tak co to jest

[...] ponadto została obciążona rachunkiem za trzy dniową akcję ratunkową. Pogrążona w rozpaczy żona Darka musi zapłacić kwotę 30 tyś. zł. Dla matki z dwójką malutkich dzieci taki wydatek jest ogromnym obciążeniem. Wdowa ma zapewnione wsparcie i pomoc rodziny oraz przyjaciół. Każdy z nas może jednak Jej pomóc w sposób finansowy. Dla każdego [...]

[...] z wieloma chwytami i wolałby na nim dygać cały czas. Druga sprawa - Jasio póki co nie może ćwiczyć nóg bo miał złamanie z przemieszczeniem, zerwane więzadła, operację i inne takie fajne rzeczy a noga nie doszła do pełni swojej sprawności i lekarze każą Jasiowi siedzieć na tyłku i nic z nią nie robić do kolejnej operacji. Trzecia sprawa - Jasio [...]

[...] fast foody, jedzenie na miescie itd...generalnie mowiac: niszcze sie z KAZDEJ mozliwej strony, spokojne WYJSCIE (nie przebiegniecie) po schodach na trzecie piętro męczy mnie tak, ze u gory mam zadyszke i brakuje mi oddechu. No...to skoro juz sobie to sam uswiadomiłem to przejdzy do jakichs pomocnych rad. Nie obchodzi mnie nic - chce tylko wyrobić [...]

[...] 176). Nie wierze w diety cud. Całe życie stosowałam rożnego rodzaju diety itp. które początkowo dawały efekty, niestety po pewnym czasie mój organizm przyzwyczajał się do takiego sposobu żywienia i nabierał masy „z powietrza". Przez ostatnie 2 lata schudłam dzięki ułożonemu przez siebie małemu zestawowi ćwiczeń i odrzuceniu pewnych produktów [...]

[...] Knicks: Channing Frye, David Lee, Mardy Collins, Nate Robinson i Jared Jeffries; Nuggets: Marcus Camby, Carmelo Anthony, Andre Miller, Eduardo Najera oraz J.R. Smith. O co tak naprawdę poszło? Zdaniem trenera Knicks Isiaha Thomasa o to, że Denver... grało do końca w najsilniejszym składzie. "Przegraliśmy ten mecz (w momencie rozpoczęcia bójki [...]

[...] tą wade zakryć , wziełem się porządnie za miche bo odkąd cwicze ogólnie troche sie zalałem bo od poczatku wpadło 11,5kg miecha nie wiem gdzie ale jest z 59kg na 70,5kg tak byłem jak patyk %-) niby siła weszła jednie to wiem że obwód bicepsa z 28,5cm na 33cm mizernie ;s ale wzrost robi swoje miche utrzymuje jak moge ryż rano wieczór z [...]

[...] prawdopodobnie efekt zderzenia bark w bark podczas gry w piłkę) wraz z tym pojawia się nie kiedy ból, nie kiedy ręka idzie mi sama w dół, pojawia się mały "bezwład" czuje takie dziwne uczucie w środku. Wogóle przez to jestem osłabiony tak jakbym miał mniej siły niż wcześniej:/ Mam z tym kłopot od ponad roku mimo iż z karate przeżuciłem się na [...]

[...] planem P-P-L , Pon-srd pierwszy zestaw, czwartek off, piątek-niedziela jeszcze raz pierwszy zestaw.(Tutaj wiem, popełniam błąd, bo powinny byc plany Push A i push b i tak dalej.. ale nie potrafiłem sie tego podjąc i rozpisalem sobie tylko 3 dni. Tutaj przedstawiam wam mój plan : Push: Wyciskanie sztangi na ławce poziomo 4s 12-8 Wyciskanie [...]

[...] trening, a duża liczba osób uważa że jest on nie do zrobienia na ciężarach, których używa Froning (są one podane przy ćwiczeniach) i podejrzewają go o doping. Fakty są takie, że jak na razie niczego mu nie udowodniono. Jest to mój pierwszy wpis na forum sfd dlatego prosze o więcej wyrozumiałości jeśli coś będzie nie tak. Przeczytajcie, [...]

[...] odstawiłem towar bez żadnego odbloku. Wyszło mi ginekomastia, mocne zmiany skórne - duży trądzik na całym ciele, zaburzenia snu, zaburzenia lękowe. Nie widziałem żadnych spektakularnych przyrostów, do tego skutki uboczne zdeterminowały do tego że po kilku tyg off trzeba to powtórzyć i poleciałem kolejne x tygodni prop solo. Po tym już wielce [...]

