No rozumiem... rozejrzę się w takim razie.. Wypatrzyłam, że wiecej amylazy od Kreona zawiera Pangrol 10 000 (Kreon ma 5000 amylazy a Pangrol aż 9000 w jednej tabletce za to zawiera mniej proteaz bo tylko 500 a Kreon ma 600) Ogólnie to chyba gorzej trawię te mniej przetworzone produkty, bo nie pamiętam bym miała jakieś problemy z białą mąką, ryżem [...]
[...] kolan do końca, nie blokowac ruchu na stawach tylko wykonać następne powtórzenie. Pytanie przy przysiadach staramy sie miec ledzwiowy maksymalnie spiety i ciagniemy do tylu (taka lordoza) czy plecy po prostu prosto? (w 2 wariancie latwiej jest zlamac ruch) Wyciskanie leżąc: Sciągnąć łopatki napięty odcinek lędźwiowy delikatnie odrywa się od [...]
[...] subkliniczna nadczynnosc tarczycy, sklonnosci depresyjne i psychotropy (prozac). Efektem byl oczywiscie wyglad anorektycznki i problemy ze zdrowiem (patrz: zdjecie) Jakos tak w 2006 r. dostalam ostrego kopa w zadek od mojego nieocenionego przyjaciela i wzielam sie za aktywnosc fizyczna. Najpierw jazda rowerem do pracy i z powrotem, potem A6W , [...]
[...] Jestem pewna, że u mnie to było od tego jedzenia. Ale nie za bardzo miałam pomysł co z tym zrobić, bo sama dieta mi odpowiadała. Dobrze się czułam, efekty były. Tylko tak jak piszesz jajka wiejskie to jeszcze da się załatwić, ale takie ilości mięcha to większy problem...Może spróbować jakoś przebudować tę dietę. Odejść od typowego kurczaka [...]
Kasik a czy ty aby na pewno mowisz o anoreksji i bulimii? Ogromna, ogromna, ogromna wiekszosc bulimiczek pozbywa sie jedzenia w taki czy inny sposob wlasnie z powodu leku przed przytyciem, bo gruba = beznadziejna. Bulimia jako jednostaka chorobowa zostala nawet wyodrebniona z anoreksji, bo chyba ok. polowa anorektyczek na pewnym etapie zalicza [...]
[...] po 10 powtórzeń między seriami. Przyda się trochę dynamiki, na której mi bardzo zależy, a dawno jej nie ćwiczyłem. Do tego zrobiłem jeszcze 2 serie na wytrzymałość barków - takie bokserskie ćwiczenie z hantlami 1-2kg. Daje w kość. Komentarz: Dzisiejszy trening uważam za jeden z lepszych od początku dziennika. Na początek oczywiście przysiady: [...]
[...] wstawić stojaków, przecież to malutki koszt, to powiedział, że to jest klub fitness a nie siłownia i im nie wolno stojaków dawać. No szlag mnie trafił dosłownie. Przecież i tak ludzie robią te cholerne przysiady, tylko, że jest im niewygodnie. Jakby były stojaki, to też by ludzie robili przysiady, tylko byłoby dużo łatwiej. Nie wiem, czy takie [...]
heheheh musze przesledzic Twoj ostatni tydzien albo lepiej napisz tutaj sama razem z szczegolami to zobaczymy dlaczemu naprawde tak wszystko ladnie polecialo Dzis tez sie wazylem pierwszy raz od 2 tygodni i........ ale moze wyjdzie mi tak jak chcialem zeby wyszlo czyt. fajny rekomp Bo to co teraz sie dzieje to jest nieprawda. Czyt. [...]
...dzis sie wazylem waga caly czas ta sama - bezbon nie wiem - ale wydaje sie ze tez i pewnie diabel tkwi w szcegolach - i nie wiem dlaczego wczesniej tego nie zrobilem tak jak z kola - zmienilem sok na Low Calorie pzrzewaznie wpadalo ok.100-200ml/dzien - co dfaje jakies 12-25g cukru - i moze to jest przycyna tego..... Teraz jest 2g cukru na [...]
[...] duze dawki!! ale jakbym mila 500g leucyny vs 500g bcaa za 60pln wybieram opcje nr.1 w bcaa rzadko - i chyba nigdy nawet 100% to same bcaa zawsze wpadna jakies wegle,dodtaki itd - bcaa(aminki) same w sobie sa nie do przelkniecia wiec bcaa wydaja sie lepszym wyjsciem dla tych co maja wstre to shakow gdzie po 2-3lykasz odechciewa sie pic dalej [...]
