[...] troche problem. Na dzien dzisiejszy wiadomo ze w kazdym sporcie stosowane sa srodki dopingujace, tyle ze stosowanie zwiazane jest ze specyfikacja danego sportu. Czesto jest tak ze srodki ktore na pozor sa przypisane sportom wytrzymalosciowym wchodza do uzycia w dyscyplinach silowych lub szybkosciowo silowych. Faktem powinno byc rowniez to ze [...]
[...] % tkanki tłuszczowej w organiźmie i jakość/wielkość umięśnienia. Na wagę nawet nie wchodź, gdyż może Cię ona deprymować wskazując kilogram wiecej niż dzień wcześniej, choć tak na prawde (być może) jesteś na dobrej drodze do zdobycia upragnionej sylwetki. Dlaczego? Bo dzienne wahania wagi to nawet 2 kilogramy! Inną kwestią jest fakt że mięśnie [...]
[...] Junior, czy to normalne, że coś mnie piecze w cewce jak siusiam? To cztery najczęściej zadawane mi pytania, na jakie miałem okazje odpowiadać (ok, może to ostatnie, to tak dla żartu). Na temat budowania siły czy masy jest masa artykułów, postów i gotowych treningów tutaj na forum, więc nie będziemy szczegółowo się w to wgłębiać. Temat [...]
[...] TRENING SIŁOWY+CARDIO Co to jest trening siłowy+cardio? Jest to połączenie treningu siłowego z treningiem interwałowym. Trening taki składa się na(w tej kolejności): - trening siłowy trwający do 90min - trening cardio - 20-40 minutowy trening interwałowy Działanie treningu cardio? Trening cardio to [...]
[...] nad kondycją mięśniową zależy w przeważającej mierze od przestrzegania pewnych kluczowych zasad biomechanicznych. Pozwalają one odróżnić ćwiczenia bezpieczne i wydajne od takich, które nimi nie są. Dobry wygląd mięśni brzucha zależy zarówno od tego, co masz czyli samych mięśni, jak i od tego, czego nie masz. czyli sadła. Mięśnie posiadają [...]
[...] a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz „model" ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką spożywamy z węglowodanów A resztę naszego zapotrzebowania będą stanowić tłuszcze( 1g tłuszczy to 9kcal), czyli : 2300-640-480=1180kcal 1180/9 [...]
T3 nie jest lekiem, który można stosować od tak, jest to bardzo potężny hormon tarczycy. Robienie bałaganu z naszymi poziomami hormonu jest bardzo niebezpieczne i nieprzewidywalne. Potencjalne niebezpieczeństwo komplikacji jest bardzo wysokie… Nadużycie może prowadzić do choroby tarczycy i niskiej produkcji hormonu, nie tylko natychmiast przy [...]
[...] używany jest w wielu krajach jako lekarstwo na astme oskrzelową. Odziałowywuje on na współczulny układ nerwowy, łączy się on z neurotransmiterami m.in. takimi jak adrenalina i noradrenalina. Posiada wiele takich samych skutków ubocznych co inne stumsulanty CUN takie jak efedryna. W przeciwieństwie do popularnego [...]
[...] metabolizmu,wiec gdy ich brak,metabolizm moze ulec zwolnieniu. Jesli chodzi o cynk, szacuje sie,ze okolo 30% doroslych ma niedobor tego pierwiastka. Dlaczego taki problem? Otóż poziom testosteronu jest czesciowo regulowany przez cynk, dlatego w przypadku niedoboru cynku moze dojsc do obnizenia poziomu testosteronu we krwi.A to jak [...]
[...] - tlenku azotu (NO). Formuła ta w 1998 roku została opatentowana i nagrodzona nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny. Jak działa Nitrobolon? Składniki zawarte w Nitrobolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji [...]
Witajcie chciałem dokładnie opisać ten trening bo pewnie wiele osób wie o takim czymś troche, a może troche więcej ale nie wie jak go wykonywać , kiedy , po co , czemu niby jest on lepszy od zwykłych aerobów ?? To wszystko zbiore w jedno i napisze. TRENING INTERWAŁOWY - jest stosowany do poproawy wydolnosci fizycznej , szybkkościowej oraz do [...]
