[...] 90 stopni? czy nie jest to nie zdrowe? (mam na myśli pełny rdl sztanga brana z podłoża stóp) ad1. RDL jest zlotym cwiczeniem, calkowicie wielostawowym. Martwy na prostych takze lapie sie do tej kategorii, a prawde mowiac, tylko z przyzwoitosci i wiezow rodzinnych. Ni mniej ni wiecej, w realnym swiecie wyglada to na bardzo silne cwiczenie [...]
[...] Chodzi o to że u mnie na pakerni jedni robią np powoli obydwie fazy, inni robią szybko oby dwie itd. Zastanawiam się czy wynika to z ich braku wiedzy, czy poprostu to jakaś taktyka. Tak. Tu akurat sie zgadza. Jak cofniesz sie na pierwsza strone, trafisz na rozpiske "temp" cwiczen. F=MA, a 505 to inne podejscie. Pomaga leczyc slabe [...]
[...] dogonic postep przysiadu ? Cialo dazy do proporcji odpowiednich. Jak przyladujeszw przysiadzie 50-100 kg wiecej, zgarniesz 5 kg czystej masy, to gorny lancuch funkcjonalny takze ruszy do przodu. Kazdy progres w przysiadzie, przeklada sie na proporcjonalny progres w push press z wybiciem, ktory to posuwa barki do przodu. Jesli obawiasz sie [...]
[...] tego moznaby napisac i obronic wiele prac dyplomowych. Szkoda ze niestety nadal powstaje wiecej prac tyczacych sie dzialania danego "placebo" nizli wlasnie takich konkretow. Zacytuje to definicje ze wstepu do naszego faq: Ćwiczenie samodzielne - ćwiczenie które wykonujesz seria po serii z odpowiednimi przerwami aż do wyczerpania [...]
Mam pytanie dotyczące naturali ile trzeba cwiczyć żeby osiągnąć dużą mase,ośmiopak i pobić rekordy siłowe w każdym ćwiczeniu o 50 kg.I czy można rozwijać się tak szybko bez saa jak robią to koksiaże?Bez dopingu,bez supli z doba dietą i treningiem zapiętym na ostatni guzik można osiągać efekty koksiaży. To nie tak, zadajesz pytania do mnie jakbym [...]
[...] fajnie jako katujące, ale nie niszczące. Doradź mi jakieś dobre ćwiczenie na poprawę barków. Tak by je zamienić na tytanowe:):) Bardzo mi zależy na tym. Często jest tak, że jak prześpię noc na jednym boku- potem bark mnie rypie dłuuuugi czas. Tylko nie boli mnie staw tylko tak jakby mięsień tam głęboko aż na łapie czuć. Jak bark [...]
[...] węgli w diecie na rzecz tłuszczy. Idąc tą drogą wydaje sie że najodpowiedniejsze rozwiązanie to Lpow carb lub cc zarówna na redukcje jak i masę. Dobrze myslę? Oczywiscie ze tak. Lowcabr to standard od ktorego sie wychodzi. Nab ialku budujesz diete. Potem dopiero tluszcz. W zaleznosci jaki mikrocykl - malo, lub nieco wiecej wegli. A potem [...]
Mam pytanie odnośnie bicepsa. Otóż moj bic "ucieka" mi do weanątrz w strone klaty, tak jakby opadał w dól. Masz może jakieś ćwiczenia aby to skorygować i żeby biceps wrócł na swoją "właściwą pozycję" ----------------------------------------------------------------- moj brzuch wygląda tak nie mam zatłuszczenia dużego na brzuchu [...]
A, Urke, te kopanie w jaja zastosowałeś na osobie mającej styczność ze sztukami walki? Jak tak to jakimi? Puar, Twoje pytania sprawiają że nie wiem czy mam się śmiać czy płakać. Nawet gdyby miał to co w związku z tym? Zastosował by blok? Zresztą już stronę wcześniej rozważałeś sytuacje co by było gdyby, jak dla mnie to jest zupełnie bezsensowne i [...]
