[...] poświęca się uwagi nowemu rodzajowi dopingu. Doping genowy to prawdopodobna droga, którą zmierzają naukowcy w celu nie tylko zastosowania go w środowisku sportowym, ale także w leczeniu ciężkich przypadków dystrofii mięśniowej. Przypuszcza się i głośno mówi, że obecna olimpiada w Atenach będzie prawdopodobnie ostatnią, w której nie wystąpią [...]
https://lh3.googleusercontent.com/-Yh4i4enz31I/V5Kp5FsO9xI/AAAAAAAAMMQ/EGfJ4xbAe60nm4qt4-fD52GChRrWCtQqwCCo/s720/20160608_103031.jpg Juz dawno miałem taki temat napisać - bo zamiast odpowiadać ludziom na pw czy u siebie w temacie - lepiej będzie jak skrobnę coś raz a porządnie lub prawie porządnie. Choć tym razem będzie nie będzie krotko, ale na [...]
[...] to jeden z tych parametrów treningowych, których właściwe dopasowanie do indywidualnych potrzeb ma kluczowe znaczenie dla postępów w rozwoju masy mięśniowej i siły. Aby taki postęp miał miejsce, między kolejnymi treningami na tę samą część ciała musi nastąpić całkowita ich regeneracja. Gdy okres wypoczynku między treningami jest zbyt krótki [...]
[...] uwieńczeniem pracy zespołu - mistrza, który zdobył tytuł i partnera treningów, skromnego bohatera, który ze wszystkich sił mobilizował go podczas wspólnych ćwiczeń. Jest takie szwedzkie przysłowie: Podziel się smutkiem - będzie o potowe mniejszy, podziel się radością, a pomnożysz ją dwukrotnie. Partner do treningów to nie tylko ktoś, kto [...]
[...] MM: Jakie jest twoje wykształcenie? DE: Akademickie, jestem doktorem (PH.D degree) Temple University School of Medicine's Department of Physiology (wydział fizjologii). Mam także certyfikat specjalisty ds odżywiania American College of Nutrition. MM: W jakiej jesteś obecnie formie? DE: 55 lat, 89kg, 5.5% tkanki tłuszczowej. Moim ulubionym [...]
[...] fizyczną i zaburzenia termoregulacji. Wpływ wysokiej temperatury na możliwości wysiłkowe podczas długotrwałego wysiłku Wzrost temperatury wewnętrznej organizmu a także zwiększone wydzielanie potu może wystąpić nawet wtedy gdy wysiłek odbywa się w otoczeniu termoneutralnym (tzn. w takim, w którym utrzymywana jest na stałym poziomie [...]
[...] kwasowe i alkaliczne jedzenie zazwyczaj nie przekładają się na jedzenie zakwaszające lub alkalizujące. Ta różnica jest subtelna ale znacząca. Pożywienie zakwaszające to takie które tworzy niższe bądź bardziej zasadowe pH. Owoce cytrusowe i pomidory są kwaśne ale kiedy ich składniki dostaną się do nerek, mają oddziaływanie alkalizujące. [...]
[...] dnia, kiedy pojawił się w poradni, na jego twarzy nie było widać euforii, zniknął wyraz zwycięstwa, pojawił się niepokój i lęk. Szczerze mówiąc, nigdy nie widziałem go w takim stanie. - Co się stało Jacku - spytałem. Poczuł się niepewnie. Od razu było widać, że jego problem nie dotyczy diety czy ćwiczeń, ale zahacza o coś bardzo krępującego, [...]
[...] natury",ludzi którzy mieli genetykę niczym,ta dyńka.Ja wiem,najważniejszy jest ciężki trening...ale pokaże wam bokserów do których ,ta formułka nie pasuję.Oni mieli taką przewagę nad rywalami w niektórych aspektach,że i z Parkinsonem wygrywali walki,lub bez przygotowań. Byli szybsi,silniejsi,lepiej unikali ciosów.Po prostu naprzykład [...]
[...] sylwetki. Dla uzależnionego od dźwigania sztangi obiektywne sądy na temat tego, jak wygląda, nie mają znaczenia. Nawet jeśli muskuły będą rozdzierać dopasowany t-shirt, i tak uzna, że jest szczupły lub, jak mówi Marek – dwudziestopięciolatek z Warszawy – "wychudzony". Marek chodzi ze mną na siłownię, ale daleko mi do muskulatury, którą udało [...]
