tak co to jest

Jezu wyrocznia chyba dalem mu do sprawdzenia i widzial kiedy co robie i jezeli nie mowil ze to jest zle to tak zostanie u mnie, najwyzej przekonam sie na wlasnej skorze ze tak byc nie powinno

[...] wyprasuję i nie ogarnę do szafki poprzedniego w innym wypadku skutkuje to stertą rzeczy i potrzebą wygospodarowania 2 godzin, jak co 2 dni poświecę 10-15 minut to człowiek tak nie cierpi. -zrozumiałam, że nie czuje się szczęśliwsza jeśli jest perfekcyjny błysk, odpuszczam czasem sprzątanie. Ot ogarniam rynek. - mam to szczęście że mam blisko do [...]

Melanotan ;D Tak tak ;P No dobra, 104 kg po kupie :-) Nie jest może to co u shitmana bo ja już zapomniałem co to redukcja ale chyba aż tak bardzo się nie zalałem. https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/2012-08-09%2007.48.25.jpg https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/2012-08-09%2007.51.33.jpg

[...] zrobiłem nogi, dziś jeszcze czekają mnie barki. Przed treningiem na lepszą pompe zarzucam sobie argininę + spalacz. Pomimo tego, że tluszczu jest stosunkowo mało, chce tak czy inaczej być wycięty w pień :-) NOGI: 1. wyprosty - 2 serie rozgrzewkowe, 4 docelowe prawie całym stosem, wszystko po 12 ruchów jak zwykle ;-) 2. siady na maszynie [...]

[...] ma mowy o podciąganiu na drążku - po prostu nie dam rady, nie ma na siłowni również u mnie maszyny ułatwiającej podciąganie. Tak samo pompki na poręczach (czyli te dipsy, tak?). Też raczej nie dam rady zrobić kilku powtórzeń. Z tego co widze jest to trening mały objętościowo, ale rzuca się w oczy mała ilość powtórzeń, a co za tym idzie duży [...]

Nie kolego to Ty nie rozumiesz bo jeżeli ktoś ma niepojętną głowę to nie zrozumie taktyk żeby mu lewatywą wsadzali wiedzę ;-) Nie napisałem, że Lewandowski nie ma skilla - czytaj ze zrozumieniem. Nie mam pojęcia ? każdy ma swoje pojęcie. A kto ma mieć niepojętną głowę? Sugerujesz, że piłkarze w reprezentacji to takie osoby, które nie zrozumieją [...]

[...] ułożenie nadgarstków.Wcześniej (patrz film ze strony 37) dźwigałam sztangę na nadgarstkach co powodowało ból, obecnie dociskam sztangę nadgarstkami niż ją dźwigam. Czy tak jest poprawnie? BAMF kupił mi usztywniacze na nadgarstki TYTANA czy moge ich używać do przysiadu i ławki? Floor press cały czas piękny progres. Jedyna uwaga jaka mam to [...]

[...] Uginanie nadgarstków 30x85 , 40x35 ? Podciąganie na drązku (zamieniłam na sciaganie linki wyciagu gornego) 25,35,45,55 x4 ,60x1 , 65x4 , 60x4 1.W podrzucie progres o 1kg i tak małymi kroczkami bede sie wspinała. W ostatniej serii popełniłam jakis bład. Nie zeszłam wystarczajaco nisko na nogach podczas wybijania sztangi i próbowałam ratowac [...]

[...] razem za Twoja propozycja i zrobiłam "cyclist squat" z izometryczną pauzą. Ćwiczenie dużo trudniejsze od zwykłego podwójnego dna. Po pauzie i drugim odbiciu nie mogłam już tak ładnie trafić w ten punkt gdzie z taka lekkością się wstawało ja ostatnio. Po 10tym powtórzeniu kładłam się na ziemie. Ćwiczenie morderstwo %-) Kondycyjnie nie [...]

[...] (oprócz odżywek i kroplówki) na zjedzenie pożywnego i przy okazji dużego posiłku. Kolejną sprawą jest fakt, że mam problemy z gospodarką hormonalną. Nie mogę sobie ot tak jeść pół kilo kurczaka albo 4 jajek dziennie. Biorę więc jako w pełni poprawne i jak najbardziej prawidłowe twoje wskazówki ale na początku moich zmagań omlet LUB kurczak [...]

