[...] co przydać sięmoże podczas budowania masy... ;-) DamienFreels - prearaty tego typu zostały stworzone własnie po to by ich używać gdy nie da siędostarczyć składników takich jak wegle i białko z innych źrodeł. Trzeba pamietac że to żwynsoc wysoko przetworzona, ale oczywiście jak brakuje kcal i nie ma skąd ich wziać to gainer lepszy niż [...]
[...] z niejednym czarnuchem i na silowni tez niejednego widzialem i szczerze mowiac trafialy mi sie same lebiody !!!!!! po prostu pokraki.Wiec nie popadajmy w skrajnosci bo tak jak mowil soltys88 w sporcie sa ludzie wyselekcjonowani i tak samo da sie wyselekcjonowac bialych jak i czarnych !! Jest cala masa utalentowanych atletycznie bialych moze [...]
[...] chodzi o stosunek białych i czarnych w ligach amerykańskich. Tu nie chodzi o to, że NBA czy NFL jest bardziej wymagające pod względem sprawnościowym od NHL czy soccer'a (tak nie jest, każdy z tych sportów jest mniej więcej równo cięzki), tu masz link i zobacz sobie jak twarde i ciężkie jest NHL (tylko tak dla przykładu) [...]
[...] przed wielotysięczną publiczność i dać im to czego oczekują: krwi i dominacji. Pierwsze obalenie będzie moim zdaniem bardzo ważne. Jeśli obali Francisa i trochę go pomęczy tak jak to potrafi, to nasz Black Hulk trochę spuchnie. Jeśli w pierwszej rundzie będzie dużo parteru, Cain wygra. Kondycje robi się latami to po pierwsze, a po drugie [...]
Jak Barca dalej będzie tak grać to śmiem twierdzić że mega transfery , duże nazwiska na niewiele się zdadzą w ekipie Realu M. . Barca także się wzmocni tyle że mądrze , trasfery bedą przemyślane . W transferach Realu widać histerię i rozpacz . Widać też że marketing ich bardziej obchodzi niż przydatność danego piłkarza . Perez myśli że C.R i Kaka [...]
[...] do RPA, Pedro Rodríguez uda się na Camp Nou, by podpisać kolejny kontrakt. Będzie on obowiązywał do 2015 roku i zagwarantuje mu znacznie wyższe zarobki. Wzrośnie także klauzula odejścia, która obecnie wynosi 75 mln euro. źródło: Mundo Deportivo / fcbarca.com -------------------------------------------------------------- Dzisiejsze [...]
[...] notuje przyrosty sily jak i obwodów. Nie rozumiem dlaczego dla was za duzo tego biore. A czy to wplywa zle an zdrowie... zdania są podzielone... napewno wplywają zle ale to tak samo powininem nie pic ani nie cwiczyc w tym wieku bo bedą problemy ze stawami... wiec w czym problem. A co wy byscie zrobili gdybysice mieli wiecej siana, taniej [...]
[...] sposób, że to zbyt wiele kosztuje, nie dam rady bardziej dopracować diety i treningu, nie jestem w stanie tego pilnować i korygować co kilka tyg. itd., to znaczy niektórzy tak myślą, tak mówią, ale to nie jest prawda, że nie są w stanie: po prostu nie wierzą, że to może pomóc, że to jest najważniejsze i decydujące(na każdym etapie!), myślą, że [...]
/SFD/Images/2015/11/29/c7875d6944084e3192fa1b88835614e3.png Jedyne spostrzeżenie na dziś - muszę planować konkretnie dni ładowania, tak jak wszystkie inne, bo 'aaa, zjem to, to i to' nie działa. Miało być: >150g B >600g W >50g T Troszeczkę się to rozjechało, a wymówką, którą sobie wmawiam jest - najbliższe 14dni przecież i tak będę na VLCD, [...]
[...] tylko proszę nie krzyczeć jakieś życie towarzyskie musi być! /-)_ przecież nie będę wody pić w pubie (sic!) a dlaczego nie? Herbaty też nie podają? Jeśli od początku tak łatwo pozwalasz sobie na odstępstwa od diety to raczej ciężko będzie o konkretne efekty. Co do planka, jeśli zrobiłaś minutę, to na pewno nie był poprawnie wykonany [...]