[...] i mieć jeszcze sprawę w sądzie? Przecież sparing z kimś kto niczego nie ćwiczy," na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak ???? Na dodatek sam o sobie ma napisane mistrz.... :P BŁAGAM WAS NIE OŚMIESZAJCIE SIĘ !!!! Monika Zmieniony przez - MichalJKD w dniu 2010-05-13 20:38:48
[...] nie jest zbyt pokorny a wypisuje niestworzone rzeczy typu: " JKD dzieli sie na podsystemy: Jun Fan trapping, Grappling, kickboxing, stickfighting." Nie ma czegos takiego JKD nie dzieli sie na podsystemy. Poza tym w JKD nie ma kijow ani nozy. P.S. W Doce Pares tak. Ale to nie ma nic wspolnego z JKD.;) Michal Zmieniony przez - MichalJKD [...]
Mozna zauwazyc ze cos jest nie tak poniewaz czuc jakies objawy ale zeby tak bez badan miec pewnosc 100% co nam jest i ile czego trzeba to bym nie potrafil. Jak zaczynam regulowac hormony to badam sie co 2 tygodnie bo czesto odczucia sa mylne. Niskie estro wyczuc potrafie po stawach, sciegnach i suchej skorze ale czy mam podniesione prl czy E2 juz [...]
też tak mam na nexium na niektórych kartonach hologramy a kilka bez i różne daty na kartonie i flakonie, ogólnie lab bardzo średni, dziwi mnie że tak tu polecany, bardzo tani więc w sumie tez sie nie można spodziewać jakis rewelacji, za tą cene jakoś ujdzie Nexium średni lab ??? Nie bądź śmieszny ! Nexium wszystko śmiga rewelacyjnie....na co komu [...]
też tak mam na nexium na niektórych kartonach hologramy a kilka bez i różne daty na kartonie i flakonie, ogólnie lab bardzo średni, dziwi mnie że tak tu polecany, bardzo tani więc w sumie tez sie nie można spodziewać jakis rewelacji, za tą cene jakoś ujdzie Nexium średni lab ??? Nie bądź śmieszny ! Nexium wszystko śmiga rewelacyjnie....na co komu [...]
przyzwoicie to by było 140 pare a tak to jest walenie w ch.. imo jak jest ok 20% mniej niz deklarują , to juz duża różnica Mysle ze teraz juz standardem jest stezenie 300mg w normlanych srodkach i 150mg w propie. Oczywiscie mowa o etykiecie poniewaz rzeczywiscie ja zawsze wyliczam srodek na standardowe stezenie. Prop 100, enan 250, cypio 200 [...]
przyzwoicie to by było 140 pare a tak to jest walenie w ch.. imo jak jest ok 20% mniej niz deklarują , to juz duża różnica Mysle ze teraz juz standardem jest stezenie 300mg w normlanych srodkach i 150mg w propie. Oczywiscie mowa o etykiecie poniewaz rzeczywiscie ja zawsze wyliczam srodek na standardowe stezenie. Prop 100, enan 250, cypio 200 [...]
[...] wiecie swoje i teorie tworzycie. Wiem bo spamowalem. %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-09 23:33:12 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-09 23:33:49 Ok juz wiem o co chodzi ;) A jesli chodzi o wydolnosc to jest jak jest a od czego konkretnie to nie wiem tak jak pisalem leci w tle szereg wspomagaczy itp itd Ale ok nie spamuje juz :)
[...] Bo jest nie teges . Celuj w aptekę hcg , jak tylko ug to Androchem hcg Polecam to spróbować ogarnąć. Najlepsze hcg jakie biłem. Nawet Pregnyl osobiście wzięty z apteki tak na mnie nie zadziałał. https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/12/20/8b9ad49c4eff4e65890edc5e2e9326e4-small.jpg Sorry, ale zawsze padam na ryj jak słyszę tego typu teksty. To są [...]
[...] Bo jest nie teges . Celuj w aptekę hcg , jak tylko ug to Androchem hcg Polecam to spróbować ogarnąć. Najlepsze hcg jakie biłem. Nawet Pregnyl osobiście wzięty z apteki tak na mnie nie zadziałał. https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/12/20/8b9ad49c4eff4e65890edc5e2e9326e4-small.jpg Sorry, ale zawsze padam na ryj jak słyszę tego typu teksty. To są [...]
Ch**owo zrobiony. Stezenie moze byc ok a innych skladnikow za malo. Ja juz takich nie wbijam po ostatnich przygodach Dokładnie lepiej nie ryzykować Panowie co jest ? Jak sobie wpiszesz w google krystalizacja testa to praktycznie wszyscy i wszedzie pisza podgrzej i jak.sie rozpusci to jest git , Moi znajomi tez tak zarwagowali , w wiekszosci ze [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
