[...] drążyć różne interesujące mnie tematy, konfrontować różne teorie i wyciągać wnioski, bo w ten sposób uczę się różnych nowych rzeczy. Nie jestem osobą która przyjmuje że tak jest i koniec. Zresztą po to jest forum żeby dyskutować i wymieniać się argumentami. Mnie zawsze najbardziej ciekawi to że jedni robią tak a inni inaczej, że ktoś wymyśli [...]
Spoko wystarczylo linka wkleic. Troche sie przeterminowalem Ale widac ze czuwacie i bardzo dobrze. Tak to jest ze opinie co roku sie zmieniaja i ludzie robia rozne badania zeby cos udowodnic. Proponuje sprawdzic na sobie. Bo kazdy organizm reaguje troche inaczej.
[...] trzeba znac angol), n i hiszpąnski bo dziewczyny w ameryce południowej słabo mówia po angielsku. stypendia armatorskie s, ale podpisuje się umowę zobowiązująca do pracy u takiego amatora, zależy od armatora, ale średnio to tak 2 lata. jest armator, Reederei Buss, dają stypendium bez konieczności pracowania po studiach, ale trzeba utrzymać [...]
[...] silowego to wiadomo ze ciezar dodajemy i chodzi o back squat, inne rodzaje pisze wyraźnie Podciąganie (tego nie zrobię, jak ma wyglądać opuszczanie? bo widziałam, że takie coś jest dopuszczalne) Opuszczenie robisz tak: wchodzisz na podwyzszenie zwisasz w pozycji "podciagnietej" i starasz sie powoli opuszczac w dol, ok 5sek, jak [...]
[...] poszczególnych obszarów w mózgu (czyli superkompensacja sygnałów nerwowych pozostaje już na wyczucie). nienienie nie jestem przeciwnikiem robienia sobie okresowych badan ale tak zinterpretowawszy artukul wyszła Ci kompletna B-Z-D-U-R-A po pierwsze nie dasz rady robic badan co serię cwiczen ze sztanga po drugie jesli dasz rade to bedziesz cierpiał [...]
Ja sie zastanawialem nad wrzuceniem mk po mostku do cyklu na poczatek dzisiaj koleszka mi mowil ze strasznie sie spac chce po tym mk , jak to jest naprawde? Nie wiem czy tak jest u wszystkich(bo z SARMami tak jest, że nie wszyscy te same skutki odczuwają) ale u wielu tak. Ja też mam OGROMNĄ senność po MK :/ Śpię jak kamień w nocy, czasami ani razu [...]
[...] o GW i co ciekawe odniósł się właśnie do tych badań, że szczurom podawano to w dużych dawkach przez 2 lata.....czyli tyle ile średnio żyją szczury.....podsumował to tak, że to tak jakby dawano nam to w ilościach minimum 50mg przez 90lat i, że w sumie przedłużono im życie ;) Czytałem wczoraj posta na stronie z usa i gościu dokładnie to [...]
[...] o GW i co ciekawe odniósł się właśnie do tych badań, że szczurom podawano to w dużych dawkach przez 2 lata.....czyli tyle ile średnio żyją szczury.....podsumował to tak, że to tak jakby dawano nam to w ilościach minimum 50mg przez 90lat i, że w sumie przedłużono im życie ;) Czytałem wczoraj posta na stronie z usa i gościu dokładnie to [...]
[...] możliwe łysienie albo po rad 140, pewnie zależy od dawek i predyspozycji genetycznych? Jakie dawki najlepiej stosować na redukcji Ostaryna 20mg? S4 50mg? Rad 140 10 mg? Czy takie dawki będą adekwatne do wagi 80kg GW to 20mg? SR 911 10mg 2x dziennie? Wszystko zależy od predyspozycji DHT do mieszków włosowych więc jak nie jest Ci dane wyłysiec [...]
nie pracujesz przeponą - zaciągasz do płuc a nie do brzucha powietrze Powietrze przecież zaciąga się do płuc :-? Przepona działa podświadomie tak czy siak, faktycznie można jej użyć mocniej jak się skupi nad tym myśli. Jednak sam "głęboki wdech" spowoduje, że przepona jest napięta prawie w pełni. trzymasz na zamkniętym chwycie, trochę cię [...]
