Jezeli PRL mam 4,52 przy normie 2,64-13,13 i daje pol Cabaseru co 10 dni to moze dac co 14? Jak PRL jest tak nisko to lepiej, czy lepiej, gdyby byla blizej gornej normy? Ja jestem zwolennikiem polowy normy jesli chodzi o prolke. Mozesz dac co 14 dni :-)) Czyli okolo 8. Dzieki, tak zrobie. Jak bedzie 10 tez nie bedzie zle ;-)
[...] robić :) Dieta 2500 kcal (moje 0 to 2800), 230-250g to białko, reszta to ww i tłuszcze, w dnt ww tylko z warzyw itp, w dt dodaje 70g we kosztem tłuszczy. Waga powoli spada i tak co tydzień: 90-88-87-85. Wszędzie nie jest źle, żyły wychodzą, ale jak zwykle trochę oponki się zebrało, ale nie jest źle ;) Teraz raczej wolniej będzie spadało, ale chcę [...]
Nie ma czegoś takiego jak trening "na masę" albo "na rzeźbę". Od tego jest dieta. Poza tym... Nie oszukujmy się. Wśród całej rzeszy pań, które przejawinęły sie przez ten dział, na palcach jednej ręki można policzyć te, ktore w ogóle mogą pokusić się o samą myśl o cyklu masowym czy cyklu na rzeźbę. To jest naprawdę wyższa szkoła jazdy. Pozostałe [...]
[...] glutaminy organizm potrafi wyprodukować tylko jej pewną ilość. Zdolność organizmu do produkcji glutaminy, chociaż w ograniczonej ilości powoduje, że została ona zaliczona do tak zwanych aminokwasów endogennych. Oznacza to, że nie trzeba koniecznie dostarczać jej z zewnątrz- jest ona tak ważna dla prawidłowych funkcji organizmu, że on sam potrafi [...]
[...] 90 min) Cza : bieg 15` 60% 3x10` 80% 15` 60% pią : siłka (wychodzi ok. 90 min) sobo: 2x30` 55-60% maxa niedz:wolne -a co do warunków fizycznych jest tak na ergo większa masa bardzo pomaga bo można sie nia zawiesic a nietrzeba jej ciągnąć, a wzrost na ergo odgrywa drugorzędną role(ale też jest ważny). - trening na 2000m [...]
[...] bo chciałbym jednak się dowiedzieć, co to wszystko powoduje. Może to faktycznie jak wspomniała @ Paatik kwestia objetosci posiłków? Dodam, że na tej "paleo" nie było aż takiej tragedii, ale było na pewno mniej błonnika z głównych źródeł węglowodanów, a więcej było warzyw w tym czasie. Co do właśnie kombinacji, które opisałem i wspomniałaś o [...]
CYCLOFENILL (taka sama nazwa chemiczna) Charakterystyczne informacje: Czas działania: 8-12 godzin Właściwości: Syntetyczny estrogen / stymulator wydzielania gonadotropin/ antyestrogen (doustny) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 400-600mg dziennie Trądzik: Rzadko / mały Retencja wody: Rzadko Wysokie ciśnienie krwi: Rzadko Aromatyzacja: Brak [...]
No właśnie mam dylemat co kupić bo jak crack słabszy od edge jest to wiadomo że kupię edge,ale opinie dobre jak narazie widzę o cracku Tak jak kolega czellista Ci pisze, oba powinny zrobić co trzeba, natomiast jeśli koniecznie chciałbyś skosztować przed zakupem to jest możliwość zakupu próbki cracka w cenie bodajże 9 ziko jak pamiętam i wtedy sam [...]
Tak, a kolega kolegi co jego mama ma firmę zarejestrowana na stryja szwagra co ma kochanka, którego była żona będąc jeszcze w ósmym tygodniu ciąży z synem proboszcza, co to biskupowi ponoć auto próbował kupić za śmieszny pieniądz (bo mu mechanik dosyć tanio rozrząd wymienił) twierdzi że ten test ma czipa i teraz tylko jak korzysta z najnowszej [...]
[...] co kiedys, czy mozna pomarzyc... A jeżeli nie ma gery i coś jest podsypywane lub jest tylko etykieta to macie po tym skutki uboczne typowe dla gery ? podobne, ale nie sa to takie same skutki. tak jak pisalem wczesniej, ja kiedys mialem gerke w kapsach po 30 mg to wystarczyl naprawde jeden kaps aby robilo cie na 2-3 godziny... wiec lykniecie [...]
Ogólnie jeżeli chodzi o produkty darklaps to są całkiem spoko tutaj opinie są podzielone co do niektórych przedtreningówek jednak na przykład taki Ripper spalacz tłuszczu to wyrywa z butów. Niestety zmartwię cię Co do samego produktu Euforia zjadłem całe opakowanie ładowałem nawet po trzy kapsułki na porcje i praktycznie nie czułem jego działania. [...]
Ogólnie jeżeli chodzi o produkty darklaps to są całkiem spoko tutaj opinie są podzielone co do niektórych przedtreningówek jednak na przykład taki Ripper spalacz tłuszczu to wyrywa z butów. Niestety zmartwię cię Co do samego produktu Euforia zjadłem całe opakowanie ładowałem nawet po trzy kapsułki na porcje i praktycznie nie czułem jego działania. [...]
[...] chlebek bananowy. Więc była buła i jogurt z owocami z bufetu przy pracy. Obiad już w domu- schab z kaszą jaglaną i warzywami. Pewnie będzie dzisiaj dzień niskich kalorii. O tak kolacja i serial to jest to %-) ja sie staram z tym walczyc bo wiem ze powinno sie jesc bez rozpraszaczy ale.... marnie to wychodzi- ten rytual }:-( A co sie stalo ze [...]
Nie no spoko jak to co robi Radek nie jest ciezkim treningiem to moze ja sie nie znam. Jest w wiekszosci tak jak napisales seba, ale na mniejsze obroty na treningu kulturysta wchodzi w okresie bezposrednio przed zawodami. Pozostaly okres to trening z najwieksza intensywnoscia. A sa takie dyscypliny sportu gdzie trenuje sie po to by sie [...]
[...] kulturystyka jest na 1 miejscu ... gdy idziemy grac w noge mecza a jest zawsze coś koło 20-30 osób czyli gramy jak normalnie ... to ci co wielce opowiadają ze chodza na takei wyczerpujące treningi nie dają rady i po 45 minutach gry po nich ..... moze ja tak nei mam dlatego ze grałem od małego z 8 lat w noge co dzień po 8 godzin ale to co [...]
szef... http://www.allegro.pl/item1027004240_nowosc_kelton_heavy_lawka_heavy_avenger.html ja ci powiem tak jak ja mysle :) taki sprzet to inwestycja i jak kupisz dobry porzadny to i pewnie do konca twojego zycie ci starczy, bo z solidnym zelastwem to ci sie nic nie stanie... moze i twoje dzieci beda na tym cwiczyc hehe tak jak ja zaczynalem od [...]
No nie wiem czy tak bezsensowna. Tak jak napisales w 212 dominuje, i dlugo by pewnie jeszcze dominowal. Jemu tam nikt nie moze zagrozic i nikogo takiego na najblizsza przyszlosc nie widac. On wie o tym ze Henry powoli odchodzi, a byl to jego najgrozniejszy konkurent. Co on moze miec za motywacje? Kto sie liczy tak naprawde w pro bb? - tylko open. [...]
[...] lekarza, lekarz przypisal duofilm, poszlam do apteki jednak pani mgr polecila mi cos lepszego tzn preparat scholl corn and callus, to jest na odciski z tym ze mowila ze ma taki sam sklad jak duofilm tyle ze kwas salicylowy jest bardziej stezony take powinno pojsc szybciej. uzywalam tego jakies 3 dni, zrywalam, smarowalam i tak w kolo, az [...]
[...] odrazy kupiłam w aptece ten lek.. Sarowałam go , ale to za bardzo nic nie pomagala , moze troche mi znikaly.. Więc poszłam na wypalnie kurzajek (jak ktoś nie wiem co to , to takie cos , ze lekarz wprzystawia ci taki patyczek z watą i a n tej wacie jest taka emulsja z płynem takim bardzo zimnym (-180 stopni ) ) i zrobiłam ten zabieg , chociaz [...]
[...] pull jeszcze z podziałem na siłę i hipertrofię to faktycznie nie tędy droga jeśli chodzi o początki drogi w treningu siłowym. Ten plan nie nadaje się dla początkujących bo tak jak zauważyłeś objętość treningowa i ogólna ilość ćwiczeń jest zdecydowanie za duża przez co nie wykorzystujemy ich potencjału. Zawsze jakieś postępy są ale bodźce sobie [...]
50 lat i sterydy
