tak co to jest

[...] powiedział ze za bardzo obciążać stawy wiec zacząłem jeździć systematycznie na rowerze ale niestety po 2 miesiącach treningu nie widziałem zbyt dużej różnicy powiem może tak waga nie spadała. Jeśli chodzi o dietę "poprawne odżywianie" tez patrzyłem na sfd na grupę krwi A. Starałem się robić wszystko co zalecał ale teraz czekam co wy mi [...]

[...] kierownicę? Czy zwracać w ogóle na to uwagę? Mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi. Z tego co się orientowałam są też orbitreki w których można zablokować kierownicę, tak aby podczas ćwiczeń pracowały tylko nogi. Są też takie w których kierownica jest ruchoma podczas ćwiczeń. Nie wiem na który model się zdecydować-doradzcie. Uff, [...]

[...] czesci plecow po lewej stronie chcialo pyknac ale nie moze, nie wiem jak to wyjasnic , kiedy dokonuje gwaltownych ruchow biodrami lekko cos tam chrupie i sie przestawia , to tak jak gdyby kolano chcialo "pyknac" ale nie moze. Bol nie jest silny czasmi mnie lekko kluje jednak troche sie niepokoje , do stycznia wolne na silowni co radzicie? Ew do [...]

witam, mam taki problem, otóż mam dietę na masę, jest to moja pierwsza tak dokładna dieta, wszystko ważone, cały czas trzymam się planu tego co i kiedy zjeść i jest problem - ledwo zjem, już muszę myśleć kiedy i jak przygotować nastepny posiłek, przychodzi pora następnego a ja jeszcze najedzony po ostatnim jestem.. porcje są takie ze czasami nie [...]

[...] z tego dwa omlety,które polewam niskokalorycznym sosem.Pytanie brzmi,czy jest to wystarczająca porcja białka na cały dzień?Oczywiście nie jem tego na raz,tylko rozkładam porcje tak na 4 części.Ćwiczę co drugi dzień,w dni nietreningowe lubię sobie pojeździć na rowerku stacjonarnym albo podciągać się na drążku/grać w piłkę,wzrost 183 waga 90 kg

[...] jakoś bardzo ale na pewno jest zmiana, bo wcześniej mógłbym w nie widelca wbijać i prawie nic bym nie czuł. Dodatkowo libido zerowe. ZEEEROWEEE ! Zatem co zastosować tak aby te 2 objawy sobie poszły w p***.. Mam Tamox, Provi, Ari. Niec więcej nie mam i nie będę miał, więc proszę bez propozycji innych środków. Z apteki mam i moge mieć [...]

[...] jak 60 g dziennie. Mam pytanie co do treningu: Jade w systemie 3 dni: PN: Plecy, Triceps, Przedramię ŚR: Klata, Biceps, Kark PT: Nogi, Barki, Brzuch Czy można to jakoś tak ułożyć, żebym trica i klatę jechał 2 x w tygodniu, żeby był też rozsądny czas na odpoczynek? Wspomnę,m że pracuję fizycznie(stolarz/budowlaniec) Będę wdzięczny za [...]

Witam, mam kilka pytań, na które poszukuje odpowiedzi. Mam 17 lat, ćwiczę 1,5 roku, dieta że tak określe jako taka. Mój problem polega na tym, że moje mięśnie mają pompę w czasie i krótko po treningu, a po kilku godzninach śladu nie widać, że nad nimi nie pracowałem. Są flakowate, prawie wcale nie napięte. Czego to może byc przyczyna? Dodam, że [...]

Witam wszystkich Dotychczas trenowałem boks.Treningi odbywały się 5 razy w tygodniu ale teraz 2 treningi chciałbym zamienić na siłownie.Mam zamiar trenować na siłowni tak aby porprawić żezbę ciała (na lato) a także aby wzmocnić wytrzymałość (głównie rąk co jest związane z boksem) i tutaj nasuwa się następujący problem: Chciałbym kupić sobie [...]

Moj dzien wyglada tak 6.30 sniadanie 10.00 w pracy gainer 13.00 ryz+tunczyk/piers z kurczaka lub zamiana z godzina 10.00 to zalezy ile jest roboty i ile mam czasu 15.00 trening 17.00 posilek potreningowy a potem to juz kolacja i jest ok ale jak jesc w dzien w ktory nie cwicze czy jak przyjde do domu o 15 zjem obiad to potem kolo 18-19 co jesc? co [...]