[...] mającym 1RM 300kg. Obydwoje "walczą" z tym samym. Ad3. Nie, nie sugerowałem tego, nie dopowiadaj własnych słów, czytaj ze zrozumieniem proszę :-) Ad4. Nie ma czegoś takiego jak "izolacja jednego mięśnia". Mięśnie nie działają jednostkowo, zawsze w grupie. Poza tym - mogę wydłużyć TUT dla m. czworogłowego przysiadem. W czym problem? Serio [...]
[...] Trzymać z dala przed dziećmi. ============================================================================================== Bardzo się cieszę, że będę mógł przetestować także wyżej opisywany suplement i nie łykać 60 kaps mocniejszego Thermala solo. Myślę, że będzie to nie tylko dobre dla moich mięśni, ale i temat zyska, dzięki temu,na [...]
Niewiem ,czy mogę tutaj jeszcze pisac wogóle :P więc choćby co To Saib zamknij temat ,albo napisz mi ,że nie mogę ^^ Tak tylko odwołanie do tych skośnych Wodyn- Fu- no ta kreska separująca skosy or prostych jest kozacka ale o tym to nawet nie marzę :-p Chodziło mi o mięsień humm... a zresztą pokaże :P Tam gdzie jest ta czarna kropka, widzicie [...]
[...] sztangi leżąc 5 serii x 5 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń Proszę okreslić jakie obciązenie ustalamy dla powtórzeń. Czy ma to wyglądać tak: Pierwszy tydzień: Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń(stałe 5kg) Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń(stałe 5kg) Wyciskanie [...]
Prawidłowa to taka gdzie stosowane dawki nie przekraczają 10g na dobę, w zasadzie dla mnie w wypadku monohydratu optymalna dawka na redukcji to ok 5 - 6g na dobę. Kreatyna w ogóle jednak nie powinna "podlewać", w sensie "psuć estetykę sylwetki" i ja czegoś takiego u siebie, nie obserwowałem. Czy tak czy siak nie ma co z dawkami [...]
Więc po co są sterydy skoro ich urzywanie jest zabronione w sporcie.Wszędzie sie pisze o skutkach ubocznych a i tak ludzie biorą.Dlaczego sie niezaprzestanie produkowania tych środków skoro są takie złe i niedobre.Wszyscy ostrzegają o 16 latkowie i tak biorą po co to wszystko.
[...] a co nie jest dostępne na czarnym rynku? bierze je młodzież bo dają efekty kogo stać na opieke lakarza? pewnie tylko zawodowców, chociaż podst.kontrole zdrowotne nie są takie super drogie... Ciekawe ile biorących kox ma idealne pojęcie o diecie i treningu myślę, że idealnego nie mają nawet kulturyści i lekarze ... reszta bierze to jak [...]
[...] +- o co chodzi ;-) co do naramiennych, wyciskanie siedząc - sztanga czy sztangielki też świetnie działa na mięsnie naramienne. Spróbuj coś nowego zrobić. Na ogół wyciskasz tak że ruch kończysz pionowo nad sobą IoI (I - to ręce, o - to głowa) ciężar pod wpływem grawitacji zawsze ciągnięty jest pionowo w dół. Więc w ułożeniu ciała IoI ciężar [...]
Tak żeby teraz nikt się nie bał napsiać cokolwiek u mnie bo "spam". Dwa jak ktoś ma mieć z góry nastawienuie takie że "nie obchodzi mnie Twoje zdanie" w sensie drugiego użytkownika - to mnie zacznie nic nie obchodzić że macie jakieś swoje problemy, wrzucam cennik swoich usług(bo pracuje jako trener), na pytania odpowiadam zdawkowo jednym zdaniem i [...]
Nie dać się czasowi
