[...] właśnie dieta tu bedzie odgrywać największa role, dlatego IMO najlepiej teraz udawać, ze ruch ten co jest staly nie istnieje i interesować sie tylko treningiem dodatkowym. I tak, uwazam, ze jest juz pierwszy sukces, udalo sie utrzymac stala wage przy 2000kcal, co nie udawalo sie pol roku temu, Gdyby Kika jeszcze miala czas i cierpliwosc to pewnie [...]
[...] u Ciebie na diecie nie moze miec to miejsca. Ostatnio byly badania o tabletkach i wyszlo ze nie powoduja tycia, co najwyzej wlasnie zbieanie wody. Mysle ze zrobisz teraz tak, obetnij na ten tydzien po 100kcal z kazdego dnia i zrob 4 dni niskie i jeden wysoki. Czekamy az woda zejdzie, moze sie uda w tym tygodniu. No i szybciej wejdziesz na LC.
[...] koncentracja tez na pol gwizdka, co teraz jest mi szalenie potrzebne, bo sr i sb egzaminy... Do tego bole glowy, scianka znow wypadla. Spac moglabym i pol dnia, a i tak czuje sie niedospana. Przez to wszystko jestem agresywna i malo sympatyczna. Iza, zmierzylam sie. Pomiary raczej stoja. Talia 68cm, udo gorna 59cm, srodek, 49cm. Lepiej [...]
W zwiazku z sd mam takie pytanie ktore zamiescilem juz gdzie indziej ale nie dostalem odp wiec je powtarzam. Powiedzmy, ze trenuje robiac caly czas ta sama liczbe serii przez wszystkie minicykle (typowe HST). Np. robie 2 serie unoszen na bicep co daje w cyklu z 10 w sumie 20 powtorzen a w cyklu z 5 tylko 10 powt. Objetosc treningowa zmniejszyla [...]
[...] MP (nie ujmując mu absolutnie wiedzy). Mój trener absolutnie mówi ze trzeba codziennie, a dokładnie 2 razy dziennie. Co do hormonu to wiadomo ze nie wszystkich stać, ale takze codziennie , niezależnie czy dzien treningowy czy nie. Lepiej dać codziennie 4 iu, niż 5iu 5 razy w tyg. A jak już dajemy to gh 5iu ed to jak dzielić dawki w dni wolne? [...]
[...] powinno być ze 3-4 - w różnych krajach, nadzór kilku niezależnych od siebie osób itd. A nie, że nie ma kopii bazy, a admin może wyparować z jedyną jej aktualną wersją - nieporozumienie panowie. Moja strona całkiem amatorska leżała na 3 różnych serwerach, a co dopiero tak ogromne forum. Żenada. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 21:30:34
Sir_Lukasz ty nie rozumiesz chyba tego problemu tak do konca bo tu nie chodzi o zjedzenie paru orzeszkow w czekoladzie, to jest owiele bardziej powazna sprawa... jak zjem orzeszk w kinie to bedzie to cala paka a potem bede chciala wiecej i wiecej... cola jest strasznie niezdrowa ale jest to jakies wyjscie chodz na mnie nie dziala.. pozatym [...]
[...] cukier i nie można sprawdzić robiłam 3 razy i to samo .Teraz jestem poposiłku 2 godziny i przyszłam na nastepny posiłek i robię cukier a tam 461wartość .Kurde zgłupiałam. Aż tak by skoczył cukier po 50 gr winigron i 1 małym jabłku :-? dodam tylko że byłam na polu i strasznie mi sie pić zachciało wody nie miałam więc napiłam sie owocami ;-) Teraz [...]
[...] tylko głodu.) I więcej tłuszczów jest lepsze jeśli chodzi o wizyty w toalecie @-) W ogóle to trudno mi coś w tym temacie ustalić. Nie wiem, w jakie makro i kcal celować i tak się niepewnie miotam... (Nie wiem, czy prowadzenie nie byłoby lepsze. W sensie wtedy miałabym tylko zadanie do wykonania - odnoszę się tu też do treningów - i nie [...]
[...] 45min to chyba moja granica dla aero a przynajmniej w tych temperaturach. ______________________________________________________________________ O dziwo brzuch nie boli aż tak tragicznie jak to miał w zwyczaju. Wydęty co prawda jest ale ogólnie nie jest źle :-) Nawet krzyż mi nie doskwiera tak jak zazwyczaj. Wczoraj cały dzień z małżem [...]
