tak co to jest

[...] dodał rozpiętki na klatke - czym moge zastąpić podciąganie na drążku - sciaganiem drązka... ale to nie to samo - wyciskanie sztangi zza karku moge zastąpić sprzed głowy? tak, nawet lepiej - co to jest unoszenie hantli bokiem w opadzie w przód???? na tył barków ( atlas cwiczen ) - i czy caly dzien 4 mozna zastapic typowym planem na [...]

To chyba nie wiesz co to jest pre-workout jezeli tak piszesz...tak samo jak spalacz zawiera kofeine czy guarana ktore same w sobie podnosza cisnienie...nie wspomne ze wiekszosc przed-treningowek nafaszerowanych jest geranium ktora tym bardziej mocno miesza w organizmie i potrafi wywalic cisnienie...wiekszosc takich supli ma dac pompie [...]

[...] chce byc pilkarzem to nie moze kopac sobie w pilke bo moze sobie polamac nogi?! A nie uważasz, że jeśli ktoś nie umie jeździć na rowerze to nie powinien na niego wsiadać ot tak, bo może się przewrócić? Albo czy powinien wchodzić na głęboką wodę, gdy nie umie pływać czy wpierw się nauczyć? żeby grać w piłke nie trzeba trenera Ale co ma piernik [...]

To się nazywa K1 max europe innymi słowa mistrz. europy K1 max ale tak chyba nie wiesz co to jest!

co sie tak rzucasz sprowadzam cie na ziemie poprostu!gosciu nie dokanal cudow przez te 15 miechow to wie!ale twoje slowa sa smieszne. bo nie mozna ludzi oceniaz z tego samego poziomu tobie idzie nie znaczy ze innym tez. cwiczysz narazie 3 miechy co to jest! wytrzymaj chociaz te 15 co autor!dzisiaj silka jutro szchy wile takich tu bylo! pozdrawiam [...]

Przykład osoby która od niedawna robi przysiady (tak wynika z profilu). Jak zaczniesz robic porządne siady to wtedy poczujesz co to jest ciężki trening. Samym skakaniem niestety nie wyrobisz jumpa. Po co skakać po milion razy, żeby robić wyskok czy wytrzymałość? Jeśli masz 180 wzrostu i doskakujesz tylko do obręczy to jednak jest doskonały [...]

[...] leniem i tyle. Chcialbys dostac wszystko na tacy. Moze ktos Ci obliczy zapotrzebowanie i napisz co masz sobie dokupic ale wtedy skrzywdzi Ciebie bo bedziesz robil to co ktos Ci napisze ale nie bedziesz wiedzial dlaczego tak jest. LUDZIE NIE BADZCIE LENIWI. UZYWAJCIE WYSZUKIWARKI A ODPLACI SIE TO WAM KIEDYS. WIEDZA LEZY W ZASIEGU KLIKNIECIA.

Nie mam pojecia co to jest tak samo jak Ty. Ja jednak od razu wybralbym sie na ostry dyzur albo gdzies do lekarza. Pamietaj ze to jest kolano!

Proosze Cie, co to jest... nawet 80 nie zrobilam :/ tak:) ale tez nie bede startowala:) Dopiero Zalesie :) Pozniej maj trojboj na Ukrainie:) Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-03-16 23:11:40

Mowilem ze posterydowy... a z izo to jest wg. zaleceń dawka na kgmc - można ja rozlozyc na pol roku czy rok - ale teoretycznie aby zakonczyc kuracje trzeba i tak ja niby przyjąć. Rarytas a ty brales Izo czy jesteś teoretykiem ? Ja kiedyś stosowałem to wiem co to jest.. kiedyś było grubo i wyleczylo mnie 100% - teraz mam na ryju z 6 syfow, pare na [...]

[...] tego troche do wyboru). Ogolnie co do chudniecia na rowerze.... brzucha raczej nie zgubisz za bardzo, rower daje jakies tam efekty, wzmacnia miesnie (uda, lydki), ale to tak jak z basenem na klate - zeby ja wyrobic musisz chodzic na basen kilka lat - czyli ogolnie mowiac, musisz byc raczej cierpliwy. Jesli opierasz sie tylko o rower, a nie [...]

