[...] siły podciągnąć się nawet raz, to daj jako pierwsze Ściąganie drążka wyciągu górnego) Podciaganie sztangielki w opadzie 4 x 12 rozumiem, że chodzi o wiosłowanie sztangielką tak? Sciaganie drażka za glowe 4 x 12 w zależności od tego czy masz siłę się podciągnąć - wywal lub przenieś na początek - patrz wyżej Triceps: Bery90 ma rację Ja proponuję [...]
Zanim jednak podejmie ktokolwiek decyzję o HTZ, warto chyba spróbować Clomidu. Nie wiem co Rabijewski wie, powiedział że po stosowaniu na stałe HCG w jądrach robią się jakieś zwłóknienia. Nie rozwijałem tematu bo nie po to tam przyszedłem. Jak widzę każdy polski doc. ma swoja własną zabawę. Prof. Gomuła z lecznicy MAG wali wszystkim HCG, z tym że [...]
dziękuję, zastostosuję:-) npo i pomiary@-) nie wiem co to jest@-)jestem przed @ tak to chyba jeszcze nie było@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/875d4cbd2e164821afbf859948ec25e5.jpg
To ja coś powiem. Moj kolega 17 lat miał może z 31 w bicu trenował w domu takie tam wiecie pompki itp. Pewnego dnia napisal mi na gg że ma metanabol. Ja wiedziałem co to jest mniej wiecej. Było to gdzieś na przełomie listopada i grudnia. Mete dostał od ojca a ojciec od kumpla z pracy. Myśle że jego ojciec nie wiedział co to jest do konca. No i [...]
[...] słabe a na pewno nigdy nie zleciało mi z ud. Obecnie chciałbym unormować hormony, muszę przyznać że po testo czuję się świetnie i gdyby nie ta retencja wody to został bym tak do końca, ja jednak mam zerowe prawie LH I FSH ( jajka jak mirabelki prawie), wysoką prolkę, progesteron, ft3 ft4, insulina u mnie też była wysoka, więc z cały szacunkiem [...]
[...] TO JEST BMR? ze wzoru z sfd wychodzi bardzo wysokie (za wspolczynnik aktywnosci obralem sobie 1,3-rowerek 5xtyg po 50-55 minut), a wg. badania (sprzed roku)przeprowadzonego takim urzadzonkiem do badania skladu proc. ciala(tluszcze, woda, miesnie) moje BMR wynosilo 1820, i tu kolejne pytanie, ktory wynik brac pod uwage? TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KAL [...]
malinss, tak - ta drobna dziewczyna z blond dlugimi herami miała dobrą technikę - upewniłem się o tym w niedzielę na CQB, przyglądając się ćwiczącym. Ale wiesz co mnie wpienia? Że goście nie wiedzą co to jest np. "light contact" - jak mówi instruktor. Od razu leją na 70-80% i wtedy nie pozostaje nic innego, jak zostawić takiego półmózga [...]
[...] nie jest zbyt znana dyscyplina i wiekszosc ludzi zapytanych o trojboj nawet na silowni nie wie co to jest a dla mnie jest to wieksza czesc mojego zycia i mam nadzieje ze tak pozostanie. dziekuje za pozdrowienia dla brata ja Ciebie rowniez Parker mocno pozdrawiam i ide spac bo jutro trening. milej nocki Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to [...]
Topor -> po przeczytaniu Twojego treningu nasunelo mi sie kilka pytan... jestem newbie i nie dokladnie wszystko rozumiem. Co znaczy to zdanie: Zaczynamy do jednego przejścia przez cykl , a potem staramy się przejść jak najwięcej razy. Tak wogole to co to jest cykl ? Wszystkie cwiczenia treningowe razem wziete? W jakiej porze dnia najlepiej [...]
[...] glownego bohatera,w miejscu ,gdzie pod koszulka rysuje sie potezny zarys miesnia piersiowego.przestraszony cofa dlon.... -co to jest??? to prawdziwe???,przepraszam! -tak,tak rosna miesnie podczas 3 lat przebywania w przeciazeniu 3 g,no problem - ty jestes kosmonauta? -tak,dzis wyladowalem.... -dzis?....jeszcze raz przepraszam.... z [...]
