[...] :-) TYDZIEŃ 3,4 Dzień 1 Nogi 1. Przysiad z piłką przy ścianie <- daj znać 2. Przysiad plie <- daj znać czy możesz, jeśli nie rób wznosy bioder z podporu o ławeczkę tak jak robiłyśmy razem, z nogami złączonymi; zadem nie dotykasz ziemii; przy unoszeniu ściskasz, w ostatniej fazie ruchu ciut rozluźniasz i tutaj masz czuć takie niesamowite [...]
[...] prosty chwyt na ulicy). Od samego tłumaczenia, czym jest MMA i "z czym to się je", nasz przykładowy wujek nie pozna przecież technik(aby je stosować/bronić się, musiałby to trenować), tak więc spokojnie. ___________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino w dniu 2006-10-28 08:00:48
Chleb w jajku co to jest? Fachowo nazywa się to chyba "tost francuski" Moczysz kromki chleba w jajku z mlekiem. I na patelnię ;) Zawsze tak robię jak mi zostanie chleb i juz nie jest taki świeży ;) w tej formie wchodzi idealnie ;)
Tak, tak Dodo... ;-D Ja nie wiem co to jest A takie o czary... /SFD/2018/11/29/35f4c32599a444c480ffcfdd1fa5654c.jpg 28.11.18 - Środa - DT Trening /SFD/2018/11/29/9a6b033639a2454aa4f85cfcb97731fa.jpgRozpiętki - hantle 12kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3, C. Szama 1. Bułki z szynka. 2. Płatki ryżowe z [...]
[...] to linki" -szpox, nie ma sprawy "- klikam na dział artykuły i zostaje przeniesiony w to samo miejsce jak klikam na dział newsy " - dział jest pusty, dlatego tak się dzieje. "- dział linki: moze warto dać tam link bezposrednio to TEGO tematu ? Wiecie - byłby to początek początków naszej strony " - tak myślisz? Mogę [...]
[...] chorobą}:-( Dzień przesiedziany na dupie, ale kupiłem trochę sera na sernik na święta. Miska biedna, ale nie miałem apetytu, podratowałem trochę śmietanką na koniec, ale i tak wyszło biednie. TRENING Już nie pamiętam co to jest. MISKA Bez szaleństw. Jajecznica, twaróg z makaronem i słodzikiem, placek owsiany popity owsianką, no i oliwa gdzieś [...]
[...] maksymalnej + wszechobecne promienniki, palniki... rzeźnia. Ale na szczęście ktoś się podejmuje i my możemy z tego korzystać:D TRENING Siłownia, poszedłem trochę późno bo tak sie ułożył dzień, ale było bardzo fajnie:) Wyciskanie na płaskiej pod koniec ie było już takie jak bym chciał. Muszę wyłączyć zainteresowanie ciężarem chyba. Do [...]
[...] to już od wczoraj trochę się dowiedziałam, nie wiem tylko czy mogę je jeść naprawdę bezkarnie :) bo kalafiorka na przykład to ja potrafię dużo zjeść :P brokuły z resztą tak samo Dzięki z góry PS. Co to jest SOG? Bo napatoczylam sie pare razy na teksty "fajny artykuł, SOG jest" , "dam Ci SOGa" etc. bo jakby co to ja moge [...]
Dokładnie, tak jak Black Pete dziwie się niektórym komentarzom że Włosi przyjeżdżają więc śnieg i mróz nam pomoże. W Turynie też wiedzą co to jest śniegi i niskie temperatury.
> to tak jak bys mnie zapytał "co to jest piekno?" na takie pytania > odpowiedz jest bardzo trudna, złozona a przedewszystkim względna ;). > Dlatego ci nie powiem gdziej jest ta granica moge tylko powiedziec > ze "zniewieścialy" w jakims tam stopniu, mniejsyzm lub wiekszym, jest > kazdy z facetow. No tak, [...]
:) Wybaczcie, być może temat był już wałkowany ale to forum jest tak rozległe, że przekopanie się przez dziesiątki tematów i setki postów jest ogromnie czasochłonne a ja z netu korzystam głownie w pracy, więc sami rozumiecie.. liczyłam po prostu na dobrą duszę która udzieli mi jakiejś wskazówki :) Wiem, że siedzą tu specjaliści od diet, jakich nie [...]
