tak co to jest

Ranne bieganie to jest to co posunęło Cię do przodu. Mniej tłuszczu na sobie = mniej chęci! (Ale chcieć to móc!) Wyglądasz świetnie! Teraz będziesz wyglądał raz lepiej (najczęściej z rana) aby później stwierdzać, że nie jest tak pięknie jak się wydawało rano! Nie widać u Ciebie luźnej skóry! Chciałbym tak mieć!

[...] bardzo mocno czuję tricepsy, jest obolałość dość mocna w barach, klacie oraz brzuchu - to był bardzo dobry trening waga no dziś tąpnęła w dół strasznie mocno, rekord piękny, tak nisko to chyba było początkiem szkoły średniej, a może nawet i wcześniej w podstawówce, bo później to już tylko w górę szło, waga tłuszczu też mocno poleciała prawe pękła [...]

[...] bym wymyślił Też to zauważyłem. Nawet jak przed treningiem ciągnie do złego, to potem ochota stygnie. zarzuty Silny Kuba jesteś jak zwierz. Ale, ale... Zarzut to prędkość. I tak jak patrzę to chyba (żaden ze mnie znawca) poprawniej robisz przy 90 niż przy 60 kg. Przy lekkich ciężarach po prostu podnosisz sztangę z podłogi i kładziesz ją sobie na [...]

[...] przysiad plie to chyba to samo co przysiad sumo, jak mniemam... ale pewna do konca nie jestem 5. wznosy łydek wyjatkowo 3x25 - tzn? trzy razy po 25 powtórzeń? - zapewne tak 6. http://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__D%C4%85zenie_do_formy!-t571183.html tyle co umiałam, to pomogłam Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]

[...] wafel masz racje w predatorach sie bardzo dobrze gra ale maja plusy i minusy ja od 2 lat głównie gram w F50 tunit i stopa w nich różni sie między nimi a predatorami zę tak sie nie poci bo w srodku jest inny materiał a nie skóra. Już kiedys pisałem na temat vaporów i ja nie lubię grac w tych butach bo dziwnie mi sie w nich grało, wogóle co [...]

Nie ma sie co klocic panowie. Fakt faktem ze Ramy poszedl blyskawicznie z masa miesniowa, i to dobra masa miesniowa. Jednak to byly praktycznie jego pocztaki. Pomijajac juz cala chemiczna otoczke tej przemiany ( choc tak naprawde sie nie da tego pominac...) to jest to swojego rodzaju fenomen. Fenomenem byl rowniez Coleman, ktory w 2004 roku wazy [...]

[...] cAmpton :D miesien to miesien, trzeba go uwidocznic zrzucajac fat, pozniej sie odwodnic w odpowiednim czasie, on ma co pokazac tylko chyba nie wie do konca jak to zrobic, tak samo jak jego guru ktory szczyt formy pokazywal srednio na tydzien przed zawodami, zeby pozniej na zawody wychodzic w podobnej, moze nieco lepszej formie niz ramy. top 4 [...]

[...] 100-101kg. Zonce dzisiaj obiecalem ze ja zabiore na jakies porzadne burgery bo miala urodziny a ona nie jest Fanem Burger King itd. Zdam potem relacje co wjechalo :-D @Tomku tak jeszcze troche fatu siedzi ale naprawde jak na mnie to jest kosa %-) Bo nigdy taki suchy nie bylem %-) od stycznia ruszam powoli z przygotowaniami i bede mial 18-20tyg [...]

[...] a mnie jak boli raz na rok, to wlasnie teraz zaczela. Miedzy innymi przez to odpuscilem ustawke... Ciekawy pomysl z tym mikrocyklem! Brzmi logicznie, a nie wymyslilbym, ze tak mozna%-) Sylwetka prezentuje sie bardzo dobrze, jest X:-) Rece dominuja, szczegolnie tylem i jedynie moglbym sie doczepic do szerokosci plecow, tuz pod pachami. Podpbny [...]

Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]

[...] triceps już jest zmęczony z racji, że uczestniczy w większości ćwiczeń klatkowych, a to niesie za sobą 1-2 ćwiczenia dla tricepsa i jest pzretrenowany, jednak z czasem takie połączenie należy zamienić na inne, jak połączysz triceps z inną partią możesz go zaatakować bezpośrednio potraktować całościowo. Podobnie jest przy połączeniu bicepsa [...]

