Naucz sie wreszcie odrozniac Zydow od Syjonistow, do pierwszych nic nie mam, dla tych drugich jestes takim samym "podczlowiekiem" jak np Palestynczycy @yoshi jasne ze terrorystki takze dzialaja ,ale to raczej jest maly procent w stosunku do mezczyzn, poza tym kobieta raczej sama nie skonstruuje ladunku (tu potrzeba okreslonej wiedzy [...]
[...] że nędza, a jeśli spytać o przyczynę biedy i rozwiązanie to powiedzą "Panie trzeba się pozbyć złodziei, bo za dużo kradną, ludziom nic nie dają, majątek Polski wyprzedają" i taki jest ten zacny plan. Czyli k@rwa socjalizm, tego co więcej zarobi cisnąć podatkiem i dać tym co mniej zarabiają i ludzie później robią na czarno, a awansować też się [...]
[...] drugiemu co już z kumplem miał się okładać.Efekt piorunujący a tego pierwszego po chwili to wstrząsnęło jakbym go taserem potraktował 8-) :-D Nie wiem co to było...czy mu tak system nerwowy paraliżująco zareagował?? Tak czy inaczej zatrzęsło %-) Kumpel tego "skoczka" lutnął ze dwa razy ze złości bo to jego auto było i agresorów mięliśmy z [...]
Tomasz1405 jeszcze nie byłem z tym u lekarza, ale to nie jest tak, że wymyślam i z lenistwa nie robię nóg. Po prostu nie jestem w stanie, nawet zwykły przysiad na co dzień, gdy się po cos schylam sprawia mi problemy ;/ O zaletach treningu nóg i ogólnie o tym wszystkim doskonale wiem. Ja naprawdę nie jestem sezonowcem i postaram się to udowodnic [...]
[...] nie, ale primo glodowka makrosowa, secundo glodowka odzywcza....wartosc tego co Twoj organizm wykorzysta z tego co pokazalas jest niewielka. Nie wiem, moze Tobie sie wydaje, ze musisz mniej jesc mniej zeby chudnac, tak to glownie kobietom kladzie sie do glowy....chlebek chrupki z lisciem salaty i serkiem...a sorry jeszcze plaster pomidora.
No dobrze, to co powiecie w takim razie na taką drobną korektę? Kalorie: 1800 B: 110 (było: 120) W: 150 (było: 180) T: 93 (było: 75) I podrzucam jeszcze raz do oceny swoją rozpiskę treningów: Poniedziałek: Trening siłowy dla domatorów (zestaw A) 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na [...]
[...] Zapodzialem karte z***anych kodow do inteligo A jutro mi przychodzi 10k A zeby przelac musze miec poierdolona karte To jeszcze nic , mysle spooko w mbanku tez mialem taki broblem ale zaltwilem od reki dzwoniac Wiec dzwonie -Dziendobry zapodzialem karte kodow a potrzebuje zrobic przelew jutro - W takim razie proponuje panu zblokowanie [...]
[...] i biomechaniką, a nie możesz skumać twierdzenia pitagorasa. Poza tym co to za bzdury z opuszczaniem ręki podczas ciosu prostego ? Który z Twoich religijnych przywódców Ci tak nagadał ? Wyskakuje na swój sposób to jest paplanina, zero faktów. I z tego co mówi, to wcale się nie zna. Michale Dowiemy się nazwisk tych ludzi z JKD twojej trenowanej [...]
[...] szanowane. Śmieszy mnie to zachowanie. Bo jak jakiś Twój "instruktor" mówił coś na najbliższego ucznia Bruce'a Lee to na moje robił to żeby się sam podbudować taka autoreklama, bo najwidoczniej sam był kiepski. To samo robisz Ty W.A odnośnie Michała. Nie piszesz nic o JKD bo nie wiesz nic o JKD. A to że po 2 seminariach dostałeś [...]
[...] Szpili. Wchodzisz gościowi na profil i piszesz że jest gorszy od Zimnocha... i koniec- zero rad, zero konstruktywnej krytyki. Ot, kolejny napinacz którego nienawiść tak napędzała, że nawet wszedł na oficjalny profil Szpilki tylko po to, żeby napisać że Zimnoch jest lepszy, że Szpila to pompowany balon i inne nic nowego nie wnoszące [...]
