[...] biegli na złamanie 3h, a okazało się, że to ich złamało po 2h i nie ukończyli biegu. Gdzieś popełnili błąd i nie wyszli na krechę przygotowani jak należy. Natomiast powiem tak: na początku begu zauważyłem gościa, który biegł-maszerował na Gymbossa. Zwrócił moją uwagę sygnałem, który mam wryty w pamięć słuchową. Minutę maszerował - minutę biegł [...]
[...] TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f129ee1c1b8244599e90a39b85ab0a96.JPG - ja głupia zapomniałam, że w poniedziałki króluje klata... i takim o sposobem tylko się wkurzałam ... zamiast dipsów skośna w dół - uznaje to jako trening rozpoznawczy, bo nie miałam pojęcia jakie ciężary w jakich zakresach powinnam [...]
eee nie wiem, o czym piszesz... mniejsza z tym. Wiesz, mnie zastanawia, jak to jest, że z tak słabego wywiadu można od razu "zlecić" jakąś pule kaloryczności, która jednak mała nie jest, nie wiedząc o petentce za wiele, poza tym, co wcozraj jadła i jaką aktywnościa się ostatnio zajmowała... Do tego wiek też jakąś role odgrywa... Żartem, to [...]
[...] :-) https://www.imdb.com/title/tt7008682/?ref_=nm_flmg_act_4 julia roberts, gra terapeutke, ktora pomaga zolnierza po przejsciach w afagnistanie, w 'specjalnej' placowce, taki tajemniczy dramat, swietnie sie oglada, dosyc krotkie odcinki, pierwszy sezon mega, drugiego nie ogladalem a wyszedl pare tygodni temu. nie bede zdradzal o co chodzi ale [...]
[...] odniósł się do swojej przegranej przez poddanie w drugiej rundzie z Khabibem Nurmagomedovem (29-0 MMA, 13-0 UFC). Gaethje już wcześniej poznał smak porażek, więc tak trudne jak to uczucie, nie jest dla niego niczym nowym. Nie postrzega jednak tej porażki jako momentu definiującego jego karierę. „Wysłałem wcześniej wiadomość, że nigdy [...]
co do posiłków, musisz trochę przeorganizować zawartość lodówki i szafek ;-) więc tak: każdy posiłek, nie zależnie czy to śniadanie, czy ten przed/po treningiem, winien składać się z 3. makroskładników: - białka: mięso, ryby, jaja, - węglowodanów złożonych (ww): płatki owsiane, kasze, ryż, ziemniaki, strączki - tłuszczy: olej kokosowy, masło [...]
[...] jak ja ci powiedzialem co dlaczego sie boisz rozpisac prosty nie skomplikowany trening z dobraniem jedzenia i odpowiedniej suplementacji a ty blucha czy blumfast sie tak nie woz bo sie zabardzo zodzisz jak byl bys nie wiadomo kim jakims guru duzo gadasz a malo robisz wiec sie nie odzywaj juz bo szkoda twojego gadania wiec wariat [...]
[...] masz nawet satysfakcji. Rozwalilo mnie tlumaczenie Twojej dziewczyny, bo byla pijana. Co to za wymowka?.Odpusc sobie. Taka sytuacja zle swiadczy o Twojej dziewczynie. Jesli tak bedziesz dalej postepowac, to sobie narobisz duzo klopotow w przyszlosci. QUEBLO, nawet jesli wiedzieli to co? Poszedlbys im natluc? Bic bedziesz ludzi za lekkomyslne [...]
Mały problem. Jest 1 dziewczyna w klasie i jak jest ona to jest problem, jest głupia itp. Kieruje tak jakby bandą kilku dziewczyn i sie czepila mnie i dogaduje mi jakies teksty, albo przezywa i zaczyna sie zianie w klasie. Jak jej nie ma w kl. to jest spoko, czasem jak jest to tez jest OK, zalezy czy ją najdzie czy nie. Problem polega na tym, bo [...]
[...] jest i pewnie chce sie zabezpieczyc.A ja sie popytalem troche na miescie. - bo mieszka calkiem nie daleko mnie co sie okazalo a skad wie pewnie sie dowiedzial przypadkiem tak jak ja ze zrodel.Na 90 % wiem gdzie mieszka nawet ten jego kumpel bramkarz ale co z tego. - Tak sie zlozylo ze akurat wtedy bylem sam w tym momencie :/ auto bylo obok. [...]
