[...] a tego tluszczyku jest naprawde nie wiele. Poprostu szkoda masy. A po drugie tluszczu nie da sie spalac miejscowo. Psyhu moim zdaniem ten plan nie jest silowy, to jest takie niewiadomo co, bo to ani na mase ani na sile, proponuje zjechac do mniejszej liczby ruchow i skupic sie na odpowiednim ciezarze. TAk jak Yarek powiedzial przydalo by [...]
[...] myśli ( o qwa tylko nie to ) mówi dalej jutro do szkoły nie idziesz ( jupi ) i dalej gdy zakładałem koszulke obczaiła mięśnie ... spytała sie czy pakuje odpowiedziałem że tak a ona no to masz tydzień z głowy a jak do poniedziałku się nie wyleczysz to i dwa... i teraz musze czekać co do fruktozy glukoza i fruktoza TO JEST TO SAMO !! należą do [...]
[...] problemu zastapic ja glukoza. Kreatyne polacz z tauryna - ! gram tauryny do kazdej porcji, oprocz tego mozna laczyc z carbo Kulaga sam zdecydujesz co robisz Dragon powiem tak nierealne, przy twoim wzroscie taka masa to wychodzi na conajmnije 41-42 w bicku, a uwierz mi nie zrobisz 10cm w rok na sucho Bajanek przewaznie jedna kapsulka to 1g. [...]
Słuchajcie ZIOMY (to jest moja ocena i moje spostrzeżenie) to jest d****ne.... : yhy yhy ,,czy dobrze napisałem plan" ,,czy może tak być". Ludzie przecież wy najlepiej powinniście wiedzieć co wam odpowiada. Np. mi sie dobrze roobi klata + bic + tric a inny powie oszalałeś, całe łapki w jeeden dzień. Chłopaki prosze, nie dobijajcie mnie [...]
rzescie sie rospisali hehehe foty spoko co do pogladow dragona zgadzam sie dlatego ostatnio cwicze bardziej na wydolnosc wytrymalosc i sprawnosc nz mase ale i tak jem bardzo malo ostatnio a znowu przytylem 1kg to juz 4 kg i miecha troche to wkurza bo wymiary mi raczej nie rosna a oponka tak chociaz robie zawsze po treningu 20 minut areobow i [...]
[...] podnieść tyle...ja nie wierze, sorry... Koksy moje słuchajcie: rozegrałem ze sobą psychologiczną wojne i doszedłem do wniosku iż. Kupie se wpip mleczka dla dzieci np. BEBIKO tak np. 5 kilo!!! W Mleczku jest 17g białka, 52g wegli, troche różnego rodzaju tłuszczy dużo witamin (oczywiście witaminy z grypy B też) i mikroelementów. 5 kilo bedzie [...]
[...] powrotem. Do polskiej ligi wnoszę tyle, ile potrafię - mówi piłkarz Lecha, 70-krotny reprezentant Polski Piotr Świerczewski. Jacek Sarzało: Dlaczego po powrocie z zagranicy tak niewiele Pan pokazał w polskiej lidze? Piotr Świerczewski: No tak, ale ktoś inny mógłby zapytać: co pan takiego wniósł do drużyny, że ona dużo lepiej gra. Czyli z moją [...]
[...] obserwowałeś nie trzymały się tej diety niskokalorycznej tylko w rzeczywistości jadły więcej to jak możesz jakiekolwiek wnioski wyciągać na podstawie tych obserwacji? To tak jakbyś chciał sprawdzić ile km przejedzie samochód na zatankowanych 3 litrach paliwa ale w międzyczasie byś dolał kilka razy po trochę :) A później wyciągnął wniosek, ze [...]
[...] tłuszczowej i małej ilości tkanki mięśniowej - więc ci ludzie byliby nieźle otłuszczeni i nawet przystosowanie układu nerwowego do zwiększającego się wysiłku miałoby nie tak duży wpływ na pracę skoro te mięśnie nawet nie mogłyby się odpowiednio wykształcić (słabo rosły nawet w okresie dojrzewania) - samymi dobrze wykształconymi połączeniami [...]
dabadu - no tak, a ja do tego mam przerwę więc codziennie DNT narazie jeszcze odczuwam skutki treningu więc mi odpoczynek nie przeszkadza, tylko tak jakoś, no brakuje czegoś Herek - spoko napiszę co i jak z tymi plackami Tylko nie przesadzaj z nimi, pamiętaj o schabach Ania - koniecznie spróbuj, ja uwielbiam marchewkę, a tak w ogóle [...]
