tak co to jest

[...] i Hallmann mają, Daniela niestety nie widzę w HW. Scoggins - dominacja, kolejny młody talent! czy przerwanie o pare ciosów za wcześnie czy nie - imo nieważne, Scoggins i tak by go rozwalił, ale ofc mógł przetrwać 1R i wgl. Ring słabo kondycyjnie, Magalhaes rozjechał Vemole i Ringa kondycją tak naprawdę, ale walka wyrównana też. Ring powinien [...]

[...] walkę gdy ten podjąć decyzji za siebie nie może - co Ci nie pasuje ? Bo póki co, to jedyne co wymyśliłeś to to, że zawodnicy mogliby ustalać zasady między sobą, co jest tak głupie, że aż nieśmieszne wcale. A przede wszystkim jest niepraktyczne, bo walki kończyłyby się na poziomie negocjacji co wolno a czego nie, gdy zawodnicy A i B na temat [...]

[...] anta to jakiś Barszczyna przeżył pierwszy zawód miłosny i musiał poinformować swojego partnera, że jest mu już przykro, że ten go już nie kocha i że jest mu smutno, że tak się skończyło wszystko :( "No więc tak: konto założyłem tylko po to, żeby to napisać. Wybacz, że będę bezpośredni, ale to się robi nieco żałosne. Nikt się nie dał [...]

A więc tak z tego co piszesz wynika że spalacze możesz sobie odpuścić na wstępie ponieważ z ta nadwagą będziesz przy odpowiedniej diecie redukował się bez nich . Słowem klucz jest tu dieta poczytaj podwieszone linki i spróbuj coś rozpisać bo bez tego to nie ma o czym rozmawiać . Z ćwiczeń to siłownia powinna być najlepszą opcją . Ja widzę [...]

Bull – oczywiście masz rację, ja też żadnych spektakularnych zmian nie widzę, ale już wcześniej pisałam, że jeśli o to chodzi to: „szału nie ma” (jedyna duża zmiana to okolice brzucha i to widać gołym okiem, a wydaje mi się, ze na zdjęciu z boku też widać sporą różnicę w tym miejscu) – szczerze przyznam, że w pozostałych rejonach to nie widzę [...]

[...] pomidory, sałata lodowa +suplementy: Tetralysal, olej z wiesiołka, tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/371800a7aac84792bff906a33228202e.png Bokser, mam nadzieję, że nie tak: http://i.imgur.com/Kqctx.gif \-) I jeszcze pomiary z soboty, o których wstawieniu zapominam ciągle: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf9930aace334e86a2e297bd69190c50.jpg [...]

[...] powtórzeń i walczyłam bardziej niż ostatnio - wyciskanie na skosie odpadło, niestety, poniedziałek - dzień klaty .. nie mam regulowanych ławek pod sztangę, a są tylko 3 takie... więc zajęłam skos, płaską... no to trzecią już nie dałam rady %-) ale za to spróbowałam zrobić dipa z asystą chłopa i koszmar %-) laski, które to potraficie [...]

Dzisiaj też robiłem trening - 120 podciągnięć, 120 Dipów, 120 pompek, 120 brzuszków. Bym się zapłakał po takim treningu, ale spodobało mi się, chciałbym taki trening któregoś dnia powtórzyć. Podejrzewam że to musi być jakaś dłuższa regeneracja po takim wyczynie. Jakby to wszystko rozłożyć na cały dzień to i tak było by co robić, na każde [...]

[...] Georgesowi St-Pierre w super walce, zanim przejdzie na emeryturę. W rozmowie z Kevinem Iole z Yahoo! Sports, Nurmagomedov wyjaśnił, dlaczego rekord 30-0 jest dla niego tak ważny i dlaczego uważa, że byłby to rekord Mayweathera w MMA. „Szczerze mówiąc, nie wiem” – powiedział Nurmagomedov, gdy padło pytanie o to, kiedy chce przejść na [...]

[...] w UFC, w tym trzema wygranymi w walkach o tytuł, Nurmagomedov przegrał tylko jedną rundę w całej swojej karierze MMA – trzecią rundę w walce z Conorem McGregorem, którą i tak wygrał przez poddanie duszeniem zza pleców w czwartej rundzie. Nurmagomedov jest również o jedno zwycięstwo od pobicia rekordu w liczbie udanych obron tytułu dywizji [...]