Moim zdaniem jezeli chodzi o potyczki na "ulicy" jednym z najwazniejszych czynnikow jest psychika. Co z tego, ze ktos jest umiesiony jezeli boi zadac sie cios, chociaz po fakcie wie, ze dalby sobie spokojnie rade. To ze nie ma zadnego klubu nie dyskwalifikuje Cie od razu. Podam Ci moj przyklad. Wstaje codziennie o 6, jade 25km do szkoly [...]
[...] żeby przebadać wszystkie hormony, bo bez tego to faktycznie jest niemal niewykonalne żeby wszystko zbadać (u mnie badali rozmaite rzeczy, bo nie było wiadomo co mi jest). wydaje mi się, że mogłabyś poprosić prywatnie lekarza o receptę na tabletkę i wtedy dopiero prywatnie zrobić badanie. może tak się da:) Tobie również życzę powodzenia :)
grzechmek dzięki - jesteś pierwszym co się zainteresował :) tak jak pisałem,dietkę wrzucę po wizycie u gastro bo to co jem teraz to jest wstyd :D np dziś 1 posiłek jajecznica z 2 jajek z 50gr wędliny,serek homogenizowany,duży jogurt 500ml,2 banany,20gr oliwy z oliwek :D fotki jak już poradzę sobie z tym problemem,o którym pisałem w 1szym poscie :) [...]
[...] boli to sie przyzwyczajam mcmd bardzo mi sie podobaja twoje wypowiedzi widac ze mądry z ciebie człowiek a przynajmniej oczytany , nie ma co bez powodu naskakiwać na ludzi tak jak naskoczyleś na mnie . Twoja diagnoza jest bardzo słuszna z badań mialem tylko badanie krwi i moczu nic wiecej teraz pujde powiem ze maja mi powiedzieć czemu co mnie [...]
Jak na moje Michał chce otworzyc oczy tym którzy uważają że to co nie jest JKD jest tym samym co stworzył Bruce i czego nauczał o to z pewnoscia chodzi tak samo jak by ktos powiedział Ci ze trenujesz koszykówkę i wpajał Ci to a to co bys trenował nie była by wogole koszykówka :)i jak czytałem stara sie sprostowac błedne fakty które krażą tutaj [...]
[...] JKD I jak to już Ted Wong powiedział JKD koncepcje nie są już sztuką walki Bruce'a. A ludzie tacy jak m.in Taky Kimura, Alan Joe, Herb Jackson, Ted Wong ( R.I.P) trenują tak jak zostali nauczeni przez swojego sifu tj. Bruce'a Lee Napisałem, : "Co do stosowania treningu do nowych metod w sztukach walki, to mam pytanie? Co masz na mysli? [...]
[...] sie tylko i wylacznie daltego ze pisales ze JKD jest NAJskuteczniejsze a przynajmniej skuteczniejsze od JKD koncepcje tylko tego sie uczepilem i probowalem wypersfadowac ze tak nie jest ;) noi koniec koncow raz psizesz ze "nigdzie nie napisales co jest NAJskuteczniejsze a innym razme ze jednak JKD takie jest" (np. teraz ze ma najmniej [...]
[...] nie bierzesz ich pod uwagę na rzecz wiary w swoją rację, to jest naiwność To że masz problem z zaakceptowaniem, faktów również świadczy o tym że nie ważne jakie fakty Ty i tak będziesz szedł w zaparte, bo tak Ci jest wygodniej. JKD odnosi sie do anatomii ludzkiego ciała, chcąc ulepszyć JKD, trzebaby najpierw stworzyć istotę o 4 rekach i 4 [...]
Panowie, tak jak sie spodziewalem, wciaz te same osoby, w obliczu faktow nie posiadajac argumentow jedyne co robia to pisza swoje wywody na moj temat, oraz staraja sie mnie obrazic. A, dwa Lechu napisał: " Nawet nie wiesz Michał jak szybko ten sam zawodnik znalazłby się na ziemi walcząc z dobrym zapasiorem." Napisałem: "Dobrze, [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
