tak co to jest

no wlasnie jedni znajomi mi mowia ze 12 tabletek mi nie zaszkodzi i dla swietego spokoju moge zapodac a inni ze to niepotrzebne po 2 tyg. i tu widze jest tak samo i mam dylemat ^^ teraz w sumie wiecej glosow za tym zeby odpuscic odblok, dzis po to mam jechac i sie zastanawiam czy brac :P a co to jest TT i ZMA bo nie rozkminiam

tak to nowy rodzaj cukrzycy gdzie wystepuje niedobor cukru zamiast nadmiaru nie badz smieszny, najpierw poczytaj co to jest cukrzyca zanim takie pytanie zadasz ataki glodu az do prawie omdlen tez mam, tylko raczej w godzinach porannych, trzeba pilnowac zarcia zanim bedzie sie mega glodnym i tyle, blok nie ma tu nic do rzeczy, a ogolnie to ze [...]

[...] cięzarki:) jeśłi ciżar ciała to 4 serie po masx a jak masz siłe to też progresja 10,8,6,4 4 rozpięrki na skosie 10x4/co drugi tydzień płaska nogi NOGI 1 przysiady (tak tak staruszku to jest król ćwiczeń masowych:) 10,8,6,4 2 hack maszyna raz głowa góra/raz głowa dół 10,8,6,4 3 wyprosty na maszynie 8,6,6,6 4 uginania na maszynie [...]

Przy okazji... Co To jest(między godz. 5 a 6 tak się działo)?

Więć tak: 1 Co to jest ta laktoza i na co ona wpływa (i o co chodzi: "jeśli tolerujesz laktoze"" - czy mój organizm toleruje??? 2 Waże zaledwie 73 kg, więc troche tłuszczu (tak do 80 kg może być). Czy ta serwatka pomoże przytyć ???

Nie no poprostu nie moge ścierpiec jak rodzice mi truja o moich odzywkach i suplach. Twierdza ze takim czyms to sie swinie karmi. Najlepszego strzala dal moj tata: podchodzi do polki, chwyta w reke omega-3 - "przestaniesz brac ten syf?" Caly czas mowie im: Idzcie do lekarza i sie dowiecie co to jest (twierdza ze to co na opakowaniu [...]

ok dzieki czyli ide stawiam np 100 na nr 356 i to wszystko? nie musze nawet pisac co to jest bo kazde wydarzenie ma inny numer tak.a jak wysoka wygrana moge odebrac na miejscu bo slyszalem ze powyzej 1000 zl to trzeba jechac gdzies indziej i ile czasu mam na odebranie wygranej.to juz ostatnie pytania:)

No własnie, znam kolesi których jedyna odrzywka to dieta,jeden kumpel wcina 8 razy dziennie(!) na snadanko przed treningiem wcina dwie torebki ryżu na raz...no tak,ale to jest juz hardcore na mase..ale nie potrzebyje specjalnych suplementów.Ja osobiscie stosuje tylko Ovopol,czasem kreatynke,na reszte nie mam kasy.Poza tym dieta odpowiednia [...]

Kupilem Thermala Pro i nie bardzo wiem jak to brac, szukalem w archiwum ale tam kazdy co innego opowiada... Dieta ostatecznie wyglada tak: &#8222;1. 8.30 &#8211; platki z mlekiem&#8221; --> trening <-- (9.00 - 11.30) 2. 12.00 - 65 g ryzu kefirem 3. 14.00 - 70 g odzywki bialkowej + 100 g chleba zyt raz ze slonecz 4. 16.00 - [...]

edit: - z***ałem Tak siędzieje głównie przez polskie media gdyby o tym mówili w TV to każdy by o tym wiedział, ale to jest polska i tu się ociemnia ludzi jak jakiś prymitywów, w Japoni jest normalną rzeczą, że ludzie biegają ićwiczą a w polsce uważają cię za d****a, albo mówią że z szpitala psychiatrycznego s******liłeś W nowy rok w Japoni [...]

