[...] trzeba :) Faktycznie te posilki to jak desery wygladaja - rozumiem ze to wszystko jest przygotowane z tych wiare standardowych produktów z Twojej miski? Pizza domowa i tak najlepsza. Foty formy i tak wymiatają;) W miarę :D oj tak, pizza wychodzi mi coraz lepsza i już nie mogę się doczekać refeeda na redukcji, to zrobię sobię taką na całą [...]
Ja tam tu zadnych zali nie wyczulam ;) Ps. Tez ostatnio mam takie dziwne zawiechy ;D Musimy zdecydowanie zacząć jeść więcej }:-( Ja na końcówce masy jadłem po 800-900 węgli, teraz końcówka redu i mam ich 30 ale T ponad 100 to też głodu nie odczuwam (ale na IF), mimo wszystko z braku węgli skutki uboczne to podobnie jak ty: rozmyślanie czy coś [...]
[...] ale szef dał podwgżkę i zostałem u siebie %-) Wpadnę kiedyś na trening jak będziesz :-) Napisałem, że ukochana tam pracuje :D póki co nie ma tam miejsca na trenera bo i tak jest obsadzone grubo, ale może po wakacjach się zwolni coś to możę tam się przeniosę :) generalnie tak czy siak trzeba trening razem pyknąć, bo blisko meiszkamy :D a Ty [...]
Nooo az ja tu napisze, mimo ze w ogole sie nie udzielam normalnie %-) Bardzo dobrze rozumiem o co chodzi i tez mam czasem takie rozkminy, ze przeciez to wszystko ma sprawiac przyjemnosc, ze sa wazniejsze rzecy w zyciu itp.... A finalnie... I tak wracam w koncu do tego "gorszego" , mniej zdrowego podejscia. Wiec trzymam kciuki , ze Tobie juz takie [...]
[...] orzechowe to zaraza, zgadzam się :D bo prócz tych słoików co są na zdjęciu jeszcze poszło około 1,5kg własnej produkcji :D Wróciłem wczoraj z Gdańska, podróż była krótka, także bardzo fajnie, więc czas na wpis :) Ten urlop był naprawdę super, pogoda była idealna wręcz, prócz jednego dnia to codziennie było słonecznie, także grany był plażing [...]
[...] będzie robił dalej ect.ale nie chciałem tutaj tego zamieszczać bo daleko to odchodzi już od podstaw (chociaż to one dały mu najwięcej)... niecały rok temu, gdy mieliśmy kontakt, to rozważał trening strongmenów. Ja mu skromnie odradzałem i w sumie nie dziwię się że zrezygnował z tego pomysłu. Utrata tłuszczyku i modelowanie to najlepsze i [...]
[...] przemiana materii, większy poziom testosteronu czy hormonu wzrostu i.t.p. Simonidas - prosisz o opinie na temat Twojego treningu, a gdy piszę jakie mam uwagi to mnie atakujesz: "hmnn no tak, bo Ty naprawdę myślisz że gdy się ma kontuzję stawu która boli jak s***wysyn to naprawdę myślę o tym żeby mimo wszystko zmusić tę jedną, [...]
dokładnie tak z nami jest, SFD nie oszczędza %-) Dziwi mnie czasami mała frekwencja, chociaz to z jednej strony szansa dla zaangażowanych by wygrać w paru miejscach, a po drugie powoli jest z ilością osób też co raz lepiej. Na grupie robię minimum 2 konkursy w miesiącu, czasami 3-4 DO tego różne nabory na suple na forum, a w działach [...]
[...] Na poczatku smialismy sie z nich, lecz pozniej w naszej glowie zaiskrzyl ciekawy pomysl z ktorym chcialbym wlasnie sie z wami podzielic. Zastanwialismy sie ile osob tak naprawde chce cwiczyc i czmeu to robia chodzilismy sobie po parku i pytalismy roznych ludzi o to jak cwicza i czemu tak a nie inaczej. Najczesciej zadawanym pytaniem bylo [...]
[...] osłodzic te cięzkie chwile. Jako ze jestem nie tylko sredniozaawansowanym kulturysta amatorem ale tez sredniozaawansowanym raperem, napisałem kawałek o siłowni. Poki co tak na szbkości w 10 minut, w sumie to fristajl jest. Ale kto wie może jak kiedyś znajde odpowiedni bit, i napisze solidny tekst, to może nagram taki kawałek i wrzuce na SFD, [...]
