[...] całe życie na kanapie przejść kilometr spokojnym tempem i zacznie chudnąć. Czy Tobie to coś da? Wątpię. Młodzi piliby mleko i robili przysiady i też będą rosnąć. Oczywiście, tak jak już pisałem, dla mnie trening to 20% efektu może, więc nie ma się szczególnie co podniecać. szary7, nie wiem, czy zauważyłeś, ale mówimy tutaj o kolejności ćwiczeń w [...]
ponoc jak sie jest nayebanym i sie napije oleju, to sie szybko trzezwieje, to tak a propo tego dziada na przystanku a tak co do tematu, autorze twoj kolega zapewne niedawno zaczal cwiczyc. ma jakis tam okreslony, zapisany w genach limit kcal, przy ktorym tyje. i on, zamiast go przebijac w zdrowy sposob, kcal pochodzacymi z normalnych produktow, [...]
[...] kilka gram dziennie to nie ma szans poczuc tych ledwo 100 mg z kapsa ... przy 2 g czyli 2000 mg tyrozyny z diety te 100 mg to jest skok zaledwie o 5% ..... za malo, zeby mozna to bylo odczuc ... moze wyszloby w jakichs badaiach laboratoryjnych, tylko w jakich? ale na "czuja" tak zwanego takiej roznicy nie da sie zaobserwowac ...
[...] na 50 m. Postanowił jednak zmienić trenera i przeniósł się do klubu AS Aix-les-Bains gdzie trenuje do dziś pod okiem Pierre Carrara. W 2006 roku nie odniósł żadnych spektakularnych zwycięstw ale każdy kolejny sezon sprawiał, że znacząco poprawiał swoje wyniki i osiągał co raz to większe sukcesy. W 2007 roku zadebiutował na arenie [...]
[...] DZIEŃ 4 MISKA 1700kcal BTW 130/r/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66aeae14a6364076a6f4edc65ed50323.png dziś berry jest DREWNIAKIEM %-) tak jak to sobie wykrakałam.. nie jestem w stanie nawet zrobić ATG challenge @-| a szkoda.. nuki bolą za bardzo.. wszystko jakieś spięte.. więc może dam nukom czas na [...]
[...] porcji (1 miarka produktu) czuć było znacznie lepszą pompę mięśniową i zwiększoną koncentrację Jednak znacznie lepiej trenowało mi się na 12 g produktu czyli 2 miarkach, taka powiedziałbym standardowa porcja tego produktu , oczywiście polecam zacząć od 1 miarki , szczególnie jak ktoś nie brał długi czas przedtreningówek, miał przerwę od [...]
... ciekawe ze mono pompuje :D chyba to jest efekt chłoniecia wody do miesni ale tak czy siak miesnie wyglądają napewno estetyczniej :D. No musi coś w tym być skoro zauważam zmianę w pompowaniu mięśni na treningu. Dosłownie czuję jak mi skórę napina. Tak miałem i poprzednio na cyklu z mono. Więc jeśli nie to, to co ? Bez kretki owszem, też jest [...]
[...] że jest to do zrobienia bo jak widze że chłopaki stąd robią w 2 miechy redukcje 15 kg to znaczy że wszystko się da" da sie i 25kg w 6tygodni stosujac tylko(no tak te dawki ) efke cofe i salbutamol, i mieso wcale tak nie leci - obwody tak, ale wkoncu odchodzi cale sadlo i woda -clenbuterol (spróbuje dorwać spiro) - wg mnie lepiej [...]
[...] kalorii doliczyć... A że low carb, to nie zauważam na razie jakiegoś zbytniego zalewania fatem. Taka dieta mi rzeczywiście służy, muszę powiedzieć. Ze zdrówkiem coś nie tak. Znów mi temperatura na 37 stopni podskoczyła. Katar nadal jest, ale bólów, zmęczenia, apatii, powiększonych węzłów chłonnych, niechęci do życia jak przy poprzednich [...]
czyli zestaw dyskotekowy klata bic brzuch hehe Tak to jest kontuzja poważnie może w****ić człowieka i powalić mu zaplanowane cele że tak powiem. Też planuję zrobić pause teraz. Co raz nogi zrobię takim planem jak jest podany wyżej i nic więcej. trzeba doprowadzić łape do 100% formy zdrowia panowie pzdr
[...] i sprężynę ale ich nie wykorzystuje i mam pytanie jak na początku robiłeś trening A to ile on ci zajmował czasu razem z rozgrzewką ? a co do tego że długo nie ćwiczyłem tak ponad pól roku ostatnio z kumplem tylko ze 2 razy poćwiczyłem tak na luzie Zmieniony przez - ag3nt47 w dniu 2008-03-24 23:59:55 Zmieniony przez - ag3nt47 w dniu [...]
