tak co to jest

Witam ponownie :) Od poniedzialku zaczynam negatywy, w zwiazku z tym wole sie upewnic o pare rzeczy :) 1. Negatywy jak dobrze rozumiem robie tak ze dobieram taki ciezar zeby 3 potworzenia robic sam a 2 pozostale pomaga mi partner tak?? 2. A co w wypadku gdy robie hantelkami czy sztanga bicka, czy tez mi partner ma pomagac?? 3. A jak nie ma [...]

[...] Zdjecie jest tez pokazame.. i jakos nie potrafie sobie wyobrazic cwicznia na tym... czy do czegokolwiek to sluzy... Pytam sie z ciekawosc bo jakos nie potrafie sobie wyobrazic zeby 15 minutowy trening cos mi dal ??? Ten swiat bedzie kiedys nalezal do nas... dlaczego nie mamy zabrac sie za niego juz teraz.. i tak nie uciekniemy od tego... :)

[...] jak sam tego nie dokonałeś, tylko przy pomocy jakiegoś specyfika? Chyba tylko, to że każdy się patrzy że małolat bierze tyle co ja. Druga sprawa to zdrowie. Powiem tak, pamiętaj że serce to też mięsień, i nie chce przeklinać ale mocno ważny, tak samo wątroba i trzustka, a kolejnym specyfikiem jej w 100% nie ochronisz. Jesteś młody, [...]

Bierz normalnie nie kombinuj. Po co tak chcesz brac? Jabi ci dobrze mowi, a ztego co widze to nie wiesz co to jest kreatynina - to ci wyjasnuie - jest to bezskuteczny srodek ktory zostal przeobrazony z kreatyny w kwasnym srodowisku zoladkowym i nic ci on nie da. Niew wiem po co tak kombinowac. WQ czasie treningu kreta przeobrazac sie bedzie w [...]

Qrna wcale nie narzekam, że jestem chudy bo gram w siatkówkę i masa nie jest mi tak potrzebna... Na WF nie ćwicze bo biorę interferon, a chyba wiesz co to jest. I nie obrażaj mnie.

Mi też tak strzela w łokciu i się tym nie przejmuje. Według mnie to nic strasznego. Nie znam się na tym ale przy tych ćwiczeniach w łokciu przeskakuje takie gówienko i oprócz tego że jest to denerwujące to nic mi się jeszcze nie stało. Zrób jakieś ćwiczenie w którym ci to przeskakuje, lekko złap drugą dłonią łokieć pracującej ręki i powinieneś [...]

A ja mam jeszcze jedno pytanie. Jak to jest ze szkołą oficerską. Kończy się ją i po tym dopiero walczy się o miejsce w jakiś jednostkach czy kończąc taką szkołe, że tak powiem Wojsko Polskie automatycznie dodaje cię do jakiejś jednostki do której według nich jesteś najpotrzebniejszy?? I jak się skończy taką szkołę to jaka jest szansa że zostaniesz [...]

a nie mozesz poprostu zapytac kolegi co to jest? trudno jest tak zgadywac, a skad ty wiesz ze kumpel przytyl 20 kg w 2 miechy wazyles go? stary takie przyrosty to sie na fermach chodowlanych osiaga, a tak powaznie to jest to wyczyn niesamowity i z wieksza rezerwa bym do tego podchodzil jak do podobnych legend o kosmicznych przyrostach, jak juz sie [...]

[...] dobrze skladnikow to ci pas odklada enan ponad bolda ma wyjsc albo na rowno conajmniej mowilem ci napisz mi normalnie po co mu wiecej superki jak bolda przybija? kurak dieta z dupy wzieta 3 banany i odzywka co to jest nawet ja tak nie wymyslam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-20 19:43:16 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-20 19:44:19

[...] pepki ostatnimi miesiącami i szczerze nie polecam. Też myślałem ze to bedzie jakaś alternatywa ale nic z tego. Nawet nie alternatywa bo w tle teść ciągle leciał. Ale to taki może dodatek kosmetyk i ewentualnie dla naturali może coś posmyra. Ale natural nie bedzie chciał się kłuć, a jeśli już się kłuć to czymś normalnym i sprawdzonym od lat. [...]