To jest dla kogoś komu się nic nie chce.. Czyta post qazara i układa diete ale i tak nic nie wie po co dlaczego i w jakim celu jeść to a nie to czemu w tej porze itp.. Ja bym tak nie potrafił.Są tacy co mówią własnie tak że nie maja kasy czy coś a tak naprawde nie wiedzą nic na ten temat i nie chce im się za to zabrać. Są tacy co czytają post [...]
[...] z Toba napisala --No,hehe-dodaje Ola Nagle podjezdza Tomek Bukowski na rowerze i obok idzie Karol Brozek i jeszcze jakis koles(smieja sie) Ja mówie do Tomak: --Buki co cie tak dlugo nie bylo? On sie smieje i cos reko pokazuje kolo twazy.Zobaczylem to tylko katem oka wiec myslalem ze pokazal na szyje ze pil.Wiec sie smieje razem z nim. Po chwili [...]
[...] i mity ma na celu wyjasnic zagadke powstania przech swiata czlowieka, opisywac tworce tego cydownego zegarka. I tyle dzieki temu ludzie wierzylii wierza ze jest cos wiecej a tak naprawde to nie liczylbym na to. Kazda religia ma swojego Boga swoje niebo ale zauwazcie ze ejst to bardzo pdobne do siebie- poniewaz ludzie od zawsze pragneli jednego- [...]
[...] zdjecia wrzuci Dawid i werdykt sam wam powie. Co do Polaków to było ich sporo Dawid tez nim jest i nic tego nie zmieni.Choć konkurencja była wielka nie wszyscy zasłużyli na tak wysokie miejsca Nawet publiczność śmiała sie z sendziow.Rozmawiałem z 2 osobami które tez tam były i kazdy powiedział mi to samo -CO TO MA BYC-. Nie twierdze ze Dawid byl [...]
Mialem zjazd 3 dni dlatego slabo uzupelnialem. Zjazd dodatkowo z podyplomowych wf'u i zajecia na sali non stop i mam zakwasy wszedzie i ledwo sie ruszam. ALe tak to jest jak 3 dni sala i w sobote sala od 9 rano ro 18 wieczorem non stop!!!!!!!! TRENING nr5 5.12.08 CZWOROGLOWE prostowanie na maszynie DWUGLOWE uginanie na maszynie KLATKA wycisk [...]
[...] pobudza, nie wiem jaki ma udział w spalaniu, generalnie placebo. TIGHT Wydaje mi się być dobrym suplementem na „dopalenie” zbędnego tłuszczu. Nie jest tak inwazyjny jak Venom. Można polecić ALE nie na odchudzanie tylko dorzeźbienie się. VENOM Niech nikt się za to nie łapie! Zjadłem opakowanie bo już kupiłem, ale nigdy [...]
[...] cukierniczki. Uzależniać może połączenie tłuszczu i cukru, soli, elementów chrupkich itd. Takie miksy występują tylko w przetworzonej gęstoenergetycznej żywności, a organizm takie jedzenie preferuje, bo można zjeść dużo objętościowo i dostarczyć bardzo dużo kalorii. Bardzo łatwo każdemu kto twierdzi, że jest uzależniony od cukru można wytłumaczyć [...]
[...] lekarze mi chondromalacje rzepek wciskali i straszyli wozkiem. wiem ze cos z nimi mam ale co to kij wie, usg w ruchu nic nie wykazalo. zreszta nie pierwszy raz mam z nim takie klopoty, chodz dawno tak "milo" nie bylo. zalecze i ogien poki sie co innego nie spieprzy Kuro - szczerze mowiac to poziom ostatnich postow skutecznie mnie [...]
ever lubi sobie poużalać się nad sobą taki typ widocznie a btw, czy masa jest najważniejsza w życiu jak ja bym był ekto i za **** by mi nie szła masa itepe to bym olał dążenie do niej za wszelką cenę (nie całkowicie sport) sztuką jest wybrać złoty środek bozia nie dała tego to kij jej w oko, robienie czegoś na przekór jest bardzo trudne, ale z [...]
[...] więc po co ta panika? Przez 3 miesiące zgubiłem 10 kilo. Pewnie gdyby nie to chuchanie na zimne w ćwiczeniach, oraz spory luz w odżywianiu mogłoby być więcej, ale po co się tak męczyć. Twierdzisz, że na tym forum promuje się zasadę stopniowego przyswajania zdrowych nawyków, oraz że zawsze nagły zwrot o 180 stopni skazany jest na porażkę. [...]
Szmexy - Naturalne Realia