[...] dlatego, że kumple biorą i ładnie im po tym poszła masa. Mało tego: nierzadko spotyka się na forum sytuacje, kiedy ludzie planują robić cykle na gainerze. Ponadto sporo jest także pytań typu: "Mam Mass XXL, co do tego dokupić do 100 zł aby ładnie masa poszła". Postaram się w tym artykule wyjaśnić jak działa gainer oraz podać przepis na [...]
WITAM! Pewnie wiele osób które przeczytają ten art. wiedzą co to jest pleśniawka. Jest to najgorsza rzecz jaka może się przytrafić w buzi człowiekowi. Jest to taka plamka o średnicy nie przekraczającej zwykle 0,5cm. Jest cała biała a dookoła niej jest zaczerwienione dziąsło/język. Najgorsze w tym są dwie rzeczy: 1) straszliwy permanentny ból, [...]
[...] kiedy wejde do wody lub podotykam je przez chwile na jakis czas staja sie normalne. Nie odczowam zadnego bolu, od czasu do czasu jakies swedzenie, ale to sporadycznie tak samo jak swedzenie kazdej innej czesci ciala. Nie wyczuwam zadnych guzkow, gruczolow czy tym podobnych. Wedlug mnie jest to gino jednak zanim podejme jakeis kroki chce [...]
[...] po jedzeniu, bo wtedy coś zjadłem. Od tamtej pory trwa do dziś, dzień w dzień. Głównie występuje rano, po wstaniu z łóżka. Najbardziej boli gdy ściskam jedną rękę o drugą (tak jakbym chciał zgnieść orzecha ), czyli gdy spinam mięśnie klatki. Ostatnio wypracowałem sobie taki sposób likwidacji bólu: gdy zaczyna się ten ból(przeważnie gdy siedzę [...]
[...] dwóch z nich). Pierwszy, to cytrynian magnezu firmy Myprotein. W opisie czytam, że skład, to 100% cytrynianu magnezu, po czym jeżeli przechodzimy do dawkowania, to jest coś takiego: "1 dawka (2,6g) = 400mg czystego magnezu" Cały opis wygląda tak: "Dawkowanie i sposób użycia: Zaleca się spożycie dawki 2.6g cytrynianu magnezu dziennie [...]
[...] pakowana po 50szt, pytając się co to jest i czy znam. To co wyłapałem to na paczce Anadrolu pod napisem Oxymetholone znalazłem linijkę : hydrochloromethyltestosterone tak więc sub. aktywna Turanabolu. Ponoć to tylko błąd w druku ale dosyć poważny. Widziałem na forum kilka postów ale ludzie *******a 3po3. Jakieś opinie? Nie chce czytać, że [...]
[...] chciałem spróbować to wycisnąć jak pryszcza, ale nie udało mi się tego przebić igłą. Poniżej zdjęcie: http://img255.imageshack.us/i/91456377.jpg/ Szukałem długo czegoś takiego w internecie, ale identycznego przypadku nie znalazłem. Podstawowe pytanie: Co to takiego i co z tym zrobić? Czy to może być ropa pod skórą? Nie ukrywam, że zależy mi [...]
Moze to troche glupio zabrzmi... 1)Jaka jest definicja(czyt. co to jest) chleba: a)pełnoziarnistego b)razowego c)graham 2)Ktory z nich jest najlepszy (niechodzi mi o smak, ale ogólnie), i dlaczego? 3)Który ma najwięcej ww złożonych? 4)Co myślicie na temat chleba pełnoziarnistego Kołodziej 5)Jaki chleb kupujecie najchętniej (teraz jest wiele wałków [...]
[...] stopy, przy stawianiu z krzesła chciałem się od razu obrócic do szafy która stoi z krzesłem i przy tym stanąłem na palcach (niedosłownie) lewej nogi i ból trafił mnie w takim stopniu, że padłem na kolana i chwilę musiałem pozostaćw tej pozycji. jest to prominujący ból długośći powiedziałbym 3-4cm, gdy kłucie przechodzi czuć przez parę minut [...]
Trochę o wyskoku
