[...] i moze to uczyni to co pisze bardziej wiarygodne... :) gdybys lykal CZYSTA fruktoze to to by bylo szkodliwe (z powodow przedstawionych w tamtym tekscie) ale owoce zawieraja takze mnostwo INNYCH substancji ktore sa NIEZBEDNE dla organizmu i dlatego warto je jesc! Na przyklad zawieraja blonnik (celuloze) ktory polepsza nasze trawienie [...]
[...] w moim przypadku. Do tego dochodzi aspekt schylania się po nie co przy moim problemie z odcinkiem lędźwiowym jest bardzo niekorzystne, potrafi 7 dni uśmierzania bólu zepsuć tak jak dzisiaj. Tak więc od teraz sztanga wlatuje. http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg Góra Power (Poniedziałek): 1.OHP - 4 serie po 5 powt. 1 seria po 4 powt. [...]
[...] muszę wyjść, a mamuśka oczywiście dolała oliwy pierdzieląc mi o raku trzustki z powodu jedzenia tłuszczy zwierzęcych bo jakiś popie*dolony trener z siłowni na którą chodzi tak powiedział i kazał unikać tłuszczy. Serio podziwiam tych, którzy się docięli na zawody. @Naima - dzięki. To nie takie katowanie jak się wydaje, gorszy dzień i tyle. [...]
Ich sprawa, nie ingeruje. Jednak fajnie się to ogląda. Co do formy - chyba nie tak łatwo ją rozwalić. Jak z rana byłem okrągły jak Big Mak tak po 6h snu wiekszosc wody zleciała. Wiadomo - siedzi, a moze to nawet smalec doszedł, ale i tak plażowo jest ;-D A w dupę z tą formą, wiem co źle zrobiłem i na tej redukcji, wiem co zrobić w następnej [...]
Jeśli chodzi o wyciskanie na poziomej to łopatki ściągam i tak jakby "zsuwam je w dół" przez co klatka jest bardziej wypięta. Do tego ruch wygląda identycznie jak u Sebastiana Kota - FBW czy split min 5:55 (filmiku dać nie mogę). Tak czy owak czuję barki, ale nie ból przypominający ten przy wyciskaniu tylko autentycznie czuję, że coś nie halo [...]
[...] Skoro makro będziesz się trzymał to co Cie interesują kcal? Masz target i do niego dążysz. Nie podbijasz fatu białkiem czy fatem węgle bo kcal to nie kcal . Nie wiem czy tak robisz w ogóle- ale kcal z białka nigdy nie będzie równa kcal z fatu a ta z fatu tej kcal której zjesz extra z wegli . I tak dalej. Masz te 340g wegli i tyle jesz. To [...]
Aż tak to nie, ale przyznam, że opcja wygodna poza problemem z brązerem - do 1 litra płynów w pojemnikach 100 ml max przez co musiałem zamówić na adres Gienka %-) I tak beka, bo 3 czerwca płaciliśmy z dziewczynami i kumplem 15 zł za pociąg w jedną stronę. Teraz prawie 100 zł %-) A póki co zostały 4 litry płynów. Ale suszy powoli zacnie. [...]
Temat nie jest jeszcze aż taki stary więc się wypowiem. Odnośnie pierwszych zdań autora dot różnic między mono a jabłczanem. Branie supli a w szczególności krety ce****ę się tym, iż z każdym nast podejściem działanie słabnie. Osoby które biorą 1szy raz mono czują niezłą bombę później przerzucają się na jabłczan i mają efekty zbliżone, zawód i te [...]
[...] salata Napoje: woda kokosowa, woda Minely dopiero 2 tygodnie, ale ze koniec miesiaca to czas na podsumowanie zmian. A zmiany sa... jakie sa. Zauwazalne tylko w wynikiach. (tak wiem, nie ma zdjec...musze nabrac jeszcze odwagi, jednak pod koniec redukcji, a moze i wczesniej, wrzuce fotki porownawcze, promise :-D). Waga poszla nieznacznie w gore, [...]
[...] pomidor Napoje: 1,2L Wody (to poszalalam...) Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy Siakies takie wahania nastroju dzis mialam (czyzby @?). Trenio tez siakis taki... Niby wiem, ze to, co robie jest dobre, niby sie staram, a czasem jakos tak...nie widze efektow, [...]
