Dzięki dziewczyny!};-) Dziś nie jest tak źle, wzięłam wieczorem połowę theraflu i dzisiaj troszke taka zamulona z małym katarem, ale myślę, że na siłce sobie poradzę:-) Mierzyłam i ważyłam się dzisiaj i troszkę jestem rozczarowana, bo myślałam, że waga trochę zleci, w końcu mam lekką nadwagę, tylko troszkę w talii ubyło. Zastanawiam się czy coś [...]
[...] długich monologów mojego Igora, który jak coś ma do powiedzenia o pieskach to nie ma zmiłuj, trzeba wysłuchać). Są psy z naturalną skłonnością do agresji. Po to się w ogóle tak sra w hodowli, żeby właśnie nie rozmnażać psów, które wykazują takie tendencje, by one się nie utrwalały w następnych pokoleniach. Agresja często wynika z lęków, które [...]
[...] by coś, co ma pomóc kolanom, pogorszyło ich stan. Ciężko wytłumaczyć to uczucie, ale najważniejsze jest to, by wrażenie rozciągania było w udzie albo pośladku (najlepiej tak sobie korygować ustawienie, by rozciągać raz jedno, raz drugie), a nigdy nie w pobliżu kolana. Przy kolanie absolutnie nic nie może ciągnąć. I warto trzymać stopę flex, [...]
[...] rozmowy z lekarzem leczącym otyłość i było bardzo merytorycznie, spojrzałam na wiele rzeczy z innej perspektywy. Z drugiej nie podoba mi się bagatelizowanie pewnych rzeczy i takie utwierdzanie ludzi w przekonaniu, że oni są skazani na bycie grubymi, że ich wysiłki w ogóle nie mają sensu, bo choroba sprawia, że naprawdę będą tyć od jedzenia [...]
[...] się swoją postawę lepiej wyjaśnić. A zatem co następuje: 1) powiedz mi jak to jest, że jak jakis pismak nabazgroli coś o mma to całe forum sie oburza i protestuje,a w takich wypadkach jak ten prasa jest "jedynym rzetelnym żródłem wiedzy" któremu można(ba! nawet trzeba) ufać? Nigdzie czegoś takiego nie powiedziałem. Wyraźnie za [...]
[...] Francis Ngannou Instagram Francis Ngannou jest przekonany, że znokautowałby Jona Jonesa, ale wątpi, że Jones chce tej walki. „Bones” odpowiada Francis Ngannou sądzi, że tak naprawdę mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie chce z nim walczyć w wadze ciężkiej. Od czasu, gdy Francis Ngannou znokautował Jairzinho Rozenstruika w 20 sekund na [...]
[...] spotkasz, ale dla mnie oblane testy eliminują cię z dyskusji na ten temat", powiedział Cormier w rozmowie z MMA Fighting. "Po prostu nie mogę zrozumieć, dlaczego to jest tak trudne do zrozumienia w sporcie, w którym walczymy ze sobą. W baseballu, oblane testy eliminują cię z bycia branym pod uwagę i bycia w Hall of Fame, a ty uderzasz tylko [...]
https://i.imgur.com/CM6bGIX.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Jon Jones po raz pierwszy w karierze trenuje tak konsekwentnie. Jones Podał termin debiutu w wadze ciężkiej UFC Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones jest przez wielu uważany jest za najlepszego zawodnika mieszanych sztuk walki, który kiedykolwiek pojawił się w tym sporcie. Jones chce ten [...]
[...] aresztowania Jona Jonesa Prezydent UFC Dana White nie jest w najmniejszym stopniu zaskoczony ostatnim aresztowaniem Jona Jonesa, a jego wypowiedź na ten temat brzmi niemal tak, jakby się spodziewał, że to nastąpi. „Trudno jest sprowadzić tego gościa do Las Vegas z jakiegokolwiek powodu” – powiedział White dziennikarzom w piątek po uroczystym [...]
[...] kobiety samoobrony nazywanej samoobroną mądrych dziewczyn. To staje się jeszcze trudniejsze gdy on wpada w kolejne tarapaty. Dopiero co z nim rozmawiałem i mówiłem: 'Jon, taka jest umowa. Jesteś jak mój młodszy brat. Masz przestać pić i wyprostować te rzeczy na jakiś czas zanim wrócisz do klubu.’ Tak, więc na ten moment on jest poza klubem. On [...]
