[...] i w pasmie jest nie do zniesienia. Pospinany jest koszmarnie, koniec z tym. Jak Ci sie widzi to uczucie, gdy odnajdziesz wezel, miejsce gdzie przypada centrum napiecia miesnia ? To boli niewyobrazalnie, ale albo ze mna cos nie tak, albo to jest bol uzalezniajacy, jedziesz po nim z jakas dziwna przyjemnoscia, mimo ze boli.. chore co ? ;)
[...] };-) Pomysł na ten nowy start jak zwykle autorstwa Bulla - mojego producenta wykonawczego, dobrego ducha i ogólnie super faceta (nie, ja się teraz nie podlizuję, ja naprawdę tak myślę!) :-P Nie zostało mi dużo czasu na przygotowania, bo w sumie tylko dwa miesiące, więc muszę je wykorzystać na 200% :-)) Mam więc nadzieję, że konsultacje z panią [...]
[...] kolacje oddzielne - też zawsze, inaczej bym z michą nie wyszedł. cały dom je na zdrowo oprócz żonki która czasami jakąś pizze sama wtrząśnie. liczę wszystko do bilansu tak jak jest a smażę na oliwie tak jak kabo piszesz. znacie mnie już trochę i wiecie że dla mnie jedzenie jest do jedzenia a nie fotografowania na talerzu. IMO poza tym [...]
[...] ale mam okazję polepszyć Przyda sie tego samego dnia HIIT np. Na skakance albo biegi zajmnie to w sumie gora 30min Rozumiem, ze po kilku godzinach???? Jak to robić 30/30 ??? tak Dzien2. Sila 2 + 10min na biezni szybkiego marszu Przyda sie w domu trening miekkie nogi lub 7x 4 cwiczenia wypadowo-przysiadowe (tez chyba jest w spisie) Dzień 3. wolny [...]
rafi77 Skończ nazywać mnie tak ! Wielki Mistrz to był Ulryk von Jungingen Dźwigam mało, zobacz ile targa Knife albo Hubert Byłem widziałem opiniowałem . Krzychu - dzwigasz malo!!!!!!!! a te rekordy co innym sie tylko snia, to co to jest Dla mnie jestes Wielki i bedziesz pozdrawiam
[...] :p Co do tych ciekawych rozmów o ówczesnej kulturystyce to wiadomo, że lata Arnolda były świetne ale popatrzcie z drugiej strony w 30 lat postęp w kulturystyce jest tak duży, że ciężko uwierzyć(nie oceniam czy na lepsze czy na gorsze) ale jedna rzecz mi się podoba, że za 30 lat może być już masakra i cieszę się całym sercem, że tego [...]
[...] się jasnożółtym kolorem i dużą twardością, makarony nie sklejają się i pozostają al dente. Bardzo często produkuje się również z niej kus kus, ciasta, pieczywo, a także zagęszcza się budynie i zupy. Ze względu na to, że w mące durum bielmo zewnętrzne (tzw. warstwa aleuronowa), znajdujące się pod okrywą, jest zachowane, mąka ta jest [...]
[...] ciepło zrobił się płynny, teraz wrócił do starej konsystencji, ale na dnie wytrąciło się coś bielszego. Dzisiaj zaciekawiona zjawiskiem spróbowałam co to jest i okazało się tak pyszne, że wyjadłam cały spód }:-( Tłuszczu miało być 80 gram i możliwe, że zjadłam nawet więcej niż te 100, nie wiem. Może odrobię jakoś te gramy w tygodniu, ale nie [...]
[...] wszystkie plany z dietą:< trzeba spisać z dziennika xD już je przepisałem:) ------------------------------- start ~~15:00 koniec ~~21:05 +30-40g sosu meksykańskiego(takiego jak carbon ma:) ) przed 3 posiłkiem 15 min skakanki, w wiatrowce, poprostu mnie paliło tak gorąco, mega spocony:) git:) ostatnio zauważyłem coś dziwnego(chyba) jeżeli [...]
