[...] w ostatniej najcięższej jak największą ilość ruchów (poprawnych, nie kalecznych!) co daje maxymalny bodziec dla tkanki mięśniowej jak i samego rozwoju siły. A ty myślisz że tak nie ćwiczę.Robie to od czasu do czasu i nie uważam że to jest takie super dla masy czy siły.Antos ja nie piszę tego by cos tu komuś udwadniać jaki ja jestem cacy a ktoś [...]
[...] - 3 za 199pln batony za jakies 5funtow/karton - groszowe sprawy reszta za ~30-50% wartosci jedynie co bialka mam drozej ale bialka nie ma opcji trafic za 50% ceny choc i tak kombinuje liczyc nigdy nie lubilem na pewno jest grubo pozniej 50% wartosci wszystkiego zawsze A tym razem moge napisac smialo ze 50% mam za free a pozostale 50% mam za [...]
FighterX napisz mi co tam jest tak extremalnie duzo? na rok mialoby styknac? no chyba z emusilabym brac 5g bcaa przed treningiem i tak az mi sie skonczy bcaa po tym okresie jakis kolejny 1 supel i tak 1 by 1 Arros zawsze to pisze i jak zawsze bede pisal kto kombinuje ten ma!! jest prosty przyklad post wyzej tak samo u azazela napisalem odnosnie [...]
wieksozsci kitow tworzona jest po cos jesli chopdzi o posilki - czestosc posilkow + skromnosc czyli czesciej a mniej bylo tez stworzone po cos tak samo koniecznosc zjedzenia sniadania tlumaczenie - ludzie jedzacy sniadania vs nie jedzacy a poziom bf/otylosc na niekorzysc ludzi nie jedzacych! dlaczego? bo nie jedli w domu okreslonego sniadania ale [...]
[...] na których Mirko kopie. Imai: Nie chcę robić żadnych wymówek, więc nie jest to istotne. KP: To dlatego Fedor pokazywał przed walką, że ma kontuzjowaną prawą rękę. Ale tak naprawdę to Mirko miał kontuzję? Imai: To jeden z powodów, dla których Mirko nie mógł używać poprawnie swego lewego kopnięcia. Ale to też moja wina, że nie zadbałem o [...]
[...] mija. Dzień bez treningu, nie odpocząłem za bardzo ale nie ma czasu na zamulanie, czasami narzekam , że mam mało czasu na odpoczynek ale z drugiej strony wiem ,że jakbym taki czas miał to szybko bym się zanudził, a tak to będąc w ruchu od rana do nocy przynajmniej czas szybko i atrakcyjnie mija ;) Jutro mój trening nóg - jakże STANDARDOWY - w [...]
[...] tyle smutnych twarzyczek wkoło, że masz szczęście, że nie dostałeś bana na dłużej. Następny, jeśli uznam, że jesteś bezczelny, będzie na tydzień. Potem miesiąc i tak będziemy wydłużać. Więc waż na to co piszesz, bo to ja mam guziczek do banowania a nie Ty." Prawda kole w oczy co? Ten guziczek to jedyne co masz bo kultury i [...]
[...] za czasow "slodkiej nauki." Kciukiem do gory. ;) Fajnie, to może miałeś jakąś okrojoną szkołę. Tak naprawdę tyle szkół boksu ile jest trenerów. Wielu oczy takiej techniki na specjalne okazje Skoro uczyl sie od Bruce'a to chyba czul ze mu w czyms ustepuje. Norris mówił, że ćwiczył u niego, Bruce mówił, że to był jeden z jego [...]
[...] lista technik zakwalifikowana jako JKD rowniez mowi sama za siebie brak elementow sambo, jiujitsu, catch wrestlingu FMA, bjj itd. Wasze wypowiedzi to jakis dowcip. I tak zreszta traktowane jest to forum- nie tylko przeze mnie. ;) "Elkos, Michał nie jest tępiony właśnie z tego powodu, że to maskotka forum. Kiedyś mu groziłem banami i [...]
[...] to Jego autentyczne slowa, poniewaz pisal wraz ze mna na tym forum. ;) Mozesz znalezc Jego posty. ;) No ale skoro wolisz bazowac swoja opinie na plotkach to moze ze SW tez tak jest. Ale dla przyjemnosci czytana wklejam je jeszcze raz: "Oto słowa Stefana Niakandera na moj temat, ktore co wiecej mozna znalezc na tym forum ;) I would [...]
dokladnie mala kostka (20g) da ~3g węgli tylko! a ile radosci! nie jest tak ze jest redukcja i wszytsko trza wywalic! trzeba zmienic podejscie/zamienic/spozywac mniej no chyba ze ktos celuje w 5-6%bf czy chce wyjsc niedlugo na scene to co innego ale nie laczmy 2 swiatów - pro i amatorów bo to 2 rozne swiaty a ani odrobina mleka nie zaszkodzi ani [...]