[...] brak uczucia zamulenia, ciezkosci, nawet po 4 dniach na keto bylo jakos swojsko:) co do tluszczy kwestia co chcemy dalej robic z BF-em w sumie zbieram sie za podsumowanie redukcji, nie mam za duzo fot;/ nie mam kiedy obecnie kiwnac palcem tyle mam do roboty, no ale tak to jest jak kilka srok trzyma sie za ogon%) postaram sie jednak cos napisac

[...] się zgadzał... to ja myślę o ostatnim, w którym jest chudy twaróg to zamiast 150 g przyjmę 100 g, no i wtedy to 50 g co zostanie przeznaczę je na to potreningowe... Czy tak może być?? I napiszcie mi jeszcze jakie to białko przyjąć żeby się szybko wchłonęło czy przyswoiło :D Edit: Tak teraz czytam i z tego co wywnioskowałem to to białko jest [...]

..... Ja pierdziele 12 miesiecy, porazka po calosci wyszla z tego Proszę kolegów o wypowiedź Obecnie jest taka sytuaqcja, że jak wbijam hcg to pięknie test leci w górę ale bez hcg na jednym klomidzie dziennie jest do dupy bo jest tak jakbym stracił wrażliwość na klomid, ( apteka ) przypomnę, że jak zszedłem z cyklu to testa, lh, fsh, shbg [...]

[...] zadnej wartosci merytorycznej, a wysnute zen wnioski sa zupelnie bezpodstawne doceniam piekne porownanie miesni do lokomotywy, a kreatyny do poslancow, ale nie mozna z takich porownan wysnuwac wniosków, trzeba wziasc pod uwage, ze ciało ludzkie to jest zupełnie inna historia, jakby wymysl jakiegos psychicznego profesora na haju, nie da sie [...]

[...] masz ten element rywalizacji :P cykasz sobie wyścig na 2000m --tyle jest chyba najmniej :P i chcesz wygrać :P Sylwia Sylwia stestuj zawsze coś nowego oczywiście podstawą i tak schodki i orbi itp :) bo na rowerku to sie nawet nie zmęcze :D elexyzf Fat Off u mnie podstawa na redu :) stosuje go co roku ba czasami i na masie :P zamiast przed [...]

[...] w wiarygodność tegoż testu, jak sam 'bum' temat na wykopie wykonało zamieszania do tej pory. 3. Nagle wiele osób zaczyna pisać, że cytuję tyle paczek tego zjadlem a tu taki syf...wszystkim polecalem. Mozna sie tylko domyslec co jest w reszcie produktow sfd.... Jednak jezeli cos jest tanie to nie moze byc dobre...:/ Pogrzebane zaufanie wielu [...]

[...] na etykiecie. Jak jest napisane, że serwatka, to ma być serwatka. tylko ciekawe kto za to odpowiada bull pisal kiedys ze maja 'umowe' z dostawcami - i ze jak bedzie cos nie tak to dostawca beknie! ....oby im sie oplacalo - bo jesli to prawda ze jest tyle sojowego - to troche http://www.bandyci.org/img/kaszana.jpg Tak w ogóle to przypomina mi się [...]

[...] przecież był remis i dlatego była dogrywka więc nie rozumiem Cię. Co do żółtych kartek to 1 żółta kartka to ostrzeżenie - jakby dostał 2 żółtą to by został odjęty punkt (tak mi się wydaje, że tak w KSW jest). @Strecho fighter powinien potrafić bronić obaleń.. chce walczyć w stójce dany fighter to niech broni obaleń jak JDS czy Aldo - jak nie [...]

[...] glodnym. to jest kwestia przyzwyczajenia,bo glod to kwestia psychiki i po 2-3 dniach juz jest spoko i nie chodzi sie wyczekujac tylko "uczty". a z tym,ze na redukcji i tak jest sie glodnym to sie nie zgodze.nie bez powodu jest takie utarte stwierdzenie,ze kulturysci jedza na rzezbie,wiecej niz na masie. cos w tym jest,ja nigdy nie czulem [...]