Witam a wiec tak wczoraj zakupilem to bialeczko no i wypilem z woda po jakims czasie mi zaczelo burczec w brzuchu itd. Dzis wypilem to bialeczko z mlekiem i to samo ;/ niewiem co jest czy organizm ma sie przyzwyczaic czy co??;/ chcialbym dodac ze opakowanie bylo szczelne i data waznosci jest na 2011 rok wiec pod tym wzgledem powinno byc ok..

[...] Przejdźmy do rzeczy.Mam pytanie odnośnie skutków ubocznych mitotropinu.Na przykład ja po pierwszym stosowaniu(dziś na 7:30 siłownia) czuję się jakoś dziwnie , jakbym się że tak powiem lekko zjarał, tzn. mam takie spowolnienie.Od razu mówię że nie mam doświadczenia ze spalaczami , i spróbowałem zalecaną dawkę(3 tab.) Czy to normalne ? Co może mi [...]

Cześć Poradzie co zrobić z tym propem mam ten już w nowszym wyglądzie :), Jeśli chodzi o ból około iniekcyjny jest nie możliwością wale na zmianę dupę i uda, albo chodzić sie nie da albo siadać,próbowałem juz chyba wszystkiego odparowałem alkohol, wale strzała dobre półtorej minuty 1ml, zacząłem mieszać z omadrenem i nic meka juz prawie trzy [...]

[...] enanthate 250mg/ml Chodzi o to co wziac??? W jakich ilosciach??? I czy jest sens brac ktorys z tych koksow bez polaczenia z innymi?? Co do tego zeby sie nierozchorowac by uniknac jak najwiecej skutkow ubocznych (fincar , arimidex , clomid , Saw Palmetto Extract ) ?????????? Przypominam ze to pierwszy cykl w zyciu wiec tak na spokojnie:)

Witam tak jak w temacie, chcem się dowiedzieć co jest lepsze trening 7 razy w tygodniu czy 4 ? Dodam ze jak ćwiczę to cały czas 6x w tygodniu i rezultaty zadowalajace. Czy mogę tak dalej lecieć na tym ? Zdjecia które dodałem to jedno tyłem jak zaczynałem a dwa pozostałe obecnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6a9e58fa71042f3840241564af8f6a2.jpg

[...] : 7:00 lub 8:00 płatki z mlekiem 11:00 banan +kromka chleba graham z plastrem sera 13:00 jabłko 14:30 udko z kurczaka + ryż 16:00 jogurt 19:00 jajecznica z 3 kromkami chleba graham 20:00 jogurt Łącznie wychodzi 2055 kcl / Węglowodany 285.1 / białko 86.7 / tłuszcz 66.6 To zdecydowanie za mało , może że coś zrobiłem nie tak , prosże o pomoc

[...] 300mg e5d wiem ze stażowo i z wymiarow nie powieniem był zaczynać, ale jak już zaczałem i nakupowałem srodkow na pct, to chce to skonczyc. W pierwszych 2ch tyg, mialem takie dobre samopoczucie, takie czasem napady pozytywnej złości takie "łOOOH" w pracy szarpanie wszystkim pokazywanie ile to dzwigam itd, ogolnie czulem ze chyba testosteron [...]

[...] i sczuply..dobra przemiana materii Co bajwazniejsze mam diete staram sie jesce co 3-4 h rano wegle(jakies platki) serek wiejski a czym pozniej wiecej produktow bialkowych i tak przed spaniem 30 min np. tunczyk..Poradzcie ile razy razy go brac powininem i jaka ilosc za kazdym razem to najwazniejsze bo tam radza 150g a w wiekszosci gainerow dawka [...]

Witam! Mam 16 lat, 176cm wzrostu i 53kg Moje podstawowe zapotrzebowanie to 1700 kcal dokładam do tego 500 kcal i wychodzi razem 2200kcal Białko - 100g -400kcal Tłuszcze - 55g-495 kcal Węgle- 1305kcal - 326g 1 posiłek Śniadanie płatki owsiane mleko rodzynki twaróg 2 posiłek (w szkole) chleb razowy ser szynka 3posiłek Obiad kasza, ziemniak, ryż [...]

[...] tego prawie ' nie widać '. Wizytę u kardiologa dopiero mam po nowym roku i tam się dowiem dokładnie co i jak. Drugie pytanie dotyczy cykli kreatyny. Jak trzeba 'cyklować' (taki neologizm) kreatynę aby skutki były widoczne na stałe, a nie tak sezonowo na 'wakacyjnego koksa', żeby pokazać łapę na basenie i po chwili łapka opadnie. I jak jest [...]