tak co to jest

[...] }:-((. Ale nie ma co pierdusić i robić swoje, ja jak zawsze muszę trochę ponarzekać, ale nauczyłem się też szybko na tym łapać i jakby ignorować złe bodźce i patrzeć na takie sytuacje bez emocji. Także jutro pobudeczka o 4:20, jadę na trening -> wracam -> szybka szama ->do pracy, a po pracy obciąć się żeby wyglądać jak człowiek. Później [...]

[...] razie w jego jednostce nie ma etatow ale w kazdej chwili moga jakies sie znalez wiec czekac na cykl po badaniach tez nie chce bo to moze byc 2 tyg albo 6 miesiecy... Ma cos takiego ogolnie hooj wie jak to wytlumaczyc ze chodzi z nami na silke cwiczyc, jest kilku chlopakow co sa dosyc duzi i on tez chce byc. Ma tak na***ane w bani ze nie chce [...]

[...] walki. Mogą istnieć tysiące sposobów przygotowania, przysposobienia się do walki, w WT na przykład jedyne "osobliwe" techniki treningowe to chi-sao, reszta wygląda tak samo jak we wszystkich stylach, powtarzanie technik po tysiąckroć aż wejdą w krew tak wszędzie się trenuje, ale w pewnym momencie trzeba założyć "rękawice" i [...]

[...] Dariush wciąż nie jest w stu procentach gotowy do walki, Makhachev stara się o walkę z Oliveirą, co sprawiłoby, że Dariush siedziałby bezczynnie. „Moim zdaniem, jeśli jestem tak dobry, jak myślę, że jestem, jeśli jestem najlepszy na świecie, to wszyscy są pokarmem” – powiedział Dariush w wywiadzie dla ESPN. „Wszyscy oni są po prostu jedzeniem, a [...]

Bieganie rano najlepsze, to taki fajny szok dla organizmu zaraz po wstaniu. Nawet jest pewnie powiedzenie dla ludzi, którzy nie lubią uprawiać sportu rano czy w ogóle a powinni to robić, żeby zaczęli trening od razu po przebudzeniu, zanim mózg zorientuje się co robią %-) ... Oczywiście jakby co to nie mówię tego w odniesieniu do Ciebie, bo to [...]

Ruda, _maupa_, cześć };-) Badr tak jak pisałam biegi są priorytetem, okazało się, że to jest to co cieszy mnie na starość ;-) Co do jedzenia, to od dłuższego czasu jadam paleo, czy też primal (zwał jak zwał). Dopuszczam od czasu do czasu wiejskie kwaśne mleko i śmietanę, sklepowe masło i czerwone wino... nie liczę bilansu i jem na czuja. Lucy, nie [...]

Mi też się wydaję, że wina zdjęć jak chcesz porównać zdjęcia jeśli nie masz wcześniejszych w tych samych pozach i w takim samym świetle. Poproś kogoś żeby zrobił Ci zdjęcia w pozach podstawowych bo co to za fotka z kom w ręku ala nk. Moim zdaniem jeśli Ty widzisz znaczną poprawę to jest dobrze ale skoro chciałeś podjąć się relacjonowania cyklu to [...]

Jak tak to czytam to się zastanawiam czy ja ćwiczę to samo... U nas mówione było coś nie problemami żołądkowymi tylko z solą w organizmie że jak jest jej za dużo to pstryka jak jest ok to nie... "Na treningu zostaliśmy uraczeni krótką rozgrzewką głównych stawów, bez rozciągania, za to z długą serią głębokich przysiadów. Od początku mówiono [...]

[...] post Michaila: -progresja:zaczynamy zwykle od 1-2 obwodów (1-2 tydzień), a dochodzimy do 3 obwodów (3-4 tydzien) i 4 obwodów (5-6 tydzień) w czasie jednego treningu. I tak jak Marta Ci już napisała: najważniejsze, żeby się rozruszać. Skończysz ten program treningowy i pójdziesz małymi kroczkami do przodu, aż któregoś pięknego dnia [...]

[...] kolegow.Zostalem skopany przez 19-20-23-24 latkow jeden byl tylko z mojego wieku ten co zaczal. Pol wioski mojej tam bylo(myslalem ,ze ktos kto mnie zna i utrzymyje kontakty ze mna od 6 roku zycia pomoze) mowa tu o rownolatkach. Nikt nie pomogl ani starsi ani mlodsi i jeden gosc zostal popchniety jak lecieli na mnie to sie malo nie osral [...]

