A po co? Do mnie to? Bo mam fajną miejscówkę, tam mam spokój, cisza i mógłbym tam sobie spokojnie trenować, tylko to jest oddalone od mojego miasta z 2-4 km. To można tak biegać czy nie? Już kiedyś tak robiłem, powiem że rezultaty zauważyłem dość szybko. Ale nie wiem czy to dobrze biegać i potem jeszcze HIIT.
Odpowiem na przykładzie... Pupy ../../buziaki/3.gif Każda kobieta chce mieć uniesioną, okrągłą i jędrną jak brzoskwinia pupę, tak? A czymże jest ta pupa? To przede wszystkim mięśnie pośladkowe większe. Podkreślam: mięśnie. Jeśli te mięśnie są duże i silne, to siłą rzeczy są też wypukłe, a więc pupa jest okrągła. Jeśli są małe i słabe... Zadek jest [...]
[...] które ograniczają węgle do prawie zera w niektórych dietach na odchudzanie. Można- MOŻNA, ale nie jest to zdrowe. Szczególnie w połączeniu ze sportem. Nie wiem, czy stosuje takie diety wobec wszystkich ale póki co kilkanaście diet tego pana tak wyglądało. To, że pomógł odchudzić się osobom bez żadnej wiedzy nie oznacza, że ktoś jest autorytetem [...]
ja tak samo, dla mnie jablonicky to ideal sylwetki, i szkoda, ze startowal w 'najciezszych czasach' z tych troche ciezszych to zaj**iscie podobal mi sie alex shabunia jak byl mlodszy, pozniej ta talia jednak byla nieciekawa... napisze 5 centow dla mastiego, bedzie mial co poczytac :-P poznalem go jak juz sam mozna powiedziec 'raczkowalem' po [...]
[...] dobra, solidna, nabicie dobre pomimo niewielkiej ilości powtórzeń w serii, wiec tutaj oceniam bardzo dobrze. POBUDZENIE - dla mnie mega. Jednak dla porcji 20g, 15g jest takie dość przeciętne, 20g robi już konkretną robotę i cały trening wraz z cardio idzie zrobić na naprawdę wysokim poziomie. Jedyne, o co dodatkowo trzeba zadbać to o nieco [...]
Jak by ktoś miał ochotę zakupić dark labs flame to podzielę się moją opinią powiem tak za tą kasę to nie oplaca się ją brać mocno przereklamowana zwłaszcza na zagranicznych filmikach typu YouTube co niby okrzyknięta ćpalnią hahah zwykła przedtrenigówka na yohambinie pobudzenie wręcz zerowe jedynie to poty dość duże trochę lepsza wytrzymałość [...]
[...] coś istnieje nie mając pewności. Jeśli mielibyśmy 100% pewności nazywalibyśmy to wiedzą (starożytni Grecy określali wiarę jako coś pomiędzy wiedzą, a mniemaniem). Wiedza - tak jak wiemy, że w komórkach roślinnych występuje ściana komórkowa, a wirus HIV jako materiał genetyczny ma RNA, a trawa jest zielona. Gdybyśmy mieli 100% pewności nie [...]
[...] żeby była to czysta żurawina bez dodatków curku. Dodatkowo jem jeszcze czasem suszoną żurawinę. - Zmiana bokserek na majtki typu slipy i kierowanie penisa w kierunku góry (tak powiedział mi urolog - i do tego się stosuje) - Częsty wytrysk nasienia, oraz brak powstrzymywania się przed wytryskiem czyli jak sie bawicie z laska to do końca i nie [...]
[...] o tym co juz zrobilas. Wtedy czlowiek sie lepiej czuje. A zamiast kupowac slodycze, codziennie odkladak do skarbonki-sloika te pieniazki, ktore bys na nie przeznaczyla (ja tak codziennie odkladam 6 zl z papieroskow), po jakims czasie jak juz schudniesz bedziesz miala kase "ze slodyczy" na nowe ciuszki - fajna nagroda. Nie wchodz do [...]
[...] 18 lat, wzrost 162, pierwszego dnia diety (dokladnie pierwszy dzien po świetach- 27 grudzien) ważyląm 58 kilo, a juz 8 stycznia bylam o mniej wiecej te 5 kg lżejsza.. powiem tak- na początku warto sie ważyć. potem radziłambym sobie odpuścić.. wolno sie traci te kilogramy i tylko można sie zniechęcić.. najgorsze chwile slabości - a miałam ich dużo [...]