[...] w tyle za innymi? Czy masz problemy z opracowaniem efektywnego programu treningowego lub żywieniowego? Nie jesteś sam(a). Dziesiątki czołowych zawodowych kulturystów, a także doborowy zespół kinezjologów, żywieniowców, biologów, trenerów siłowych oraz doktorów fizjologii ćwiczenia, psychologii sportowej, chiropraktyki i fizjologii człowieka [...]
[...] ma numeru 3, 4 czy 5. To są zdecydowanie dwie najlepsze organizacje na świecie i zamierzamy zorganizować mega-walki, które wprowadzą MMA na następny poziom. Sakakibara: Mam takie same odczucia. Czy Pride będzie głównie w Japonii, czy też dalej będzie organizować walki w USA, i czy UFC będzie obecne w Japonii? Czy będzie rozdział geograficzny? [...]
[...] Sorki za błędy, tekst tłumaczyłem wiernie, zgdonie z pogladami autora. Jezeli są błedy merytoryczne to do pana Zeppelina Wydaję mi się, że można z niego skorzystać. Jestem także świadomy teogo, żę na forum mamy różne zdania i poglady na temat chociażby takich supli jak BCAA czy glutamina, ktore w poniższym tekście takżę występują. Być może [...]
[...] regeneracji włókien mięśniowych, do których dochodzi podczas ćwiczeń siłowych. Organizm poddany dużemu wysiłkowi fizycznemu łatwo wchodzi w stan kataboliczny. Dlatego tak bardzo istotne jest, aby zaraz po ustaniu tego wysiłku i dostarczeniu odpowiedniej ilości białka, wywołać z powrotem stan anaboliczny. Dla uzyskania tego stanu konieczne [...]
[...] w Kanadzie. Jak bardzo byłeś rozczarowany, kiedy plany się zmieniły ? GSP: Cóż, to jest moim marzeniem ... wiesz pewnego dnia chciałbym walczyć przed moimi fanami. Jednak tak na prawdę, to nie ma problemu. Lubię walczyć w USA. Fani w USA dają mi duże wsparcie i właściwie to nie ma różnicy. LC: Dobra, teraz chciałbym wrócić do walki rewanżowej [...]
[...] specjalnie agresywny w uderzeniach. Zamierzałem próbować kopać go trochę i czekać, aż będzie próbował mnie sprowadzać do parteru, to wtedy kolankować lub neutralizować te ataki. Starać się, abyśmy walczyli w stójce. Co do tej sytuacji, to on wchodził we mnie, a ja po prostu widząc to, uderzyłem prawym, wtedy zaczął zmieniać poziom, by [...]
[...] w tyle za innymi? Czy masz problemy z opracowaniem efektywnego programu treningowego lub żywieniowego? Nie jesteś sam(a). Dziesiątki czołowych zawodowych kulturystów, a także doborowy zespół kinezjologów, żywieniowców, biologów, trenerów siłowych oraz doktorów fizjologii ćwiczenia, psychologii sportowej, chiropraktyki i fizjologii człowieka [...]
[...] każdą partię mięśniową, jednak jak to w życiu bywa, sporej liczby ćwiczeń nie możemy wykonywać z braków sprzętowych, braków miejsca na siłowni lub asekuracji. Często bywa i tak, że gdy dostaniemy upragnioną maszynę, drążek czy gryf to jakość ćwiczenia pozostawia wiele do życzenia. Ciężar idzie do góry, pot leje się z czoła, centralny układ [...]
[...] w tyle za innymi? Czy masz problemy z opracowaniem efektywnego programu treningowego lub żywieniowego? Nie jesteś sam(a). Dziesiątki czołowych zawodowych kulturystów, a także doborowy zespół kinezjologów, żywieniowców, biologów, trenerów siłowych oraz doktorów fizjologii ćwiczenia, psychologii sportowej, chiropraktyki i fizjologii człowieka [...]
[...] szybkim, czy w wolnym tempie? Czy lepiej jest w tym czasie głodować, czy jeść normalnie i co jeść? Czy brać suplementy wspomagające spalanie tłuszczu (fat burnery), a jeśli tak, to jakie? Ile razy tygodniowo wykonywać ćwiczenia aerobowe? Co robić, aby spalić tkankę tłuszczową w określonym obszarze ciała? To są najczęściej zadawane i [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