[...] }:-((. Ale nie ma co pierdusić i robić swoje, ja jak zawsze muszę trochę ponarzekać, ale nauczyłem się też szybko na tym łapać i jakby ignorować złe bodźce i patrzeć na takie sytuacje bez emocji. Także jutro pobudeczka o 4:20, jadę na trening -> wracam -> szybka szama ->do pracy, a po pracy obciąć się żeby wyglądać jak człowiek. Później [...]

[...] Nawet knajpa , choc ma wlasciciela-staje sie miejscem publicznym. Panują w niej pewne zasady-ale nie ideologiczne(choc wlasciciel moze byc wierzący)-tylko praktyczne. Klub tak samo. Jesli facet organizowałby treningi dla kilku osob, wszystkich wierzących-to mogą walczyć w sali z krzyżami i obrazami. Ale klub to ciągle nowi ludzie-o [...]

[...] Dariush wciąż nie jest w stu procentach gotowy do walki, Makhachev stara się o walkę z Oliveirą, co sprawiłoby, że Dariush siedziałby bezczynnie. „Moim zdaniem, jeśli jestem tak dobry, jak myślę, że jestem, jeśli jestem najlepszy na świecie, to wszyscy są pokarmem” – powiedział Dariush w wywiadzie dla ESPN. „Wszyscy oni są po prostu jedzeniem, a [...]

[...] walki. Mogą istnieć tysiące sposobów przygotowania, przysposobienia się do walki, w WT na przykład jedyne "osobliwe" techniki treningowe to chi-sao, reszta wygląda tak samo jak we wszystkich stylach, powtarzanie technik po tysiąckroć aż wejdą w krew tak wszędzie się trenuje, ale w pewnym momencie trzeba założyć "rękawice" i [...]

[...] post Michaila: -progresja:zaczynamy zwykle od 1-2 obwodów (1-2 tydzień), a dochodzimy do 3 obwodów (3-4 tydzien) i 4 obwodów (5-6 tydzień) w czasie jednego treningu. I tak jak Marta Ci już napisała: najważniejsze, żeby się rozruszać. Skończysz ten program treningowy i pójdziesz małymi kroczkami do przodu, aż któregoś pięknego dnia [...]

Bieganie rano najlepsze, to taki fajny szok dla organizmu zaraz po wstaniu. Nawet jest pewnie powiedzenie dla ludzi, którzy nie lubią uprawiać sportu rano czy w ogóle a powinni to robić, żeby zaczęli trening od razu po przebudzeniu, zanim mózg zorientuje się co robią %-) ... Oczywiście jakby co to nie mówię tego w odniesieniu do Ciebie, bo to [...]

Ruda, _maupa_, cześć };-) Badr tak jak pisałam biegi są priorytetem, okazało się, że to jest to co cieszy mnie na starość ;-) Co do jedzenia, to od dłuższego czasu jadam paleo, czy też primal (zwał jak zwał). Dopuszczam od czasu do czasu wiejskie kwaśne mleko i śmietanę, sklepowe masło i czerwone wino... nie liczę bilansu i jem na czuja. Lucy, nie [...]

Mi też się wydaję, że wina zdjęć jak chcesz porównać zdjęcia jeśli nie masz wcześniejszych w tych samych pozach i w takim samym świetle. Poproś kogoś żeby zrobił Ci zdjęcia w pozach podstawowych bo co to za fotka z kom w ręku ala nk. Moim zdaniem jeśli Ty widzisz znaczną poprawę to jest dobrze ale skoro chciałeś podjąć się relacjonowania cyklu to [...]

Jak tak to czytam to się zastanawiam czy ja ćwiczę to samo... U nas mówione było coś nie problemami żołądkowymi tylko z solą w organizmie że jak jest jej za dużo to pstryka jak jest ok to nie... "Na treningu zostaliśmy uraczeni krótką rozgrzewką głównych stawów, bez rozciągania, za to z długą serią głębokich przysiadów. Od początku mówiono [...]

mysle , ze ludzie tacy jak marek.c powinni byc dla nas zrodlem wiedzy , tak jak mowil svedek co mi moze mowic o skutkach koksu gosc co ma 20 lat i jest miesiac po cyklu i twierdzi , ze nic mu nie jest , pamietam relacje elpolako czy jakos tak , gosc pytal czy baton proteinowy to dobry posilek po treningu a walil inse , panowie czlowiek sie za [...]