[...] sie dalo u lekarzy ...fizjoterapeutow..i co osoba to inny poglad na leczenie...w koncu bylem na sympozjium o Zespole Bolsenego Barku i profesor prowadzacy powiedzial ze tak naprawde to jest 10siatki przyczyn bolu barku . Dlatego nie wiadomo jak dlugo potrwa leczenie...byc moze zaburzone jest napiecie w obrebie miesni obreczy barkowej... [...]

[...] minus. Żeby przytyć musi byc plus. Tego się nie oszuka. I teraz jaki plus/minus zależy od Ciebie. Nie ma jednego wzoru na to!! Podobnie jak w przypadku rozłożenia makro - tak samo jest tutaj Jest wiele możliwych dróg - sam decydujesz jaka jest dla Ciebie ta naj. ...kontynuując: masz zapotrzebowanie możesz np. uciąć -10% kcal czy -15% kcal na [...]

[...] ma nie probwac. Widze ze ty nie wiesz co to jest ciezka praca i poswiecenie. Dla ciebie jak cos sie nie da to lepiej wogole siasc i sie zaplakac bo po co probowac przeciez i tak sie nie da. Sa ludzie, ktorzy stawiaja sobie takie cele, ze aby je zrealizowac to trzeba sie czasami "pozygac". Ale nie znaczy to ze jest to jakies zle czy cos. [...]

węglowodany jesz, jedząc wegiel miałbyś problem z kupą oględnie mówiąc kości z tego co wiem unerwione nie są, czyli nie bolą czemu juz kredka? :/ a bcaa kupiłeś tak sobie, czy wiesz co to jest? klata Wyciskanie na skosie 8 rozpiętki 8 dałbym wyciskanie pod innym kątem sztangą/sztangielkami na drugie francuskie wyciskanie sztangielek leżąc [...]

[...] to Ty cały czas jako argoomenty przywołujesz ..smaki odzywek....:))a przyznaj sam Jeszcze jedno PYTON -naukowcoo.. jak juz piszesz "niedołuczenie"to napisz to tak:))))niedouczenie........bez ł.. co do wykładoow to mysle jednak ,ze wiecej na ten temat mooglbym Ci powiedziec jednak JA,hehehehehehe . mimo to ..pozdrawiam Cię i w tym [...]

ten jego plan nie jest zły. sam mógłbym tak jakis czas dla urozmaicenia poćwiczyć. oczywiste wydaje się że przyczyna nie tkwi w doborze partii szczególnie że napisał że od 3tyg tak ćwiczy dopiero.no ludzie.(więc na efekty takiego połączenia też musi poczekać-to oczywiste)) 1.podaj wykonywane ćwiczenia, tzn co robisz dokładnie ile serii i ile powt [...]

[...] polowiczne ale nie rozumiem tego dalszego opisu chodzi ci o to ze robię przysiady np 1 seria a i po skonczonej serii daje 10kgwiecej i robie maxa na lydy ,ale w kazdej serii tak? skakanie zakazane przez ortopedę jak to zastąpic? ale co znaczy górna połowo-gorne partie klatki piersiowej.i czy mam robic tak jak w opisie treinigu klatki piersiowej [...]

zalezy co to jest, w temacie nizej pisalem juz o tym. Masc moze nei pomoc.., idz z tym do fizjoterapeuty bo jesli bedziesz cwiczyl nadal to mzoesz zorbi sobie krzywde tak jak ja zorbilem i nie cwicze juz pol roku i czek amnei kolejne pol fizjoterapi. Olej ten cykl jak narazie , zrob przerwe 2 tygodnie jak nie przjedzie to wtedy sie martw.

Ja niemam i niemialem nigdy problemow z suplami poprostu z rodzicami trzeba potrafic rozmawiac nawet jak mete bratu zalatwialem to mamie powiedzialem co to jest heh ale brat ma 30 lat wiec i tak nic do powiedzenia niemiala

[...] sobie z tego planu co podales komus:) ale troszke by go trzeba zmodyfikowac... I jesli chodzi o serie i progresje cwiczyc od razu na maksymalnych ciezarach i jechac tak przez caly plan czy dokladac o 20% np co 2 tyg?? i ile serii i powtorzen robic ?? Push I Push press ??? cos zamiast tego polec bo z tym moge przestrzennie miec problem [...]