[...] że w tej chwili nie wiesz ile to jest zero agresywna masa nie ma sensu bo się zalejesz jeszcze bardziej Właśnie nie zrobiłem zanim zacząłem (błąd), ale mam teraz te tak więc będę bazował na nich. Choć mówią mi niektórzy że coś tam widać :-) Teraz zaczynam z waszą pomocą zmieniać źle nawyki żywieniowe, przyjmę zero w okolicy 2500 i [...]
[...] byc ok 3go tygodnia ale dawka tylko 8mg wiec szalu nie bedzie. Lykam glownie ze wzgledu na lipidy, a dawka malutka zeby tych yebanych wzodow na ciele nie dostac. Blue... No tak kiepsciutko, magii nie bylo. Od czasu jak dobrych pare lat temu jadlem HF to caly czas bezowocnie szukam czegos co da takie pyerdolniecie. Na razie najblizsze temu jest [...]
[...] docenili moją ciężką pracę, czyli moją formę - co nie jest oceniane w federacji WFF/WBBF w kategorii model fitness. Co do poziomu to na prawdę konkret - jestem normalnie tak szczęśliwa, że stałam na podium w Katowicach z Paula Mocior i Żanetą Szlęzak - czyli dwoma zawodniczkami na poziomie europejskim, a nawet światowym :) Jestem właśnie po [...]
[...] wyszły bardzo śmieszne komplikacje i wypuszczę dopiero jutro, żeby nie było, że od kogoś zgapiam. To jest właśnie jeden z powodów, których nie chciałam zakładać FP - połowa takich stronek należy do osób, które naprawdę są kimś i mają mnóstwo fanów, a druga połowa nic nie osiągnęła, bądź fartem i robią się gwiazdami :-) Nie chce być utożsamiana [...]
[...] to troche oszukiwane..... ;-) A co do wiosla.. wez ty od pierwszej serii 16 kg juz, jest potem mniejszy przeskok, jak chcesz wiecej tu wyciagnac, a jak nie dasz rady, to i tak masz progres, bo zacxynasz od wyzszej jednostki hantli, to jest 3 cwiczenie.. tu ppwinmas byc juz dobrze rozgrzana i zaczac z wyzszej polki od razu! :-) Zmieniony przez - [...]
[...] dyskusję z kilku postów przed (uch, ciężko to wszystko teraz połączyć ale pokrótce) loferne - ja miałam na myśli osoby, które w ogóle się nie ruszają, czyli , jeżeli mowa o takich, które się katują na orbitrekach, bieżniach, etc., to faktycznie się z Tobą zgadzam. Zresztą teraz jest akcja 'Sylwester 2010' i już widzę wzmożony ruch w szatni, bo [...]
[...] sobie w brodę, że wziąłem się za naukę na ostatnią chwilę. W II semestrze postaram się uczyć na bierząco, a przynajmniej będę się uczył wcześniej i będę podchodził do "zerówek". A to,to jest największe kłamstwo studenta, powtarzam tak sobie co semestr już i jeszcze nigdy nie wyszło Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-02-03 17:19:47
też nie wiem dlaczego nie można zamienić jednego czy tam 2 ćwiczeń które nie bardzo nam pasują na takie które będą wykorzystywały głównie ten sam mięsień wiadomo, przysiadu nie zamienisz ale według mnie plan nie posypie się przez zmianę w unoszeniu hantli w bok czy przód na podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ja Ci powiem tak - ja zmieniłem [...]
Faktycznie, wg danych zawartych na w/w stronie jest tak jak mówisz. Warto byłoby przejrzeć więcej niż abstract i więcej niż jedno badanie analizujące to zagadnienie. Jest ono niezmiernie ciekawe, bowiem HMB jest matabolitem leucyny, i jest odpowiedzialny za pewną część jej pozytywnych właściwości. [...]
[...] ciezko to mysle ze i sila przy tym treningu co tam jest by za wolno szla. Mysle ze lepszym rozwiazaniem jest rotacja weglami i kcal. w d.t i d.n.t i aero do tego hit i wtedy mozna sie pokusic o palenie fatu i dolozenie obwodow przez jakis czas i jakigos stopnia(sam tak robie teraz i dobrze idzie, tylko to bylo po przerwie to tez inaczej). pzdr.
