[...] jest druga? żeby utrzymac efekt wystarczy dalej ćwiczyc ten trening? A to jest ten filmik http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-trenowac-miesnie-brzucha-1 Dodam jeszcze że kiedyś robiłem brzuszki i jak się "napne" to widać tak owy kaloryfer ale chciałbym żeby było go widać bez napinania. Jeszcze dodam że nie mam dużo tłuszczu na brzuchu.
[...] 173cm i weze 65kg jestem caly chudy tylko brzuch mam wydety jak balon i wyglaam wtedy jak bym byl gruby,rano brzuch jest w miare plaski ale po zjedzeniu czegos rozpycha sie tak jak balon i nie mam pojecia czym to jest spowodowane chodzilem do lekarza dal mi skierowanie na przeswietlenie brzucha ale nic nie wykazalo teraz dal mi skierowanie do [...]
[...] kosci i miesnie rosną i mogło by mi to zaszkodzić. Mam 167 cm wzrostu, 60 kg wagi. Do dyzpozycji mam ławkę do wyciskania z regulowanym kątem pochyłu plus rozpiętniki (chyba tak sie to nazywa hehe), gryf łamany plus 2 razy po 5 kilo obciazenia ( za niedługo planuje troche dokupić). Dotychczas ćwiczyłem 6 dni tygodniu 5 seri po 20 powtórzeń na [...]
co to znaczy DL przy nazwie składnika prawdopodobnie jest to syntetyczny składnik produktu którego nie powinno być w tak zdrowym produkcie jak koktajl formuła 1 proszę o poważna odpowiedz z góry dziękuje zibi
[...] na przyklad 3 wkłuć co 2 dni. Zetknąłem się z opinią jednego startujacego już długo w zawodach faceta, że o wiele lepsza i dokladniejsza przysfajalność jest jak każdy środek osobno. Jak to jest , jak sadzicie. Czy to nasze lenistwo wytłumaczyliśmy sobie tym, że wchłania się tak samo, więc po co się rozdrabniac Zapraszam do wymiany doświadczeń.
[...] co kilka dni biegam kilka razy na maxa z odpoczynkami dla dla układu nerwowego. póżniej zrobie plyometryke którą już robiłem . ja wiem że piłkarze niektórzy nie mają siły takie statycznej ale za to są dynamiczni sory że podam takie banalne przykłady np neymar widać po nogach chudych zresztą że napewno nie ma siły statycznej ale za to [...]
[...] poćwiczyć nie wysiadając przy tym z siły teraz często brakuje mi siły nawet na przetrwanie całego dnia ale jeść też mi się nie chce. To jest trochę dziwne bo jem nie dużo, a tak jakby tkanka tłuszczowa mi urosła, czuje się jak by mój organizm ograniczał spalanie ale kumuluje wszystko co może, pewnie wnika to z nieregularności. Nie chodzi mi o [...]
[...] chciałam tylko wiedziec ile należy mi sie odszkodowania za stłuczony łokieć i czy wogóle sie należy, ludzie nie badźcie dziwni!!!!!!!!!!!!!!!! po co sie oferujecie ze odpowiadacie błyskawicznie na pytania skoro na jedno proste i rzeczowe pytanie dostałam odp że cyt: NIE ODPOWIADAMY NA TEGO TYPU PYTANIA, wiec coś tu chyba jest z kimś nie tak....
Siemanko , mam do was takie pytanie wczoraj na disco pewny ochroniaz powiedział mi cos takiego " widac było ze juz cos w zyciu zjadł :D" ze Anapolon bierze od 8 do 12 tygodnia potem schodzi propem i winkiem , i ze jak wezmiesz Antka na pierwsze 5 tyg cyklu to juz ic nierosniesz bo zablokowane sa tak receptory.. Czy faktycznie to jest dobry sposob [...]
[...] NOX Pump czy Super pump od gaspari, bo bylem dzisiaj w nowym sklepie z suplami u mnie, i gosciu mowil ze ten zestaw od gaspari 1 miejsce ma teraz, niema lepszego. i jaki stak polecacie? ten SizeOn czy co teraz jest na topie? i jeszcze jedno pytanko czy warto dodac to takiego cyklu spalacz jakis np Scorch?(choć gosc mi powiedzial ze nie warto [...]
Witam. Słyszałem wiele razy że zgranulowana kreatyna traci swoje właściwości. Ale czy taką jak na zdjęciach uznać za zgranulowaną ? :) Dodam że z tego co pamiętam wygląda tak od początku. Jest to kreatyna z Vitalmaxa, mam ją ok 1,5 roku, leżała raczej w suchym miejscu w szczelnym opakowaniu, te grudki które widać nie są twarde. Data ważności [...]
[...] mi spokoju ! Trochę czytałem na forum ale opinie są różne 1.Skutkiem brania testosteronu jest między innymi wzrost owłosienia ( w moim przypadku-klatka itp.) Czy to jest tak że włosy wyrastają w nowych miejscach i czy podczas cyklu np. rosną szybciej czy jak ? Czy ktoś próbował depilacji np. woskiem ? 2. Cykle z testosteronem z minimalnych [...]
[...] jest tego wiecej, np. apteczna kreatyna mono 1kg kosztuje 8 euro, a od producenta 30 euro. ludzie placa tylko za naklejki i fajowskie pudelka, czy jakosciowa sie znacznie roznia? mam podejrzenia, ze wiekszosc i tak proszki bierze z tych samych zrodel i je przetwarza wg. wlasnego uznania. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-05-03 22:30:31
[...] 10 - 100g ryzu 150g surowek 13 1.5h przed treningiem - 100g ryzu 200g surowek 17 okolo godziny po treningu - 100g ryzu jakies mieso pieczone smazone okolo 300g 20-21 100g twarogu i tak dzien w dzien i czy mozecie mi w jakis sposob powiedziec... chodzi tez tu o fundusze z racj tego ze mam pewien kryzys finansowy nie stac mnie na rarytasy...
[...] jest druga? żeby utrzymac efekt wystarczy dalej ćwiczyc ten trening? A to jest ten filmik http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-trenowac-miesnie-brzucha-1 Dodam jeszcze że kiedyś robiłem brzuszki i jak się "napne" to widać tak owy kaloryfer ale chciałbym żeby było go widać bez napinania. Jeszcze dodam że nie mam dużo tłuszczu na brzuchu.
Tak się zastanawiam co do treningu Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html czy to nie jest zbyt forsujący trening ?? Ogólne zasady głoszą, że Duże partie (klatka piersiowa, grzbiet, barki, uda) - 9-11 serii Małe partie (biceps, triceps, łydki, przedramiona, kaptury) - 5-7 serii [...]
[...] zimno to sutki twardnieją i myślałem nam jakąś maścią lub ciekłym azotem, który mi zamrozi te sutki na czas wyjścia. Ćwiczę na siłowni 7 miesięcy, wiem, że to mało, ale nie widzę efektów. Klatka piersiowa rośnie, a sutki jak odstawały tak odstają, więc muszę ukrywać ten defekt dopóki nie przestanę dojrzewać i samo mi to zniknie (mam nadzieję).
Zastanawia mnie jeden fakt. Jak to jest, że mówi się, że nie może być w Polsce dwóch związków sportowych w jednej dyscyplinie i WUAP nie może być „Polskim Związkiem" tak jak PZKFiTS. A przecież w Taekwondo mamy Polski Związek Taekwondo Olimpijskiego WTF i Polski Związek Taekwon-Do ITF. Czy ktoś wie, co mówi Polskie prawo w tym temacie?
[...] jakiegos czasu mam problem z barkiem.. dzien po treningu, gdy wstalem rano odczuwalem lekki bol.. to znaczy, okolice kosci ktora jest tam gdze konczy sie kaptur.. bardziej tak przednia czesc tej kosci, moze to sciegno.. nie wiem. nie ma mowy zebym zrobil cos takiego tydzien przerwy od silki i przestalo.. wrocilem do cwiczen i znowu.. tylko [...]
[...] waszą opinie o tym jak cwicze..a cwicze roznie ...np.w pon nogi bip to jest stałe ale np co tydzien na bip wymieniam jedno cwiczenie na inne zeby trening nie był nudny i tak przy kazdych partiach praktycznie staram sie wymieniac chociaz jedno cwiczenie co tydzien aby miesnie sie nie znudziły czasem rowzniez zmieniam partie np.w jeden tydzien [...]