[...] że chudnę, chvj z tym, zobaczy się na zdjęciach i wymiarach, bo ja w lustrze nie umiem realnie ocenić jak jest. W sumie po zdjęciach też nie, chyba że cudzych dokładnie mam tak samo, ale to juz chyba tak jest, wiec nie jestes sam powrót do domu pewno musi cieszyc, ale co to dwa dni i znowu powrót na uczelnie jedziesz dalej!!! i czekam na te zdj [...]
[...] wrażenie że plecy krzywo itp. A teraz stwierdziłem, że w sumie się nie ma co spieszyć w ostatnich seriach, gdzie już ciężko jest, bo te 3sek przerwy miedzy powtorzeniami w takim MC to jest nic, lepiej sobie poprawić i może się uda wtedy zrobić nachwytem właśnie tak jak wczoraj. No to za tydzień ostatni trening PULL, czyli czeka mnie masakra. [...]
[...] INCIDENCE OF INJURY IN PROFESSIONAL MIXED MARTIAL ARTS COMPETITIONS ) http://klub.chip.pl/mma/KLATKI/safety.html#4 A zgonów tam w boksie w porównaniu do liczby walk nie tak dużo. A tak naprawdę ciężko jest kopnięciem zrobić krzywdę, zabiera to dużo energii i ciosy są mniej skuteczne A TO STATYSTYKI CIOSÓW NA GŁOWĘ W MMA: Jak widać ręce [...]
Tak zrobie, ale jak mam byc szczery, uszami juz mi wylazi ten syntetyczny smak. Mam bialko ktore jest reklamowane jako najsmaczniejsze na rynku, ale wcale tak nie jest. Za tydzien powinien byc transport mojego kolegi z USA ktory sciaga zawsze przed sezonem kilka kontenerow skuterow wodnych, dolaczylem sobie kilka kartonow z naprawde [...]
Czekolada dlatego, ze lubie :) Nie jestem mnichem i nigdy nie bede, jadl bede to co lubie. Wegle proste na noc - tak ma byc, mnie insulina nie szkodzi, nie szkodzilo mi 1000 gram wegli na dobe, tym bardziej nie zaszkodzi 100 ;) Liczy sie bilans i ciezka praca na treningach, a nie roztrzasanie w slowie pisanym kazdego grama jedzenia - zreszta [...]
[...] (nowych rzeczy), przez co nie jest rozumiany za pierwszym przeczytaniem. Tak? Napiszcie co zmienić, może więcej zdjęć, bądź tłumaczeń graficznych? Piszcie bo chciałem pisać kolejne, ale skoro brak reakcji z Waszej strony na pracę, to nie warto bym marnował czasu. Może pisać "jaśniej", byście zrozumieli tak jak np. artykuł o Trawieniu ?
[...] na niskim BF'ie Poki co masa i siła, najlepiej jakis 'recomp' ale to marzenie Szczyt formy? Łapka 43-44, udo ponad 70, i żeby wreszcie mi było widać klatkę piersiową Pas taki sam, a jak się uda ciut mniejszy Dzięki, zapraszam do śledzenia kasteta Ja bym na Twoim miejscu najpierw redukowal z kreatyna, pozniej odstawil krete i dalej [...]
[...] TEŚCIE SPONSOROWANYM!!! Jeszcze raz dziękuję firmie OLIMP za udostępnienie zestawu suplementów, które przyczyniły się do sukcesu mojej redukcji. Był to dla mnie pierwszy kontakt z suplementami. OCENA SUPLEMENTÓW Dość szybko przyzwyczaiłam się do sporej ilości tabletek, jaką trzeba było dziennie pochłaniać. Suplementy dawkowałam zgodnie z [...]
[...] będzie podchodzić pod fit produkty ponieważ po studencku ze wszystkich możliwych promocji mam pomrożone mniej zdrowe rzeczy i mam zamiar sukcesywnie je wyjadać. Oczywiście tak by się zmieścić w makro. Zapewne w weekend wpadną parówki ;)) Od dwóch dni sypiam po 7h, weekend na spokojnie dam radę podosypiać. Przełom w tej kwestii nastąpi nd-pn... [...]
[...] bedzie wiecej niz w ostatnich latach. Wiecej zachorowan oznacza tez wieksze prawdopodobienstwo wystapienia wiekszej ilosci mutacji. krzykacz: z mojej strony nie byl atak na Ciebie, tylko wkurza mnie ze media ciagle o tym trabia a nie ma powodu. To jest jakas paranoja i mi z lekka przypomina swiat Orwellowski. To jakis absurd. Jak tak [...]
Dla 16 latkow
