tak co to jest

[...] 2x30 Pytanie nr 1: czy nie jest za dużo serii? Pytanie nr 2: Czy 4x na tydzień to nie za dużo czy wystarczy 3x? Pytanie nr 3: Czy przy aerobach w dni nie treningowe moge dodac jedną serie brzuszkow np. 50 pow tak dla rozluźnienia ? Pytanie nr 4: Czy przy tym systemie co napisałem mieśnie brzucha nie beda przetrenowane? z góry dziekuje za odp

[...] mam energii, wybudzanie w nocy . Specjalista polecił mi ze to może być złe wykonany odblok i ze muszę wejść jeszcze raz na cykl i poprawnie zrobić odblok. Ten ostatni poszedł tak ze dwa strzały co 3 dzień hcg i 20 cloma. Czy wejście na cykl powinno pomoc w sprawie i powinienem wrócić do równowagi hormonalnej ? I czy teść po tym nie spadnie ?

Siema, tak jak w temacie. Intersują mnie krązki róznych wag: 0,25 kg, 0,5 kg, 1 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15, kg, 20 kg, 25 kg - Jakiekolwiek by były. Gryfy - Byle wytzrymał i był odbrze wywarzony. Krótkie gryfy do sztangielek - chętnie wezme ale komplet (2 gryfiki) jednakowo wyważónych. Hantli nie biore, ani niczego podobnego w czym nie można [...]

[...] nie wiem jakie produkty mam kupić, proszę o podesłanie linków z SFD i doradzenie mi co brać na początku siłowni żeby nie nabawiać się jakiś problemów. Od kilku tygodni przy przysiadach siadają mi kolana czuje ból jak się zginam to chyba coś ze stawami tak myślę, jest na to jakiś suplement? Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam Cinek :)

[...] 2 tygodnie temu zakupiłem EPI Chaparral Labs. Obawiam sie że mam lipny towar. Kapsułka jest przeźroczysta a w środku biały proszek. Dziś otworzyłem jedną kapsułke i popróbowałem tego proszku. Nie dość, że wygląda identycznie jak mąka to jeszcze tak samo smakuje (próbowałem też mąki). Co o tym myślicie? Próbowaliście kiedyś zawartości kapsułki?

[...] , ale niestety jest dla mnie zbyt lajtowy . Kuple doradzają mi Animal Cutsa ale nie jestem przekonany , bo jedli to dość dawno a ja nie wiem czy nie zmienił się czasem skład tak jak np przy venomie , kiedyś była największa kosą a teraz nic . I tutaj moje pytanie jaki spalacz daje dobrego kopa ( żeby była siła na godzinne aeroby)i który pali [...]

Cze , czy wiecie coś o szczykaniu i chrupaniu w stawach. Mi tak sie dzieje w łokciach i to mnie boli od 6 miesięcy. Gdy ćwiczę na płaskiej ławeczce nię bolą mnie ale za w lewym barku mi coś chrupie przy opuszczaniu sztangi ale za to boli. łokcie mnie bolą gdy je prostują. Nie wiem co jest zgrane! Prosze pomóżcie dzieki! Cvic

Witam. Mam takie pytanie: Czym się różni trening FBW 15,10,5 od FBW 5 x 5. Oczywiście wiem, na czym polegają oba te treningi. Moje pytanie dotyczy tego na co jest nastawiony trening(chodzi mi, czy wykonując dany trening ćwiczymy na masę, rzeźbę czy po prostu zwiększamy siłę). Wyczytałem, że FBW 5 x 5 jest na powiększenie siły, a FBW 15,10,5 na [...]

[...] jednakże nie wiem na czym to wszystko polega. Mieszkam w miejscowości licząca 4 tysiące mieszkańców i jakiejś świetnie dużej siłowni nie ma, na której można się zaopatrzyć, tak jak na dużych siłowniach w 6/7 bieżni, 5 rowerków itd. Jest to mała siłownia i ograniczenia są małe, dlatego jak to wygląda? Czy ze względu na małe możliwości, [...]

Cześć. Nie znalazłam tematu, więc zakładam nowy. A mam pytanko. Trenuję MMA i SF już ponad 2 lata, zazwyczaj było wszystko OK. Standardowo siniaki, zadrapania luzik. Ostatnio przy obaleniach, ogólnie przy upadku zaczęła boleć mnie głowa. Boli w tym momencie gdy ciało upada i ona wykonuje dany ruch i po chwili przechodzi. Tak samo jest przy [...]