[...] polecić. diety nie stosuje żadnej czasami zjem dziennie 5 dań z greckiej, czasami przez tydzień jem tylko sałatkę z tuńczyka a czasami wogóle nic nie jem przez pare dni. taki troche dziwny jestem. ale to tez próbuje ustabilizować na cykl. także diety nie mam żadnej. mógłbyś napisać co jeszcze do tego gainera? co ,jakiej firmy? tak do ceny ok [...]

[...] w opadzie 3 serie po 10 3.Podciąganie na drążku 3x max 4.Wiosłowanie sztangą 10>8>6>4 2-4 serie na przedramiona w siadze ( uginanie nagrastków ) Tutaj musi byc tak bo barki miał byc lekko . Trzeba zmiejszyc ryzyko kontuzji obreczy brakowej CZWARTEK 1.Hack przysiady 20>15>12 2.Przysiady ze sztangą 12>10>8>6 [...]

[...] mówił, że najpierw coś musi załatwić od kumpla i dopiero potem wyśle to od razu bym olał sprawe. Od poczatku widać, że coś kręci. Jak wysłał poleconym/paczką (a zakładam, że tak było), to od razu mógł podać numer przesyłki - a skoro pisał, że pójdzie na poczte to sprawdzić to numer przesyłki musiał mieć, bo bez tego pani/pan na poczcie mu nawet [...]

8.00-Chleb żytni razowy kromka,Tuńczyk kawałki w sosie własnym 100g TŁUSZCZE ZDROWE I WARZYWA DORZUĆ OGÓLNIE TO BARDZO MAŁO KCAL MASZ JAK NA ŚNIADANIE.. A TO BŁĄD GDYŻ ŚNIADANIE MA BYĆ NAJPOŻYWNIEJSZE Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany 188 kcal 26 g 1 g 21 g 10.00-Jogurt naturalny 2 x małe opakowanie (125g), Grejpfrut 1 x 100 g (100g)DAJ TU INNE [...]

[...] wiem co to jest kalafior . W tym sęk, że nie mam kalafiora (ucho zmieniło troche kształt i nie jest już plastyczne). Dziwne rzeczy się mogą robić z uszami, ale naszczęście nie wygląda to aż tak tragicznie. A jak miałem kalafiora to już wiedziałem co robić i prawie nie ma po nim śladu. --------- Wrestling... for the man it`s real - A. Saitiev

%-) a co to jest testosteron prolongatum?? To jest testosteron o estrze enthatate. To tak jakbyśmy sioe kłócili, czy apap to apap czy paracetamol. Składnik dokłądnie ten sam, inna nazwa handlowa. Dokładnie jak w przypadku "prolo" i "enana"

a co to jest wg Ciebie "jedna porządna seria"? biceps,daj 3 ćwiczenia po 3 serie, tak samo triceps. Do pleców zapewne jeszcze wrócimy klatka moze być barki: wyciskanie sztangi daj jako pierwsze,a ćwiczenia na maszynach na koniec. no i dowiedz się co z tymi nogami...

[...] ale jeżeli będę robić 1 dniowe przerwy między ćwiczeniami na siłowni to czy wtedy dieta typu 1000-1200 kcal (w tym 150 g białka) nie da lepszego efektu "odtłuszczania" bez znaczących ubytków mięśniowych. Sorry, że tak Cię zamęczam, ale dość już mam cudownych diet, po których ciągle ważę więcej. Nie chcę już popełniać głupich błędów.

[...] jajka na twardo węgle złożone kasze/ryż brązowy/makaron razowy zamiast makaronu dodaj pierś z kurczaka/rybę ewentualnie same białka z jaj kolacja przeważnie po treningu 20:00 , 21:00 Chleb z serem , twarogiem lub jakimś warzywkiem , szynka jajka lub ryz odrazu po treningu zjedz biały ryż z mięsem a tak 1h przed spaniem twaróg z warzywami