tak co to jest

Jak by ktoś jadł antka metke jak jedzenie ed to może tak ale nikt tak nie je I to jest najważniejsze zdanie z tej dyskusji o zarciu. Jedzenie jest codziennie i odżywia nasz organizm, jest po genach najważniejszym czynnikiem i warto o nie dbać A raczej interesować co zawiera i skąd pochodzi. Nie przekonują mnie zdania że może mnie j**nac auto na [...]

[...] sie zeby moc a potem katowanie sie zeby wrocic do tego co bylo jest bez sensu bo nie jest to nic innego jak "binge eating disorder" serio dla Was te 3-5dni na vlcd to była taka męczarnia? ja leciałem przed urlopem 18dni i gdyby nie praca fizyczna to praktycznie w ogóle nie odczułbym jakiegoś osłabienia, przemęczenia organizmu, wiadomo, że [...]

[...] lepiej gdyby nie przeciwności ale znimi tez trzeba walczyć:D bzyku wazne że makro się zgadza:D juz odliczam czas i zaraz ide po czekoladkę %-) Ogólnie to jest dziwnę bo żarcia mam naprawdę sporo jak na mnie, w życiu tyle nie jadłem a naprawdę czasem jest tak że miedzy posilkam czuję ssanie jak minie te 3h+i nie zjem. Aż boję się tego redu :D

Kolejny obwód: nie bede wypisywal cwiczen bo szły rożne ale poszło tak: 1a. Plecy 15p 1b. Klatka 15p 1c. Brzuch 15p Taka gigantseria 8x, : 2a. Barki 15p 2b. Triceps 15p 2c. Biceps 15p Taka gigantseria 4x, Czuć juz mocne zmęczenie, n atreningu daje z siebie maxa a po treningu potem totalna odcinka:d Jeszcze jutro do pracy i od czwarktu [...]

Marian nie masz co się wkurzac bo i tak bardzo dużo wyciagnales z tego okresu masowego.. Progres zrobiłeś taki, że szczena opada.. I pisze to szczerze bez żadnego wchodzenia w dupe :-)) No niby tak ale wiesz jak to jest końcówka masy to chciało sie cos jeszcze z tego wyciągnąć;)

[...] kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg Pierwszy raz w Zyciu wziałem płytke od Sylwka i zdj pierwsza klasa, pewno po wrzuceniu tutaj tak sporo straca:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/27/11567604_IMG_4183.JPG http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/27/11567593_1.JPG [...]

[...] 2.ryz, kura 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. trotilla z kurczakiem 5. indyk,ryż 6. shusi, 3 wafle z łososiem surowym- i w szoku byłem jak zajbeisty jest łosos z takim suchym waflem i posolony :D z dnia uj**ałem 45g fatu no i nie podbiłem jeszcze tych 60g wegli za dnia :p wiem ze to i tak nie to no ale cos mniej kalorii zawsze:P, [...]

no dobra, ale jak ma przeskoczyć kategorie skoro startuje co rok :-D Trzeba zrobić np.2-3 lata przerwy dołożyć 7-10kg i wtedy, a tak co chwila ścinka. Nie wiem na jakiś środkach jest Marian, ale obstawiam że jak wejdzie na redu i doda mocne środki typu np tren to masa nie chętnie spada, a nawet jeszcze lekki rekomp się robi :-) A ja nie wiem jaki [...]

dokładnie ;)w sumie ostatnio wszytskie dobre :D ale ciekawe co dziś będzie bo jak od dawna nic mocniej nie doskwierało tak wczoraj wieczorem jak wyszedłem spod prysznicu to cos w okolicy łopatki tak jakby mi sie naciagło czy przeskoczyło hvj wie, w normalnej pozycji boli jak sie nacioagnę to jest ok dziś akurat plecy wiec albo sie będe wkuriwał i [...]

