Pytanka o technikę - nie bierz jako atak od razu - po prostu pytam bo praktycznie każde robię inaczej i może robię źle. 1. czy jak wyciskasz sztangielki na płaskiej celowo nie prostujesz łokci? jakiś myk czy tak robisz? napięcie na klacie? 2. wiele osób robi unoszenie boczne w ten sposób co ty. czy to jest prawidłowe czy to np wymusza anatomia? u [...]
Ja sie zgodze co do tego ze agresji nie da sie "opanować" w szkołach. Nie stać szkół na kamery wiec taki pomysł odpada od razu.Żaden komitet rodzicielski i niewiadomo co jeszcze nie ufunduje kamer tylko po to by później znów płacić za ich naprawe/wymiane bo gówniarze znajdą sposób na uszkodzenie ich... Co do mediow: Spójrzmy na problem [...]
[...] wypalenia, powinniśmy zrobić sobie przerwę? Odpowiedź brzmi: TAK! Wtedy pytanie zmienia się w „Jak długą?” Dzień? Tydzień? Miesiąc? Odpowiedź: Tak, tak, tak. Daj sobie tyle czasu, ile uważasz, że potrzebujesz i ty, i twoje ciało. Czasami zawodowcy z takich czy innych powodów, robią sobie roczną przerwę. Nie mówię, że [...]
[...] treningu. Kurdę, nie mogę już bez tej siłowni. Ale dobra. Tak więc dziś miałem na 8.30, oczywiście zaspałem ale zdążyłem :-D Przez to śniadanie w biegu ale wszystko zjedzone także elegancko. Wszystko zjedzone. Strasznie czuję wczorajszy trening. Lubię to uczucie DIETA 1. 100g owsa, 30g białka, 30g masła orzechowego 2. 180g kurczaka, 70g makaronu, [...]
[...] małż powiedział, ze uparta jestem, bo myślał, że już puszcze sztangę na ziemię a ja dalej walczyłam 40kg*8/45kg*8/50kg*8/55kg*7 - jest git :) trochę stękania było, ale nie tak źle 37kg*8/42kg*8/47kg*8/52kg*7 33kg*8/38kg*8/43kg*8/48kg*8 - tu też dobrze wchodziło 30*8/35*8/40*8/45*8 32*8/37*8/42*8/47*8 37*8/42*8/47*8/53*6 - było mi niedobrze [...]
Zaliczasz sie owszem. Z mniejsza wiedza i gorszym wygladem Dzięki za komentarz. Ty masz za to super wygląd i na pewno super wiedzę... no ale nie każdy będzie taki dobry jak ty. A kto powiedzial, ze nie umieja? jak mnie pamiec nie myli to Adzik dzieki tej wiedzy poprawial rekordy silowe, o ktorych Ty mozesz snic jeszcze przez lat 10, dopoki nie [...]
w niektórych sprawach bym się spierał. po pierwsze autor używa zamiennie (zresztą wiele osób tak robi) pojęcie trwania i półtrwania. w jednym miejscu czytamy że deca w ograniźmie trwa 1,5 tygodnia. gdyby tak było to cała historia by nie miała sensu, a oblok by mozna było rozpocząć 1,5 tygodnia po ostatniej iniekcji. może się czepiam ale takie [...]
jakis nieskoncentrowany jestes na pewno czytasz uwaznie??? Ale usprawiedliwiasz takie siadanie, czy uważasz, że powinno się to poprawić? co to w ogole za pytanie?<zaskoczony fchooy> -nie usprawiedliwiam tylko tlumacze skad takie sie bierze w tym przypadku -nie poprawic tylko zupelnie zmienic "warunki brzegowe rownania" Nagłe [...]
[...] grzbiet odmowi posluszenstwa albo schowac na chwile ego do kieszeni i przy 20pow spieprzyc nawet polowe, ale druga polowe zrobic poprawnie - co jakby nie patrzec daje nam i tak 2x wiecej niz w przypadku 5pow. A ciezary szybko ida przy wysokich zakresach, latwiej jest przy 15pow wycisnac jeszcze jedno niz przy 4. Poza tym nie zapominajcie, ze [...]
[...] bardziej kusi. Dlatego Los jest zabawny: Jak masz szybką przemianę materii, to najczęściej nie lubisz zapychać się gównami, a jak jesteś wolnochłonnym grubasem, to masz takie ssanie na kał spożywczy, że tłuściutkie kebaby śnią Ci się po nocach i spuszczają się na twarz mieszanym sosem. ***DOOOONG DOOOONG**** - - - - - - - -- > > > Pizza [...]