[...] na mysli drozdzaki? Zastanawialem sie nad tym ale trudno powiedziec cos na podstawie samego jezyka. Trzeba by zbadac czy przewod pokarmowy nie jest oblozony. W tej chwili i tak jest to najmniej istotne. Narazie zalezy mi tylko na tym zeby wyleczyc te migdaly. Afty to tez nie jakis ogromny problem. Natomiast nie podjecie prawidlowego leczenia w [...]

[...] ponoszenia za nią ofiar. To wypełnianie obowiązków konstytucyjnych i obywatelskich. Charakteryzuje się też przedkładaniem celów ważnych dla ojczyzny nad osobiste, a często także gotowością do poświęcenia własnego zdrowia lub życia. Patriotyzm to również umiłowanie i pielęgnowanie narodowej tradycji, kultury czy języka. Patriotyzm to stawianie [...]

[...] rade to na moja wage i osiagi, jesli potwierdzi sie to polece tym 20mg ed - za przeczytanie tego co jest w charakterze "urzekla mnie twoja historia" i to jeszcze o takiej porze sog laduje w twoje rece. szczerze? bardziej na oko niz mierzone miarka ile czego: 100 mg platkow i tak 200-250ml mleka // makaron tak ze 100g serka 200 g // tu [...]

wiesz chcialem najlepiej przedstawic, co bylo na starcie dlatego ankieta nadal jest bardzo bardzo slaba w porownaniu nawet do kolegow z bloku to to jest masakra tyle czasu i taki efekt, po drugie jakby nie to ciezko tez bylo dobrac srodki :> metka - maska i sila owszem spadki sa ale przy dobrej diecie i odzywkach wlasnie te 5kg moze bedzie na [...]

[...] sylwestrze rzygać się chce. Mam nadzieje, że jutrzejszy wieczór szybko minie. Najchętniej to bym został w domu, wypił 2 piwa obejrzał film i poszedł spać, kto wie czy za rok tak nie zrobie Zmieniony przez - jac88 w dniu 2012-12-30 14:58:59 Jac zgadzam się w 100%, czuję się tak jakbym czytał to co sam myślę %-) Przez ostatnie 5-6 lat co roku [...]

[...] UFC on ABC 1, prezydent UFC Dana White ogłosił, że podczas spotkania w Abu Zabi, Nurmagomedov wyraził otwartość na ewentualny powrót do Oktagonu. Jeśli ktoś zrobiłby coś spektakularnego na UFC 257, mógłby się przekonać do stoczenia jeszcze jednej walki. W środę pojawił się pierwszy wywiad Nurmagomedova od czasu spotkania z White'em. Na łamach [...]

[...] to co robię. Wracam do dywizji 155 funtów. Z czasem pokażę światu co jest czym i to wszystko. Zaczyna się to w sobotnią noc przeciwko Dustinowi Poirierowi. To, co powiem, to tak długo, jak Nurmagomedov i ja nie zawalczymy ponownie, nie będzie problemu. To wszystko. Jeśli nadal będzie uciekał, nie jestem pewien, zobaczymy, co się stanie. [...]

[...] nie stanowi absolutnie zadnej zapory dla dzisiejszej mlodziezy ! Wiem bo jeszcze 2 lata temu w liceum bylem, obracalem sie w srodowisku "mlodziezy". Jakbym nawet przyniosl worek hery albo koki to by sie tylko ludzie pukneli w czolo- BO TO JEST GOWNO i mlodziez to wie. A ci co chca "eksperymentowac" to i tak to dzisiaj robia.

[...] ktokolwiek bedzie sie tym przejmowal i nie bedzie sytuacji jak z alkoholem za prohibicji i za dragami teraz Podobno najprostsze rozwiazania sa najlepsze- ja ja k czytam takie rzeczy to smiem watpic Statystyk nie mam ale przy obecnych cenach benzyny raczej nikt nie jeździ sobie dla frajdy. Wymysl ? Opinia ? Życzenie ? A moze wszystkie 3 na [...]

[...] 10 lat i był bardzo ciekawski. Słyszał od starszych kolegów trochę o "zalotach" i chciał wiedzieć jak to jest i jak to się robi. Co robi mały chłopiec żeby się takich rzeczy dowiedzieć? Idzie do mamusi! A więc Jasio poszedł do mamy. Mamusia się trochę zakłopotała i zamiast wyjaśnić, nakazała Jasiowi, żeby schował się za zasłoną w [...]