tak co to jest

ale tak, czy inaczej to się nie zgadza w porównaniu do aminogramu typowego białka serwatkowego. dlatego uważam, że warto wiedzieć czym to jest spowodowane. ps: co do smaku - brakuje rzeczywiście palety smaków. przydało by sie coś w rodzaju ciasteczek, biszkoptu, tofi czy orzechowego. właściwie już danwo zastanawiaem się dlaczego są tylko te [...]

4nn...cześć "i tak to zaraz spalisz na treningu"- to jest dobry tekst!!! jak wychodze z basenu to zwykle ludzie stoja w kolejce po zapiekanke albo hambuksa bo przeciez spalili mnie taki widok od razu odrzuca...jeszcze jak widzę ich kałdun (wiem okropna jestem) ale wtedy sobie myślę: " i po co ty czlowieku plywales skoro zresz tego [...]

[...] swoje kroki ukierunkowała ale chyba sedno w tym, że Ty chcesz coś tam robić a ma z tego wychodzić cudo. Poszukam jeszcze jednego tematu, bo wierzę, ze spróbujesz się ogarnąć ... co robi dobra praca ale żebyś nie myślała iż jest tak łatwo to zobacz na daty. Rok, 2 lata pracy a nie gadania Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-20 17:13:30

[...] odpowiedniej techniki ;-) Nadine hej :) Wracaj do dziennika, żeby nam tu raźniej było w tym męskim gronie ;-) Ronin ja też nie umiem pływać ;-) Na razie jestem zapatrzona w takie filmiki :-D https://youtu.be/EFZ9_IZvVWk?list=UUk-wJO_c0MIHlLsEwVwxquQ Większość osób kojarzy biegi z przeszkodami z dobrą zabawą w błocie i rzeczywiście wiele biegów [...]

[...] test supli IHS, wrzucę zdjęcia to będzie widać gdzie fat siedzi i co można poprawić. Moim problemem są nogi, walczyć z nimi ciężko a efekty marne, więc odpuściłam. To tak dla odmiany, żeby nie było że mi zawsze wszystko wychodzi ;-) Ogólnie z podciąganiem jest lipa :-( Wczoraj trening rano, a później brak sił na podciąganie w ciągu dnia. [...]

[...] dietetyczne/żywieniowe (np. reklamują zdrowy catering, czy dostają określone produkty - np. zapas wafli ryżowych ;-) ), opiekę fizjoterapeuty, badania wydolnościowe... tak to obecnie wygląda ;-) Wiele osób z tych co się wybierają w tym roku na ME czy MŚ sponsorów nie ma. Ja jestem zadowolona, bo wzięłam już udział w jednym teście [...]

[...] przed ścianą. Padający bez przerwy deszcz zrobił swoje. Ja tym razem nawet do krawędzi nie sięgałam i dodatkowo podświadomie oszczędzałam nogę. Wrzucam niżej fotkę - tak to wyglądało już po drugiej stronie, od strony rozbiegu wcale nie było lepiej, do tego teren nierówny. Jesli chodzi o kolano, to podczas biegu (truchtu %-) ) było ok :-) [...]

[...] Fansowi już się nie przyda %-) Paawo dzięki };-) Jeśli chodzi o GP Krakowa, to jest raz w miesiącu w moim ulubionym Lasku, traktuje to jak mocny trening bo na podium szans i tak nie mam. Może w końcu się nauczę, żeby zacząć spokojnie i nie umierać już w połowie %-) To jest relaks dla głowy :-D Za to za tydzień po pustyni wcale nie chce mi się [...]

Każdy OCRowiec ma takie zabawki %-) Najpierw wczorajsze bieganie. W planie było 400m i 200m ale nie zrobiłam. Raz, że po nieprzespanej nocy nie miałam ochoty na szybkie bieganie. Dwa - @ i jakieś osłabienie. Trzy - nogi po górkach jakieś ciężkie były. To postanowiłam pobiegać w terenie w tą i z powrotem i zrobić 10km. Założenie - trzymać się [...]

[...] i dalej testujesz jedynki (jak dajesz rade) ale bez drugiego ćwiczenia, masz dojść rzeczywiscie do ciężaru kiedy masz jedno powtórzenie. Będę ci tak jak teraz rampe zadawać na następny trening ale zasada jest jedna nie powtarzasz ciężarów, zawsze idziesz w gore, jak zrobisz jedynkę i czujesz zapas dokładasz serie i [...]

