[...] to chyba tyle wstepu teraz konkrety: Nie mam dostepu do silowni,przebywam na wyspie-Nantucket-sezonowy kurort dla bogaczy ktorzy przyjerzdzaja na wakacje wlasnym samolotem i taka tez jest atmosfera na jedynej silowni w miescie.Takze stwierdzilem ze poczekam az wakacyjni goscie co na silownie ida ubrani lepiej niz ja na randke opuszcza wyspe i [...]
[...] NIC. Moze was poslucha. START: ktos moze powiedziec ze miesa je sie od zawsze... ze zwierzeta nie boli... ze one sa klupie ale naprawde jedyna glupia osoba jest ta ktora sie tak tlumaczy.... bezsensowna rzez po co? bo bez miesa nie da sie zyc? kto cie tak oszukal? ja nie jem tego swinstwa od 2 lat... w wakacje lekarz mi wcisnol kit ze musze jesc [...]
[...] gdzie mozna to dostac te koksy?????? 1483420: (21:34) na co?? na koksy to skad ci sie wzielo 43 w lapoie i wszystko w profilu uzupelnie po cyklu !!pewnie nie koksisz albo tak!! heheheh wiem wiem ale o 1000 rzy gorzej od ciebie CobratoN: (21:34) no ja teraz jem cykl Xpand robie zbieralme dlugoooo 1483420: (21:34) co to xpand cos dobrego [...]
[...] Postanowiłem napisać recenzję tego sprzętu, gdyż do tej pory jestem z niego zadowolony i mogę z czystym sumieniem polecić tą bramę każdemu kto nie ma dużo szelestu na taki sprzęt jak brama i chce wprowadzić do treningów jakieś urozmaicenie Jeżeli tylko macie możliwość zamontowania jej w suficie to coś dla was Ten sprzęcik posiadam od [...]
Jakie są podstawowe kryteria aby odnosić sukcesy podczas walk? A no jak się okazuje na to ma wpływ wiele aspektów takich jak: - Doświadczenie. - Nastawienie psychiczne. - Uwarunkowania genetyczne. - Szczęście. Zacznę od doświadczenia. jest to jak by nie patrzeć najważniejszy czynnik wpływający na sukces podczas walki. Nikt nie zaprzeczy ze im [...]
Sherdog: Dzięki za udzielenie wywiadu. Jak się masz? Wald: Dzięki, spoko. Ale to było pierwsze i ostatnie pytanie w języku angielskim! Sherdog: Gratuluję zwycięstwa, czy tak sobie wyobrażałeś przebieg walki? Wald: To było o wiele lepsze niż myślałem. Ponieważ zaprezentowałem się naprawdę dobrze i wygrałem przez nokaut. Publicznośc kocha tego typu [...]
[...] boostera intensity no-x czy nie ? bo nie chciałbym przsadzic z dawkowaniem aminokwasów ... troszke o moich wczesniejszych doswiadczneniach (jezeli w ogóle można to tak nazwać) z suplementami długie to troszke wyszło ale jak sie komus moze bedzie chciało przeczytac to co jest niżej ...to może mi cos poradzi Wczesniej sobie próbowałem [...]
[...] więcej) -Waga 89 -Staż: Ćwiczę amatorsko w domu od 2 lat z częstymi przerwami (Ciężka praca fizyczna za granicą, imprezy, częściej alkohol rzadziej lenistwo). Postanowiłem z takim trybem życia skończyć i od 3 tygodni nie piję, nie palę (ogólnie nie palę) staram się ćwiczyć i jeść w miarę odpowiednio (z dietą u mnie jest bardzo chaotycznie, wiem [...]
[...] dać innym wygrać? NIGDY! Musisz działać bardziej precyzyjnie, bardziej odpowiedzialnie, myśleć nie tylko na ringu, ale również poza nim. Pamiętaj, że okres powysiłkowy jest tak samo ważny jak mordercze treningi na macie. Nie daj się oszukać, że stały posiłek będzie szybciej przyswajalnym źródłem makroskładników odżywczych. Przecież nie jesteś [...]
[...] .Odchudzalam się pierwszy raz ,bylam bardzo zdeterminowana i nie widzialam z tym zadnego problemu.Zastanawialam się jedynie czemu predzej nie zaczelam się odchudzac skoro to takie latwe. Nie liczylam kalorii ,nie wiedzialam ze wogole tak się robi.Matka po miesiacu zaczela mnie wypytywac ile ja jem (schudlam ok. 11kg )Od tamtego czasu (styczeń [...]