[...] jak narazie. mysle ze przez godzine i to po nocnej glodowce spokojnie bialko sie wchlonie. amino sa na pewno lepszym rozwiazaniem ale jezli kogos nie stac badz nie podchodzi tak profesjonalnie do kwesti zainetesowan/sportu to spokojnie tanie wpc da rade. wiadomo zawsze cos mozna robic lepiej. osobiscie daje 100% nacisku na diete treningi, [...]
[...] 4. ściąganie drążka do klatki/karku siedząc 3x10-12 45kgx12 45kgx12 (+1powtórzenie) 45kgx11 KOMENTARZ: martwy ciąg lekko. przerwy bardzo krótkie. Szkoda ,że zawsze nie jest tak fajnie. Znalazłam na siłowni sztangę która ma mniejszą średnicę waży co prawda 15kg ale mogłam przynajmniej ćwiczyć w rękawiczkach .Jednak jakoś te moje dłonie muszą [...]
Nadal czekam na odpowiedzi na moje pytania. Mag69, Zincast forte mowisz? No i tak myslalem wlasnie, ale nie wiem jak to wplesc w diete...ale cos wykabinuje jak poczytam ulotke. Witaminy B i cala rodzine innych mineralow juz mam, brakowalo mi tylko cynku wiecej. "sylicaps i esseliv"...co to jest? Slon2, jesli chociaz troche [...]
co to jest "śnieżynka"? ;] po przeczytaniu wnioskuję takie rzeczy: - Mahler wie co mówi. Wg. mnie floor press to coś naprawdę skutecznego! dodałbymm do tego zestawu przenoszenie ciężaru zza głowy, w zależności od techniki działa na szerokość klaty albo najszerszy grzbiety, bardzo skuteczne ćwiczenie. - fajnie że bardzie kulturystycznie [...]
[...] czytałem ,że ginekomastia to powiększenie gruczołu piersiowego o strukturze włóknisto-tłuszczowej.Na moim usg pisało ,że nie mam tego utkania lecz ginekomastię mam (tak jak by był sam gruczoł jak u normalnego mężczyzny).A co do twojego usg czy to jest ten opis ??? Ja miałem zupełnie inny.Jeśli masz ten opis to go tutaj napisz , jeśli nie [...]
[...] + ostatnio znajoma osteo poleciła mi entitis. Ale nie próbowałem i nie wgłębiałem się jesscze co to jest. U mnie mala zawsze coś przyniesie + ja mam ciagly bezpośredni kontakt z ludźmi. + w tym roku znów nie morsuje i tak jak analizuje to lata gdzie regularnie morsowalen to chorować chorowałem ale np 1 raz na sezon i dość porządnie. Obecnie [...]
[...] do wagi HW. A i raczej wykorzystuje w dużej mierze zapasy i dobrą stójkę, ma też fantastyczną kontrolę nad przeciwnikiem, nie wiem czy ma tyle siły czy po prostu jest tak zarąbisty. Jest też młody co to jest 22 lata. Typek o 3 lata młodszy ode mnie, a ja się uczę właśnie jak zakładać balachy i kimury podczas gdy ten sobie walczy już w [...]
[...] ale nie wiem co to jest MC. Nie wiem też ile ten dot drill ma trwać? znalazłam na youtubie filmiki ale nie wiem czy jest określony czas na daną pozę czy nogi, jak zwał tak zwał czy po prostu mam skakać jak pokazali w jakimś konkretnym czasie? Wiem wiem, że mam ćwiczyć na siłowni ale dziś w domowych warunkach musiałam, się zapoznać co mnie [...]
[...] ma zadanie, to pisano z tysiąc razy). Zresztą zapewne nie stosowałeś żadnego termogenika, a szumisz tutaj i sam nie wiesz, o co Ci wogóle chodzi. Pytanie o śniadanie - jest tak, jak napisał fajny_gość. Ja też biorę na czczo, ale śniadanie jem jakieś 20-30min później, daltego samopoczucie jest ok. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja [...]
Oszukać grawitacje.
