[...] tez zignorowac request, jak to pierwszy raz i ma sie procedure, ktora np jest bledna, albo interpretacja byla wadliwa, kary nie bedzie, ale dane (najprosciej dzienniki) i tak usuna, tylko musisz zlozyc skarge w UK do ICO, w Polsce trzeba by pogooglowac.bo nie wiem. a na koniec, najlepsze jest jak dostales jakis podarek od sponsora. zapewne [...]
[...] tez zignorowac request, jak to pierwszy raz i ma sie procedure, ktora np jest bledna, albo interpretacja byla wadliwa, kary nie bedzie, ale dane (najprosciej dzienniki) i tak usuna, tylko musisz zlozyc skarge w UK do ICO, w Polsce trzeba by pogooglowac.bo nie wiem. a na koniec, najlepsze jest jak dostales jakis podarek od sponsora. zapewne [...]
[...] ze w pierwszym miesiacu moze juz byc, i to jest nie prawda? skora za***iscie szybko zaczyna sie wysuszac i te ktore byly znikaja, a o wysypie pozniej wspomnialem. A tak w ogole to przedewszystkim to zalezy od czlowieka i STANU TRADZIKU nie denerwuj sie bo Ci pryszcze ze zlosci wyskocza i jeszcze raz - nie ten ton. kazdy kto sie decyduje [...]
Tym swoim zdjęciem chyba mnie namówiłeś na to bym i ja spróbowała takiego 'szarlotkowego ' omleta albo ... po prostu na czita zrobię ciasto :D Odnośnie psa jeszcze - to nie myślałeś o tym by zamiast spacerować z nim biegać? Tylko wtedy nie wiem co z tymi cygarami... ;) Doris naprawdę polecam taką formę placków. Ogólnie jak już chyba wcześniej [...]
[...] komentarz Masvidala. „Nigdy nie powiedziałem „po prostu walcz”. Ale ten facet (Masvidal), kiedy mówi o obecnych lub byłych zawodnikach, kiedy powiedział, że nie robili tego tak długo jak on – nie, nie robiłem tego. Albo powiedział, że nie robią tego „tak, jak ja”. Co to znaczy „tak, jak ja”? Odniosłeś tyle sukcesów? Jeśli on mówi o mnie, [...]
[...] j/w. A do momentu otrzymania porady od Moderatorek, bede sie trzymac tego co znalazlam na forum, czyli wyliczonego zapotrzebowania +/-1800 oraz makrorozkladu BTW 30/40/30. + oczywiscie jedzenie tak czysto jak sie da :) W czwartek zakupy, wiec juz mniej wiecej wiem co kupic a czego nie. Zmieniony przez - Maorissa w dniu 2014-09-16 14:15:13
[...] ewentualnie zapobiec dalszej strzelaninie. Wywiad ? Policyjny ? Obudź się, to jest Polska, przewpływ informacji w Polsce jest*****owy, weź za przykład USA kiedy to po ataku na WTC okazało się że CIA i FBI miały amteriały ktore pozwoliłyby im wspólnymi siłami zapobiec atakowi. Co do postępowania z "niebezpiecznymi" to już inna [...]
[...] to też nic? okres przedstartowy, odwadnianie itd to lajt? poza tym kulturysci tez maja rodzine, pewne obowiązki itd. mozna jeszcze wymieniać, ale po co, dla ciebie i tak to nic imponującego tak sie poswięcać wkońcu twoja praca jest cięższa I nie mówie, że masz łatwo i wogóle, szanuje i i równiez podziwiam to jak godzisz wszystko, ale nie [...]
Eliasz jest w tym troche racji co piszesz. Traktuje ten sport bardzo powaznie bo jestem czlowiekiem ktory robi cos w zyciu w 100% lub wcale ale w kulturystyce niestety sie tak nie da. Traktuje to bardzo powaznie ale nie podchodze w 100% bo nie jestem w stanie. Niepotrzebnie pisalem o pracy i znajomosci zycia. Teraz uwazam ze niepotrzebnie i tu [...]
[...] brawo, pogratulować rozumu. 0 techniki ćwiczeń, 0 siły a już doping... dołączysz do stada tych baranów - największych "erudytów" z działu doping. Wybór takiej drogi a nie innej to mój swiadomy wybór i wiem jakie są tego plusy i minusy, technike będe poprawiać przez wrzucanie filmów do tematu w ktorym koryguje się technikę a [...]
