[...] obudziłam się z potwornym bólem głowy, przypaliłam tosty dla dziadka, swojego omleta, potem musiałam zanieść 15kg psa do weterynarza bo miał kleszcza na łapce, a go tak rozpieściłam że nie chciał się ruszyć i trzeba było go nieść jak małe dziecko. Później się dowiedziałam że zamiast tygodniowej wycieczki rowerowej muszę jechać z [...]
[...] nikogo przekonywać co do słuszności moich poglądów na Sztukę Walki. Niech każdy robi swoje. Ty widzisz w tym wszystkim walkę ja filozofię życia i nie jest to Dragon Ball tak jak to pisał Gochan. A propo tego ostatniego (dragon balla). To dopiero jest szczyt ignorancji. Bez komentarza. Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.
[...] potwierdzić w kilku źródłach, to to, że TSH powinno być w okolicy 1 i u mnie zostało do tej okolicy zbite. Na pewno zdecydowane lepiej się czuję niż mając grubo powyżej 2 (z takim startowałam podczas początków leczenia). Nie wypadają mi aż tak włosy, skóra jest w lepszej kondycji, woda zatrzymuje się zdecydowanie mniej. Nie wiem, jak w przypadku [...]
[...] a silowym i to nie podlega dyskusji. Poza tym widzac po poczatkujacych (nie tylko w dziennikach) zauwazam wyrazna stagnacje i to w bardzo szybkim czasie, gdyz taka osoba niepotrafi sobie poradzic z przyspieszeniem (nie mylic z martwym punktem!) "Po bandzie,ale równie dobrze temat budowania masy i związku techniki można podsumować [...]
[...] "Kroc's Row" czy power szrugsów. Z przykładów-wspomniani przez Ciebie -Coleman,Warren. to przyjmij do wiadomosci, ze bylem uczony dokladnie w ten sam sposob...efekt byl taki ze sie zatrzymalem na jakis smiesznych 125kg w przysiadzie i to na kilka miesiecy, a trener wymyslal cuda na kiju w stylu jump squaty itp w koncu sam postanowilem cos z [...]
[...] Prędzej-jako uzupełnienie-ale bardzo czasochłonne i raczej opcjonalne No to po jaką cholerę? No to jest OPCJONALNE czy WAŻNE? Jedzenie jest ważne, cukierki są opcjonalne tak dla jasności. Co do BJJ rozwieję mity. Jiu-jitsu znaczy miękka sztuka. Nawet boks można nazwać jiu-jitsu. Podstawowy problemem jest fakt, że Brazylijskie Jiu-Jitsu ma [...]
[...] mi że raczej trudno kontrolować głód ... Jeśli uważasz że medycaja i joga ci w tym pomaga i czujesz z swoim ciałem tkz. jedność to i może masz rację. Może i masz rację i tak dalej ale problem braku zdrowia raczej nie tkwi w mięsie ... Nawet w tym gotowanym... Bardziej dopatruj się tego że produkucja żywności jest taka żeby tobie zaszkodziła [...]
[...] i ss, cyz moze jeszcze inna metoda Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-05-09 20:29:03 Powtarzam to zawsze, jedno ćwiczenie ciężkie przynajmniej musi pozostać, czyli takie, gdzie ten ciężar jest dość duży, z prostego powodu, dajesz organizmowi sygnał by zachował te mięśnie, myśli sobie "skoro w tym tygodniu jest tak ciężko to co będzie [...]
Tak, tak. Pytałem o dropsety przy masie. Właśnie o to chodzi że nie chcę się zalewać zbytnio, bo będę masował do maja kolejnego roku, więc albo będę musiał ucinać kcal albo zwiększyść objętość i intensywność, co za tym idzie bodziec wzrostu dla mięśni będzie większy i dlatego zdecydowanie wolę opcję drugą. Kwestia tego czy jest możliwość wytrzymać [...]
[...] : nie docięte nogi mimo zayebiście dociętej góry. Wygląda to nie fajnie, postanowiłem przeszperać internet i książki w poszukiwaniu informacji co może się składać na taki stan rzeczy i doszedłem w zasadzie do 2 ważnych wniosków : 1. Skóra na udach jest najgrubsza, więc siłą rzeczy musi zmagazynować więcej wody 2. "zawsze kulturysta [...]
[...] proces degradacji białek długożyjących, z których zbudowany jest twój przecudowny (niegdyś) organizm. cukier łasy jest szczególnie na białka te dłuuuuggoooożyjace, czyli takie, które baaaardzo powoli zastępowane są przez nowe, identyczne cząsteczki w naturalnym procesie odnowy organizmu. Oczywiście nie odczujesz tego natychmiast, cukier jest [...]
Zawsze taki jestem Sorry, ale tak jak mówię - program był źle i amatorsko zrobiony, miał błędne podstawy. Twarde przedmioty sam rozbijałem, to proste i nie ma tu żadnej magii... Spróbuj zwrócić uwagę na to jakie działy moderuję, na których dziedzinach się znam. Siedzę w tym od dłuższego czasu i zwyczajnie widzę co jest pisowszitem a co nie jest
[...] to poprostu nieprawda - patrz mój ostatni redukcyjny test. Pytanie więc po co to piszesz, skoro nie wiesz jak jest ? Mówisz, że się opyerdalam na treningu. Na jakiej podstawie tak twierdzisz ? Ze ciężary nie takie, jakie np. Ty pizgasz ? Pamiętaj, nie mierz nigdy nikogo swoją miarą ;-)To tylko przykłady - do Ciebie kompletnie nic nie mam };-)
[...] to jest zalosne i tragiczne ... Wezcie Wy juz lepiej zwykle srodki dla ludzi, a nie jakies chu.j wie co !! Do autora postu : jesli ten trenbolone czy jak to tam potrafi dac takiego kopa masy, to ciekawe czy serducho tez takie wielkie rosnie ?? Na 99 % tak, no ale co tam, serce to tez miesien a przeciez o to w tym wszystkim chodzi - zeby rosly [...]
[...] jedynymi,ktorzy nie boja sie fedora sa overeem i werdum zgodzic sie nie mozna. musimy ustalic jedno-za najlepsza organizacje uznawane jest UFC,to UFC posiada w swojej stajni takich,a takich zawodnikow i oni maja walczyc wlasnie dla niej. fedor nie chce przejsc do UFC? trudno.nie ma w niej overeema? trudno. nie znaczy to,ze ci z UFC boja sie [...]
[...] przekonani o swojej urodzie i doskonalosci :-) Ładnie jest :-D jak na TEN wiek (jak to Ty mówisz), to masz bardzo ładne, jędrne ciało. Wiadomo, ze troche zartuje, bo az tak bardzo to ja prosto z kanapy nie zeszlam. Zawsze cos tam sie w zyciu robilo, choc nie tak systematycznie jak teraz (no chyba, ze za dzieciaka, to i bylo 6 treningow [...]
[...] mocniejszy angaż dwugłowych uda, polecam spróbować, bo czuć je wyśmienicie, ale kluczem są powolne i głębokie ruchy Żuraw - rewelacja, w sumie to moje pierwsze kroki na takim patencie, bo wcześniej zawsze na ziemii robiłem, a tutaj trochę wyższa szkoła jazdy %-) no ale praca dwugłowych bardzo solidna, ja osobiście staram się je dodatkowo [...]
[...] leżąc na ławce prostej – sama sztanga (nie wiem ile ona może ważyć) 2 x 15 powtórzeń 1 x 12 nie umiem nic dołożyć... mam strasznie słabe ręce. Cała sztanga mi "pływa" a tak chyba nie powinno być Rozpiętki na ławce prostej 3 kg 2 x 15 4 kg 1 x 12 Wyciskanie hantli nad głowę na ławce skośnej do góry 4 kg 3x 15 Biceps nadchwytem na łamanej [...]
[...] sumie czeka bo wygląda to skomplikowanie %-) Proponuję, żebyś za tydzień (i w ogóle co 4 kolejne tygodnie) zrobiła sobie zdjęcia i porównała z tymi z pierwszej strony, bo u takich chudych jak Ty to często obwody i waga nie oddają zmian w sylwetce. Filmik jak najbardziej, przesyłaj. dobrze tak będę robić :-)) ale z tą chudością to nie [...]
[...] tam waga to jednak tylko cyferki, no a po zdjęciach to już widać, jak jest. Co prawda od tych 3 lat sobie daję czas..., ale może masz rację, może tędy w końcu zadziała. Oby tak było. night: W ubraniach to rzeczywiście nie bardzo to widać ;-) A tak serio, to dziękuję. Bardzo. No i na taki rozkaz to nie mam co dyskutować };-) Mam jeszcze kilka [...]
Powrót do dawnej formy