No to super :) Bo wiesz MoralesQ czasem taka monotonność staje sie nudna a przedewszystkim ciesze sie ze moge tu napisać jak mam zle chwile i mnie poprzesz :) To jest super . No wpadki wpadki ale jak juz tyle walcze to do konca .Powiem tylko ze coś ( jablka albo ten PLUSSSZ z żeńszeniem ) pomoglo mi z wypróżnianiem :/ jest troche lepiej .OD jutra [...]
[...] to chyba jeszcze przyjdzie ;-)%-) Dobrze, że ta regeneracja to jeszcze parę dni. Już nie mogę się doczekać treningu. Dla mnie to zawsze odstresowanie psychiczne od małego, a tak mam kumulacje. Nie dość, ze nie ma siłki to jeszcze PMS w toku :-P No dobra już nie marudzę ;-) Mogłabym tak dziś cały dzień... }:-( Trening: 20x tilty (w tym 3x w górę, [...]
[...] tamaqucci Dzięki dziewczyny };-) Zmiana w dużej większości, to chyba po prostu wynik tego że zaczęłam się ostatnio lepiej załatwiać. Z przodu jak galareta była na brzuchu, tak dalej jest. ;-) No może trochę się poprawiło. ;-) A z nogami to nigdy problemów nie miałam. Ja nawet nie wiem co to cellulit. Póki co trzymam się tego co mi Obli jakiś [...]
[...] koniec, pozostawiłem moje przemyślenia, dotyczące obecnie panującej sytuacji w mojej głowie, a mianowicie poje-bania mózgowego, które jest motorem napedowym mojego żywota, a także przemyślen dotyczących poje-bania, ale ujętego z troche innej perspektywy, mianowicie z perspektywy ludzi obserwujących z boku, a także stereotypów utrwalonych w ich [...]
[...] objetosciowo dobrze dopracowana nie za duzo nie za malo w sam raz :) do wczoraj stosowalem diete CKD czyli wegle ograniczone do 30g dziennie wiec dawno nie objadlem sie tak jak dzisiaj... jest wieczor widze ze troche wody sie na nowo zatrzymalo w organizmie wiec moze mi sie wydaje ale ciut wizualnie sie poprawil wyglad, do tego duza dawka [...]
[...] Obli:-) TGU dzisiaj nagram co bys ogladnela;-](tylko gdzie filmik podeslac?czy moze do dziennika wkleic?)Z gory dodam ze kiedys na boothcampie szlifowalismy technike to tak zle nie powinno byc ale nidy krytyki nie zawiele%-) co do podciagania ...to podciagne sie raz...nachwytem, bo wlasnie sprawdzilam .Ale nie jest one pelne tzn tylko do [...]
[...] torchę przeszkadzał więc nie chciałem dusić na siłę. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66132af3e6954b19b7cfcd7bdd6793f5.jpg To nie jest moja grafika }:-( Nauka burpees- tak tak można było wcześniej, tylko po co robić coś źle lub na szybko. Kilkanaście powtórzeń jednak bez WOD'a (musiałem wyjść szybciej*) Ważne: Wyskok bez przeprostu, [...]
[...] wszystko dobrze rozpisałem, w plecach nie dałem mc ponieważ chce odpocząć od tego ćwiczenia. wiem ze jest genialne i złote ale w tym planie nie chce go wykonywać. nie wiem tak że czy plan nie jest zbyt intensywny czy niema w nim zbyt dużo serii. tak jak typowy plan na rzeźbę składa się z ciężkiego ćwiczenia + asysty + izolacji. i jak to jest z [...]
[...] nie widzę progresu, i w porównaniu do poprzedniego cyklu redukcyjnego tutaj się nic nie dzieje, nic z tendencją zrzucania fatu {{:-( Nie wiem co jest, czy to dlatego że tak inną mam miskę niż wtedy i jednak mi to nie służy? Żarcie z ostatnich dwóch dni: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_18.png [...]
[...] Ok, wezmę gotowy trening bez kombinacji, ale niestety sama nie znam się na tyle żeby potrafić ułożyć trening ze zróżnicowaniem na siłę, objętość i kulturystyczny, tak więc się nie biorę za takie rzeczy. Podkradłam cały trening od Esther ostatecznie, ale...: Dzień 1. 1. MC 5x5 rampa - nigdy nie robiłam rampy więc jeszcze nie wiem z czym [...]
DT Hesia
