Mieliście bóle głowy i uczucie zmęczenia/senności na początku przygody z MK ? Minie tak czy siak , nawet jak muli to i z czasem przestanie . 2x tusi ed i śmigasz jak rakieta 8-) Co to jest tusi? W google wyskakuje jedynie lek na kaszel
[...] jescze raz... ćwiczenie1<max 30s. przerwy> cwiczenie 2<max 30s przerwy> ..... cwiczenie 20 <koniec obwodu max 2minuty przerwy> PS. michail heheh co tak w avatarku te plecy napinasz :D:D:D jak konczylem z cyklikiem myslalem ze az tak samo ACT mnei nie wypchalo niestety mylilem sie.... :/ moja rzeźba sie stracila... [...]
no niestety tren to kosa w tym temacie, ale tak wysoki test to też dla lipidogramu może być średnio ( konwersja DHT, czy aromataza ) Co masz na myśli mówiąc aromataza? Tj ja wiem co to jest, kwestia co ona ma tu do lipidogramu?
no niestety tren to kosa w tym temacie, ale tak wysoki test to też dla lipidogramu może być średnio ( konwersja DHT, czy aromataza ) Co masz na myśli mówiąc aromataza? Tj ja wiem co to jest, kwestia co ona ma tu do lipidogramu? Nadmierna aromataza również ma negatywny wpływ na lipidy (wysokie e2)
[...] mu otuchy, skandowali jego imie po zakonczeniu walki.To hipokryzja!Szczerze mowiac wkurzylo to mnie, nawet jesli nie jestem w przyjazni z tym koleszka.Szydzenie z niego w taki sposob jest malostkowe. Na poczatku znalem Cyrila gdy razem trenowalismy z Ali Sadokiem, trenowalismy razem.Wtedy Cyril odszedl z Romeasem, innym francuskim promotorem, [...]
@Przemku masz po czesci racje ale prawda jest taka po co znieniac cos co dziala? Akurat diet kilka probowalem i typowy High Carb low Fat to dla mnie najlepsza opcja. Jesli do tego bazuje tylko na garstce produktow to jest naprawde zaj**iscie bo nie mam problemu z zoladkiem czy wyproznianiem %-) Brzuch plaski jak na moje mozliwosci tez byl. Co do [...]
Może nie do końca tak. Co innego krótki HIIT na orbitreku, a co innego godzinna czy dłuższa walka, sparowanie itp. Tam już nie tylko nakręcasz metabolizm (to co robi HIIT), ale oprócz afterburningu, palisz jeszcze kcal na bieżąco, i to nie mało. Ogólnie bilans dniowy wychodzi Ci sporo niższy, a zniszczenia CUN dużo większe. 30 minut trening tylko [...]
[...] nadzieję że będzie dobrze. A przede wszystkim mam nadzieję że tłumów nie będzie o godzinie np 12:30 czy 13 Nie uważam że ten trening był jakiś dobry czy coś, ale zrobiłem taki właśnie, w czwartek jak już pisałem nie dam rady treningu zrobić, a w sobotę mam zamiar sprawdzić jakieś takie wstępne maxy dla 5 powt w kilku ćwiczeniach. --- Posiłek [...]
[...] , na razie znajduje się on w fazie testów z udziałem Alexey Lesukov. Co to jest Projekt X? PEAK INTERNATIONAL chce wypuścić napój, który będziemy popijać podczas treningu, tak aby na bieżąco dostarczać organizmowi niezbędne substancje. Project X będzie miał taki skład aby optymalnie współdziałał z Workout-Booster DETONATOR. PROJECT X będzie [...]
[...] Ketonal i poszedłem spać. I dzisiaj co dziwne dużo lepiej, ale dalej boli i nóg bym na pewno nie zrobił. I nie wiem w końcu co to jest, czy to stan zapalny czy jakieś naciągnięcie może. Tym bardziej że ostatni strzał był aż w sobotę, więc dziwne żeby po tak długim czasie coś wyszło. No ale narazie dalej wziąłem przeciwzapalne i czekam co dalej.