[...] do kosza, niestety mięsko pływało w przepysnym tłustym sosie czosnkowym...Teraz już wiem, że to się nie powtórzy, na pewno nie przez długi czas! mam wstęt...dawno nie jadłam takiej dużej porcji...po zjedzeniu byłam tak obżarta, że nie mogłam się ruszać:(, bolał mnie brzuch i było mi nie dobrze. Oprócz przyjemności podczas jedzenia-uwielbiam sos [...]
[...] od Ozdoby, a jest to możliwe... Widziałem już nie raz jak 70 kg "Leszcz" jednym trafnym wejściem obala 110 kg koksa lub go po prostu zamęcza kondycyjnie i spuszcza bęcki. W takiej sytuacji Ozdoba staje się bohaterem, a na Burneike spada lawina hejt/szyderczych postów. Do tego Robert przyznaje, że w ogóle się nie przygotowuje... I teraz [...]
na tym zdjeciu co pokazuje sylwetke tyłem coś jest nie tak jakoś krzywo stoi albo ona ma krzywy krękosłup!!!!!!!!! Zauwarzył to ktoś , a tak wogóle to mi sie kulturystki nie podobają!!!! Wiitam wszystkich forumowiczów
No i jako kolejna osoba nie odpowiedziałeś mi dlaczego to jest takie zło, powiedziałeś tylko że tak jest. Co do diety robię postępy - Ty jesteś rok na forum ja 2 tygodnie wiec trochę wyrozumiałości :)
Bzyku tak jak napisał Tobie kolega dla mnie szkoła w tym przypadku to żadne wytłumaczenie,tym bardziej jeśli chodzi o odżywke białkową,którą możesz przygotować w minute,mieszając odżywkę białkową z wodą,ot co i gotowe. Nie zapominaj również o posiłkach co 3 godziny, jest to konieczne do regularnych postępów w rozwoju masy mięśniowej. Nigdy nie [...]
[...] robiłeś do tej pory jak wyglądał teraz Twój trening i jaka masz dietke lub jak próbowałeś do tej pory radzic sobie w jaki kolwiek sposób z tym problemem. To bardzo wązne-to tak jak bym Ja napisał prosze o porade mam 29 lat,trenuje chce teraz mase bo redukcje planuje na wiosne. Bez obrazy ale to dziecinada-słuzymy chętnie pomocą i doradzamy ale [...]
[...] formy.Mięśnie niestety bardzo szybko potrafią adoptować się do konkretnych ćwiczeń i rodzajów treningów, dlatego ważne jest aby cały czas je szokować nieco innym treningiem tak aby nie dać im szansy na adaptacje.Myślę,że w Twoim przypadku korzystne byłoby przejście z treningu FBW, którym obecnie trenujesz na splita,czyli treningi z podziałem na [...]
Runner21 myślę,że spokojnie można robić tego typu trening,jednak po tych dwóch dniach przydałbym się jeden dzień odpoczynku. Esperro a więc tak,super seria składająca się z dwóch ćwiczeń w 3 seriach to nic innego jak dwa ćwiczenia dające łącznie 6 serii. Trochę teorii: Super seria to dwa ćwiczenia wykonane jedno po drugim,bez przerwy na odpoczynek [...]
[...] :) oby oby było wszystko ok generalnie to jest wszystko ok ale mój organizm w ostatnim tygodniu nie chciał nic innego prócz węglowodanów prostych i nie że mnie się to tak przewidziało i specjalnie zwalam wine na @ ale na wymioty mi się zbierało po normalnym jedzeniu ciasta za to mogłam wszelakie a dziś - jak ręką odjął W ramach czystki [...]
Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć
