[...] polega na tym, iż miedzy 7-22 lipca będe za granica na wypoczynku i raczej bede miał znikomy dostep do siłowni, lecz napewno bede smigał pompeczki i to co sie da 2 razy dziennie... PRosze o pomoc i dobór jakis mocnych srodków na dobry cykl ;)mam juz tak namieszane w głowie, bo tyle jest tych środków ze nie mam pojecia co z czym połączyc...
Witam. Chciałbym zapytac bo sie załamuje powoli dlaczego mój biceps wygląda tak jak kuleczka :( Zobaczacie : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/606ea87c35df3cb2.html Jest to zdecie stare ale wtedy miałem tylko cm mniej w biecpsie i teraz mam wiecej i jest identycznie :( Co robie zle dlaczego mój biceps to kulka jakas wszyscy sie smieją z tego ze [...]
Siemka Michail Chcialbym poznac Twoje zdanie na temat Thermal Pro, czy warto jest sie tym katowac jesli sie wazy 95-97kg na 190cm a celem jest skasowanie tluszczu z brzucha. Podobno po tym mozna miec problemy z serduchem. Z tego co czytalem to Thermal ma kilka plusow ale i minusow. Podobno ten preparat wypompuje wode a tluszcz zostaje. Nie chce [...]
[...] przybieram na masie co jest widoczne :) Jesli moglibyscie mi cos jeszcze polecic..jakies cwiczenia..dzieki ktorym szybciej przybiore na masie itp to z gory dziekuje ;) Nie piszcie o odzywkach bo na razie nie mam ochoty sie za to brac ;) nie mowie ze to zle i inne bzdety ;) po prostu chce wyczerpac swoje mozliwosci bez ze tak powiem dopalaczy ;)
Mam zamiar zrobić taki cykl : 1-3 oma 250/c4d 4-8 oma 250/c3d 1-3 testosteron propianat 50/c2d 5-9 winko 30-40 mg dziennie No i mam pytanie do tych bardziej doswiadczonych czy taki cykl jest dobry. Za soba juz mam kilka cykli, niektore byly wieksze ,a niektore mniejsze :P wiec nie jestem nowicjuszem, ale tez nie jestem jakos tak super obeznany i [...]
[...] w stanie zrobic 5x5 90kg, nie powinnismy miec problemu ze zrobieniem np. 50x15, 50x12, 70x10, 80x8 co w totalu daje 2810. W totalu wiec 2 opcja daje o 20% wiecej przerzuconego zelaztwa. Moze mi wiec ktos w lopatologiczny sposob wyjasnic, czemu mimo tak istotnie mniejszego totalu, plany 5x5 sa popularne i czy tkwi w tym jakis inny magiczny haczyk?
[...] jakis szkielet. Mam 192 cm i prosze was o jakas rade jak szybko odrobic straty. W tym momencie waze okolo 72kg ( stresik :] maturalny wdal sie we znaki). Mam sprzecik w domu takze piszcie mi cwiczenia jakby ktos byl tak mily. A co do odzywek to zabralem bratu ktory wyjechal na rok i mam pytanei jak ja stosowac i kiedy, po jakim czasie od [...]
[...] była ok ale jak odkręciłem wieczko ta karta co jest niby przyklejona nie była w cale na kleju jakby położona proch biały bardzo drobny zapach jakby dextro z olimpa smak to niby LEMON BURST.Pytanie moje też tak mieliście jak otwarliście go?.Może ktoś mnie za hooja zrobił i sprzedał mi shit. Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-04-30 15:24:44
Witam.Mam taki dziwny problem otóż z przodu głowy gdzie rośnie grzywka w pewnym miejscu włosy są suche jakby ich tam nie było.Po obcięci włosów na krótko(niema grzywki)w tym miejscu włosy są suche wygląda to jakby ktoś zrobił dziurę maszynką kiedy włosy zaczynają mi rosnąć to odrastają nie na prosto tylko na lewo i prawo.Nie wiem co jest nie [...]
[...] w pokoju. Napiszcie proszę jakie proporcje :P ja przeczytałem w innym temacie że 1 cementu i 3 piachu a ile wody ??? Słyszałem że najlepszy będzie suchy beton . Jak wy byście to zrobili . Przepraszam ze temat jest w tym dziale ale nie wiedziałem gdzie go zamieścić :( proszę administratorów żeby go przenieśli jak coś będzie nie tak :P pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Trenuje na siłowni już od 10 miesięcy. Tak na poważnie, z diętą to można powiedzieć, że od miesiąca. Na początku trenowałem obwodówką na rozruszanie (2 tygodnie), a potem przez cały ten okres był split (9 miesięcy). Przejde do konkretów. Czy warto zmienić teraz trening na FBW ? Sam sądziłem, że trening FBW jest raczej dla początkujących, [...]
