tak co to jest

Te Talerze Mają Magiczną moc .... To tak na prawde jest 100 kg ale nie chciał sie przechwalać Po co takie filmiki umieszczać w internecie to ja niewiem .. pewnie miał tygodniową przerwę zeby wycisnąć takie ciężary ...

[...] wyjdzie jak byś jadł pięć konkretnych posiłków, co pozwoli tobie przybrać na masie. No ale lepiej było by zjeść pięć konkretnych posiłków i gainera olać, więc dopijaj go tylko wtedy gdy mniemasz czasu na porządny posiłek ( a zazwyczaj tak bywa, że jest to okres gdy jesteśmy w pracy). Co do zakwasów to może pomóc glutamina 10 g po treningu.

Cześć:) Dokładnie tak wszyscy wiedzą, że trudno, ale każdy to samo gada, podobnie jak: "nie wolno jeść tyle jajek", "jajka powodują bezpołodność" albo "nie możesz jeść tłustego" albo "smaż tylko na oleju", albo "zjedz lepiej jakiś jogurt/serek wiejski, a nie mięcho". Dyskutować się nie chce, chociaż w pracy po kolejnym razie, że jem za dużo [...]

[...] stronę. Przydałoby się jakoś przyśpieszyć rezultaty, a z plakatów i monitora, wciąż płyną sygnały "weź mnie będziesz wielki". Przejaskrawione? Może trochę, ale prawda jest taka, że każdy wcześniej czy później zainteresuje się suplementami. Pytanie czy będą to odpowiednie suplementy i czy przyjęte w odpowiednim czasie. Wśród osób początkujących, [...]

[...] i treningami rozpoczęła się już w gimnazjum. Nie muszę chyba pisać że w tym wieku chłopaki lubią ze sobą rywalizować wynikami siłowym. Miałem wtedy około 15-16lat. No i tak wspólnie z kumplami zaczęliśmy chodzi do szkoły na siłownię. Pod okiem nauczyciela wf robiłem pierwsze treningi. Trenowałem przez jakiś czas, efekty były marne - moja [...]

yeah no to pora na mnie acid ladnie , ladny progres ,ale nie miales szans z Mateuszem taka prawda skubaniec przeszedl samego siebie , mimo iz widze go codziennie , roznice w wygladzie sam potrafie dostrzec golym okiem zrobil sie ****iel szeroki , i teraz znow bedem usial gonic pozowac nie umie wiec na fotkach nie jest do konca i tak oddane to [...]

Kiciuś prawda jest taka ze żadna, nawet najśmielsza akcja nie powstrzymałaby czeczenow przed zdetonowaniem ładunków. Wysadzenie ładunków miało nastąpić tylko i wyłącznie po wydaniu rozkazu przez dowódzce, dlaczego?, i dlaczego ten rozkaz nie został wydany? Już kiedyś o tym pisałem. Gaz może spowolnić proces podejmowania decyzji, ale na litość [...]

[...] Ci zadnych konsultacji tylko poprostu cwiczyc dalej i hmb'owac %-) prz idealnie opisal wszystko, 100% sie z nim zgadzam :D Co najważniejsze zauważyłem na sobie (inni nie muszą podzielać tego zdania), że na tak dużej podaży zielonych warzyw blok był dużo mniejszy. to jest imo nie prawda, przeciez metka nie blokuje praktycznie pzdr, dobry prgres

dalej bez sensu się rozwodzicie. Ani nie pomagacie ani nie szkodzicie. Mam do tego neutralny stosunek. Tak staranny, nie trenuję standardowo ani nie odżywiam się standardowo (nie mylić z chuyowo) robię to co dyktuje mi organizm i ciało i to jest najważniejsze, a nie arty/badania itp. Sami dla siebie jesteśmy dietetykami i trenerami

Tez wiele razy czytalem o powrocie sily po polmetku w przypadku GVT i ogolnie treningow z wieloma seriami. Ciekawe, czy to jest tak jak piszesz, ze rzewczywiscie w takim ukladzie marnujemy potencjal? Co do diety - nie bylo by dla Ciebie czyms wyposrodkowanym carb-back-loading? Wiem, ze teraz juz z keto nie zrezygnujesz, ale moze na przyszlosc sie [...]

