[...] - ten sklep tez jest bardzo fajny,przejzyscie wszystko i ceny nizsze niz na Fast.To masz Wylliam Storm'a za 25 $ ,mysle ze promcji nietrzeba bo i tak cena b.dobra http://bodybuilding.com/store/index.html - wybor jeden z wiekszych jak nienajwiekszy jesli idzie o suple ,ale ceny troche za duze jak dlamnie. [...]
siemka XLMAN, sam nawet nie przypuszczalem ze sie tak temat bardzo rozkreci Luki-jesli niedawno skonczyles cykl na Vault to mysle ze mozesz teraz zrobic kilka tyg lzejszych treningow i mozesz zaczyczac robic cykl na ph bo jak bys teraz tak odrazu przeskoczyl na ph z cyklu na kretce gdzie pewnie cwiczyles intensywniej i wiekszymi ciezarami to [...]
[...] ma te ph z tej firmy w swojej ofercie ale czytalem ze towar maja pewny-maja klony Superdrola i halodrolu a o tych srodkach mozna znalesc wiele info z tymi ph to jest tak: anabolic Xtreme wyprodukowali Superdrol pierwsi a teraz inne firmy robia klony tego ph i daja w nazwie przewaznie Drol aby ludzie odrazu skojazyli co to za srodek np. [...]
Kolego... Gdybys nie byl taki leniwy i poczytal to co inni pisali na forum wczesniej nie zadawalbys takich pytan.... Oczywiscie lepiej miec wszystko podane na tacy, prawda? ech..... Dlaczego sie zdenerwowalem? Poniewaz Twoje pytanie dotyczace bialka wskazuje na to ze nie posiadasz elementarnej wiedzy dotyczacej zywienia Moze jak przeczytasz [...]
Mysle Kenio ze wiem o co Ci chodzi, bo sam tez kiedys bylem na garku rodzicow a ich nie bylo stac na zapewnienie mi takiej ilosci miesa jak bym wtedy chcial. Ale jednak ten twarog mozesz zastapic tunczykiem , z autopsji wiem ze nawet te tanie (w cenie twarogu lub tansze) sa lepsze od nabialu. Jednak tunczyk to mieso i zdrowe kwasy tluszczowe a [...]
[...] 12yg redukcji machnalbym w mc 120x6 i na suwnicy dojechalbym do jakichs 160kg co jest realne to byloby juz ladnie. jeszcze zeby 100kg pocisnac ale mysle, ze na plaskiej tez w koncu sie rozkrece-90x6 byloby najs, ale nawet 80 bedzie juz przyzwoicie. postawie na to, a barki bede robil powoli tak zeby rosly, a nie zeby bic rekordy o, i tak zrobie
Paatik to co my widzimy w dziale to jest zapewne część tego co jest naprawdę. Skąd wiesz, że nie jest jednak podobnie jak u Was i że te testy/kupony to tylko dodatek? Bo tak naprawdę pewne jest to, że jest sponsor i on ponosi wszystkie koszty. Ale czy to są tylko koszty suplementów i to czy jedynymi sponsorowanymi są wybrani userzy/testerzy tego [...]
[...] pewnej globalnej korporacji ze świata marketingu mniej lub bardziej internetowego. Jeśli chodzi o siłownię, jestem zupełnie zielony, a pierwsze opisywane tutaj podrygi to takie próby włączenia siłowni w proces redukcji wagi. Od roku 2016 z mniej lub bardziej sensowną regularnością biegam. I tak: 2017: Rok sumiennej pracy i pokonałem pierwszy [...]
[...] już obczajony, ale wróce na pewno do niego, bo mase treści. pisałam wtedy, że przysiady robiłam na tej maszynie, co sztanga się suwa, pewnie umknęło, bo nie było zyeby tak wyszło, bo trener jak zagadałam go o przysiad na saaamym początku skierował mnie na te suwnicę ze sztangą.. wszyscy się o mnie trzęsą, że taaakie ciężkie ćwiczenie. ale [...]
Dobra popatrzyłem troche na plan i może coś takiego będzie dobre. I śniadanie to co na IV obecnie czyli 80g makaronu 150g łopatki pomidor 250ml herbaty jest tu troche więcej węglowodanów niż w tym co wczesniej II tutaj zostawiam bez zmian III tutaj jem to co miałem na śniadanie + 1 jajko bo mówisz że więcej kalorii więc chociaż troche więcej [...]
