Prowadzimy solidne treningi na maszynach jezdnych. Naszym celem jest troska o bezpieczeństwo i komfort tak przyszłych jak i już istniejących operatorów. Szkolenie prowadzi wykwalifikowany instruktor Wszystkie ceny kursów są konkurencyjne i podlegają negocjacji Zadzwoń 07889533711, lub wyślij SMS – oddzwonię Marta Obecnie prowadzimy kursy i [...]
[...] 18,9 % przy wzroście 186 cm. Aktualna moja waga to 87,7 kg . trening mięśni brzucha robię 3 razy w tygodniu po około 15 min , niestety widocznych mięśni brzucha jak nie było tak nie ma . Nie wiem co jest tego powodem . Ćwiczę drugi rok redukcję robię drugi raz , pamiętam w zeszłym roku zjechałem do 84 kg i też nie było ich widać . Brzuch płaski [...]
No wiec kolega prosil mnie o pomoc, a ze ja nie orientuje sie, aż tak bardzo w odzywkach wiec zamieszczam jego zapytanie... (jak malo zrozumiale to nie moja wina bo pisze z kartkie 100% jego slowa ) A wiec: - Jak mam brac "Super Massa" ile lyzek na ile cieczy (mleka w moim przypadku) ? -teraz robie masowke, i biore Super MAss czy bedzie dobrze jak [...]
[...] jak optymalnie go stosować, ponieważ w internecie czytam co innego, a co innego na opakowaniu Nie wiem czy to zależy od masy, więc wolę się zapytać. Na razie stosowałem tak: 1 dzień treningowy 10gr po i przed treningiem 2 dzień nietreningowy 2x10 gr 3 dzień treningowy 15gr przed i 10 po treningu Drugie pytanie to czy warto dokupić do tego [...]
witam moim celem jest redukcja, zostalo mi troszke fat na brzuchu:(wiaomo najciezej jest spalic tluszcz z tej czesci ciala wyglada to tak: 1 posilek: 100 g owsianki 25g odzywki bialkowej 250 ml jogurtu naturalnego kilkla rodzynkow 2 posilek (przedtreningowy) 80g ryzu 150 g fileta z kury po treningu pol banana,20 g odzywki bialkowej 3posilek (po [...]
[...] spróbować - bez wizyt u endokrynologów - na własną rękę (z własnym ryzykiem). Z receptą nie będzie problemu. Chodzi o zastosowanie okresowe, do lekarzy wybiorę się później tak czy inaczej. Zmagam się od dłuższego czasu i chciałbym naprawdę odczuć w końcu ulgę. http://oi57.tinypic.com/nv43tx.jpg Bardzo dziękuję za jakiekolwiek wskazówki. [...]
[...] co do pewnej zakupionej odżywki. Już kiedyś miałem te samą i było za***iście, tym razem ilekroć wezmę porcje to mam sajgon w całym przewodzie pokarmowym. Dzisiaj mnie tak rozjechało że sam się zdziwiłem ( zrobiłem wcześniej ponad tydzień przerwy by miec pewność że to to no i niestety). Znacie jakieś laboratorium co się zajmuje tym ? [...]
[...] bo nie wydaje mi się żeny powiedzenie co ktoś źle robi wystarczało bo niestety jest ogromna przepaść między tymi co kopią samodzielnie się ucząc a ci ze sztuk walk ci drudzy kopią dynamicznie i płynnie w czym tkwi tajemnica może jednak uważacie że da się nauczyć samemu tych rzeczy jeśli tak to prosiłbym podpowiedzieć na co należy zwrócić uwagę
Witam Za kilka dni zaczynam cykl na CLENIE i Winstrolu a moim celem jest zbicie tkanki tłuszczowej maksymalnie ile się da. W chwili obecnej ważę 96 kg, i tego fatu mam ok 28% więc dość sporo. Nie nastawiam się a budowę jakiejś extra muskulatury (bo to co udało mi się wypracować w zupełności mi wystarczy ) a bardziej na sile i spaleniu zbędnej [...]
[...] W efekcie wiele osób unika konsumpcji owoców podczas odchudzania wierząc, że w ten sposób ułatwi sobie redukcję tłuszczu zapasowego. Okazuje się, że w praktyce wcale tak byś nie musi. Co więcej, niektóre owoce, takie jak cytrusy mogą usprawniać proces walki z nadmiarowymi kilogramami! Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
Czytajac duuuzo mpostow na tym dziale doszedlem do wniosku ze tak naprawde jakby zebrac wszytskie opinie to okazaloby sie ze moze poza kreatyna gainera i bialka to wszystko tak naprawde niewiele dziala i wogole szkoda kasy!!!:( Zatem prosze was o opinie o to co jest warte kupna i/lub swej ceny. Nie chodzi mi zbytnio o firmy ale bardziej jaka [...]