[...] , wiesz co znaczy z umiarem? wydaje mi się , że jedno na tydz.. Napisaleś tez ze piwo nie tuczy ale pomaga schudnac hehe wiekszej bzdury nie slyszalem chudnie się no tak ale raczej nie z tluszczu tylko alkohol wyplukuje wartosci odzywcze i odwadnia czyli predzej schudnie sie z miesni. Dodatkowo "piwo wcale nie jest tuczące" [...]
[...] madrze brzmialo i podczepic pod wybrane "zasady", ale ja pytam sie o konkrety. Olokk, u kogo uczyles sie JKD i kiedy? Skoro na dodatek napisałeś: "Jesli tak to w jaki sposob Muay thai odnosi sie do 2 zasady dynamiki newtona? Matko boska, tak samo jak Twoje JKD. " Nie masz pojecia o JKD wiec po co wypowiadasz sie o JKD i [...]
[...] o JKD i snuja jedynie domysly nie maja znaczenia. Tak przy okazji, wiedzialem ze predzej czy pozniej z braku argumentow zamiast rozmowy na temat wyniknie z Waszej strony atak na moja osobe. Dla Twojej informacji żeby pojechać na seminarium z Ted'em Wongiem to nie jest taka prosta sprawa ponieważ nie są to "otwarte" seminaria. Poza [...]
[...] Po prostu pisze fakty na temat JKD, poniewaz moim zdaniem w Polsce przez wiele lat byla rozpowszechniania bledna (nad)interpretacja tej sztuki walki, nawet stalo sie tak ze zaczely co niektore osoby mowic "nie ma czegos takiego jak JKD bo to tylko koncepcja." A to nie jest w porzadku. JKD od Ted'a Wonga jest najbliższe temu co [...]
Dobrze ale dosyc juz o mnie. :) Wrocmy do tematu. Tak jak to chce pewne osoby a Olokk, nie chce tego, bo z braku agumentow woli sie skupic na atakowaniu mojej osoby. Ignorujac to zachowanie przejde do odp. na temat low kick'u z MT. Chodzilo o to ze 1. atak jest po luku co daje mozliwosc przechwycenia ruchu, jakby ktos nie wiedzial Jeet Kune Do to [...]
[...] sie bardziej w temat, to wiadomo jakie Bruce mial podejscie do certyfikatow. ;) Plus w roku 1970 zamknal wszystkie szkoly i nauczal tylko prywatnie, chociarz w szkole tak naprawde nie uczyl za czesto. Osoby ktore uczyl to najczesciej Ted Wong, potem Herb Jackosn i Mito Uehara. ;) W ksiazce " Bruce Lee komentarze na temat sztuk [...]
[...] dla colemana, ale arnoldowi on nie doruwnuje; zreszta zobaczymy, arnold ma 56 lat i sie niezle trzyma, ronnie ma 40 - zobaczymy, czy przeskoczy piecdziesiatke, ja uwazam ze bedzie mial z tym problem , ale czas pokaze i okaze sie tak naprawde, jak to jest; moze ronnie przekroczy 100 lat i okaze sie , ze naprawde był naturalnym Mr. Olympia
Oki wiec nalezy sie male wyjasnienie,jedziemy(ale zmuszacie takiego lenia zeby tyle pisal wstydzcie sie ): Ckd to odmiana diety niskoweglowdanowej ,jak nazwa wskazuje jest to diea ketogeniczna cykliczna,a wiec tak w ktorej dni ze spozyciem wysokoim tluszczy i bialka oraz niskim weglowdanow przeplataja sie z dnaim gdzie spozwyamy duze ilosc [...]
[...] mozg mhmm kieruje naszym organizmem za pomoca ukladu nerwowego ,ale jak organizm kounikuje sie z mogiem mhmmm za pomoca hormonow ,sa hormony ,kotre dzialaja po sekundzie ,sa takie ,ktore dzialja po godznie asa takie ,ktore dzilaja po kilku dniach ,sa wazniejsze hormony i te mniej wazne ,wymienie kilka ,ktore wplywaja na odchudznaie T-3 i T-4 [...]
Kulturystyczna dojrzałość **ART**
