Knife: Heh - pytam go o wagę, on odpowiada że jest podobna jak wcześniej. Wniosek jest taki, że Hard niewiele się wyrzeźbił (BO O TO MU CHODZIŁO!). Redukcja musi pociągać za sobą choć pewien spadek masy (mięsnie trochę polecą, tłuszcz także). Zresztą on nie ma za bardzo czego (dużego BF przecież nie ma) i po co robić tą rzeźbę Podobna, bo mięcha [...]
[...] z którego nie mogą zrezygnować zawodowi żołnierze liniowi,policjanci jednostek specjalnych,trenujący sporty walki,ci wszyscy którzy musza łączyć cechy motoryczne takie jak siła ,wytrzymałość,gipkość Jak to nie? Można być znakomitym żołnierzem, policjantem i specjalsem w ogóle nie robiąc takiego treningu - tylko np. ćwicząc na torze i [...]
[...] szybko - w ciagu roku. t0pek: dzieki za wsparcie, Tobie sie tez uda. Popelnialem podobne bledy co Ty, tez zrzucalem duzo w ciagu krotkiego czasu a potem jojo. Nigdy wiecej takich bledow. Poczytalem troche o hiit, bo tego wczesniej nie slyszalem. Chyba tez wprowadze do treningu. Bieganie u mnie na razie odpada, probowalem ale dlugo nie pobiegam, [...]
Co do rycerstwa, to chodziło mi o okres w którym używano broni ciężkiej i ciężkiej zbroi - w takich warunkach, jeśli nawet próbowano jakieś traktaty pisywać (a nie jestem pewien czy tak było) to i tak walkę wygrywał generalnie silniejszy i bardziej wytrzymały a o jakimkolwiek wyrafinowaniu mowy być nie może. Oczywiście kiedy do użycia weszła broń [...]
Tak patrzę zawsze na to makro i się zastanawiam czy możecie łączyć sobie jakieś posiłki czy ma być te 6 posiłków o takich i takich makro i kropka. Co to za posiłek np. 35g białka, 15g fatu ? Jestem za mało kreatywny w kuchni by coś fajnego wykombinować %-) i temu po 5 tyg od zawodów musisz wchodzić na wycinkę ponownie,bez urazy ale taka prawda [...]
Hellka, oj tak! uwielbia takie spacery! tyle tylko, że tym razem na smyczy, bo babcia być nie chcę %-) Preria, a miało być tak pięknie.. tak zachwalali, że taaakie piiiszne.... %-) 24.02. DT nr 7 TRENING: - nie wiem, mocy dziś nie było... już szłam z złym nastawieniem na siłownie. Do tego opuszczanie... echh, coś sobie naciągnęłam, czy co? [...]
Wiek: 18 Waga: 70-71kg Wzrost: 181 Typ Budowy: Ektomorfik Cel: masa Trening: 4 dni w tyg. (Priorytet ramie) Suplementacja: Tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal VPX No Shotgun + ULTIMATE Horse Power. Test możecie śledzić w dziale: SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY POSIŁEK I Płatki owsiane i jęczmienne (100) Mleko spożywcze 1,5% [...]
[...] chce mi sie wierzyc,ze ponownie dzisiaj byli o tej samej godzinie co ja w tym samym miejscu. Zdaje sobie sprawe,ze jedynym wyjsciem jest zachowanie zimnej krwi,ale nie da sie ukryc,ze nie jest to takie latwe jakby sie wydawalo. Kicius - po ile godzin pracujesz w tygodniu?Masz zmiany 8,10 czy 12g? Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-03-21 23:08:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od tego, że zupełnie inna dyscyplina i Pudzian waży tutaj ze 140 kg. Naprawdę Ci się podoba ta sylwetka? Mnie nie i nawet nie chodzi już o to, że jest nieproporcjonalna ( tak jak pisałem inna dyscyplina), ale ta forma nie jest dobra patrząc pod względem estetyki. Wyglądał jako tako, bo jest freakiem genetycznym i wbijał tonami, to pozwoliło mu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomek jak teraz bedziesz miec wiecej czasu to jeszcze do konca miesiaca mozesz nabić mi wejsc w temacie ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_LATO_2021_wg_rutkow-t1211151-s62.html#post-19711140 Jest tam tez fota aktualnej formy slbo raczej jej brak ale patrzac to co bylo jeszcze 2,5miecha temu to jest i tak dobrze .