[...] myślę czy nie kupić zamiast testosteronu pro-epi, działa ponoć podobnie i podnosi libido które na m-drolu spada. W przypadku połączenia z omą (kupił bym 20 amp 250mg) tak to sobie wstępnie rozpisałem: 1-14 omadren 250mg e5d 6-9 pro-sd 20mg (2 kapsułki) ed I teraz czas na pytania: 1. Czy dobrze to rozpisałem jeśli nie to jak było by lepiej? [...]

[...] Mój staż nie licząc początkowych nieudolnych prób to powiedzmy 5 miesięcy redukcja/rekreacyjne ćwiczenia ot co. W tym czasie zrzuciłem 13kg tj. 86>73. Nie do końca wyszło tak jakbym sobie tego życzył - zostało lekkie lipo + upierdliwy fat na brzuchu, no ale o ewentualnej następnej wycince pomyśle jak już cokolwiek uda mi się tego mięśnia [...]

[...] spadły wyglądałem jak flak, nie jestem amatorem zawsze byłem związany z ciężarami redukcja tkanki tłuszczowej jak i budowanie masy mięśniowej zawsze kończyły się sukcesem tak więc zacząłem ćwiczyć ponownie moja waga przez pierwsze 3 tygodnie wzrosła do 99 kg w ogóle się tym nie przejąłem ponieważ "nabrałem kształtu" z 37 cm w obwodzie bicepsu [...]

Witam, wiem, że takich tematów jednak chciałbym, abyście mnie również 'poprowadzili' tak jak innych użytkowników. Trochę informacji o mnie: Lat: 25 Waga: 65-67kg Wzrost: 175cm Aktywność: - Lubię biegać (choć ostatnie 3miesiące się zaniedbałem), parę startów w 2015roku: 1 maraton, bodajże 4 półmaratony, trochę dyszek. Łącznie przebiegane w 2015 [...]

[...] przy każdym ból był odczuwalny). Przy wcześniejszych treningach uginałem nogi tylko do mniej więcej połowy więc ból był odczuwalny od czasu do czasu i nie przeszkadzał tak bardzo, tym razem uginałem nogi do samego konca prawie pupą dotykałem podłoża i teraz zaczął się problem; Niesamowite szczypanie w zaznaczonym miejscu, na początku [...]

[...] rady dotyczące treningu,diety lub jakieś wzkazówki odnośnie ektomorfików. Jak wyżej pisałem jestem ekto z czego wynika moja niska waga z tym żę nawet jak mało jem to i tak nie chudnę miałem tak gdy jeszcze nie ćwiczyłem i nie miałem diety jadałem poprostu mało a mimo to nie chudłem więc z tym problemu nie mam, gorzej z przytyciem nistety i [...]

[...] węgli na rzecz tłuszczów odbije się na treningach(węglowodany spożywam około treningowo) ? jakie tłuszcze będą dla mnie odpowiednie?? generalnie moje spożycie wygląda tak: tłuszcze: 0,3 - 0,5 białko: 1,5 - 2,5 węglowodany: 3,5 - 4,5 dzienne spożycie kcal: 2000 - 2400 kcal w 5-6 posiłkach suplementacja: Bcaa(przed i po treningu)600 mg na [...]

Tak jak napisalem w temacie chciałbym abyscie opisali tutaj jedną waszą walke w zawodach styli jakie trenujecie. Wybierzcie taką walke która wam najbardziej zapadla w pamieć(pozytywnie lub negatywnie). Najciekawsze opisy oczywiście zostaną nagrodzone sogiem. Walka jaka ja opisze z pewnoscia nie przyspożyła mi chwaly ale przedstawie wlasnie ją gdyz [...]

[...] aminokwasowym, stanowi więc idealne uzupełnienie produktu nie tylko w aminokwasy białkowe ale dostarcza też konieczne do produkcji kolagenu hydroksyaminokwasy. Ze względu na tak dużą różnorodność źródeł aminokwasów Titanium Pro Plex 7 to idealna kompozycja dla wszystkich prowadzących aktywny tryb życia, sportowców, kulturystów i wszystkim, którym [...]

[...] postaniwaiłem podsunąć kilka podstawowych porad. Początkujący na starcie zazwyczaj chcą przybrać na masie, albo na niej stracic, bądz zaimponować w lato koleżankom na plaży, tak więc zaczynając od tych "chudych" tkz "hardgainer" dosłownie człowiek cięzko rosnący - zwyczajowo osoba która ma problemy z przybieraniem na masie tzn szybki metabolizm, [...]