[...] który był do niego od początku dopasowany i był prowadzony mega systematycznie... czy uważasz że gdyby przez te 30 lat brał jeszcze dodatkowo koksy to wyglądałby TYLKO tak jak w tej chwili? nie sądzę... Z rozmów z nim pamiętam że w ogóle nie krępował go temat koksów, spokojnie odpowiadał że nic nie brał i nie ma zamiaru, że nawet nie miał [...]
[...] sobie nick i trzeba sie przyzwyczajac do nowych nicków!!! Ps.Ogladalem dzisiaj druga czesc Rocky´ego(wczoraj pierwsza), to jets po prostu zaj+ebista seria.Ten film mnie tak wkreca, mozw dlatego ze kocham boks i zawsze chcialem byc bokserem, no ale niestety przez ten wyjazd do Niemiec nic nie wyszlo.Chociaz moglo sie chociaz troche podziac,a [...]
[...] serii. Stań przed sztangą, odpowiednio rozłóż stopy, przyjmij pozycję techniczną czyli wszystkie krzywizny kręgosłupa zachowane, głowa prosto patrzysz przed siebie. Z takiej pozycji zejdź nisko na nogach tylko chwyć sztangę i staraj się aby raz przyjęta pozycja była zachowana do końca. Ruch jest w porządku tylko kontroluj bardziej fazę [...]
[...] kiszka, i jak się tu nie załamać. Dla mnie niepojęte, że mimo dobrej diety ( raczej wpadki typu garść orzechów nie mogą być powodem zastoju) i sporej dawki ruchu może być taki zastój, tak mam przy każdym podjętym postanowieniu, co kończyło się zawsze porażka w postaci zajadania smutków i wyrzutów sumienia. Ciągle słyszę uwagi, jak to jest,że [...]
[...] przynosiła zamierzonych rezultatów jak siedziałam na 2200-2400kcal dlatego podbiłam do 3000, ale bałam się zalania, ale jak widać nie jest źle ;) Dieta wygląda codziennie tak samo, dlatego nigdy nie wrzucam, a po drugie nie chce pisać o niej też za dużo, bo to jest sekret mojego bf |-) a tak na poważnie to kieruję się dietą dla grupy krwi, [...]
Lubię oglądać takie filmiki, tym bardziej ze znajomymi twarzami :) Kolejny dzień treningowy za mną :rolleyes: Na ruszt wrzuciłam plecki i łapki, wyszły soczyście i pikantnie :lol: Był to ostatni trening pleców na siłowni przed zawodami %) Następny będzie w Hiszpanii w domowych warunkach na ekspanderze, chyba, że znajdę jakiś drążek, lub coś, gdzie [...]
[...] zostać superbohaterami. Tu są dwie grupy: a) Tacy co mają zapał na kilka tygodni, miesięcy i rezygnują - zdecydowana większość. W zasadzie co by nie trenowali, to i tak niczego się nie nauczą i przeważnie zapominają o tym epizodzie w ich życiu, czasem lubią sobie pogadać. Niegroźna grupa. b) Tacy, którym się nie chce ćwiczyć normalnie, [...]
Cześć Dziewczyny! Żeście mi ćwieka zabiły, bo ja byłam z siebie dumna, a tu się okazuje, że wszystko nie tak... @@-) shrimp2, dziękuję za linka o progresie, przydał się! :-) Wypady podałam w sumie 18 (po 9 na nogę). obliques, narzeczony zdecydowanie nowicjusz :-) Ciężary małe, bo po pierwsze to dawno sztangi w rękach nie miałam i nie chciałam [...]
Melmanko ja u Ciebie a Ty u mnie siedzisz na dzienniku ;-) Dziękuję Ci Kochana za miłe słowa! Ja to się na górze sucha robię - ale to wiedziałam, że tak będzie - zawsze górę miałam szczupłą a dół... pfff no co tu dużo gadać, masakra no! Walka o pupę i nogi to będzie u mnie batalią o wszystko. Zobaczymy co to będzie i ile czasu zajmie mi [...]
[...] Dzisiaj aero, 45min Poza tym nuuuuuuuddddyyyy! ##################################### Bzyku - polecam, chwyt wzmacnia Volferine - ciśniesz! Tygrysku - staraj się ja robiłem tak, że za wszelką cenę starałem się choć jedno dod. powtórzenie zrobić. Takie wybicie mocne robiłem jakbym był rakietą Na początku podciągałem się podchwytem, wąsko. Potem [...]
USA - Co kupować ??!!