[...] zamiary co do mnie, pisal w mailach i mam to jako dowod. Wiec ja bede dzialal w samoobronie, nawet jezeli mu sie cos stanie to jest to samoobrona, i do tego on bedzie atakowac niepelnoletniego co jak dla mnie jest jescze bardziej surowo karane. Koles mnie poprostu bardzo wkur;il i chce mu pokazac ze nie warto tak z ludzmi postepowac i ich [...]

[...] nie widze filmu PPress 10x25,45,55,65 -zanim przejdziemy do PPress - nie widze wzmianki o inverted rows -w PPress masz ogranicznik do 70% WL, gdybys jechał po 8 powt w WL tak jak miałeś to mialbys ograniczenie do 80,5kg co na przesunietej progresji daloby 75kg w ostatniej serii - P Press maja byc przeplatane z podciaganiem na drazku srednim [...]

[...] ale efekt jest boski. Jeden z moich kumpli miał kuzyna którego zaczepiał jakiś kozak w szkole. Ten kozak dostał już wpier.. parę razy ale dalej kozaczył do zrobili mu tak. Jak szedł na osiedlu podlecieli we dwóch, założyli mu czarna szmatę na głowę i wrzucili do dostawczaka na pakę. Potem zawieźli go do starej fabryki na obrzeżach, [...]

prawda jest taka że nic nie można zrobić w takich sytuacjach. Rzucisz się na nich? sklepią Cię przy dziewczynie/żonie,wyrzuty i tak będziesz mieć ze "nie ukaraleś" sprawców. Nie rzucisz się? sumienie też nie da Ci spokoju. Wyzwiesz na solo tego co sprzedał klapsa Twej dziewczynie/żonie? Jak nic nie trenujesz a on jest sporo większy to [...]

[...] na rekę. jak nie położę gościa od razu to już nie mam szans. po 10 sekundach ręka sama mi leci bo już nie ma siły.. nie jestem fighterem, nie trenuje tez nic tylko sie bawie tak tym, ale to jest bardzo uciążliwe bo mieszkam na wsi i czesto trzeba coś dźwignąć i przenieśc i przypał jest jak wielki chłop bierze no kawał drewna niesie 10 m i koniec [...]

[...] każdy ma na tyle siły wewnętrznej żeby nią podążyć. z tego co wnioskuje to ten facet nie jest już nastolatkiem, więc ciezko mu będzie sie przestawić. jajcemn mówiłęm Ci że tak bedzie to mnie nie posłuchałeś, uwierz mi że to początek dopiero. pewnie poczekają aż dostana zawiasy i sie wezmą za Ciebie dopiero. posluchaj nie kazdy człowiek musi być [...]

[...] sposobu na wygranie bójki na forach to z góry jest na przegranej pozycji hehe Sprecyzuj co rozumiesz przez zero ładu. Przed postawieniem przecinka nie daje się odstępu, tak na marginesie. On nie pytał o taktykę na bójkę tylko w jaki sposób ma rozwiązać problem. Jedynym błędem w jego kilku poprzednich postach było dążenie do bójki za wszelką [...]

tak to jest jak się zacznie czitować {{:-( ale kcal wciąż sporo na minusie + kręcę aero więc myślę, że tragedii nie będzie ;D a po wakacjach ostre masowanie. Planuje przebić granicę 80kg lub nawet więcej, ale nie ma co zakładać do przodu, wszystko wyjdzie w praktyce :)

[...] Nawet knajpa , choc ma wlasciciela-staje sie miejscem publicznym. Panują w niej pewne zasady-ale nie ideologiczne(choc wlasciciel moze byc wierzący)-tylko praktyczne. Klub tak samo. Jesli facet organizowałby treningi dla kilku osob, wszystkich wierzących-to mogą walczyć w sali z krzyżami i obrazami. Ale klub to ciągle nowi ludzie-o [...]

[...] prawda wygłoszona przez szefową w wątku o mojej mamie. Moja zmieniła trochę nawyki żywieniowe, ale potem mnie okłamywała trochę, trochę kręciła a trochę przeinaczała fakty. taka prawda, szczerze, też podchodzę do tego sceptycznie, na razie nie słyszałam o żadnych przypadku by dziecku udało sie zmienić nawyki żywieniowe rodzica. Najczęściej są to [...]