[...] Przyznaję, że wstyd mi wklejać te wymiary@-|, bo przez własną głupotę, zniszczyłam większą część swojej pracy. Ale jak tego nie zrobię, to będę wciąż w tym samym miejscu, a tak to jest chociaż biało na czarnym. Mam tylko nauczkę na przyszłość, że wtedy gdy potrzebowałam odpoczynku, to mogłam zrobić od razu regenerację z głową, a nie czekać aż [...]
"- Jak stoję w korku i jest upał, to zawsze zamykam szyby do końca, taki szpan, że niby mam klimatyzację w aucie. Wy też tak macie? - Też tak robię. Zawsze. A jak jest wyjątkowo ciepło i chcę podkreślić, że moja klima jest naprawdę wydajna, to jeszcze zakładam marynarkę i kapelusz. A w zimę, jak chcę pokazać innym kierowcom, że mam super [...]
[...] i jesc 200kcal przez te 3 tygodnie to bym nie odpuścił ;p tylko poprostu jak człowiek pomyśli na spokojnie to aż się śmiać chcę co czasami wyprawia i jakie ma myśli ;) tak jak gdzies wcześniej pisałem porównując trójboj do kulturystyki to dźwiganie jest dużo prostsze, mniej kosztowne oraz przyjemniejsze dla głowy ;p Widzisz byles po dwoch [...]
[...] pełną talentów dywizję, w której będzie mogła rywalizować. "Zamierzamy sprawić, że będzie o wiele bardziej aktywna, a po drugie, nie prowadzą swojej kategorii piórkowej tak, jak my. Według mnie, rozwijamy tę dywizję przez ostatnie dwa, trzy lata, a Cyborg jest jej wspaniałym uzupełnieniem. Będzie miała dziewczyny do walk w swojej, podczas [...]
Spox. To takie żarty. Co do Twojego planu. Powiem tak - Tówj staż jest zerowy. Więc plan jest jak najbardziej ok. Poćwicz ze 6 tyg. Zbuduj podstawy siły. Przede wszystkim plecy. A potem zaczniemy kombinować.
[...] rok, to bym wiedział jak się do Ciebie ustosunkować i wszystko by było w porządku. Jednak jeśli nie spełniasz tych warunków... Nie przyznawaj się, że jest inaczej! "a tak wogóle OLO KK to dlaczego mi usunąłes temat o wymogach egzaminacyjnych ? " Gdybyś założył normalny topic o egzaminach i dodał coś od siebie to w porządku. Tak to [...]
[...] zacząłem dalej niby masować :) dlaczego niby ?? Ano patent polega na tym że jem 3000-3200kcal i ruszyła ale REDUKCJA :D bo pasek się znów zrobił luźniejszy tzn. mam prawie taki obwód pasa jak wtedy gdy zamieszczałem te zdjęcia u góry jednak waga pokazuje że ważę prawie 4kilo więcej .Wzrosły mi obwody ramion przedramion powolutku bicek się robi [...]
Wody było fchoy, na nogach i na górze tak samo, dlatego tak szybko leci, mysle ze z 3-4kg to poszło moment po tym jak zbiłem estro, dodatkowo dużo szamy na jelitach. Druga sprawa to to ze nie mam raczej problemu z robieniem formy. Rok temu pierwszy raz sie całkiem fajnie dociąłem bez wiekszego trudu, wiadomo końcówka cieżka, ale poszło raczej [...]
[...] się dzieje z moim organizmem. Początkowo pojawił się problem z suchością. Wystepowała ona wszędzie najbardziej doskwierały dłonie (wenętrzna częsc), które robiły się suche(tak wyschniete ze az białe).Największe gruczoły łojowe (meiboma)w powiekach przestały pracowac i pojawił się problem z suchym okiem.Włosy stały się suche i łamliwe. Od 4 [...]
Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq
