[...] jeździć lasami jakimiś szlakami itd. Teraz mi się odmieniło i jakoś wole jeździć drogami a co za tym idzie - zmiana sprzętu rowerowego na jakąś kolarkę.:-) To jest dopiero frajda, jak się jedzie drogą i się nie czuje pod sobą żadnych oporów. :-)) Tyle że na taki rower trzeba mieć już trochę forsy tak samo jak i strój by się jakiś przydał.
unoszenie w opadzie - właśnie tak!:-) co do łokcia to poprostu uraziłeś ale przejdzie, ogolnie polecam końską maść w aptece za 10-15zł, fajnie działa na takie urazy itp
I co? Robię "po swojemu", patrząc na własne odczucia, słuchając własnego organizmu i czucia mięśniowego, dodałem ( tak przez wszystkich, podczas robienia "masy", SROGO negowane ) aeroby i dzięki nim waga naprawdę szybko skoczyła, a dodatkowo poprawiła się wytrzymałość i siła. IT WORKS! ;-) Paszkos, to jest kolejna Twoja rewelacja polegająca na [...]
Tak się zastanawiałem co napisać po tych komentarzach ale wiedziałem po co wstawiłem te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z [...]
Powiem tak, nie jest az tak strasznie, jedno jest pewne, masz bardzo dobra nauczke, zdobyles doswiadczenie dzieki ktoremu wiesz jakie sa konsekwencje przyjmowania saa w tak wczesnym wieku, mam nadzieje ze wiecej nie popelnisz tego glupstwa, nawet jak bedziesz juz dorosly, co do zwiekszenia laknienie polecam dibencozide, moze byc te z Megabola, [...]
[...] bardzo ciekawym doświadczeniem \-) no ale już wiem o co c'mon więc teraz może byc już tylko ciężej \-) *mimo, że miałam wszytko zapisane na moich magic karteczkach, to i tak popieprzyłam z obciążeniami i zamiast zrobic dziś więcej zrobiłam przysiad tak samo(licytujac się jeszcze z Curarą, że w życiu nie zrobię 50ciu, ale mi kazała, to [...]
[...] No i niekoniecznie musi być ktoś, kto wchodzi na forum - ale uczestnicy forum pewnie mogliby namówić swoich instruktorów, i przy okazji paru kolegów z sekcji, do udziału w takim spotkaniu. Tak, żeby parę różnych rzeczy było reprezentowanych. Żeby można na żywo sprawdzić co robią inni, jakie to jest, do czego to jest, a do czego nie jest
Z miską walczę i wiem, że to jest do poprawy. Mam teraz chwilę wolnego w pracy i wyliczam wszystko na najbliższe dni. Sporo liczenia i kombinowania. Nigdy wcześniej nie liczyłam tego tak dokładnie, więc jest to pewnego rodzaju wyzwanie. A co do wpisek z treningu, nie wiedziałam o tym, więc przy następnym uwzględnie Twoją uwagę. Dziękuję :)
[...] ale samemu wykończone, to najważniejsze Jeśli chodzi o serie to już zapasu mało pozostało ,zwłaszcza jeśli bym miał robić czystą techniką . Kolega czekał tylko w pogotowiu tak na wszelki wypadek , wstałem sam ale był czujny patryk0s Juz widac ze ci schodzi od crazy kicks :D No ale będę musiał częściej i dłużej pokopać żeby naprawdę zaczął [...]
Lady M Krzysiek, Ty zdajesz sobie sprawe, że pyerdolisz głupoty? niejeden młodszy od Ciebie chciałby mieć taki "spadek formy" To że gadam od rzeczy to nie nowość, żona mi to czasem mówi dabadu Niby racja, muszą upadki żeby były wzloty Wysu ostatnio praktycznie co tydzien lub 2 jestem mocno nayebany i nie czuje juz tego negatywnego [...]
[...] sie z innymi - a wlasnie dlatego nie masz w planie wyciskania lezac - podswiadomie dazysz do konkurowania z innymi cwiczacymi i blokuje Cie to psychicznie - zaraz bedzie tak samo w P Press - chyba tego nie chcesz ??? Odpowiednie treningi czyli Twój ostatni plan praktykuję już wiele miesięcy, także wybacz ale po tak długim czasie każdego moze [...]
[...] treningiem i drugie tyle w trakcie odczuwamy przypływ energii, lepsze samopoczucie, lepszą wytrzymałość, większą pompę mięśniową. No efekty widoczne gołym okiem Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i oraz inicjator anabolizmu (leucyna). [...]
[...] ze nie Zawodny (10-04-2005 0:42) ale moge sie dowiedzies Zawodny (10-04-2005 0:42) c dragon (10-04-2005 0:43) to dzielnica poznania cieciu jeden Zawodny (10-04-2005 0:43) tak cos mi swita gdzie to jest ale nie wiem dokladnie gdzie Zawodny (10-04-2005 0:43) wiem ze dzielnica rozumisz dragon (10-04-2005 0:43) to niezły lol jesteś dragon [...]
[...] pytań czyli albo 4 albo 6 powtórzen zalezy jak dam radę ? - 4-6 to jest zakres powtórzeń, lepiej jakbyś robił 6 ale jak zejdziesz w kolejnych seriach do 5 lub 4 to i tak jest git to cwiczenie jest jednoczesnie na biceps i triceps czy tylko na biceps? - tylko biceps + kilka mięśni pośrednich, ale na pewno nie triceps nie mam [...]
[...] bardzo. ;-D Dobra, wróciłem z pracy. 24h na nogach, zaraz po stimula jadę i na uczelnię. Trening nie wiem czy zrobię - zobaczę pod koniec dnia, ale czuję, że tak. Co do diety - jak wróciłem to miałem kryzys - ostry napad głodu, zły humor itp. aleee nie złamałem się ! :-D Po prostu czy wleci trening czy nie dziś makro jak [...]
REDUKCJA W robocie na nocce miałem dziurę w żołądku. Zjadłem 100g kaszy gryczanej, 500g kurczaka i pomidora i byłem tak głodny. Myślałem, że się złamię, ale pomyślałem "Ty idioto, po prostu chcesz coś dobrego do gęby wsadzić, a nie z powodu osłabienia redukcją" i wróciłem na chatę, zjadłem 15g babki płesznik + białko + słodzik + siemię lniane i [...]
Czyli tak jak zawsze %-) To jest chyba bardziej "fuj" %-) To było po żółtaczce, więc sami możecie się domyśleć co z saa nie mogło lecieć. https://www.youtube.com/watch?app=desktop&persist_app=1&noapp=1&v=6dpFIonIBqQ
[...] co też jest mega groźnym środkiem a brałem sobie jak mi się uwidziało żeby poprawić twardość sylwetki, działało w przeciagu paru dni , no i cisnienie i wkvrwienie też tak z 5x bardziej niz na trenie , w koncu to wyrzucilem do kosza zeby nie swędziały łapy. Ty potencjał masz do startów, jesteś niski, jesteś gówniarz a już sylwetke masz [...]
[...] :-PP ) Spacer po wawie. Zjadłem te Bubble Waffle's ale bez szału za tą cenę. Daleko im do gofrów z monciaka ;-D Potem miał być trening, ale koleżanki mnie zawołały ot tak pogadać to pojechałem. Zwłaszcza, że 2 miesiące prawie z nimi nie piłem. Wleciały 2 piwka i pizza i lekko się nayebałem }:-( "Konrad jak stary kumpel z ośki, jak już [...]
[...] Makro jak trzeba tylko wleciał do tego mały desperados bo oblewane było dostanie się kumpla chyba za 3-4 razem na Warszawski Uniwersytet Medyczny na medycynę. Tyle. Menu takie samo non stop %-) https://www.youtube.com/watch?v=KXUuxMYBm8k "Dziś tu nikt nie wierzy bardziej niż Ty, i tak trzymaj, bo ilu było takich, co wątpliwość zabiła, światła [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
