tak co to jest

[...] bez abonentu) to teraz jeszcze jest bardzo ograniczona liczba dziennie wizyt na forum... teraz będzie to już tylko forum dla ludzi z abonamentem a wcale nie jest ich tak dużo(... nie mam zamiaru już więcej pisać, sam pan wie co pan robi przecież to pana forum i pana biznes- szkoda tylko że to drugie słowo jest dla pana cenniejsze od tego [...]

[...] robilem i ciagle byly problemy. No wiec przestalem robic cokolwiek i problemy zniknely. Nie znaczy to, ze sie tam wszyscy kochaja. Wszedzie w sieci dyskutuje sie ostro, bo taka jest specyfika srodka lacznosci w ktorym odbiorcy nie widzi sie bezposrednio i taki tego juz urok Na pewno moze sie zdarzyc, ze w sytuacji braku nadzorcy ktos kogos [...]

[...] jest owszem ale nie doskonała staram się utrzymywać odpowiedni bilans. a suplementy 5 miesiące temu zrobiłem sobie cykl na tcm 300 caps + 120 caps cell pump. najpierw był tak: klatka nic plecy triceps biceps barki nogi nic i znowu od początku. cały trening trwał 6 dni. czyli każda partię ćwiczyłem co 6 dni. klatka płaska progresja 12-10-8-6 [...]

[...] zycie ale niewiem jeszcze sporo zeczy wiec bede zadawal je tu prosze o zaglądanie zawsze na ostatnią strone tego wątku tam zwykle będą bierzące pytania, chyba zrobie z tego tak jak kolega taki mały osobisty pamiętnik redukcji tyle ze bedzie mial wiecej kartek Napisze teraz coś o sobie: Cwicze od 3lat z tym ze te cwiczenia nie są takie jakie [...]

[...] Pasteura w Paryżu w 1964 roku grupa naukowców prowadziła badania nad naturalnymi źródłami witamin. W raporcie z badań napisano: "trudno znaleźć na świecie roślinę o tak dużej zawartości witamin i minerałów jaka jest w Mate"; Zawiera ona "praktycznie wszystkie potrzebne do przeżycia witaminy"* Yerba mate oprócz pobudzenia poprawia [...]

Otóż tak, po pierwsze witam wszystkich. Wydaje mi się, że mam nietypowy problem. Od kiedy pamiętam, ciężko było mi przybrać na masie. Próbowałem więc z różnymi gainerami, białkami, raz nawet jakaś kreatyna poszła. Po pierwszym wszamaniu paru kg Mass XXL, przytyłem 5kg. Aktualnie ważę 73kg i nie mogę ruszyć do przodu, mimo całkiem niezłego [...]

[...] Otóż od razu po wstaniu idę do kuchni i zaczynam jeść. Obżerać się - to chyba lepsze określenie. Zwykle pochłaniam na raz około 4000 kalorii. Ten tydzień wyglądał u mnie tak: PON - 4000 WT - 5000 ŚR - góra 300 kcal, bo bolał mnie brzuch CZ - 4000 PT - 5000 Jestem cała opuchnięta, mam rozepchany żołądek, a jednocześnie jestem cały czas głodna. [...]

[...] sledze juz od jakiegos czasu, ale dopiero teraz zdecydowalam sie na udzial czynny przygode z silownia zaczelam okolo 6 tygodni temu. przyznam, ze nie spodziawalam sie, ze az tak mnie wciagnie. naprawde warto bylo zaczac robic cos konkretnego ze swoim cialem i zdrowiem. do tej pory moj trening byl raczej ogolny, tzn cwiczenia roznych partii [...]

[...] bf% ;) Niestety jestem średnio zorganizowany, dlatego w moim przypadku odpadają rzeczy typu ważenie posiłków itd, bo po prostu o tym zapominam ;) Plan tygodniowy wygląda tak: poniedziałek - basen wtorek - kick boxing środa - wf (naprawdę ostry :D) czwartek - kick boxing piątek - odp (lub siłownia) sobota - odp niedziela - siłownia Planuje [...]

[...] trening, tzn ćwiczę co drugi dzień według schematu, 1.klata triceps 2.barki nogi 3.plecy biceps Ale z przyrostami jest dość ciężko, nie mówię ,że nie ma ich wcale, ale nie tak jak bym sobie tego życzył Głównie się rzeźbię, a nie o to tutaj chodzi:( Teraz warze 75 kg przy wzroście 178cm Pomyślałem więc ,że wina może leżeć po stronie hormonów, i [...]

[...] itd i jakiejś tam chemi słodycze w małych ilościach dziennie(2 cukierki czekoladowe) obiady: ryba,schabowy mielony,kurczak ziemniaki ryż,warzywa, zupy brokułowe itp i tak to wygląda przyznam że takie ćwiczenia sprawiają mi dużo satysfakcji i ogólnie to lubie ćwiczyć tak dla siebie ale zauważyłem że oprucz poprawy ogólnej kondycji, siły to [...]

[...] USA zdobyłem swój olimpijski złoty medal. Czysty, bez żadnych oskarżeń i cienia wątpliwości. Wtedy byłem wiele razy badany, później też i nigdy nie zostałem posądzony o coś takiego. Przecież podczas igrzysk stawka była większa, wysiłek nieporównywalny, oczekiwania sukcesu ogromne. www.budo.pl: Jeśli już brać to wtedy? Paweł Nastula: Nie to [...]

[...] u siebie poprawe sylwetki, efekty podczas tego typu wysilku dzialaly na mnie lepiej niz silownia, byc moze dlatego ze na silowni nie dawalem z siebie 100% nawet jesli tak myslalem. W kazdym razie dzis juz to nie ma znaczenia. Pomyslalem ze czemu nie wykorzystac tego i zrobic to na 100% z konkretna dieta i odzywkami. Pojechalem dzis do [...]

[...] dopingowych. Choruję na fibromialgię. Teraz objawy, które z roku na rok się pogłębiają. Od czasów nastoletnich mam problemy z erekcją. Tadalafil 5mg/dzień już nie pomaga tak jak kiedyś. Z rana libido jeszcze jako takie jest, ale wieczorem znika. Słabe poranne erekcje, może 50%. Motywacja kuleje. Coraz częstsze wahania nastroju. Do tego od ok [...]

[...] od dnia (duże porcje 100g+makaronu/owsianki + 0.5l mleka W szkole: około 4 kanapek (ser , szynka , sałata , keczup czasami nutella) od czasu do czasu 2-3 dni w szkole jem także banany Obiad przed treningiem: Kurczak z ryżem/ziemniakami lub spaghetti czy mielone ( co mamusia ugotuje :-) ) + oczywiście surówki z warzyw (czasami jem makaron ze [...]

[...] wypowiedzi ktore pomogly mi w moich cwiczeniach.... chcialem was poprosic o ocene mojego treningu, na silownie chodze od listopada 2008 roku, byl to moj pierwszy powazny kontakt z silownia, przed rozpoczeciem treningow postanowilem nieco sie podszkolic i dowiedziec jak skutecznie cwiczyc, trafilem na sfd i znalazlem post o tym ze na poczatku [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie: BCAA Activlab Xtra, Gainer 1 - vitalmax, creapure - vitalmax, cell pump - biogenix. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Na siłownie chodzę już dość długo jednak z dużymi przerwami i raczej nie mam podejścia SIŁOWNIA, SIŁOWANIA SIŁOWNIAAAAAAAAAAaa! [...]

Jestem nowym użytkownikiem więc na początek wypada się przywitać, zatem cześć. Mam 15 lat, 180 cm wzrostu oraz ważę około 90 kilogramów, może wydawać to się dużo bo tak jest, ale dwa lata temu ważyłem ponad 95kg mimo iż byłem trochę niższy. W młodości niestety niezbyt zwracałem uwagę na to co jem, nie byłem na tyle "mądry" co teraz. Czasu się nie [...]

[...] w jej imieniu piszę... Wydrukowalam jej 10 wskazowek, co jedza ladies, i art. z ogolnymi zasadami. Tłumacze jej też i powtarzam wszystko co przeczytam :) Sprawa wygląda tak: Kobieta, 53 lata, 170 cm, 96 kg Jakiś rok temu szybko schudła na Dukanie ok. 15 kg i równie szybko przytyła z bonusem. Co do aktywności fiz.- jest absolwentką AWF, ale [...]

[...] MAM IDENTYCZNY ROWEREK - z możliwością regulacji nacisku na pedały. http://img11.imageshack.us/img11/8099/podciaga.jpg zwisające z sufitu takie coś mam. Dwie hantle 10kg + takie gówienka do ściskania w dłoni :D Teraz odowiem na ankiete z forum: Podstawowe informacje: Plec: mężczyzna Waga: 72kg Wiek: 17 Wzrost: [...]