[...] odbyliśmy pouczającą rozmowę o głębokości przysiadu, on sarkastycznie:"Czyli co, na wszystkich kursach wprowadzali mnie w błąd i źle ludziom tłumaczę?", ja na to:"pewnie tak, przyniosę ci wykres obrazujący rozkład sił w przysiadzie", no i tak sobie pogaworzyliśmy. Potem chciałam, żeby sprawdził mi max w MC, w którym trzymam technikę. No to mi [...]
[...] mianowicie też prawy sutek jest większy niż lewy (nie wydaje się tylko JEST) a wynika to z tego że prawy mięsień mam po prostu mniejszy, nie wiem czemu ale zawsze chyba tak miałem więc muszę tylko popracować nad prawą stroną trochę intensywniej żeby się mięśnie wyrównały. co innego mnie jednak zastanawia to to że czuję pod sutkami takie [...]
[...] bo akurat dzis wypadl dzien pracowania nad klatka piersiowa na silowni. Mimo tego, jak nie jestem swiezo po cwiczeniach (2/3 dni), to mam wrazenie, ze sam sutek jest duzy - tak naprawde dobrze sie czuje jak wychodze z basenu, czy jak jest chlodno, bo tak to nawet samego sutka przez koszulke widac, bo sie wypukla. Tak jakby usunieto jakas czesc [...]
[...] to ocenić. Bo krótko po zabiegu, to wiesz jak jest. Człowiek nastawiony, że będzie miał nie wiadomo co, a po samym zabiegu doszukuje się jakiś skrzywień i błędów..To tak jak z zażywaniem koksów %-) Często sobie wkręcasz, że dostałeś wyebke, bo się naczytałeś za dużo na forum, a prawda jest często taka, że wszystko działa jak najlepiej, [...]
[...] ją codziennie zdjąć na czas codziennej wieczornej/porannej toalety? 3) Czy przez np. pierwszy tydzień trzeba przyjmować środki przeciwbólowe? (czy ból pooperacyjny jest tak duży?) 4) Czy jeżeli jest Gino + Lipo to czy dr Rylski wycina Gino + pozbywa się Lipo ? Z góry dzięki za odpowiedzi ! Zmieniony przez - adhonores_k w dniu 2014-07-29 [...]
Dzień 6 Dzisiaj był dzień bez treningu. Po pierwszym treningu we wtorek, w środę następnego dnia ledwo chodziłem jednak dzisiaj po 3 czuję się bardzo dobrze i powoli przyzwyczajam się na nowo do wysiłku. Oczywiście, że ledwie tydzień to z całą pewnością za mało na stwierdzenie, że forma wróciła, ale znów czuję ten dreszczyk emocji i to jest w tym [...]
[...] ja poprawic ale potem zmieniłem na ta moja, gdzie czuje te plecy o wiele lepiej. Sam nie wiem co robie zle ze tej Antosiowej(niby poprawnej) nie czuje a ta moja(niby złą)tak. A poza tym jeszcze nigdy nie widziałem zeby "najwieksze plecy" w histori kulturystyki wiosłowały po takiej amplitudzie ruchu. Co nie oznacza ze ta wersja jest zła, sam [...]
[...] na pewno nie kupił to po pierwsze iż wolałbym kupic białko do uzupełnienia diety albo zarcie. Ale ze mam bon do wykorzystania w sklepie sfd to czemu by nie spróbowac... A tak jak pisze jedną puszkę 250g też będę miał za free i zastanawiam się czy by nie do kupic do tego drugiej puszki 250g(to 30zł jakoś mnie nie zbawi), no chyba ze 250g jest [...]
Przemek naprawdę bardzo szybko, dzisiaj jak tak się zastanowiłem to rzeczywiście dwa lata już minęły, może bez kilku miesięcy. Jakbym był zawiedziony to współpraca by się zakończyła nie po 2 latach, a po dwóch tygodniach %-) przede wszystkim sam się mnóstwo nauczyłem dzięki współpracy z Tobą, nie mówiąc już o progresie, bo w te dwa lata sylwetka [...]
Jestem zainteresowany udziałem w teście "Rób formę na wiosnę z HI TEC!" - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : Witam. Aktualnie zakańczam okres masowy, chciałbym teraz poprawić swoje braki, doszlifować sylwetkę, moim marzeniem jest wystąpić na scenie, będzie to [...]
Dziennik Anunnak80