[...] zestaw 2x (trwające dłużej niż 5min liczymy jako 2!) 2. trening trwa max 45min 3. zestawy są część TUTAJ i ogólnie - TUTAJ :-) Trzeba trochę poszperać.. ;-) Nie wiem czy takie zestawy double z 2x16 mnie nie załatwią, ale jak nie sprawdzę, to nie będę wiedział... Jakby co, to jest EKCW Weber'a :) Może zacznę od zestawów na jednego kettla z [...]
U mnie to wygladalo tak ze na poczatku pobolewalo bez widocznych oznak pozniej zrobila mi sie taka mala krosta myslalem ze to moze jakis pryszcz pekla wycieklo troszke plynu i zniknela. Tak bylo co jakis czas pozniej juz zaczelo bardziej bolec skora byla zaczerwieniona i powstala wieksza golka. Pekala i zrastala sie. Po pewnym czasie objawy [...]
[...] letni kulturysta budzi się któregoś dnia "z ręką w nocniku" i okazuje się, że nie ma ani żony, ani dzieci, mieszka kątem, każde oszczędności przeznacza na sport, który jest tak iluzoryczny. Albo opowiadał o tym jakie wrażenie robią zawodnicy poza sezonem na przykład na Fibo (ma zdjęcie jak pozuje obok Flexa Wheelera). Rozmawiał m.in. z Rolandem [...]
Zyniek idź poczytaj co to jest kreatyna i jakie są jej rodzaje. Jabłczan od zwykłego monohydratu różni sie tylko lepsza wchłajalnościa i nie zotaje tak bardzo dezaktywowany w kreatynine. Jeżeli zakonczyles wlasnie cykl na zwykłej kreaatynie i masz miec przerwe od niej ok 6 tyg to chyba logiczne ze nie powinienes brac jablczanu w tej wlasnie [...]
[...] na rynek wschodni. Ze względu na rewelacyjne przyjęcie tych supplementów na tym rynku ekspensuje PEAK INTERNATIONAL również na zachód. Produkty firmy Peak International sa tak wymyślane, aby spełniać wymagania najbardziej HARDCOROWYCH zawodników krajów wschodnich, PEAK INTERNATINONAL będzie miało docelowo około 6 HARDCORE produktów, jako [...]
[...] na 1000% nie chodzi o pieniądze i oni o tym wiedzą” – powiedział Martin w niedawnym odcinku Throwing Down Podcast z Renee Young i Mieshą Tate. „Ale UFC ma model biznesowy, tak prowadzą go ze wszystkimi swoimi fighterami. Nie mogą postawić się w sytuacji, która negatywnie odbija się na nich. Wiedzą, że jesteśmy otwarci na dogadanie się, ale [...]
[...] Blaugrany, Joana Laporty i vice-prezydenta do spraw ekonomicznych, Ferrana Rosiano. Spotkanie przebiegło nadzwyczaj spokojnie. Obie strony doszły szybko do porozumienia, nie tak jak to jest obecnie w sprawach innych zawodników. Xavi jest praktycznie pierwszym 'załatwionym' zawodnikiem. Lista piłkarzy, którym należy również zmienić kontrakt pod [...]
[...] po 16 tyg? Jakaś nowa moda? Badamy co 4wk czy jak? Idziesz, badasz, wklejasz, dostajesz pomoc, zapobiegasz. Proste. zapomnij, nie odzywaj się w tematach w których nie masz nic ciekawego do napisania bo robisz się irytujący skąd wiesz, że miałeś estro 5 x norma? Bo zbadałeś, tak? Proste. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-28 11:10:56
[...] doszedłem w rampie tylko do 80 kg, a myślałem, że 85 to minimum, a tu dupa, nie wiem dlaczego. Wczoraj zrobiłem dwa piwka (pierwszy alkohol od początku trwania projektu), bo takie małe świętowanie było z okazji moich dzisiejszych urodzin ;), ale chyba 2 piwa nie wpłynęły by aż tak bardzo, co? Za to na suwnicy, po Twoich wskazówkach żeby położyć [...]
DT Rudka898 Do celu!