[...] glikemicznego, będą miały wyraźny wpływ na gospodarkę insulinową. Bardzo istotna jednak przy tym wydaje się być dodatkowa obecność węglowodanów (lub ich brak) w pokarmie, tak więc kwestia jest dość złożona. Zobrazować to można na przykładzie leucyny i glukozy podawanych osobno bądź razem, gdzie sama leucyna powoduje lekką odpowiedź [...]
[...] swój cenny czas i trudy na siłowni :) Oczywiście trening z trenerem nie jest złym pomysłem. Na yt jest masa filmów pokazujących poprawną technikę i większość z nas tak się tu uczyła. Dodatkowo mamy wątek z konsultacjami techniki- nagrywasz filmik z ćwiczenia z którym masz problem i dostajesz od nas wskazówki co poprawić. I to za darmo [...]
[...] Nie podobała mi się polityka śp. Pawła Adamowicza, ale to, co się stało niesamowicie mnie zbulwersowało i zasmuciło :'-( Do tej pory cieszyliśmy się, że w naszym kraju jest tak bezpiecznie i spokojnie, a tutaj taki idiota mąci ten spokój i porządek. Dodatkowo doszło do tej tragedii na wspaniałej imprezie jaką jest WOŚP, co już na zawsze będzie [...]
[...] mój filmik z moim "Retzev", który umieszczę w swoim kanale na You Tube. Wczoraj w posiłku zamiast piersi z kurczaka jadłem rybę, napisałem wczoraj że wszystko tak jak w dniu poprzednim a przecierz w Piątki nie jem mięsa. Od Poniedziałku kawa i herbata tylko od wielkiego święta będzie pita, zgodnie z wskazówkami grubassa. Będę tak [...]
"Realia walki były inne, a to, że tak robił x lat temu Bruce nie oznacza, że teraz wszyscy muszą tak robić. MT nie było tak rozwinięte jak również wszelkiego rodzaju obalenia nie były tak popularne jak dziś. Stojąc z tak wysuniętą nogą z przodu miałbyś ją mocno obitą lub podciętą. Idąć dalej, nie jesteś w stanie zablokować low kicka z prawej [...]
[...] ciosami cofa rękę, przynajmniej na tym filmiku który zamieściłem. Wiem że był po kontuzji pleców, co może usprawiedliwić całkowity brak dynamiki i mocy w uderzeniach ale nie takie niedociągnięcia techniczne. " Jeśli moim celem jest głowa to tak samo po linii prostej moge zaatakowac przeciwnika z tym ze jesli reka jest nizej nie jest w polu [...]
"W Anglii jeździ się po lewej stronie, a lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu, także linie nie biegają. To tak żeby ci uświadomić jak głupio brzmi twoja wypowiedź." Nie wiem czy u Ciebie jest brak logiki czy takiego udajesz? Na Twoim rys. umiesciles trojkaty w powietrzu, rownie dobrze ja moglbym, porozmieszczac w calym ulozeniu rak [...]
mozesz z tymi ważywami robić co chcesz.. smażyć, gotować w wodzie, na parze.. zawinąć w sreberko i upiec, nie zawijać w sreberko i upiec, nie wiem na grilla wrzucić;) ryby ryby ryby, droższe to tak jak kolega pisał wołowina, bo wieprz aż tak drogi nie jest
Sprawy wyglądają więc tak. Od czasu jak żona wróciła do pracy trenuję nieregularnie. Żona pracuje w szkole i na uczelni. A wiadomo jak to w szkole. A to jakieś spotkanie, a to jakaś wywiadówka, a to rada. Praktycznie co tydzień coś jest. Ja wtedy opiekuję się małą, bo dziadków mamy już w słusznym wieku i nie ma co ich obciążać nadto. Zdarza się [...]
Chcecie pasztet z takiego królaska dupaska zrobić, no co Wy? Ten pasztet to by miał 50% futra w swoim składzie, to jest mało odżywcze Wrong ja sobie pofolgowałam zeszły tydzień i dlatego takie małe spadki są, ale nadrobi się formy na lato i tak nie zrobię Kasia a ja bym chciała jeszcze to białko o smaku czekolady z masłem orzechowym ponoć [...]
Dziennik RafalRRRR