[...] ich wiecej zeby zajac sie czyms. Bardzo dopingowalo mnie to, ze szybko widac bylo spadek wagi, no i ciuchy staly sie rewelacyjnie luzniejsze. z Wagi 72,5 zostało 66,5 ale i tak bylo super. W tej chwili waze 62 kg, 4,5 kg stracilam dzieki atkinsowi, ale przestal juz dzialac, moj organizm przestawil sie na mniej weglowodanow. Dzisiaj pierwszy [...]
[...] grona kopenhaskich męczenników... Rok temu stosowałam te diete, która trochę zmodyfikowałam, zeby była bardziej "zjadliwa", schudłam 7 kilo, potem przybyło 1,5 i tak od roku ja trzymam, raz jest lepiej raz gorzej tzn +/- 2 kilo, ale generalnie trzymam wagę... Diete bardzo dobrze znosiłam, może dlatego, ze uzywałam soli, mało, ale [...]
Żeby rozwiać wszelkie wątpliowsci: do 45 km byłem pradziwym kolarzem. Ale tak to jest kiedy prawdziwy kolarz dojeżdża nad zalew, pstryka se pare fotek, podziwia widoki i konsumuje czekalodwego batnokia. Batonik mu nie wchodzi, więc zawija połowę w papierek i wrzuca do tylnej kieszeni w jerseyu. Po 30 km pradziwy kolarz ma mokrą brązową plame na [...]
[...] jest zakup paskow. Pozdrawiam Jeśli winą jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii. Magnezji nie moge uzywac na silowni. Co jezeli cwicze tym samym ciezarem 4 serie? Mam uzywac [...]
nie doszukiwał bym się tutaj drugiego dna ,zamawiają więcej mają lepsza cenę wtedy i robią promo,dla przykładu zobacz ile płacą za świnie w skupie żywca . lodzianin- oby tak było jak piszesz. Jakoś jednak ciężko mi wierzyć, szczególnie w ceny mielonego wołowego - 10-12zł za kilo często, podczas gdy najtańszy szponder z kością w granicach 14-15 zł. [...]
Dzialka151, tak jak Jamian napisał bardzo wiele dowiesz się z poprzednich postów. Ja swoich opatrunków jeszcze nie ściągałem więc nie wiem co i jak, ale na pewno będzie lepiej niż było. Kamizelka najbardziej przeszkadza w pierwszych dniach, później się człowiek przyzwyczaja. Nie słyszałem przeciwwskazań do spania na brzuchu. Jak się tak położę to [...]
[...] zabiegowi na zywca). W trakcie zabiegu doktor nie dodawal znieculenia poniewaz mowilem ze wytrzymam i prosze sie skupic zeby idealnie to zrobic ale nie obylo sie czasami od takiego odruchu ze tak mnie machnelo na tym stole ze prawie spadlem. Byly ten chwile ze sie smialem bo gilgotalo mnie przy lipo.Nerwy dobrze regowaly ;P zeby nie [...]
[...] super seksi haha , majtki te były chyba na pudziana i mega spadały a pod spodem wiadomo nic ;) . Ale dobra wchodzimy na sale pani każe stanąć na ręczniku i podnieś recę tak też robie i majty spadły hahaha , pani w śmiech , cała czerwona , sytuacja śmieszna wręcz komiczna ale dobra ;d , zostałem spryskany czymś pewnie odkażającym i położyłem [...]
[...] sutki lub usunie złamało tłuszczu tez sutki się zapadną i tu jest problem Chyba raczej jak się usunie za dużo tłuszczu a nie za mało :D a nie pytałeś może czy jak już się tak stanie to czy da się to jakoś wymodelować kolejnym zabiegiem ? Zamalo tłuszczu nie za dużo...a jak wiesz lepiej to pytaj lekarza...robiłeś z NFZ wiec usunęli „chora” [...]
seirbank a gdzie usuwałeś gino? jaki lekarz, bo efekt powiem że taki sobie. to że sutki od zimna się przykurczają zmniejszając swoją wielkość to raczej normalne u każdego, wiadomo jak ma się duże sutki to jest to bardziej widoczne niż gdy ma się je małe. Miałem dwie operacje: 1. Wcześniej miałem operacje u dr Burdy zmniejszenia brodawek sutkowych, [...]
Trening Interwałowy (HIIT)