DNT Ramiona tak obolałe, że jest ciężko ze wszystkim %-) klatka też, ale jutro to co lubię - grzbiet! Aero jakieś pokręcę

[...] klatka jest oczywiście lepsza", powiedział Miocic w rozmowie z ESPN. "Jest jak jest. Nie zamierzam płakać z tego powodu. Próbowałem wynegocjować większą klatkę, ale nie było takiej możliwości. Co poradzisz? Nie martwię się o to. Moja klubowa klatka jest tego samego rozmiaru, a ja pracowałem nad wszystkim." Przed walką, Cormier mówił, że zamierza [...]

[...] z płotu wszystkie gwoździe. Ojciec zaprowadził chłopca do płotu i powiedział: - Synu, zachowałeś się dobrze, ale spójrz, Ile w płocie jest dziur. Płot nigdy już nie będzie taki, jak dawniej. Kiedy się z kimś kłócisz i mówisz mu coś brzydkiego Zostawiasz w nim ranę taką,jak te. Możesz wbić człowiekowi nóż, a potem go wyciągnąć, Ale rana [...]

[...] Zakład istotnie nie jest dowodem, ale oszacowaniem, czy warto wierzyć, czy nie, w dwóch przypadkach: istnienia oraz nieistnienia Boga. - to nie było przejęzyczenie, celowo tak napisałam, mała gra słów, podkreślająca absurdalność "kary", i "nagrody". Jeśli boga nie ma to, nic się nie tarci, oprócz energii na oddawanie czci wymysłowi ludzkiego [...]

[...] jeż (x2) Spoko, spoko, weź się nie zaberzaj Wyciągnij wnioski, ogol jeża Ej, co z tobą? Ogol włoski Ej, co z tobą połowo Polski ponad? Wiesz o czym gadam, nie udawaj Jesteś tak wyemancypowana Ty chyba musisz to kminić, golić bikini Znasz trendy, podążaj za nimi Chłopaki lubią wygolone cipki Ewentualnie w paseczek przytnij Niech nic nie wystaje [...]

Zaczne od tego, ze tak na prawde nie przeszkadza mi jak ktos bierze sterydy... przeciez wszystko jest dla ludzi, przeciez to juz jego problem czy zaczna mu wypadac wlosy, badz nie bedzie mogl dogadac sie ze swoimi dawnymi znajomymi czy rodzina. Mozna rowiniez wspomniec o ginekomastii( w koncu w kazdym z nas jest cos z kobiety) i raku jader... [...]

[...] Niedzieli diureza Waga na dzien dzis wynosi 89kg. Fotki ktore wstawialem 2.5-3 tyg temu są z wagą 88kg. Nie mam pojecia jak to jest ale forma sie poprawia caly czas a waga taka sama albo w góre lekko %-) Siły też nie straciłem wg na tej redukcji. Pod Fiwe jak leciałęm to jakis czas po zawodach w siadach 180 x 8 ledwo poszło. teraz 2 tyg przed [...]

[...] go nie jesc jesli np ide spac wczesnie okolo 10pm to pieczywo szczegolnie to biale tylko do 5pm. A potem juz tylko lekkie posilki z warzyw i nabialu. Ale ciezko jest tak wytrwac. Mam dni zalamania gdy musze zjesc wiecej wieczorem bo inaczej ssie za bardzo. Teraz bylem chory dwa tygodnie wiec zero treningow i jadlem co popadlo o roznych [...]

[...] plecow wiem ze jestes ambitny tylko chce sluzyc rada Ad3. Jak sama nazwa wskazuje martwy ciag ruch zaczynamy z martwego punktu. Jest to jedno z niewielu cwiczen ze zaczynsz z martwego punktu taka jego specyfikacja pozatym w takiej wersji dziala najlepiej jak sztanga wedruje na ziemie zwiekszysz w ten sposob sile masa i poprawisz swoja sprawnosc

Ło kurva... To co Wy na tej studniówce jedliście? %-) No właśnie to jest dziwne , bo od zawsze tak mam , czego bym nie zjadł , Zosia jadła tyle samo a waga nic nie drgnęła ...