HAHHAHAHAHAHAHAAHHAHAHA musze poogladac %-) tu są ogarnięci ludzie teraz sie dostaje zwrot podatków za to co sie zarobiło ,tak ? jak to jest %-) Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-03-14 20:01:44
McRaVvEn a móglbyś mi napisac jakie jeszcze powinienem sobie badania porobić? niebyłem jeszcze u endokrynologa,ale moze wybiore sie wkrótce.Tak to MAGNESium zawiera składniki takie jak: węglan magnezu regulator kwasowości kwas cytrynowy i wodoroweglan sodu fruktoza,aromat naturalny Ten MAGNESium jest w takich tubach jak np:plusz zawiera 20 [...]
[...] białkowa przed snem. zamiast odżywki mozesz oczywiście jeść tuńczyka,ale bez żadnych dodatków,dla mnie byłoby to uciązliwe,bo tuńczyka toleruję tylko z pieczywem i pomidorem:) staraj się przede wszystkim tak komponować posiłki żeby się najadać,bo głód powoduje irytację i wtedy trudniej osiągnąć cel:) pozdrawiam i życzę pozytywnych rezultatów!
Jodan, jesli masz zamiar mnie cytowac to rob to tak zeby zachowac czesc merytoryczna a proppo jezdzenia po Polsce i sparowania z kazdym kto rzuci wyzwanie napisalem: "Nie wiem po co sami sobie poklaskujecie.. Nie moja wina ze nie wiecie o czym mowie. Co do sparingow itd. Czlowieku jesli masz 15 lat i czas na takie rzeczy to sie tym zajmij. [...]
[...] i półbłoniasty) oraz 2-3 ćwiczeń na łydki. Po drugie Myślę, że jak styram klate i plecy (największe mięśnie) mogę potem się nie fajnie czuć tzn słabo... Czasami tak jest, że po prostu już nie mam siły i mega mega chce mi się zawsze spać. a co dopiero trening na lodzie po takim styraniu tych mięśni..co to jest?????? Trenuj ostro,albo [...]
Wieruszka ale Ty mi nie mów po co tam byli filipinczycy hehehe i nie porównuj ich do Polskiej Akcji Humanitarnej czy jakos tak nie iwm co to jest. Dmowskiego powinnas czytac no ale jestes widze osoba co jedzie na plotach i stereotypach. Z drugiej strony , ze ja szowinista męski? No co Ty tez mówisz. A co takiego napisał Marszałek i kto dał mu [...]
Jeszcze raz wielkie thx , za info. Jak zrozumiałem z poprzedniej Twojej wypowiedzi, na kursie OWD całe wyposażenie jest wliczone w cenę kursu. Czy taki kurs (zakładam żę znajdę coś w Krakowie ), odbywa się na basenie, czy że tak powiem w otwartym terenie. Sorki że tak przynudzam , ale od dawna myślałem żeby pobawić się w nurkowanie, no i nie było [...]
[...] poziomo siedząc \3x10 35kg \2x 40kg -wyciskanie płasko \3x10 30kg \2x10 35kg \2x10* 40 kg -modlitewnik \5x10 15kg \x10 17,5kg -wiosłowanie \5x10 samą sztangą szło luźno tak żeby wejść w to ćwiczenie** -przysiady \5x10 z samą sztangą** -unoszenie ramion \4x10 ?kg w między czasie hantle jak musiałem czekać na przyrząd. * z lekką pomocą :( o [...]
[...] na ten temat...? Nie koniecznie na ogólnym forum.Chodzi mi o ludzi którzy bili bolda i maja już rodziny i potomstwo..." a wiesz co to jest teratogenność, że się tak nią martwisz? to szkodliwość substancji dla PŁODU czyli nawet jeśli bold był by teratogenny, jego terateogenność objawiała by się dopiero wtedy gdybyś podawał go swojej [...]
(P) mariolka 2013