[...] zauważyłeś-zakłócenia w rytmie treningu nistety się też odbiły na mniejszej sile w sobotę ale nadal widać ,że rezerwy są u niego ogromne. Co do mojego sposobu oddechu-zawsze tak robiłem-jestem zaskoczony,że to zauważyłeś,wydawało mnie się,że tak nadal każdy robi.. Inna ciekawa sprawa-Kondzio w rozmowie ze mna też to potwierdził-strasznie obrotowy [...]
boze... jak mnie strasznie sciska w brzuchu jak czytam takie tematy.. unikam dopingu ale czasami obczaje... to jest paranoja co tu jest. Strasznie mnie to boli ze zapie rdalam na silownie ponad 3 lata po kazdym treningu moge wyciskac koszulke nad zlewem , jest ciezko, bardzo ciezko. Ale daje rade.. a taki ***** w gaciach dolce & gabbana [...]
A ten co się tak wymądrzał, to jakiś były zawodnik-trójboista. Teraz zajmuje się ponoc prowadzeniem innych zawodników, układaniem im treningów itd. Wiem, że nie ma co się przejmować, ale człowiek głupieje czasem... W marcu, bo zanim dojdzie to tak liczę, że marzec się zrobi. ponoć długi jest czas oczekiwania. Niestety.
[...] ani nikt>bo w efekcie sprawa jest miedzy mateo a reszta modow i niech oni to zalatwiaja! oczywiscie nikt nie zabrania siedziec i tu i tu jednoczesnie! to jest moje zdanie tak bardzo w skrocie.. bo tak naprawdę to chyba zadne z nas nie wie jaka sytuacja jest ...i o co biega w tym wszystkim wiec po co sie wtracac nie wiedzac wlasciwie o co [...]
[...] rozkminy) * powolna ewolucja KWOKI w formę bardziej rozwiniętą i rozgarniętą czyli Kfoczkę * wzrost siły, na wielu płaszczyznach * wykonywanie ćwiczeń na maksimum sił - bo tak lubię * dobra zabawa i uśmiech w oczach , nawet jak będzie ciężko * doskonalenie techniki ćwiczeń * brak kontuzji,choć nie wiem, czy w moim przypadku da się tego [...]
[...] ruchami, jezeli nie dajesz juz rady to sie opuszczasz, albo chociaz podskakujesz by zawisnąć, tyle, robisz co możesz czyli PP i zarzut robię siłowo, a drabinę obwodowo?????? tak,pierw masz zawsze siłe i tu spokojnie, ćwicz, zarzut możesz też robić sztangielkami, rozpocznij od zwykłej nauki i na tym sie skupisz na pierwszych treningach, rób w [...]
Mis ,czekam na trening w takim razie /-)_ pewnie coś z gumami :-} %-) ,póki co ,np. dzisiaj strzeliły mi szorty na szwach jak robiłam przysiad 88-O ,jednak trzeba zakładać na treningi coś rozciągliwego, tak to jest ,jak się nie chce przebierać:-O}:-( Tak serio to zobaczymy jeszcze jak się sytuacja wyklaruje,póki co nie było tematu;-)ale [...]
Hubert81 podoba mi się takie pomieszanie ćwiczeń w dniu klata+tric, ale dlaczego własnie tak zrobiłeś ? czy nie na to samo wychodzi co standardowy wariant ? czy to jest lepszy bodzieć dla mięśni ? Popatrz z tej strony. Wąskie wyciskanie jest jakby nie było ćwiczeniem złożonym wiec pchanie go na koniec po ćw izolowanym klatkowym spowoduje że nie [...]
[...] kasety szkoleniowe Benny Urquideza,Roba Kammana,Billy Wallaca,Toma Harringa,(nigdy nie wystarczyło mi wiedzieć co mam robić ponieważ zawsze chciałem wiedzieć dlaczego tak mam robić,każdy ruch ,kąt ustawienia pięsci przy sierpie zanim zacząłem się go uczyć musiałem rozebrać na drobne składowe,wiedziałem że może to kiedyś zaowocować [...]
Pewnie, tak tez moze byc. Mozesz nawet zostawic te wegle i dodac mieso, 1600kcla to jest juz malo. Julita jak chcesz byc zgodna idealnie z ta dieta to musisz po prostu na najblizsze tygodnie uproscic wszytsko do maksimum. Widze, ze starasz sie bawic w roznorodnosc, to bardzo dobrze, ale niepraktyczne na dluzsza mete. Redukcja nie trwa dlugo wiec [...]
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
