[...] czyli somatotropina, czyli hormon wzrostu - żadna inna biochemicznie aktywna substancja odpowiedzialna za rozwój tkanki mięśniowej nie budzi tyle sensacji i nie cieszy się tak mitycznym szacunkiem w kręgu kulturystów, zarówno amatorów jak i zawodowców. Czy słusznie? Przekonajmy się sami, wspólnie zapoznając się z prawdą. Somatotropina, jakie [...]
[...] BCAA po treningu - ale w jakiej ilosci?? Mam tez watpliwosci dotyczace diety w dni beztreningowe lub w dni jedynie z aerobami. Obcinac W i B w dni beztreningowe czy tak samo jak poprzednio?? Czy faktycznie aeroby najlepiej zrobic rano, przed sniadaniem?? A jesli jest to niemozliwe to co zjesc przed a co po aerobach?? Bardzo prosilabym [...]
[...] Art. 1: Petanque jest sportową grą zespołową, w której konkurują ze sobą dwie drużyny w układzie : - trzech zawodników na trzech (triplety) (fr.:"triplettes") Może ona być także rozgrywana w układzie : - dwóch zawodników na dwóch (deble) (fr.: "doublettes") - jeden zawodnik na jednego (single) (fr.: "tete a tete" ="sam na sam") W tripletach [...]
[...] we wspomaganiu wysiłku fizycznego. Funkcja fizjologiczna i spodziewane efekty suplementacji w różnych dyscyplinach sportowych. Na rynku suplementów sportowych jest tak ogromny wybór, że niejednokrotnie mamy problem co wybrać, jednakże „bum" na nowy suplement kończy się wraz z niespełnionymi oczekiwaniami konsumentów. Przez wiele lat [...]
[...] zadania startowego. Przygotowanie sprawnościowe w znacznej mierze warunkuje skuteczność nauczania i doskonalenia techniki, wywiera określony wpływ na efektywność działań taktycznych, stanowi istotny wyznacznik gotowości startowej, Wielu autorów podkreśla wpływ zmian poziomu sprawności na aktualne dyspozycje psychiczne zawodnika. Trening [...]
[...] (120-140 kg). Bardzo dużą wagę przywiązywał D’Amato do walki z cieniem. Cusa denerwowało kiedy bokser traktował walkę z cieniem tylko jako rozgrzewkę. A większość z nich tak właśnie robiła. Tzn. powtórzyć kilka ruchów, podźgać powietrze. Dopiero potem zaczynali, jak to mówili, prawdziwy trening. „Jak jesteś w ringu to walczysz z żywymi [...]
[...] z Sauberem i debiut w Formule 1 (2001) W 2001 r. Räikkönen planował starty w Formule 3, ale nieoczekiwanie pojawiła się możliwość debiutu za kierownicą bolidu Formuły 1. Z taką inicjatywą wyszedł Peter Sauber, który był pod wrażeniem dotychczasowych osiągnięć i umiejętności Fina. Testy przeprowadzone przez zespół Sauber miały miejsce we [...]
[...] Zapobieganie niedokrwistości wcześniaków Roztwór leku podaje się podskórnie w dawce 250 j.m./kg m.c. 3 razy w tygodniu. Leczenie preparatem NeoRecormon® należy rozpocząć tak szybko, jak to możliwe, najlepiej w 3 dniu życia. Korzyści z podania preparatu NeoRecormon® u wcześniaków, którym wcześniej przetoczono krew, prawdopodobnie będą mniejsze [...]
[...] podpisała i przekazała władzom oraz ogłosiła "Rezolucję Związku Literatów Polskich w Krakowie w sprawie procesu krakowskiego". Czego domagali się literaci? Czas był taki, jak pokazała historia, że broniąc księży mogli uratować im życie. Władze komunistyczne wyraźnie się wahały. Potrzebowały "poparcia społecznego". Chciały podzielić się [...]
[...] Po zakończeniu tymczasowego zawieszenia, kapitan ma prawo: - do ponownego wprowadzenia do gry zawieszonego bramkarza lub - do kontynuowania gry ze zmienionym bramkarzem (w takim wypadku inny zawodnik pola ma prawo wejść na boisko 2.3 Każda drużyna ma prawo do zmian zawodników z maksymalnej ilości szesnastu zawodników: a) zmiana jest dozwolona [...]
[...] pełnoletności. Prawie połowa kobiet między 25 a 44 rokiem życia męczy się z niedoskonałościami swojej cery, podobnie jak wielu mężczyzn. Ale dlaczego natura potrafi być tak okrutna, i to w najważniejszym dla nas momencie, kiedy najbardziej chcemy się podobać, zawierać przyjaźnie, flirtować, szukać pracy...? Aby cera była piękna i gładka [...]
[...] Tamoxifenem przez więcej niż 3 mies. Nie było jednak zmian w obrazie jajników u kobiet po menopauzie, a w obu grupach pomenopauzalnej i placebo odsetek torbieli jajnika był taki sam - około 10%. (34) Zgodnie z wynikami dwóch ostatnich badań, torbiele jajników są częstym efektem ubocznym leczenia Tamoxifenem. Niestety mechanizm działania [...]
[...] liczbę powtórzeń. "Zasada Treningu dzielonego" Polega na możliwości podnoszenia poziomu intensywności poprzez stosowanie różnych wariantów programów treningowych. I tak np. można zdecydować się na trening górnej połowy ciała jednego dnia, a dolnej połowy drugiego. Można też ćwiczyć niektóre dolne i górne grupy mięśniowe w jednym dniu [...]
[...] mięśnie były zdolne do naprawdę ciężkiej, intensywnej pracy treningowej muszą dysponować pokaźnym magazynem, w którym skumulowana będzie ta węglowodanowa energia. I właśnie takim magazynem jest Twój GLIKOGEN MIĘŚNIOWY, który musi być systematycznie uzupełniany, szczególnie po treningu, a w przypadku przedłużających się wysiłków, o charakterze [...]
[...] które noszą dumną nazwę spalacze tłuszczu. Olbrzymie zapotrzebowanie na efektywny produkt bądź też lekarstwo, które pomoże nam spalić niechciany tłuszcz. Koniunkturę na takie potrzeby wyczuli przeróżni producenci suplementów, czyniąc tą gałąź przemysłu suplementów potwornie dochodową. Od dłuższego czasu jest dostępna także i unas(mniej lub [...]
[...] Nigdy nie zunifikował pasów najbardziej prestiżowych federacji. Nie walczył za grube miliony w walkach, z kategorii tych tysiąclecia, stulecia, czy nawet dekady. Nie jest tak często wymieniany w gronie najwybitniejszych mistrzów pięści, mimo iż skali jego sukcesów na ringu amatorskim nie da się porównać z nikim innym. Na świat przyszedł 22 [...]
[...] wysiłku ich ilość maleje. Utlenianie tłuszczu jest natomiast najbardziej nasilone podczas aktywności umiarkowanej, np. podczas swobodnego biegu (65% VO2max). Przy takiej intensywności wysiłku wolne kwasy tłuszczowe w surowicy i triglicerydy w tkance mięśniowej w równym stopniu przyczyniają się do całkowitego utleniania tłuszczów W [...]
Kawa czy herbata część I