Michaił opracowałem sobie tą dietę w oparciu o artykół twój i twoich kolegów. Wymyśliłem sobie taka dietę by produkty w niej zawarte były łatwo dostępne, dość tanie i mało kaloryczne, a przy tym łatwe do przygotowania. Mam zamiar stosowac tę samą dietę codziennie. Wiem, że polecisz mi urozmaicenie tej diety, ale będę brał Centrum i wszystkie [...]
100 tabsow winstolu z BD po 10 mg + 20 strzalow propa ruskiego 5% Moje pytanie jest nastepujace: -czy tak ma wygladac ten cykl jak na gorze w rozpisce ?? czy wyrownac wszystko do rownych 6 tygodni ?? ale propa styka na 6 lecz wina jest zamalo o tydzien a kupowac 50 tabow jeszcze to troche nie pali bo wykorzystam tylko 18 :( Co radzisz ??
[...] Xpand Dymatize czy Kre Alkyn EFX 120 tabl.?? i który z nich przyniesie lepsze efekty 2. Czy przy zażywaniu któregoś z nich powinienem brać coś na osłonę wątroby?? jesli tak to co?? 3. Czy mogę ćwiczyć 5 razy w tygodniu?? lecz każdego dnia inne partie mięśni 4.Jaki jest dobry produkt który nie dopuszcza do katabolizmu?? 5.Jaki mogę ułożyc [...]
czesc. co zrobic zeby po injekcji tak miesnie nie napjerdalaly przez nastepne 3 dni??? (nieraz dłuzej) ten prop z bałkana jest pod tym wzgledem okrutny! ...na dupie nie moge siedziec, juz nie wspominajac ze mam isc na siłke i robic ciagi i siady, strzały w barki juz odpusciłem bo to całkiem juz porazka na siłke chodze w kratke przez to, bo nie [...]
[...] nie mam jakichs wielkich kosci. Mile widziane tez konstruktywne uwagi co do sylwetki :). Nogi oczywiscie cwicze i sa raczej proporcjonalne do reszty ale nie chcialo mi sie tak bardzo rozbierac. Temat po jakims czasie mozna skasowac. Tu sa foty: http://picasaweb.google.com/foty4sfd/NowyFolder11# Zmieniony przez - wax w dniu 2009-04-23 20:26:27
Nie wiem co jest nie tak , bo kiedy ostatnio trenowalem bicepsa jakos 30 min po treningu zaczely mnie łapac skurcze bicepsa kiedy go napinalem ,nie wiem czy to z powodu braku jakis witamin czy z przetrenowania ??? Muj staz to juz 2 lata ,dawno temu tez mnialem podobny problem ale przeszlo teraz tez pewnie przejdzie ale nie rozumiem dlaczego tak [...]
[...] zastrzyku) a na nastepny dzien odczuwac ból miesnia porownywalny do tego jak przy obiciu nogi? Nie mam nawet sladu po zastrzyku, noga nie jest opuchnieta, skora nie jest zaczerwieniona, tyle tylko ze boli mnie miesien jak bym sie pier*** w niego. (Bije propio) Teraz 2 sprawa, lepiej co 2 czy co 3 dni wbijac bo jedni mowia tak a innie inaczej?
[...] zrobic cykl z wyzej wymienionych substancji:)propa 10% winko w tabletkach po 5mg .kazdy pisze co innego na ten temat jedni ze wiecej inni ze mniej. jest to moj pierwszy cykl taki bardziej na pociecie i nie wiem jak brac. sam rozpisalem sobie go tak: 1-6 prop 100mg c3d 3-6 winko 25mg dziennie na koniec oczywiscie clomid i moze hcg jak starczy [...]
Witam! Chciałem się dowiedzieć czy taka dieta będzie dla mnie dobra, jeżeli coś w niej jest nie tak proszę o korektę! Jestem ektomorfikiem, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 4160.32 kcal. Posiłek1 7:00 100g płatków kukurydzianych 250ml mleka 50g orzechów arachidowych Posiłek2 10:35 50g ryżu 200g piersi z kurczaka +oliva z olivek Pomiedzy 2 a 3 [...]