[...] w gore ? czy tam rade na tych odzywkach do 33cm ? aha no i staram sie wiecej jest ryz itp. . Mam nadzieje ze mi pomozecie , silownie mam domowa w piwnicy ale jest w miare sprzetu wyciag, hantle, lamana sztanga, 2 laweczki, 2 gryfy zwykle. :) . Trenuje tak Klata - przedramie Bicek - Tricek Bary - Nogi Plecy - kaptury i w kazdy dzien brzuch ;]
[...] Wolne/lub wybieganie ok. 10km Chciałem też dodać iż nie wiem ile powinno sie robić tych skipów, czy skip A 4x50m, skip B 4x50m skip C 4x50m czy tylko po 50m dla każdego skipu?...(jak mozecie to napiszcie jak to sie robi) No i mógłbym także do tych skipów tak samo dodać wieloskoki... Zmieniony przez - running321 w dniu 2011-09-22 16:15:23
[...] w brzuch, za każdym razem w miejscu wbicia na kolejny dzień pojawia się zaczerwienione miejsce i guz. Jak tego dotykam czuje guzik pod skórą i delikatny ból, co jest powodem takich sytuacji ? Alergia na półprodukt czy jak ? Igła do wbicia 0,45 , cały proces kucia przechodzi tak jak powinien, spirytus salicylowy itp dajcie znać, zamówiłem z innej [...]
!!Witam wszystkich!! Czy jeżeli wypiję 1 piwko co dzień to stanie się coś złego i czy przyrosty będą mniejsze? Mi wydaje się że jedno piwko zbytnio nie pogorszy przyrostów. Ale jakie jest Wasze zdanie? !!Pozdrawiam!! "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"
Cześć All. Koleszka jeden poradził mi zebym podal swoje dana cos o sobie itp... Wiec TAK. Trenuje 3 rok, przez te 3 lata utrenowalem 25kg ... Wiadomo bywalo wiecej tej masy ale ogolnie do tego stanu jaki jest obecnie utrenowalem 25kg. Obecnie waże 85kg przy wzroście 183cm. Klatka 110, Biceps 40. Za soba mam 2 cykle. I przed soba mam TestoJect 100, [...]
[...] ze może da się go zastąpić jakimś home-hand-made ;),bo skoro nie widać różnicy, to po co przepłacać ? ;) Myśle o koktailach na bazie mleka np. z 5 -6 surowymi białkami jaj takie koktaile były całkiem niedawno w "odżywnianiu",co prawda nie z taką ilością białek jaj,ale podobne,nikt jednak się nie ustosunkował się co do ich konkurencyjności do [...]
Witam Pisze w imieniu kolegi: Szukam mocnego nie za drogiego staka kreatynowego. mam 20 lat cwicze ponad 3 lata. wyciskam 115 kg na luzie chce wycisnąć do wakacji 130 kg .Brałem takie odżywki 2 razy monohydrat potem tauryne olimp500mg, znowu 2 razy monohydrat hansax sport z aminokwasami activiti bca 1000,l-glutamina 750mg,hmb pure500,tcm3 1500z [...]
[...] to wkońcu jest z tym treningiem na poprawę rzeźby mięsnia.Czy ćwiczyć stereotypową metodą 20-30 pwt , przerwy 15-25 sek czy czytałem też że duzy cięzar na 6-8 ruchów a jak tak to ile serii i jak dokładnie ćwiczyć 2.Przy redukcji co brać przed bieganiem/rowerkiem/aerobami na czczo bcaa czy glutamine 3.Czy gdy wchodze na redukcje żeby spalić fat [...]
[...] orginalne czyli zolto-pomaranczowe i nadruk san, ale mam pytanie bo po otwarciu okazalo sie ze sa wilgotne , i teraz nie wiem czy to normalane czy jednak jest cos z nimi nie tak . moze mi ktos napisac jak powinny wygladac capsy oczywiscie osoba ktora miala w rekach Tighta. Polowa moich w srodku ma ciapke z proszku , inna czesc wyglada w miare [...]
