tak co to jest

[...] skupiajac sie na lopatkach, klatce i tym by kolana nie wyprzedzaly sztangi. Te elementy chyba sie udalo zrobic w miare. Nie udalo mi sie uniknac zawijania ogona, ale i tak chyba lepiej niz ostatnio. Tam mi sie pare razy zrobilo o jeden wiecej - bo nie bylo bardzo ciezko a chcialem popracowac. Pompki za ktore ostatnio dostalem opieprz dzis [...]

[...] dajacym mi pelna swobode wyrazania kazdej mysli ktora przyjdzie mi do glowy, a po angielsku mowia tu ludzie mlodsi, starsi raczej niewiele, ale nie wcale. Na koniec, takich niezrozumialych spraw jest dla nich ogrom, a najwazniejsza ktorej nie rozumieja moi sasiedzi - ktorzy lubuja sie w uprawie jablek - ze Polska nie jest swiatowa potega [...]

[...] i to byl strzal w dyche. Zero dyskomfortu, zero mrowienia, poprostu nic. W zyciu do biegania nie ubiore nic innego. Przed biegiem porcja bcaa i vitargo z 300ml wody. Druga taka porcja z 800ml wody w 4 bidony na pas biodrowy - kolejne genialne posuniecie. Pas jest doskonaly, nie czuje go wogole w czasie biegu, 4 bidony po 200ml sa w sam raz na [...]

[...] rownie ciezko jak poprzednio, ale czuje ze inaczej lokuje te prace, teraz jest selektywnie pchana tam, gdzie jej potrzeba. Mniej jest dynamiki, co powoduje ze nie cierpie tak po nocach z powodu bolu stawow itp, wczesniej udawalo mi sie tlumic dolegliwosci miesniowe rozciaganiem po treningu, teraz rozciaganie kasuje je calkowicie, w koncu na [...]

To konkretne siodlo Adamo Road pasuje tylko do rowerow czasowych - wynika to z pozycji czasowej - tak naprawde to siodlo powinno nazywac sie podporka, a nie siodelkiem. W pozycji czasowej siedzisz ( podbierasz sie ) na nosie siodla, tylna czesc jest wolna i uzywa sie jej przez kilka minut w czasie calego wyscigu, gdy jesz, gdy przelewasz napoje do [...]

[...] wszelkich cukrow, zle mi z tym - duza czesc idzie z owocow suszonych, miodu itp. W kwestii finansowej - wiem o czym mowicie, ale akuratnie w Niemczech ceny miesa i ryb sa tak wysokie, ze nie bedzie wielkiej roznicy - pozatym, to na razie faza eksperymentu. Orzechy i wszelkie warzywa kupowal bede na specjalnych targach co niedziele - sa o [...]

[...] - jak sie chwalilem 2 razy do roku jestem w ukochanym Londynie i tam ta marka jest obecnie jedna z najtanszych - od plecakow, poprzez ciuchy do butow. Nie zawsze jest wszak tak, ze to co tanie jest zle - poprostu trzeba pomacac i ocenic wybrana rzecz. Chuda ma troszke ciuchow typu legginsy, polar i kurteczka - takie na spacery z psami w zla [...]

Wiem Kuba, ze to wyglada na duzo, ale mniej nie moge i nie potrafie. Aby wytrzymac w takim rytmie treningowym jak moj, musze czerpac radosc z treningow, musze czuc ze to nie jest kara tylko moj wybor, moja przyjemnosc i moj czas wyrwany ze zwyklego rytmu zycia tylko dla siebie. Dyszka to za malo, dopiero zaczynam sie cieszyc biegiem, serce [...]

[...] - kocham biegac ;) Dzis niedziela, nadgryzam ostatnie 4 tygodnie do wielkiego dnia. Zgodnie z indywidualnym planem przedstartowym polmaraton, z dopiskiem "lekko" - tak mam na kartce. Skoro lekko, znaczy ze nie ciezko, ale nie trzeba sie obijac. Pobieglem tak na 90%, ostatnie 3km na 95% by miec swoja radosc z treningu. Bieg na czczo, [...]

[...] szkodzi że nie zejdzie do odpowiedniego poziomu, o ile jest wystarczająco długa faza wolniejszego tempa/truchtu/wolnej jazdy to jest okej. - na drugie pytanie odpowiem ci tak . . . popularnie mówione jest "SPORT TO ZDROWIE" tyczy się to tylko typowo amatorskiego. Bądźmy sobie szczerzy, ale wysiłek na granicy możliwości nigdy [...]