[...] ma 0,1% tłuszczu i jest słodzona dozwolonym aspartanem. Ktos inny znowu mówił o jogurcie z Sanoko co to ma 0% tłuszczu i jest bez cukru. Prawdziwa rewelacja tylko, że u mnie takowego się niestety nie uświadczy „Pieczywo WASA możesz jeść bez problemu, słodzić fruktozą także, ale z umiarem.”(Weronikka) Możesz jesc makaron [...]
[...] sie trochę nudzi, wiec dzisiaj zjadłam pumpernikiel(aż 4 kromki) z serem białym chudym maślankowym. Czy to jest dozwolone? Czytałam,ze pumpernikiel od biedy można, bo nie az tak wysokiego IG, ale skład ma moim zdaniem niedozwolony. Jednak go zjadłam:( Kupiłam przed chwila chleb, chyba wreszcie dobry! Jest z piekarni Opaczewskiej , chleb żytni [...]
[...] większości miejsc). Po drugie primo, żałuję jako że niestety nie ominęło Was kilka utrwalonych mitów. Jeśli lubicie wczytywać się w tajniki działania organizmu ludzkiego (a tak przypuszczam, skoro przeczytaliście książkę Montiego, zapewne nie jeden raz ) w formie książkowej to polecam też na początek Atkinsa, a potem kilka dobrych artów w [...]
niuweski ale powiedz mi, jest sens tak się truć chemią? co będzie za kolejne 2 / 4 / 6 lat , to juz chyba test wejdzie na amen i inne wynalazki, po co korzystac z wyszukanych metod / srodków jak mozna to samo osiągnąć taniej / zdrowiej ale... w dłuższym czasie to w suplach sobie pisz , chyba po to jest doping aby robic szybciej a nie dluzej |-) [...]
[...] ? A czy ty naprawdę tego nie widzisz, że ja leję na to ciepłym moczem? Każdy ma prawo do opinii, do flexa nic nie mam, w jednym temacie się nie zgodzimy w czymś a w innym tak i tyle. To jest mój dziennik, po to, żebym doszedł do celu, a nie po to, by wrzucać zdjęcia w samych slipkach siedząc w rozkroku na piłce i czekać na oklaski. Robię to [...]
[...] ,oraz całe mnóstwo inny coli mniej lub bardziej podobnym .Niema to żadnego porównania do odżywek które maja zupełnie inne przeznaczenie niż napój który ma tylko smakować.To tak samo jak porównać to do krówek czy czekoladek.A amerykańskie się zgadza niektóre właśnie tak maja tam jest wolna amerykanka i często oszukują dlatego takich właśnie nie [...]
[...] i pogłówkuję :) A co do pytania to uwarzam że organizm ma po prostu dużo więcej energii dzięki czemu ma też więcej siły aby wykonać dane ćwiczenie ale to jest tylko gdybanie tak naprawde no i raczej nie musisz obawiać się że organizm zacznie gromadzić tłuszcz, przy dobrej diecie zakładając że masz niewielką nadwyżke, a nie jesteś na 0 to pójdzie [...]
[...] tego, że pełny pistolet też jest ćwiczeniem ciężkim i złożonym myślę, że ma wpływ, co prawda na pewno mniejszy ale jednak, na rozwój całego ciała. Co Ty o tym myślisz ? I tak btw to ktoś taki jak Wodyn pewnie cały bodyweight traktuje marginalnie Edit: W sumie jak jesteś z nim w dobrej komitywie, to możesz zapytać co o tym sądzi, ciekawym [...]
[...] to jest obwód nie tyle nawet bioder, tylko tyłka na wysokości tzw "bryczesów" czyli tych upierdliwych tłuszczy na udach, i nie wiem co Marta wymyśli żeby to ruszyć, wiem ze na pewno będzie to bolesne ale i tak posłusznie wykonam wstąpiłam do Klubu Masochistów Frau Furer Martuccy Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-19 12:04:18
TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45
