[...] 4rema szwami oraz rekonstrukcji ACL. Mija piąty tydzień od operacji- i dużo i mało. Po drugim tygodniu doszłam do 45stopni zgięcia kolana po rozćwiczeniu go, biernie tak z 15 stopni tylko. Teraz przy ćwiczeniach dociągam z bólami i jękami do max 60 stopni, biernie, szczerze mówiąc- bez zmian, może nawet gorzej. Podczas ćwiczeń (tzw. [...]
[...] często wyniki badań, wskazują na hiperprolaktynemie czyli podwyższony poziom prolaktyny, doświadczeni użytkownicy saa , może inaczej dużo czytający więdzą co robić w takich wypadkach. Prolaktyna to hormon peptydowy zbudowany ze 198 aminokwasów u ludzi, działa przeciwstawnie do dopaminy PRL wytwarzana jest głównie w przysadce mózgowej , [...]
Zawsze uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. Mimo tego, że dieta obiecuje trwałe podniesienie metabolizmu, nie udaje się to wszystkim. Teraz jednak postanowiłem wypróbować ją na etapie [...]
[...] wszelkiego rodzaju multiwitaminy, zioła, preparaty czosnkowe lub czosnek w żywej postaci, który przy okazji może zapobiec postępującemu nadciśnieniu. Warto zainwestować także w biostymine (15 zł) i cynk (6 zł), który oprócz tego że ochroni nas przed przeziębieniem to jeszcze zmniejszy retencje wody. Takim fajnym organem o który naprawdę [...]
[...] weszły by w krew na dłuższą metę. Dodatkowo nie mierzyłem ciał ketonowych poza tym, że po miesiącu diety w moczu ketony wyszły na +1, tydzień temu (przy kolejnych badaniach) także. Równo po półrocznej diecie rozpocząłem treningi. Część z was zapewne powie, że bezmyślnie… ale nie wiem… może i nie. Ściągnąłem aplikację do treningów (tak było mi [...]
[...] które mogą nam pomóc w uzyskaniu dodatkowych centymetrów: -Jajka - Są one naprawde genialnym składnikiem diety jeśli chodzi o wzrost, mają w sobie dużo Lizyny i Argininy, a taka mieszanka stymuluje przysadkę mózgową do wydzielania hormonu wzrostu, mają w sobie także trochę białka i witamin: A,D oraz kilku grup witamin B które także pomagają nam [...]
[...] najmniejszy uraz lub napięcie(np kiedy podnosimy ciężki plecak lub kiedy smarkamy w chusteczkę) powoduje, że naczynko pęka i zaczyna nam lecieć krew z nosa. Niestety Bóg nas tak ukarał,że witamina C jest dla nas Witaminą i musimy ją przyjmować z pożywienia. Bowiem tylko ludzie, świnki morskie i małpy nie potrafią syntezować tej witaminy z [...]
Na forum nie było mnie znowu jakies miesiąc, wiec na odświerzenie podrzuce taki oto artykulik. Myśle że jest wartościowy, tym bardziej przyda się osobą które rzuciły się na nowy produkt Coca Coli - Cola ZERO. Aspartam, czyl popoularny 'słodzik nie zawierający cukru'. Popularny wśród osób odchudzających się, jest dodawany do żywności, zawierają go [...]
[...] Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok [...]
[...] spójnych zdań, pojawiło się coś na zasadzie fobii społecznej (gdy próbuje z kimkolwiek porozmawiać czuję strach/niepewność - nawet z własną rodziną) od jakiegoś czasu mam także problem z trzeźwym myśleniem, cały dzień chodzę przymulony/ospały, mam kłopoty z pamięcią, czuję się odrealniony od rzeczywistości, nie jestem do końca świadomy siebie [...]
może sie komuś przyda, może pomoże lub chociaż wzbudzi śmiech to moje experience...z tą nieuleczalną chorobą tekst trochę bez ładu i składu.powstał (jak ja ) spontanicznie osobiście cierpię na chondromalcję rzepki, wpierw jedna, teraz juz sam wiem zaczyan sie druga noga nlpz mi nie nie daje (napewno jakoś tam działa)poza bólem żołądka.szkoda [...]
[...] Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, boks Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC, BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : głodówki rodem z Twojego Stylu, Tiny i Claudii naprzemiennie z obżarstwem Obecny plan treningowy: Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na [...]
[...] nieco brzuch. (dodam, że brzuch ćwiczę od roku, co drugi dzień, czasem dzień w dzień, katuje go jak mogę, a nawet pod tym tłuszczykiem nie czuję mięśni, więc coś jest nie tak). Dietę staram się urozmaicać, ale króluje w niej ryż, makaron, kurczak, warzywa, płatki owsiane, orzechy itp. Słodycze ograniczyłem do minimum(raz w tygodniu pare [...]
[...] chodzi o mięso mielone, to akurat ten produkt wzbudził moje zainteresowanie. Oczywiście że korzystniej byłoby kupić wołowinę u lokalnego rzeźnika, zmielić ją osobiście, na takiej grubości oczek jak lubimy uformować burgera "po swojemu". Ale skoro ktoś daje nam możliwość skorzystania z gotowych już produktów które wcale aż tak nie odbiegają [...]
[...] zastosować. Przeważnie osoby te, traktują trening w sposób intuicyjny, nie kierując się gotowymi, wcześniej zaplanowanymi schematami. Treningi powinniśmy zaplanować tak, by były krótkie, treściwe i intensywne. Kwestia doboru dni treningowych: rozkładamy tak, by wykonywać dwa dni treningowe pod rząd, jeden dzień przerwy i trzy treningi, [...]
[...] : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, obecny przykładowy dni mojej diety. w dniu 10,11,12 mam coś innego ale już nie będę wrzucał Białko - 108g Tłuszcze - 64g [...]
[...] sprawdziłem bezpieczeństwo tych produktów i napisałem do organizacji zrzeszającej producentów mających certyfikaty GMP. Podobno suplementy Hades Hegemony są produktowane w takich standardach. Niestety oni również nie słyszeli o żadnym przedsiębiorstwie tego typu i zaznaczyli, że nie jest możliwe by jakikolwiek producent mógł konfekcjonować [...]
[...] więc chciałbym się najpierw przywitać. Trenuję regularnie od listopada 2008. Z uwagi na to, że od zawsze lubiłem uprawiać sport a niestety moje życie potoczyło się tak, że skończyłem w pracy za biurkiem uważam, że treningi są dla mnie niezbędne by utrzymywać kondycję fizyczną oraz psychiczną. Z uwagi na bardzo napięty harmonogram zajęć [...]
[...] osob mowi ze operacja boli - bzdura nie w moim wypadku ( operacja żylaków na jądrze jest bolesna ). Chyba że było ciećie koło pachwiny ale nie jest to ból nie do zniesienia tak jak pisza znawcy na forum. Okres przerwy od siłowni ? 2-4 tygodnie i zaczołem cwiczyc mięsnie w ktorych nie angażuje nóg. A nóg nie cwiczyłem przez okres ok.3 miesiecy . [...]
[...] DIETA? dbam o to, co jem, (brak Fast foodów, słodyczy, gazowanych napojów, ostatni posiłek o 18:30 itp.) i nic, dlaczego ????????????????????? Staram się dobierać żywność, tak, aby dostarczyć odpowiednia ilość węglowodanów, białek i lipidów do organizmu... więc może - za mało AREOBÓW? może i tak... ale dlaczego? ^BIEGANIE - biegam często, ale [...]
Dieta kopenhaska