Wiec tak mam takie pytanie jestem wlasnie na Hp juz zezarłem tego z 3\4 puchy co prawda robie cykl tylko na jednym pudełku ale powiem jedno jest niesamowity ten produkt z treningu na trening coraz wiekszy, ale nie o to chodzi w tym poscie mam takie pytanie czy jak teraz kupie xp w capletkach i do tego dopierodle czy cos zadziala bralem kiedys juz [...]

[...] na mojego "zardzewiałego" bloga - będą to fat-burnery, boostery metabolizmu i preparaty na redukcję wagi. Poniżej wklejam screen z jedną substancją i pytaniem co z takich podstawowych rzeczy warto umieścić jeszcze w takim opisie? Chodzi mi przede wszystkim o to by było to w miarę zwarte i konkretne w treści, ale też były wszystkie [...]

[...] sobie 10 ampułek deca duraboilnu na pierwsza kuracje, i miałem zamiar robic zastrzyki w dupsko ale kolega mi powiedział że jeśli bede robił zastrzyki w dupe to ona mi urośnie, czy jest to prawda??? bo jeśli tak to bede walił w uda, co o tym sądzicie macie może własne doświadczenia z deką podzielcie się !!!!! za odpowiedzi z góry dziękuje

Cześć. Przychodzę do was pytaniem co teraz? Mam 16 lat. Waga: 57-58 Wzrost; 170 (tak wiem nie jestem wysoki, a wręcz niski, ale rodzice są niscy to i ja nie będe wysoki takie geny). Jeśli chodzi o moją aktywność jest to 12k-15k kroków dziennie. 3x treningi piłkarskie 1,5h-2h duzo opiera się tutaj na bieganiu oraz na ćwiczeniach dynamicznych oprócz [...]

[...] rąk jestem teraz na cyklu mietka z deką (już 5 tydzień) i zauważyłem że drętwieja mi strasznie ręce dzisiaj np. jak ściskam cos to przechodzi mi przez łapy prąd i tak samo jest jak podnosze ciężary. kumpel mówi że może być to również od kręgosłupa że za bardzo jest obciżony w sumie przytyłem 10 kilo w 5 tygodni. co wy nato czy ktoś z [...]

[...] mezczyzne ktory jednym ciosem kładł duzo mlodszego od siebie przeciwnika. Nie wykonywał wtedy zadnych gwałtownych ruchów ani szalonych medytacji. Walka skończyła się na kopnięciu przeciwnika w kolano. Co wy na ten temat sadzicie. Według mnie jest to fikcja. Wiem ze istnieja rózne punkty na ciele bardziej wrazliwe ale zeby az tak? Pozdrawiam.

[...] + siła + wytrzymałość. Co proponujecie? Najlepiej aby był to jakiś jeden góra dwa suplementy, najlepiej w kapsułkach (łatwość zażywania), który nie wpływa negatywnie na zdrowie i nie kosztuje fortuny. Nie stosuje żadnych diet i nie będę stosował choć wiem że to pomaga bo kiedyś miałem i efekty były tak więc tylko same suplementy. Pozdrawiam

Cze mam 18 lat cwicze od roku warze 78 kg.Muj plan wyglada tak Klatka+brzuch plecy wolne Barki+brzuch Nogi całe Bic+tric+przedramiona czy ten program dobry na mase jest??? Prosze o odp,ekspertuw i nie tylko :) Jesli cos nie tak to napiszcie co bys cie zmienili. Dzienki z gury.

Witam. Więc tak chce zacząć ćwiczyć aby poprawić moja sylwetkę i masę.to tak mam 15lat 167cm i waga 45kg wiem że to bardzo mało jak na mój wiek.:( nie mam żadnych sztang i hantelek.więc jakie ćwiczenia wykonywać oprócz pompek i podciagania się na drążku. I co jest by przytyc. Dieta brak. I bez supli. Z góry thx

Dostałam rozpisaną dietę, raz w tygodniu przy jednym posiłku mam rozpisane 20g odżywki WPC. Moje pytanie, czy mogę ją jakoś zastąpić jedząc np. dwa jajka (to przykład, nie wiem czy mogę tak to zamienić :D ). Po prostu nie wiem czy jest sens kupować odżywkę na 1 posiłek w ciągu tygodnia. Co myślicie?