[...] Wprowadzenie do treningu elementu rywalizacji z druga osoba daje zupelnie nowe wrazenia. Mozna sie z tym zgadzac lub nie,ale kazdy ma swoja dume i poczucie wartosci.kazdy takze dazy do tego zeby byc jak najlepszym zarówno we wlasnych oczach jak ocenie innych ludzi.Bedac obserwowanym ludzie staraja sie wypasc lepiej a wiec w naszym konkretnym [...]
[...] dotyczącej niej przez specjalistów w tej dziedzinie. Otóż ważę 72 kg, moja prawie codzienna aktywność to przebywanie na uczelni i nauka. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: I. Posiłek 7:00- 100g chleba razowego, 50g jajko cale gotowane, 10g margaryny, 10 g orzechów włoskich, 1 kapsułka omegi-3, 100 g marchewki, 25g sera białego chudego II. [...]
[...] to trzeba mieć przy dobrych mięśniach brzucha mniej niż 10% tłuszczu. Byłbym wdzięczny gdybyście mi mogli napisać czy to prawda i do jakiego poziomu tłuszczu mógłbym zejść, tak żeby było optymalnie i o ile musiałbym zrobić nadwyżkę masy do tego treningu na przyszłość. Nie ćwiczę sztangą tylko hantalmai, więc wszędzie (oprócz nóg) podałem [...]
[...] sklep sfd , w postaci bonów na zakupy. Taką samą nagrodę dostaną nagrodzeni w MR SFD profesjonaliści , czyli zawodnicy, którzy mają za sobą starty na scenie kulturystycznej, tak było też rok temu i się to sprawdziło. Największy nacisk kładziemy oczywiście na najbardziej popularną kategorię AMATORÓW , czyli po prostu naszych użytkowników, którzy [...]
[...] obroni sie przed moim "spinning choke", nie ma problemu. Popatrz prosze do przodu na mozliwosci jakie mam przy pozycji do "spinning choke". Jest okolo 5 mozliwosci. A tak, to jest ten obrazek (pokazuje na jakis obrazek ), to ruch jaki wykonuje po "spinning choke". Milo mi to widziec. - Niedlugo to zobaczysz w walce. Coz, chcialbym [...]
[...] miesięcy, ale dopiero ostatnio postanowiłem żeby postawić na dietę i zrobić dobry cykl masowy. Mam 18 lat, ważę 79kg i mierzę 183cm. Przeglądałem troszkę allegro i znalazłem takiego Pana który podaje się za absolwenta akademii wychowania fizycznego w mieście hmmm.... i piszę że jest instruktorem fitness i kulturystyki od 3 lat a jego [...]
[...] Online – co to oznacza? Samo pojęcie bezpieczeństwo jest wieloterminowe . Jego wieloterminowość wynika z zainteresowania się tym pojęciem przez wiele dyscyplin naukowych: takich jak prawo, filozofia, politologia, psychologia, socjologia, czy też cybernetyka. W literaturze spotykamy różnorodne definicje bezpieczeństwa, co potwierdza jego [...]
[...] pokonując Kiko Martineza z Hiszpanii a później broniłeś tego tytułu 6 razy. Teraz celujesz w WBC. Czy uważasz, że pas EBU nie jest wystarczająco prestiżowy? Pojawiają sie takie opinie. Rendall Munroe: Wiesz, to nie tak. Po prostu staram się iść do przodu a mistrzostwo świata to kolejny, wyższy szczebel. Marcin Zimerman: Zdradź nam coś na temat [...]
[...] swój organizm z powrotem do tego co było. nie miałam siły walczyć...miewałam momenty- znów zabierałam się za dietę ...wytrzymywałam tydzień a potem znów wjazd na lodówkę. i tak abarot od nowa!!! Chciałam przechytrzyć swój organizm , chciałam być mądrzejsza nic nie jadłam- schodziło- to się cieszyłam ,aż w końcu organizm był wycieńczony.mówiłam [...]
[...] na budowaniu mięśni ?? Sam zaczynając ćwiczyć na siłowni miałem w d**ie streching, dopiero gdy zacząłem ćwiczyć w domu dla utrzymania „formy" zrozumiałem dlaczego to jest takie ważne. Same podstawy dzięki którym możemy zrozumieć po co tak wogule jest rozciąganie i jakie korzyści z tego czerpiemy. Dlaczego rozciąganie mięśni jest takie ważne ? [...]
Sukces na macie.............. Fakty i mity!