[...] do biegania bardzo lajtowe. Szczerze ... gdyby nie fakt, że nie mam jak dotrzeć do pracy (rower w serwisie, benzyny szkoda), nie pobiegłbym do pracy. Dzisiaj tylko taki truchcik. DIETA: Muszę zmienić trochę podejście. Wiem ile kosztowało mnie (kasa, czas i wysiłek) zrobienie formy w te wakacje. Przeszedłem na dietę masową, ale zaczynam [...]
[...] co obiema nogami z kolanami złączonymi. Kojarzysz ruch, czy szukać filmików? - przywodziciele, patrz: odwodziciele :) Powiedz, a obciążenia na kostki są? :-) Dawaj znać jak idzie oczywiście. Tak jak mówię, to tak na rozgrzewkę, bo tempo będziemy podkręcać :-)) No żołnierzu! \-) Nazwijmy tą operację: "mała Miss Oceanów - Delfinka" 8-):-D};-)
[...] I ten 1 cm w udach też, bo widać i czuć różnicę w spodniach/-)_ zwłaszcza góra ud. To za tydzień foty cyknę, bo akurat 4 tygodnie kolejne zleci. I 3 tygodnie wypasu. Jak na taką michę to jest bardzo ok, wiadomo że trochę dół brzucha większy i mięciutki ale i tak jestem malutka}:-( Tragedii nie ma, można jeść/-)_ No jakieś miejsce na progres [...]
[...] (a miałam ciężki dzień, bo nawet do spamu nie zawitałam@-|) Filmików pozazdrościłam lejdiG to i się nagrało\-) Plus jak się nagra to jednak widać od razu co jest nie tak. Jakby co to ja z tych podejść zadowolona nie jestem, bo sztanga w dół powinna śmigać tak, żeby jej widać nie było...i ku jasności w porównaniu do prawdziwych zawodniczek [...]
[...] w biodrach nie jest do końca ok, bo przysiad prawidłowy jest dla mnie wyzwaniem i tyłkiem do ziemi jest ciężko, stwierdził że on jeszcze nigdy nie widział żeby ktoś takie przysiady chciał robić i że wystarczy przysiad do kąta 90 stopni i to jest ok - jedyne zalecenie to zrobienie RTG odcinka lędźwiowego i miednicy żeby mógł zobaczyć jak [...]
nie ma sensu Ale wiesz... mysle ze jak ktos jest tego rzeczywiscie swiadomy chce sie tak zabawic, to niech probuje. Nic przyjemnego, ani dieta ani wysuszony ma maxa wyglad, chocciaz bez farmakologii to sie nie uda takiego wyciagnac. Trzymaj poki co..., przed toba jeszcze rotacja... jest troche mozliwosci zanim sie wyczerpie wszytsko, wiesz [...]
[...] olimpijski z Pekinu z 2008 roku to najgroźniejszy rywal Tomasza Majewskiego. "Magazyn Sportowy": "Potwór, najsilniejszy kulomiot świata" – tak o panu mówią. Christian Cantwell: Słyszałem to określenie. Budzi grozę, prawda? - Prawda. I na stadionie wygląda pan groźnie, ale poza nim zupełnie nie. - Bo ja jestem [...]
[...] rozpocząłem ok 9, o 15:30 w auto i kolejne 280km do zrobienia, tym razem Poznań- Szczecin. Miska utrzymana idealnie, zapijałem Pepsi Max i kawą. Zauważyłem, że kawa już mnie tak nie pobudza. Fotka poglądowa – prowiant na wieczór niedzielny + cały poniedziałek. Klima dwustrefowa ciągle dbała o świeżość produktów %-): [...]
[...] mięśni. Wstałem po 6 rano, i niestety zmuszony brakiem miski poszedłem na trening na czczo. Wrzuciłem tylko garść supli i dawaj. Był przede wszystkim bardzo szybki. Ale tak bardzo jak nigdy wcześniej. Miałem bardzo mało czasu. Zresztą siłownia od 7 rano otwarta, bo nie znalazłem nigdzie takiej od 6. Z reguły ogarniam taki plan w 40-50 minut, [...]
Fajny artykuł, jeżeli napisałeś go sam to gratuluje. Jeżeli to nie ważne i tak masz SOG'a. Co do Mike'a. Jestem na tym forum od ładnych kilku lat i dopiero jakies dwa-trzy miesiace temu zmieniłem Avatar i zdjęcie w profilu. Wcześniej za Avatar robiła rysunkowa twarz Mike'a Tysona a w profilu znajdowało się jego zdjęcie z najlepszych lat. W [...]