Dziękuję Mariusz za zaj**iste emocje i możliwość pokibicowania Ci na takich zawodach- to zresztą dopiero początek!:-) Już Ci pisałem, na szybko- duże zmiany na plus w pozowaniu, szczególnie w układzie dowolnym. Nogi, a szczególnie ich definicja, wg mnie zmiotła pozostałych zawodników- bez dyskusji. Zayebiste vacuum, ogólnie fakt posiadania takich [...]

jak sie wrzuca na insta filmik z wbitym penem z insa w brzuch i sie mowi "tak sie robi ladowanie" to troche nie halo ale z drugiej strony tez spoko, ze pokazuje jak to jest naprawde... on, malecki tak samo, najpierw co to nie pzkfits a pozniej wojna %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 24/09/2019 12:46:52

Gorsety coraz więcej osób testuje i poleca ze względu właśnie na "przypominanie" o kontroli brzucha a nie ma siłę spięcie pasem Dokładnie tak jak Robert pisze, on jest taki miękki, że jak tylko puszcze brzuch to jest wyj**any całkiem %-) Natomiast nosząc go cały czas się o tym pamięta i właśnie uczy trzymać i inaczej oddychać. Ja tam widzę same [...]

Teraz Grzechu już jakoś leci bo bliżej niż dalej no i wczoraj i dziś zawody to jest co oglądać, jakąś pompka między czasie jedzenie leżenie i tak w kółko xD ale już odliczam kurde godziny i tak myślę że po 24 we wtorek już by mnie puścili a jakiś spacer chociażby po Cole zero haha bo rano przed snadnaien w środę bez dwóch zdań wylot do sklepu i po [...]

takie objawy raczej wskazują na jakieś zatrucie. szczególnie jeśli apetyt jest, ale też przy Twojej chorobie to różnie. Choć jak pisałeś, że od 2 lat nie było problemów No dokaldnie od kiedy padła diagnoza że mamWJZG to właśnie tak dziś przemyślałem że od tamtego momentu nie miałem biegunki a byawalo po 2-3x w roku więc może faktycznie jakieś [...]

[...] sekty przewyższa każdą inną naukę, inną prawdę. Wielki Mistrz ma bowiem niesamowite doświadczenie w innych szkołach walki (chociaż niepotwierdzone) oraz w walce realnej (także niepotwierdzone). Ma więc powody ku temu, by mówić, że inne style nie mają podstaw by nazywać się skutecznymi lub wartościowymi. Często idzie to w parze z jawnym [...]

[...] cykle to dzialal ,moj 2 czy 3 cykl na enanie libido bardzo wysokie to malo powiedziane wrecz meczace z kazdym cyklem coraz slabsze dzialanie a coraz gorzej na ofie i to tak leci. Teraz bije duza dawke miksa i w pierwszych tygodniach cos tam sie ruszylo a teraz libido sie ustabilizowala jest mysle takie jakie mialem kiedys jak nie koksowalem [...]

[...] na minimalnej ilości wody tuz przed treningiem energetyk /ew. cola zwykła,nareszcie trening próbna sesja foto ....i się zobaczy czy warto czy nie na kosmiczne efekty nie licze,bo jeszzce sporo fatu,bo jeszcze 4 tygodnie zostało ale jeśli bedzie 'tak se',to zrobie na koniec redukcji podobnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 11:36:29

[...] mozna ale mam nadzieje że nikt z niczym slepo mnie nie naśladuje bo wszystko co mam jest dobrane przeze mnie i pode mnie a do tego często eksperymenty/nowe wyzwania - więc jesli ktos tak robi to nie do końca dobry pomysł http://hateandanger.files.wordpress.com/2012/03/use-it-house-brain.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-08 15:31:34

Solaros , na poczatku redu stosowales trening "na gęstość" - wiekszy zakres powt i krotsze przerwy itd. Czy to na prawde dodaje miesniom takiego zbitego wygladu? Nigdy w zyciu tak nie cwiczylem , zawsze myslalem ze gestosc mozna zwiekszyc treningiem silowym . W zasadzie nigdy w zyciu nie trenowalem powyzej 12tu powt . dletego jestem ciekawy co to [...]

nie w IE tak więc blisko OT - jak trzeba mieć narąbane we łbie http://ocdn.eu/images/pulscms/Zjg7MDMsMmU0LDAsMSwx/f253dbdf7c5dc0985ba2adc5eb29b82d.jpg team natural Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-05 18:52:27 To jest wg nowej zasady z tnation "traps are the new abs" %-) https://www.t-nation.com/training/traps-are-the-new-abs %-) Co do [...]