[...] guacamole, śliwki III – łopatka, nerkowce, marchew, śliwka III – polędwiczki wieprzowe, boczek, camembert, ziemniaki, orzeszki pinii V – resztka żeberek Byłam u ginekologa, tak jak myślałam w ciąży nie jestem (testy ciążowe też były negatywne). Dostałam luteinę na wywołanie krwawienia i po 10-13 dniach mam iść na kontrolę sprawdzić co tam z moją [...]
[...] co pownienem zrobić ponieważ odwiedziłem kilka miesięcy temu dermatologa(z powodu "trądziku") abym mógł go usunąć z mojej twarzy... Niestety nie udało mi się to tak jak powinno... nie mam już tak bardzo trądziku na twarzy ale jednak coś jest... używam normalnych mydeł,nie uzywam zelów ani kremow ... Może błąd? ;] Chciałbym aby mi [...]
[...] za bardzo (bez urazy :-) ). EDIT Chociaz moze jednak nie do konca - mozliwe, ze mam wiekszy wysilek trenigowy (mimo, ze opuszczam treningi %-) ) i tej manipulacji nie mam az tak bardzo mozliwej. Kvrwa, znowu mnie na kombinownie wzielo }:-( No niestety treningi wypadają :-D z różnych przyczyn, ale nie martwi mnie to aż tak bardzo. Bardziej [...]
[...] wczoraj nastawiałem. No może nie sponiewierać się, ale miało być alkoholowo-dancowe wyjście. Wyszło tylko dancowe (były dodatkowe aeroby :-)) – jakieś konkursy chorwackie i takie tam – bite 30 min skakania na scenie – cały mokry). Fotki z posiłków 3, 4 (znowu z rotacją): http://img138.imageshack.us/img138/5320/yx57.jpg Aeroby: Bieg na dworze [...]
[...] nie czytałaś mnie uważnie, cóż... -Nie obraź się Ja się nie obrażam, bo mam dystans do tego co tu się wypisuje, więc wal. -czyli my same mamy wiedzieć co jest dla nas dobre tak? O tak, dokładnie... -No to może ja uważam, że właśnie psycholog jest dla mnie dobry???Że potrzebuję iść do obcej osoby (i jeszcze zapłacić za to) żeby mi powiedziała, że [...]
Si2uiel, mam pytanie: dlaczego powinnam robic spiecia co drugi dzien, a nie codziennie. Ty tak piszesz i w atlasie tak samo. Poza tym czy nie powinnam czuc wiekszego zmeczenia po takim treningu, wqncu po 3 seriachx20 trudno uronic krople potu:))Jezeli to przyniesie rzeczywiscie efekty to mi to jest na reke:)) ale prosilabym o wytlumaczenie tego [...]
[...] lekarskie :-) . Wiec najpierw zaczne powolne treningi i zobacze te wyniki krwi . A potem nie wiem , bo to jest trudne i to bardzo . Ja nie chce byc chory to nie jest tak moze szykam jakiejs choroby i staram sie cos dopasowac ale z tego wzgledu ze cos czuje ze jest nie tak tym bardziej ze cos takiego jak zakarzenie czy ugryzienie bylo [...]
[...] jest różnie, najlepiej może jeszcze raz pójdź do jakiegoś innego lekarza, najlepiej do jakiegoś dobrego (może nawet do prywatnego, czasami nie ma co oszczędzać pieniędzy na takie sprawy). Ja powiem że z moim nadgarstkiem byłem u 3ech lekarzy "państwowych" - rozrzut opinii był od "nic nie robić, wszystko gra, to przejdzie" [...]
tak tez juz probowalem z nimi gadac ze np. odzywki to jest to samo co jedzenie tylko ze w proszku to oni na to ze dodaja tam niewiadomo czego mowia ze dbaja o moje zdrowie i nie chca zebym z siebie zrobil kaleke i zebym zajol sie jakims innym sportem cieka strawa musze czekac az sie wszsytko uspokoi
Dzisiaj to będe oglądał cały wieczór TVP1 20:15 - niepamiętam tytułu, ale było to już ze "100"x chyba "Wytrzymać wszystko" czy jakoś tak, to jest o takim ziomku (Stalone), który jeździ tirem i zarabia siłując sie na ręke i trafia do jakiegoś turnieju i walczy o nowy samochód i kase. Za***isty filmik, warto obejżeć(będzie [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