5 rzeczy, które warto zrobić, kiedy się boisz Poniższe dotyczy przede wszystkim osób borykających się z zaburzeniami lękowymi (takimi jak lęk ogólny, ataki paniki, fobia społeczna itp.), może jednak być z powodzeniem używane także przez ludzi, którzy stając w trudnych sytuacjach (np. egzamin, rozmowa kwalifikacyjna itp.) odczuwają dyskomfort z [...]
https://www.facebook.com/podsztanga/videos/2182943745275742/ Tutaj jest instruktarz. Dzięki Teti za linka :) tyle takich udziwnień w sieci tego ćwiczenia - nie wiadomo co wybrać. Ja za mało się pochylałam do przodu choć i tak bolało ;) Powiedz czy wersja z gumą w okolicach kostek też będzie ok? Jak tak zakładam to poślady dopiero dostają [...]
[...] o treningu, odzywianiu i swoim organizmie, a to nie jest za normalne, BA ! poswiecaja wiecej uwagi na temat supli, wiecej o tym czytaja, przeznaczaja wiecej pieniedzy, a i tak z tego nic nie maja bo nie umieja cwiczyc Widze tu klub wzajemnej adoracji ktorych obrazilem swoja wypowiedzia bo prawda boli, od razu atak na osobe ktora mysli inaczej [...]
[...] schylałam i prostowałam ,nosiłam skrzynki na barku i w 2 rece spore obciążenie ,zrobiłam masę kilometrow z obciążeniem i bez ,po świeżo uprawionym polu ,przysiad przedni itd tak od 2 tyg i nie boli mnie kręgosłup ani plecy Mam wrodzona wadę kregosłupa w odcinki lędzwiowym ,miewałąm problemy z czyciem w nogach i rękach a teraz nic tylko zakwasy [...]
Możesz dokładniej napisać o tej metodzie? Jak to ma wyglądać dokładnie w sensie że co serie dokładam +2kg? Przepraszam czasem tak skrótowo napiszę, a ktoś może nie do końca wiedzieć co miałem w zamyśle. Już wyjaśniam. Modulacja w przypadku unoszenia bokiem polega na przytrzymaniu na szczycie powtórzenia odpowiednią ilość czasu. Czyli wykonujesz [...]
Bilans: 120 B 200 WW 70 T Treningi planowo dwa w tygodniu, ale wyszło tak, że zrobiłam w pierwszym tygodniu od rozpoczęcia zrobiłam tylko jeden, teraz zaczynam dopiero trzeci tydzień treningów. OK, z nabiału zostawię tylko mleko do kawy, bo rzeczywiście chyba sobie z żółtym serem pofolgowałam ostatnio. Rezerwowo czasem zjem serek wiejski, ok? Tak [...]
[...] pokombinuję najwyżej. W każdym razie moc chyba jest:-D Obiadowo:-): http://i60.tinypic.com/16gwz2r.jpg Foty? No nieee...%-) O fotach nic nie pisałam, bo nie zakładałam, że takowe się pojawią;-) Porównawczych raczej nie będzie żadnych, ale nie sposób Wam odmówić paru puzzli z dzisiaj:-D Chociaż nie ma za bardzo co pokazywać, ale mam wrażenie, że [...]
[...] Jego zadaniem było uwolnienie się tymi technikami, które pokazał - moim robić wszystko by go obezwładnić/ zmusić do poddania. To nie trwało nawet 5 sekund. Faktycznie tak było, że najpierw błyskawicznie zszedł nogami by zerwać moją klamrę zapiętą z tyłu, ale nie przewidział najwyraźniej tego, że ja z tymi nogami zejdę razem z nim.... on [...]
[...] i leci na garba. Dobra sprawa. Ciosy i kopy - ciosy to tam mogę robić z zamkniętymi oczami, ta podstawa bokserska to jest zawsze, ale kopnięcia no coś innego...nie tak jak w taju czy kickboxie, że kombinacja lewa ręka-prawa ręka-lewa noga albo prawa ręka-lewa ręka-prawa noga...tu było lewa ręka-prawa ręka i prawa noga, zupełnie inne [...]
[...] dodam, dlatego nie ma co zbytnio ciągnąć niewiadomo ile, szczególnie że tej masy mięśniowej też nie ma ogromnych ilości. :-)) Co zejdzie przez następne 4 dni, to zejdzie i i tak będę zadowolony, bo z góry mogę powiedzieć, że to jest najlepiej przeprowadzona redukcja jak do tej pory. ;-) Trening: brak 10 minut biegania + tabata biegowa (x8 [...]
Lokomotywa vs czołg