Kankes, z tym schorzeniem to jest tak, ze Ci sie zdaje, jak jest przez moment lepiej, ze juz jestes zdrowy i wszystko Ci wolno. ale mowie Ci z autopji, leczenie moze trwac przynajmniej tyle, ile niszczyles swoj organizm,wiec uwazaj - to tak latwo sie z tego nie wychodzi. alkoholik ma w sobie alkoholika do konca zycia tylko takiego uspionego. [...]

kupuje takiego indyczka w makro juz w plasterkach i ewidentnie sa to kawalki mniejsze od polowy mojej dloni, choc troche grubsze niz przecietne. kawalek mojej dloni licze po 100g, kawalek kury w subwayu to tak z 70g na oko. cos wielkosci 1/4 mojej dloni licze po 50g. na oko jestem w stanie ocenic co ile wazy;p szczegoly mnie nie obchodza. wprawy [...]

[...] ok. 14;00 stwierdzilam ze ewidentnie lepiej sie czuje, sily wracaja... i pojde sobie pospacerowac na bieznie ;] a tu cudowne ozdrowienie - jak normalnie jestem niewierzaca tak teraz to cud Boski normalnie! z gory mowie - nic nie bralam, tylko zjadlam czerwone mieso:) jedyne co to ze dwa dni NIC nie robilam. do tego wszystko robilam z zapasem i [...]

[...] sobie nie moze wziac z domu do pracy jak ja nie przygotuje, aj aj;/ Anita ja tez egoistka, u mnie na szczescie przy 57kg nie schodzi ponizej miseczki B- ale dla mnie to i tak strasznie maly biust, bo jak zaloze sukienke, brzydko juz to wyglada. a przeciez najczesciej jednak chodzi sie w ubraniu nie nago, wole wygladac ladnie w sukience na [...]

no to u mnie light niby, tak sobie cwiczylam dla zabawy a dzisiaj co? okazalo sie ze bola mnie PRZEDRAMIONA (co? przedramiona!? o co cho?) - nie bolaly mnie sto lat, hahaha:) nie wiem co sie, stalo ;D ja czuje,ze to jest tak: wczoraj machalam sobie tymi ciezarami z duzym zapasem, tak na lajcie, ale to tylko dlatego tak lekko szlo, bo przeciez [...]

kazaliście mi ten dziennik vitalmaxa ściągnąć, tak zrobiłem i ten dziennik mi tak wyliczył... ogólnie dziwne to jest, mówisz głodówka, kiedy ja przy większości posiłków wciskam jedzenia na siłe bo tak najedzony jestem:< nie wiem o co kaman;/ czy mogę zamiast pomidora na kolacja dać 4-5 ogórków konserwowych?? ogólnie znowu myszka mi się zepsuła [...]

[...] więc,ze wszystkich opcji rack marbo lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 i pamiętaj lepiej kupić raz a dobrze side bend-właśnie tak ma to wyglądać,trochę koleś się pochyla do przodu,ale to już sam ogarniesz ławka-tu już wybierz sam,szukaj opinii. W sumie z wolnostojących-grunt,żeby była stabilna przy [...]

[...] porcję pokarmu wówczas organizmu nie stać na to by pozbywać się dużych ilości energii, choćbyś chciał to nie potrenujesz intensywnie ani nie podźwigasz. + dołożyć tłuszczów tak by stały się one dominującym źródłem energii. Nie stopniowo obcinać węglowodany bo to jest głupota do kwadratu i nie przyniesie nic poza tym, że organizm przyzwyczajony [...]

Najgorsze jest to ze kolesia co byl 1 zdyskwalifikiowali, a wiec kazdy sie przesunal o 1 miejsce. Ja moglem spokojnie atakowac 4 miejsce, ale wolalem atakowac 3 bo co to za roznica czy sie jest 4 czy 6 jak to i tak miejsce poza podium, a jednak gdybym byl to przesunalbym sie na 3 miejsce

[...] siedziałam do 20, ale stwierdziłam, że nie dam sobie pokrzyżowac planów i poszłam zrobić interwał. Wróciłam padnięta, szybkie gotowanie obiadu na środę, kolacja (byłam już tak głodna, że nawet nie czułam) i spać, bo na 6 rano siłownia %-) całe życie w biegu AKTYWNOŚCI INTERWAŁ: 3min rozbiegania + 9 serii (15sek sprint/45sek bieg) + marsz do [...]