[...] serie na triceps,a co to jest" ale mimo wszystko bardzo dobrze się czuje po 3 treningach. A jakby ktos mógł spojrzec na 1 strone,są tam plany treningowe ze tak to ujmę,czy robić to w ten sposób jak gdzies tam było, 1-2 tydzien-12 powt, 3-4 tydzien-10 .... 8 .... 6 Czy jednak np na barkach dołożyć kilka powtorzen więcej,bo w [...]
Ludzie z lenistwa nie ważą produktów jakie spożywają, potem mają pretensje do całego świata. heh tak jest że większość osób która ma nadwagę (choć nie tylko oni) zaniża ilość spożywanych kcal nie liczy przekąsek czy 'mierzy' produkty na oko ostatnio był fajny program na TLC chyba,kiedy to zainstalowano kamery,detektywów i śledzono 3 czy 4 osoby [...]
[...] Widzew Mistrzem jest! Tam przyjaciół kilku mam - od lat, Z nimi zawsze jeżdżę, z nimi chlam, Jeszcze raz, śpiewam wam, WIDZEW MISTRZEM JEST! Czy wygrywasz, czy nie, Ja i tak kocham Cię, Bo najlepszy w Polsce jest - Łódzki Widzew, RTS. Cała Polska się cieszy, Cała Łódź się raduje, Mistrzem Polski jest Widzew, Po raz czwarty króluje! Naprzód [...]
[...] w tym prawym barku ale potem już był luzik . Ale jednak wole ciężar 17,5 kg czy 15 kg i dobry agresywny ruch i spięcie mięśnia w 100% zgodne z oczekiwaniem niż te 20 kg i takie no nie jest to najlepsze choć wchodzi ... Wznosy tułowia 15/15/15/15 MC wymieniłem na to ćwiczenie i jestem zadowolony puki co mogę sobie odpocząć nie zaniedbując [...]
Co do techniki - słuchaj tylko tych co mają wyniki siłowe i masowe - zwykle na siłce jest jeden, góra dwóch takich ludzi. Co do wypowiedzi i jej formy, wybacz, ale trafia mnie szlag - gdzie mimo setek (!) artykułów dla laików ktoś pisze takie rzeczy, a jeszcze gorsze robi w praktyce (węglowodany w trakcie treningu, pięknie). Żeby nie odróżniać [...]
[...] to Zenek całe życie robił redukcje na oko, raz mu się sypnie więcej raz mniej, dla niego to nie ważne i efektów brak. Mówi, że liczyć też mu się tego nie chce co 3h, chociaż tak naprawdę to jest 30sek roboty zważyć produkty i redukcja mu nie wychodzi. Myśli co jest? przecież był w deficycie (tak mu się wydaje), nagle czyta o IF, gdzie nacisk [...]
tak tak. o sloneczku i o solarium juz wiem z innych postow. jak juz pisalem lubie wilgoc, slonce feeee, uciekam. nie chce sie starzec za szybko. z grupy B to sa 'mięsne' witaminki zdaje sie. a tako nie tykam od jakiegos czasu. teraz łykam PP(ten ciemny dermatolog mi przypisal(dodatkowo Zyrtec, acne derm, antybiotyk do lykania UNIDOX i do [...]
[...] metabolizmu i gospodarki hormonalnej. Oszustwa to tzw "brudne doładowania", które polagają na objadaniu się pizzą i lodami. Starajcie się z całych sił unikać takich posiłków Q. Mój plan dnia utrudnia mi spożywanie 6 posiłków dziennie, czy mogę się wspierać wobec tego białkowymi batonikami i koktajlami? A. Nie, batoniki białkowe [...]
"jest totalna głupota jedzenie około 700+ ww dla osoby nie lecącej na Insie" w którym miejscu coś takiego napisałem?? o insie nic nie wspominałem to raz, dwa napisałem o 1000g, nie o 700. Więc jak juz poswiecam swój czas które mam malo, np z własnym bratem nie rozmawiałem msc czasu, ale ludzie by chcieli wszystkie info dostać a tacy. Ja juz [...]
A to kawalik n swieta.... Mamusiu, pyta coreczka, Co to jest impotencja?? mama sie zastanawia i mowi.. -to jest tak kochanie jabys chciala ugotowanym makaronem pograc w bierki...
SARMY -Porozmawiajmy
