tak co to jest

Nie no Pudzian to jest jajcarz je to co mu mama ugotuje<hahaha> np:zupę ogórkową jak kiedyś powiedział a tak na prawdę ma dietę kulturysty czyli nic niepotrzebnego nieje. Niewiem jaki on ma w tym cel że zawsze w wywiadach mówi tą głupotę o jedzeniu<co jest?> Pozdrawiam

[...] trakcie wypadu Po wypadzie Ps. Jak co to bilety Ulgowy 5zł Normalny 10zł Wrażenia ok zoo sie powoli rozwija jest zadbane i czysto . Jest fajnie i warto sie wybrać przy tak pięknej pogodzie jak dziś była . No i weekend dobiega końca jutro kolejny trening więc już do usłyszenia z relacji treningowej konkretnej i na temat bez przyjemności [...]

[...] z rana na czczo jak to wygląda i jak będzie w okolicy 70-80 to wywalam z suplementacji ala i chrom :) w sumie to już dzisiaj nie brałem do żadnego posiłku. W pracy czuję takie ostre zjazdy cukru już tak po 2h-2:30h więc raczej nie ma sensu ala brac do 75g ryżu na porcję. niżej fotała szybka po trzech ćwiczeniach placów, później było jeszcze [...]

lepiej odpuscic 2 treningi niz sie rozchorowac na maksa i potem 2 tygodnie w tył, a taki trening jak clzowiek pół chory to i tak na pół gwizdka Wiem wiem o co chodzi, ale już dzisiaj mam nagotowane jak na dzień treningowy i sumienie nie dałoby mi spokoju... To wszystko przez klimę w pracy, teraz też cały czas włączona. Ale znów bez niej też [...]

No tak ale mowa tutaj w KOSZULCE :D to powtarzam i napisałem że jak się ją ściągnie to jest inna bajka :D Bo np robisz redukcje w zimę i ubierasz kurtkę zimową to co się będziesz wydawał większy xD Chociaż w sumie przez napompowaną kurtkę może xD hehe

[...] tyg i tez muszę ponownie pod 200 podejsc, ale Ciebie raczej na tej masie już niezdogonie. Dotykam i wstaje :D boje sie o laweczke ze sobie ja rozwale jeszcze xD ale to jest tak ze wolniej schodze w dół czuje ze dupa dotknęła laweczi i eksplozja w górę. Dziękuję, z Ciebie tez silna bestia w girach wiec 200 pewnie na lajcie pyknie :) ja co 2tyg [...]

A Maka ryżowa to jest to samo co ryż? Bo jak tak to ja też tylko ryż i ryż ;)

[...] jak pojawi sie jakaś sytuacja losowa w życiu, czasami kontuzja, czasami reorganizacja w życiu, często terminy w zawodach (w sensie że jeszcze na redu nie czas ale budować też już nie idzie więc najlepiej wpleść minicut). Ten minicut to nic magicznego taki krok w tył moim zdaniem, zatrzymanie sie na chwilę żeby później jeszcze coś dołożyć :)

Ja dobrze znam robotę z tatą na polu :D jeszcze parę lat temu jak był trochę mlodszy, a i tak prawie 3x starszy ode mnie to wymiekalem. Starsze społeczeństwo to hardcore, kawa, jakaś kromka i cały dzień może robić :D No ale to jest to, jak ma być zrobione to ma być zrobione choćby nie wiem co :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-05-09 [...]

Haha nie ma takiej opcji :D mój mózg by tego nie ogarnął xD haha A tak serio to góra rzeczywiście spoko nawet jedyne co to ogrom siedzi na brzuchu ;p no ale to pisałem i żeby nie było że znowu marudzę ;p Jak na masę to może jest ok ale ja np na basen w tym stanie bym nie poszedł ;p

Albo to zwyczajnie fat a nie woda :p zobaczymy za kilka tygodni jak będzie się sytuacja klarować :p A weź, ja jakos nie mam tak ze później trening na jeszcze wiekszej agresji przez takie cos :p tylko wręcz przeciwnie, dołek xD ale kit :p już po wszystkim :p hehe Damian, właśnie zawsze w sumie co redu jest to samo i zawsze to samo w głowie [...]

Serial "corbra cai" czy jakos tak to leciało :D hehe Ile sezonów bo to jest najważniejsze dla mnie. Nie licząc Domu z Papieru to nie wybieram nic co ma więcej jak dwa sezony :)

[...] Dzisiaj wleci push :) Z ciekawości sprawdzilem jeszcze cukier na czczo to cały czas sie kręci w tych samych wartościach więc jest ok :) Plecy już nieźle czuję po wczorajszym treningu co bardzo mi sie podoba, dawno tego nie było :D oby reszta treningów też tak wchodziła to będę zadowolony :D /SFD/2020/11/28/ec208243e84f4b2898caec6e0910894e.jpg

Siemka Dzisiaj po trzech dniach treningowych waga 107,4kg czyli od wigilii juz 1,3kg więcej. Idzie cały czas ta waga jak szalona, w sumie to dobrze bo pewnie nie będę dodawać dalej jedzenia :p a to co teraz jem to jest tak idealnie :p Dzisiaj tylko cardio 20min i na tym koniec, off od siłowego :p

Ja raz w życiu robiłem hacki jak byłem w Sopocie na publicznej :p tak to nie mam gdzie :p ale jakoś tam nie ubolewam nad tym, nogi są jakie są i póki co nie jest to priorytet a ze siady zwykłe lubię to buduje tam swoje ego :D haha

[...] :D , w Sopocie zjesz coś to potem będzie rozrywać xd Hahaha tylko żeby dosłownie po tym podjadaniu tam tyłka nie urwało xD Bo to różnie może być :D Ale co by nie było i tak na treningu jest fajnie skupienie i energia taka siedzi, wiadomo nie jak na masie ale nie mam zjazdów np podczas treningu takich solidnych że czuję jakbym zaraz hipkę [...]

Czawaj dziękuję raz jeszcze! Ja jestem w szoku ile pozytywnych wiadomości dostaje odnośnie sylwetki itp. Serio dla mnie jako takiego szaraka to jest cos niesamowitego! Tobiasz nawet nie wiesz co sie dzieje cały czas w mojej głowie, po tylu latach w tej piwnicy i jechaniu cały czas na tyle na ile mogłem. Wiem ze ludzie mogą mówić ze to Sopot, [...]

Póki co to np wczorajszy trening gdzie poszła klatka + barki to taki lajtowy się wydawał :) W sumie to lajtowo wszedł, dzisiejsze plecy też to jest ta wersja bardziej lajtowa bo te ściągania drążka i klamry to będą takie z zatrzymaniem, przytrzymaniem itp. żeby układ nerwowy tak nie dostał. jedynie wiosło ciężkie a MC zobaczę czy zrobię ale on [...]

Hahaha ale to jest fakt :D Ale wiesz, wszystko z przymrużeniem oka :p ja tam robie swoje i liczy sie dla mnie progress, chce za rok być lepszą wersją samego siebie i patrząc na to co sie aktualnie dzieje mam cichą nadzieję ze tak bedzie :)

Wiesz to jest tak że dla siebie nim nie jestem bo moim zdaniem prawdziwy zawodnik to osoba która już ma kilka sezonów za sobą, z osiągnięciami itp. No ale fakt że startowałem w zawodach to juz czyni mnie dla niektorych zawodnikiem no i teraz tylko zależy co kto rozumie pod słowem zawodnik ;)