[...] Dodatkowo za MUAY THAI odpowiada Marcin Parcheta z zaprzyjaźnionego klubu. JEŚLI Z CAłEGO ZAKRESU - SZKOLI JEDNA OSOBA to jest to PATOLOGIA i nic pomogą żadne tłumaczenia, takie są fakty. Dziękuję za uwagę. MACIEK vel _KNIFE_ DISCHARGE - przede wszystkim - nie przepadam za policją, nadużywają władzy, są skorumpowani, robią dużo błędów itp. itd. [...]

[...] (złych, w dodatku) z bardzo wąskim wycinkiem ogólno pojętego zagadnienia "krav maga". To, że czegoś tam nie widziałeś wcale automatycznie nie oznacza, że czegoś takiego nie ma. Nauka czegoś takiego - robiliśmy to np. na obozie w Mrągowie - był tam tzw. "killing house", gdzie trenowaliśmy właśnie poruszanie się po klatce [...]

Dokładnie jak wyżej x3. Odblok to nie takie hop suip, chyba że odblokeim ktoś nazywa że wbije 2 paczki hcg zje 30tabs cloma pake nolvy i niby odblok Co do hipki wiesz jak to jest wledug mnie, jak jesteś na pograniczu to czasem łapie czasem nie. Dojdzie ci jakąś dodatkową nie planowa aktywność cukier spadnie niżej i j** Hipka. Nie wiem czy kumasz [...]

[...] i kładzenia głowy na płasko ale tutaj chodzi o to, że jak mi to wycieli no to tam się nagle zrobiło miejsce i to się wszystko teraz tam na nowo "układa" plus to był móżdżek także odpowiedzialny za koordynacje itd. Raz jak sobie zapomniałam, że nie mogę machać tak głową na lewo i prawo bo mi niedobrze i mam wrażenie jakby mnie podłoga [...]

Lejjla, dzięki. I oczywiście zapraszam. Fotki sobie strzeliłam na samym początku, ale nie chciałam tak na pierwszą stronę ich rzucać. Na razie więc w takiej formie http://lh6.ggpht.com/_eyR5p-E9BdM/TMhS6Q6Qs3I/AAAAAAAAABA/tJzMnDkVQMY/s800/lof%2016-10.jpg Perspektywa trochę inna niż ja się w lustrze widzę i nie oddaje mojej degrengolady tak jak ja [...]

justyna_p9, azzi, schrimp, A_legra- Oj joj joj, przestańcie już bo jeszcze od tylu miłych słów uznam że fajna dvpa ze mnie i spoczne na laurach :)) A tak poważnie to nie ma się czym zachwycać tak Wam powiem... Te pomiary to nie są tak do końca wiarygodne, trochę kłamią bo są robione rano, przed posiłkiem. W ciągu dnia już tak pięknie nie jest i [...]

[...] Wesele i chrzciny nie wliczam, ponieważ po nich z pasa 1,5cm w dół, gdzie nie piłem alkoholu, po prostu się przypilnowałem ;). 4 Dni urlopu, gdzie nie żałowałem sobie nic, tak więc po tygodniu wróciłem do normalnej wagi. I tak by to wyglądało, zdrowy byłem nie chorowałem na nic ale... Zapomniałem o największej przeszkodzie czyli mój SEN. [...]

[...] była w stanie pójść. Wygnała wiec mnie ze niby to „ mnie by się też przydało no i zebym zobaczył jak jest”. No i poszedłem. I jak wszedłem na siłownie tak zaraz wyszedłem. Co ja tam mam robić z tymi ludźmi?!! A później powiedziałem sobie: no bez jaj, chociaż spróbuj pajacu. Chodzę 1,5 roku – regularnie. [...]

[...] siłownię na McFit we Wrocławiu. Teraz będę tam trenował siebie i swoich podopiecznych, więc jeśli zobaczycie mój ryj to śmiało można się przywitać :-D Dieta O ile to można tak nazwać %-) powiem tak, średnio 4 dni w tygodniu trzymam niskie węgle (poniżej 200g), kcal w okolicach 3200. Pozostałe 3 dni to raczej misz-masz :-D 2 pierwsze [...]

[...] styl, ale co mu dały te jego tańce, popisy?" Dały mu wiele wygranych i miliony fanów na całym świecie. "Teraz dla zawodników priorytetem jest zdrowie i taki Kliczko zaraz po walce jak gdyby nigdy nic śmiało może iść na imprezę i nikt nie zauważy, że walczył." Nie mówię że tak nie jest, ale TO JEST BOKS. Jeśli człowiek [...]