A wiesz że ja też cuś takiego miałem... Dokładnie od końca żeber po lewej stronie taki prostokąt 5/10 i coś tam kuło, również na cyklu do tej pory nie wiem co to jest, nie tak dawno na forum także ktoś o tym pisał, także Twój przypadek nie jest odosobniony. U lekarza też byłem chciał mnie kierować na badania, ale przeszło więc odpuściłem, w [...]

[...] przygode z usenetem: http://alt.forall.pl/usenet/?id=12 tutaj masz info jak skonfigurowac najpopularniejszy czytnik, czyli outlook, ktory jest chyba w kazdym windowsie (tak zeby moc napisac na grupe): http://alt.forall.pl/usenet/?id=13 Tam siedzi tyle osob, ze ... na bank ktos odpowie :D Zreszta napiszesz temat w stylu rower dla dziewczyny [...]

no może z kilogram mi wszedł ale co to jest za taką kasę... nie bede rozpisywal poszczegolnych posilkow bo nie sa identyczne i za dlugo by to zajelo ale mniej wiecej rano mleko z platkami(i to sporo), albo placek owsiany z rodzynkami(dobra sprawa), za jakis czas jakies kanapy z razowca z tunczykiem, wpadnie gdzies jogurt lub kefir, jak obiad to [...]

[...] Najgorsze jest to ,że jestem lekko uzależniony od słodyczy :( Mój kolega mówił który się na tym zna żebym zjadał 2800 kcal + bo rosnę i mam duży wysiłek fizyczny a efekty i tak będą więc już sam nie wiem :( Dzisiaj robię klatkę i biceps 12-10-8-6-4-2 powtórzenia na serie i za każdym razem dodaje po 2,5kg i nie wiem czy to czasem w mase nie idzie [...]

Ludzie tak naprawdę nie wiedzą co to jest doping i do czego się zbiega. Dla zwykłych obywateli samo ćwiczenie na siłowni to już jest "dopingowanie się" Nie wspomnę o łykaniu witamin czy piciu protein

[...] jesz - lepiej się najadasz. Tylko nie mam pojęcia co to jest baza sernikowa xD. Ser biały to ciekawy pomysł, myślę, że spróbuje, obawiam się tylko o smak. A czy mogę używać także tego ciasta jako drugi i/lub trzecie, śniadanie? Czy powinienem coś innego zrobić? Baza sernikowa to albo gotowy twaróg na sernik, sprzedawany w wiaderkach albo dobrze [...]

Lekarz. Tak wygląda profilaktyka. No i takie urazy potrafią goić się miesiącami. Zresztą nie masz pojęcia co to jest. :-)

Pierwsze pytanie jakie sobie zadaj, to czy masz wystarczająco chęci by ćwiczyć? Kiedy ja ostatnio rano biegałem bardzo ciężko a w myślach tylko różne pytania dot. Crossfitu to po kilku minutach już wiedziałem że po bieganiu czeka mnie wizyta w piekle;) Po bieganiu od razu, przemeblowanie małe pokoju, kettleball 16kg 2 minuty myślenia i jedziemy ;) [...]

Ogólnie troche z dupy dlatego że pewnie nic nie bierzesz potreningowo gdzie najważniejsza jest porcja kreatyny. Tak creachot można brać w DNT ale ogólnie po co? To jest głównie jako przedtreningówka. Arginina / koefeina itp. Skoro juz to masz to jakoś wykorzystaj: Bierz np.: DT- przed treningiem Shotgun Po treningu Creashot DNT - crea schot. [...]

przed chwila na sfd znalazlem diete ;]. wyglada ona tak @1 Śniadanie : 200g mleka 0,5% 60g musli 40g rodzynek 200g banan @2 śniadanie 150g jabłko 100g razowca pełnoziarnistego 120g szynki z piersi kurczaka 30g Oliwy z oliwek 70g Pomidor @3 posiłek: 210g jajek (całe) 70g maronu @Obiad (posiłek przed treningowy) 100g ryzu (brązowego) 150g cyca [...]