[...] długimi podbiegami przy średnim nachyleniu ok 5-6%, wiedziałem że po 6stym kilometrze będzie już bardzo łatwo tylko płasko i jeden niemal cały km z górki ale żeby nie było tak różowo prognoza pogody która się sprawdziła zapowiadała mocny wiatr w twarz na km 7,8 oraz 10 akurat tylko te 3 km były na tyle odsłonięte że ten wiatr dawał się [...]
[...] rzeczy. Filmik ogladalem do 5 minuty i dalem sobie spokoj. Dlaczego? Dlatego ze koles rozpatruje teorie bazujac na wierze, albo w cos wierzy albo nie. Z testem ftp jest tak ze on nam nie daje po jego wykonaniu liczby wattow ktore jestesmy w stanie utrzymac przez godzine tzn to nie jest moc ktora jestesmy w stanie pojechac 1na godzine na [...]
[...] dętkę i jadę dalej z szytkami jest problem bo po jej przebiciu ona się już nie nadaje do jazdy i trzeba kupować nową tzn zalewa się mleczkami itd ale to tylko doraźne i tak trzeba kupić nową. Z szytkami jest problem bo na zawodach jak trafi cię guma to jest koniec wyścigu chyba że ktoś wozi zapasową + taśmę z klejem ale nikt tak nie robi bo [...]
[...] 11 minut 950 m nie ma z czego urwać niestety dlatego jest to dla mnie świetny odnośnik dokładnie to ile na poszczególnych imprezach straciłem czasu do niej akurat kogoś na takim poziomie nie podejrzewam o jakiekolwiek błędy nawigacyjne i inne to jest inna inszość oraz nie biorę pod uwagę że się cofa w rozwoju. I tak razem startowaliśmy na moich [...]
[...] problemu prawie mnie przygniatał, ale poszło w miare. Wypychanie na suwnicy w tym ćwiczeniu zaczeło mi się nieźle krecic w bance, a o bólu już nie wspomnę... Więc dzisiaj się kuruje, i próbuje wyzdrowieć bo już dawno tak źle się nie czułem... jak to mówią, choroba nie wybiera i przychodzi w nie odpowiednich momentach :P Zapraszam do komentarzy.
[...] i wycelował im w tył samochodu. Pedały wyskakuja z auta i zaczynają sie na tamtego kolesia wydzierać.Koleś próbuje załagodzić sytuacje: -Panowie, może sie dogadamy!Nic takiego sie nie stało! -Nie ma mowy!Stasiu dzwoń po policję!! -Ale tylko minimalnie sie zderzak lekko wgniótł. Daję wam 200 zł i zapominamy o sprawie. -Nie ,nie!!!Stasiu [...]
[...] aby powstała tzw. wisienka. g**** Przedwczesne - kiedy nie zdążysz zdjąć spodni g**** Filar Akropolu - nie oderwie ci się od tyłka jeśli nie staniesz na desce, bo jest tak długie, że dotyka spodu muszli klozetowej. g**** Podnośnik - nagle zorientujesz się, że coś podnosi cię do góry. g**** Koszula Dejaniry - puszczasz grubego, cygarowatego [...]
To teraz cos ode mnie fragmenty z prac maturalnych, ubaw po pachy, dawno sie tak nie usmialem: 1. A było ich tysiące, a nawet setki. 2. Adler gromadzil pieniądze, ponieważ chciał wyjechać z synem w podroż dookoła świata, albo gdzieś dalej. 3. Aleksander Głowacki to panieńskie nazwisko Bolesława Prusa. 4. Andromaka była wdową, jakiej wielu [...]
Jak ktoś pisał trochę czarnego humoru nie zaszkodzi Co trzeba zrobić jak osoba chora na padaczkę dostanie ataku w wannie? trzeba wrzucić pranie Grają sadysta z pedałem w karty i się umówili, że który wygra, to z przegranym zrobi co zechce. Wygrał pedał. Sadysta mówi: - To pewnie mnie przelecisz? - Pewnie tak - odpowiedział pedał i co powiedział [...]
Następne: Przychodzi do dżungli księżniczka i spotyka Rambo. no i tak sie poznają poznają księżniczka daje mu znaki wiadomo;)) ale rambo zdaje się być w tych sprawach zielony. no więc pewnego dnia księżniczka mówi.Rambo ... chcę mi sie ruchać. Rambo ruchać rambo wie!!tam jest takie drzewo i dziura rambo zawsze w nią rucha!!...no więc księżniczka [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
